Мундариҷа

• Қадамҳо
• Усули 1 аз 3: Ҳаёти худро назорат кунед
• Усули 2 аз 3: Технологияҳои алоқа
• Усули 3 аз 3: Дар олами муҳаббат иштирок кунед
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Ҳеҷ кас намехоҳад ноком шавад. Хушбахтона, ҳеҷ кас набояд! Барои ислоҳ кардани вазъ танҳо каме вақт ва қувват лозим аст. Ҳар касе ки бошед, тағйири зиндагии шумо осон аст: тасмим гиред, хат кашед ва тағиротро оғоз кунед. худи ҳозир... Нагузоред, ки одамон шуморо шикаст хӯранд - инро нодида гиред ва барои беҳтарин ва хушбахттарин шахсе, ки шумо метавонед ба даст оред, кор кунед.Аз қадами 1 оғоз кунед!

Қадамҳо

Усули 1 аз 3: Ҳаёти худро назорат кунед

1. 1 Худро қадр кунед. Агар шумо танҳо як чизро дар бораи худ тағир дода тавонед, онро тағир диҳед - ба қадр кардани худ оғоз кунед. Вақте ки одамон худро воқеан қадр мекунанд ва эҳтиром мекунанд, ин ба ҳама атрофиён аён аст. Ба онҳо лозим нест, ки бо фароғат ва зиндадилӣ дурахшанд, аммо ҳама ҳисси шаъну эътимоди худро доранд, ки ба шарофати он фавран возеҳ мешавад, ки онҳо худро зиёнкор ҳисоб намекунанд. Аввалан, дар бораи ҳама чизҳои хуб ва арзишманде, ки шумо доред, фикр кунед - дар чӣ хубед, дар бораи худ ба шумо чӣ писанд аст ва ғайра. Донистани он ки шумо қобилиятҳо ва истеъдодҳои беназир доред, дӯст доштани худ ва нодида гирифтани онҳоеро, ки метавонанд ба шумо чизи дигаре гӯянд, осонтар мекунад.
   • Агар шумо худро рӯҳафтода ҳис кунед ва дар худ ягон хислатро ёфтан душвор бошад, машқи зеринро санҷед. Як пораи коғазро гиред ва бо хати амудӣ ба ду қисм тақсим кунед. Дар болои як ним, аломати "Тарафдорон", дигараш - "Омӯз". Ба сутунҳои мувофиқ навиштани хислатҳои мусбат ва манфии худро оғоз кунед. Барои ҳар як минуси сабтшуда, кӯшиш кунед, ки ду плюс пайдо кунед. Вақте ки сутуни "Тарафдорон" ба охир мерасад, қатъ кунед ва он чиро, ки навиштед, дубора хонед. Дар муқоиса бо сифатҳои мусбии шумо, хислатҳои манфӣ бояд ночиз ба назар расанд.
2. 2 Барои машғулиятҳо ва манфиатҳои худ вақт ҷудо кунед. Одамоне, ки барои иҷрои коре, ки дӯст медоранд, вақт сарф мекунанд, худро дӯст доштан осонтар мешавад. Шодӣ ва қаноатмандие, ки шумо аз маҳфилҳо ва манфиатҳои худ ба даст меоред, ба таври мӯъҷиза эътимод ба худ ва худбаҳодиҳиро ба вуҷуд меорад. Агар шумо қаблан чунин накарда бошед, кӯшиш кунед, ки ҳар рӯз ё ҳар ҳафта каме коре кунед, ки ба шумо писанд ояд. Агар дар гирду атроф касоне бошанд, ки маҳфилҳои шуморо мубодила кунанд, беҳтар аст: дар якҷоягии дӯстон мақоми маҳфил аз "ин бузург аст" то "биёед ҳарчӣ зудтар ин корро кунем!" Боло хоҳад рафт.
   • Ин маслиҳат махсусан муфид аст, агар вазъияти шумо дар кор ё мактаб аз идеалӣ дур бошад. Ҷустуҷӯи кори наве, ки ба шумо маъқул аст ё як гурӯҳи дӯстони нав дар мактаб осон нест, аммо ин ҳама душвор нест, масалан, агар шумо мусиқиро дӯст доред, ҳар шаб каме фортепиано навохтан.
   • Кӯшиш кунед, ки фаъолиятҳоеро интихоб кунед, ки малакаҳои мушаххасро талаб мекунанд, ки шумо метавонед онҳоро бо мурури замон такмил диҳед. Тамошои телевизор ва бозиҳои видеоӣ метавонад шавқовар бошад, аммо ин фаъолиятҳо одатан барои рушди худии шумо нерӯи зиёд надоранд.
3. 3 Ҷисмонӣ фаъол бошед. Ба он бовар кунед ё не, тарзи эҳсосот дар бораи бадани шумо метавонад дар тағир додани эҳсосоти эмотсионалӣ ба шумо таъсири калон расонад. Дар машқ нишон дода шудааст, ки ҳангоми машқҳо кимиёвӣ (гормонҳо) номида мешавад эндорфинҳо ба майна, ки ба рӯҳияи мусбат ва хушбинона мусоидат мекунанд. Ба худ вақт ва нерӯи ҷисмонӣ диҳед, ҳадди ақал каме, ва шумо худро тароват, боварӣ ва пур аз нерӯ эҳсос хоҳед кард. Илова бар ин, машқҳо барои рафъи депрессия кӯмак мекунанд. Бо ин ҳама афзалиятҳо, варзиш ва тарзи ҳаёти фаъол интихоби хубест барои ҳар касе, ки мехоҳад рӯҳияи худро боло бардорад.
   • Барои комилан возеҳ будан, биёед возеҳ кунем: барои хушбахт шудан ба бадани варзишгари касбӣ лозим нест. Гарчанде ки эҳтиёҷоти ҳар як машқ гуногун аст, тавсияи умумӣ барои калонсолон 1 соату 15 дақиқа то 2 соату 30 дақиқаи кардио дар як ҳафта (вобаста ба шиддат) ва омӯзиши қувват ҳадди ақал ду маротиба дар як ҳафта аст.
4. 4 Дар кор ё мактаб боғайрат бошед. Роҳи осонтарини эҳсоси хуб дар бораи худ ин вақте ки шумо дар расидан ба ҳадафҳои шахсӣ ва касбии худ муваффақ мешавед. Агар шумо яке аз чанд нафарони хушбахт набошед, ки зиндагии бекор ва боҳашамат дошта бошед, эҳтимол шумо масъулиятҳои муайяни касбӣ доред - одатан кор ё таҳсил. Вақте ки шумо ин чизҳоро қабул мекунед, саъй кунед.На танҳо шумо имиҷи беҳтари худро эҷод хоҳед кард, балки шумо инчунин метавонед ба таблиғот, баҳои хуб ва дигар натиҷаҳои назаррас ноил шавед, ки дар навбати худ эътибори худро баланд мебардорад. Ба шумо лозим нест, ки худро хаста кунед ва худро аз имконияти зиндагии муқаррарӣ маҳрум созед, то дар ниҳоят аз худ қаноатманд шавед (масалан, имкони дидани кӯдаки навзоди худро чанд соати дигар дар офис), аммо шумо бояд одат кунед, ки сахт меҳнат кунед ва ҳама гуна тиҷоратро хуб анҷом диҳед.
   • Агар шумо чанде пеш коратонро аз даст дода бошед, аз ин шарм накунед; танҳо кӯшиш кунед, ки наверо пайдо кунед, беҳтараш аз пешина. Зарбулмасали қадимиро фаромӯш накунед: "Ҷустуҷӯи кор ҳам кор аст".
   • Аз одамон эҳтиёт шавед, ки ба шумо гӯянд, ки мактабро тарк кунед ё барои фароғати кӯтоҳмуддат кор кунед. Каме масхара кардан ҳамеша як идеяи олист, аммо касе, ки пайваста ба хотири лаззатҳои осон вазифаҳои худро сарфи назар мекунад, ва зиёнкоре ҳаст.
5. 5 Масъулияти иҷтимоӣ дошта бошед. Инсон ҳайвони иҷтимоӣ аст, вай бояд бо намуди худ вақт гузаронад. Даст кашидан аз муошират яке аз аломатҳои маъмултарини депрессия дониста мешавад. Агар шумо вақтҳои охир рӯҳафтода шудаед, вохӯрӣ бо дӯстон ё аъзоёни оила, ки шумо онро муддати тӯлонӣ надидаед, метавонад як роҳи олии мубориза бо андешаҳои торик бошад. Ҳамагӣ ним рӯзро бо наздикони худ гузаронед ва назари шумо ба ҳаёт метавонад комилан тағйир ёбад.
   • Бо дӯстон рафтан қариб ҳамеша як идеяи олист, танҳо дар ҳузури онҳо дар бораи эҳсосот ва фикрҳои манфӣ фикр накунед. Дӯстони ҳақиқӣ бо шумо ҳама гуна мушкилоти ҷиддиро ба осонӣ муҳокима хоҳанд кард, аммо одати шумо, ки ба онҳо мушкилоти эмотсионалӣ бор кардан мумкин аст, барои онҳо хеле хаста мешаванд. Ба ҷои ин, кӯшиш кунед, ки бо як узви наздики оила, шахсе, ки ба ӯ эътимод доред (муаллим, пешво, дӯсти коҳин) ё мушовири касбӣ сӯҳбат кунед.
6. 6 Барои оянда нақшаҳо тартиб диҳед. Одамоне, ки дар дарозмуддат хуб кор мекунанд, лаззат бурдан аз зиндагиро осонтар мекунанд, зеро онҳо набояд дар бораи мушкилоте, ки фардо оварда метавонад, аз ҳад зиёд хавотир нашаванд. Агар шумо кор карда истода бошед, дар бораи пасандозҳо барои оянда фикр кунед (барои ба нафақа баромадан ё барои лоиҳаи калонҳаҷм, ба монанди тиҷорати худ ё харидани хона) - агар шумо пешакӣ пасандоз карданро оғоз кунед, пушаймон нахоҳед шуд, ҳатто агар дар аввал шумо хоҳед буд қодир аст каме сарфа кунед (агар лозим бошад, тавсияҳоро оид ба сарфаи пул хонед). Агар шумо ҳоло ҳам таҳсил мекунед, фикр кунед, ки оё шумо нақша доред таҳсилро идома диҳед ё ба кор равед. Аз худ бипурсед: "Вақте ки ман мактабро (литсей, коллеҷ) тамом мекунам, оё ман минбаъд таҳсил мекунам ё кор пайдо мекунам?"
   • Агар шумо ҷавоби яке аз ин саволҳоро донед, ба ҷустуҷӯи кор ё мактабе шурӯъ кунед, ки метавонад барои шумо кор кунад. Оғози банақшагирии ояндаи худ ҳеҷ гоҳ барвақт нест. Илова бар ин, агар шумо хоҳишҳои дигар дошта бошед, нақшаҳоро ҳамеша тағир додан мумкин аст.
7. 7 Худро бо одамони хуб иҳота кунед. Одамоне, ки мо вақт мегузаронем, ба мо таъсир мерасонанд. Онҳо метавонанд назари моро тағир диҳанд, моро бо одамон ё чизҳое шинос кунанд, ки мо бо онҳо дучор намешудем ва умуман зиндагии моро бойтар мекунанд. Аммо, агар мо муддати тӯлонӣ дар назди онҳое бошем, ки ҳадаф ё маҳфиле надоранд, аммо ба ҳаёт муносибати манфӣ доранд, тасаввуроти мо дар бораи он чӣ метавонад таҳриф шавад. Агар шумо шубҳа дошта бошед, ки шумо бо ин одамон вақти зиёди шахсӣ мегузаронед, натарсед, то муоширатро бо онҳо маҳдуд накунед, то он даме ки чизҳоятонро дар ҳаётатон ба тартиб дароред. Шояд маълум шавад, ки вақте шумо худро мефаҳмед, ногаҳон дарк мекунед, ки ба нигоҳ доштани ин муносибат чандон ҳавасманд нестед. Агар шумо боварӣ надошта бошед, аломатҳои зерини таъсири манфиро дар одамоне, ки шумо вақт мегузаронед, ҷустуҷӯ кунед:
   • Муносибати манфӣ нисбати худ (масалан, дар шарҳҳо ба мисли "чаро ман наметавонам ҳамеша муваффақ шавам?")
   • Муносибати манфӣ нисбати шумо (ибораҳое мисли "боз ба инҷо меравед!")
   • Набудани маҳфилҳо ва манфиатҳо
   • Хоббиҳо ва манфиатҳое, ки танҳо ба бекористӣ, истеъмоли маводи мухаддир ва амсоли инҳо марбутанд
   • Тарзи ҳаёти ғайрифаъол (доимо дар болои диван, дар назди телевизор ва ғайра вақт мегузаронад)
   • Набудани ҳадафҳо ва дастурҳои зиндагӣ
8. 8 Ба нафраткунандагони худ гӯш надиҳед. Ҳаёт хеле кӯтоҳ аст, ки дар бораи он фикр кунед, ки чунин одамон дар бораи шумо чӣ фикр мекунанд. Агар касе ба шумо чизҳои нохуш гӯяд, шумо набояд тоқат кунед. Ба шахс бигӯед, ки шумо шарҳҳои онҳоро дӯст намедоред. Танҳо бигӯед, "бас кунед! Шумо беақл ҳастед." Одатан, ин барои фаҳмидани он ки шумо аз муносибати манфии ӯ ба шумо қаноатманд нестед, кофӣ аст. Агар ӯ рафторашро тағйир надиҳад, бо ӯ мулоқот карданро бас кунед! Шумо набояд эҳсос кунед, ки бо одамони нафратангез вақт гузаронед (ба истиснои рӯйдодҳое, ки шумо бояд иштирок кунед, ба монанди тӯйҳо, зодрӯзҳо ва ғайра).
   • Гарчанде ки шумо набояд ба шарҳҳои манфӣ аз ҳад зиёд вазн диҳед, шумо набояд маслиҳати дигаронро комилан рад кунед. Агар шахсе, ки шумо мешиносед ва эҳтиром мекунед, аз шумо хавотир аст, ба онҳо гӯш диҳед. Маслиҳати ӯ метавонад ҳам номувофиқ ва ҳам бениҳоят муфид бошад - шумо то шунидан нахоҳед донист.

Усули 2 аз 3: Технологияҳои алоқа

1. 1 Ба қобилиятҳои худ бовар кунед. Муҳимтарин коре, ки зиёнкор барои беҳтар кардани малакаҳои муоширати худ карда метавонад, ин худбоварӣ ба худ аст. Он бо худбаҳодиҳии мусбӣ алоқаманд аст. Вақте ки шумо боварӣ доред, ки робитаи иҷтимоӣ хуб аст ва шумо комилан қодир ҳастед, ки бо бегонагон сӯҳбат кунед, амал кардан хеле осонтар аст. Дар Интернет роҳнамо ва маслиҳатҳои зиёде мавҷуданд, ки чӣ тавр ба худ эътимод ҳосил кардан мумкин аст (дар wikiHow чунин мақолаҳо мавҷуданд). Инҳоянд чанд маслиҳатҳои машҳуре, ки шумо бо онҳо рӯ ба рӯ мешавед.
   • Тасаввур кунед, ки шумо дар як чорабинии дарпешистода чанд дақиқа вақти хубе доред. Тасаввур кунед, ки чӣ мегӯед ва чӣ кор мекунед ва сипас ҳамчун роҳнамо дар асл амал кунед.
   • Ба камбудиҳои иртиботии худ ҳамчун дарсҳои барои оянда омӯхта муносибат кунед.
   • Пеш аз ҳодисае, ки шумо бояд бо одамони ношинос ва ношинос муошират кунед, мусиқии шодро гӯш кунед, то рӯҳияи ҷангии худро баланд бардоред.
   • Ба худ иҷозат надиҳед, ки муддати дароз дар бораи он фикр кунед мумкин ки хато рафтан. Танҳо назди одамон равед ва муошират кунед!
   • Аз худ бипурсед, ки бадтаринаш чӣ шуда метавонад. Дар аксари ҳолатҳо, ҷавоб "ҳеҷ чизи махсус" нест.
2. 2 Позитив бошед. Агар хушбахтӣ ва кайфияти хуби шумо бештар аз шумо вобаста бошад, шумо набояд дар бораи вақти бад дар як зиёфат, ид ё дигар чорабиние, ки иштирок кардан мехоҳед, хавотир нашавед. Ҳангоми рафтан ба ҳодисае, ки шуморо тарсу ҳарос меорад, кӯшиш кунед, ки мусбат фикр кунед. Дар бораи он фикр накунед, ки чӣ метавонад хато кунад; фикр кунед, ки ҳама чиз мегузарад Хуб! Дар бораи одамоне, ки шумо вомехӯред, таассуроти хубе, ки шумо мекунед ва лаззате, ки шумо мегиред, фикр кунед. Агар шумо хеле бадбахт набошед, воқеият майл ба ин тасвири шодравонтар аз он аст, ки шумо худро шарманда карда, худро бадбахт мегузоред.
3. 3 Ба одамон дар бораи худ саволҳо диҳед. Вақте ки шумо ба шахси ношинос чӣ гуфтанро фикр карда наметавонед, қариб як бурд барои оғоз кардани сӯҳбат дар бораи худ аст. Ин таваҷҷӯҳи шуморо ба суханони онҳо нишон медиҳад ва барои идома додани сӯҳбат мусоидат мекунад. Ҳангоми гӯш кардани шахс, давра ба давра кӯтоҳҳои "ҳа-ҳа", "дар ҳақиқат?", "Албатта" ва амсоли инҳоро ворид кунед, то нишон диҳед, ки шумо гӯш мекунед, аммо халал нарасонед.
   • Тавре ки ҷолиб аст, ки ба тафсилоти шахсӣ шавқовар бошад, шумо бояд саволҳои худро бо хушмуомилагии анъанавӣ маҳдуд кунед, то даме ки шумо ин шахсро беҳтар шиносед.Масалан, агар шумо навакак дар як маҳфил вохӯрда бошед, пурсидани "шумо аз куҷоед?", "Шумо дар куҷо таҳсил кардед?" ё "шумо ҳоло ин филми навро дидаед?" Кӯшиш кунед, ки аз саволҳои монанди "шумо чӣ қадар кор мекунед?", "Шумо бо модаратон чӣ гуна муносибат доред?" ё "дар зиёфатҳо бо бегонагон буса мекунед?"
4. 4 Дар бораи он чизе, ки ба шумо маъқул аст ва чӣ ба шумо маъқул нест, ошкоро бошед. Ҳангоми муошират бо одамон, ҳеҷ гоҳ дурӯғ нагӯед, ки "мувофиқат кунед". Шумо бояд хушмуомила ва дӯстона бошед, аммо шумо набояд бо ҳар чизе, ки шахси дигар мегӯяд, розӣ шавед. Агар шумо боварӣ дошта бошед, ки бо як кас боадабона розӣ набошед, шумо нишон медиҳед, ки ба қадри кофӣ ҳурмат мекунед, то бо онҳо ростқавл бошед. Баръакс, агар шумо пайваста розӣ бошед, шояд фикр кунед, ки шумо мекӯшед, ки шир диҳад.
   • Аз баҳсҳои дӯстона ва ихтилофот аксар вақт сӯҳбати ҷолибу дилгарм ба вуҷуд меояд. Танҳо фаромӯш накунед, ки меҳрубон бошед ва бо онҳо мубориза баред. Ҳеҷ гоҳ ба таҳқир ва шахсиятҳо дучор нашавед, то далели худро исбот кунед. Дар хотир доред, ки агар шумо дуруст будани мантиқро исбот карда натавонед, шояд хато кунед!
5. 5 Аз ҳад зиёд мубодила накунед. Агар шумо дар ҳақиқат аз сӯҳбат бо касе лаззат баред, шумо метавонед мавзӯъҳои ҷиддиро ба миён оред, то андешаи онҳоро бишнавед. Бо вуҷуди ин, шумо набояд ба ин хоҳиш таслим шавед, то даме ки шумо шахсиятро шинохтед. Ҳангоми ламс кардан ба як масъалаи аз ҳад ҷиддӣ ё эҳсосотӣ дар сӯҳбат бо шахси ношинос, шумо хавфи маҳрум кардани муоширатро ба вуҷуд меоваред, ки боиси заъф ё тағироти якбора ва маҷбурии мавзӯъ мегардад. Дар зер мо баъзе мавзӯъҳоро номбар кардем, ки аз онҳо канорагирӣ кардан лозим аст, агар шумо на бо дӯсти наздик, балки бо шахси бегона сӯҳбат кунед.
   • Проблемаҳои эмотсионалӣ
   • Мушкилот дар муносибатҳо
   • Талафоти шахсии охирин
   • Мавзӯъҳои нохуш (марг, наслкушӣ ва ғайра)
   • Мавзӯъҳои ифлос (шӯхиҳои қабеҳ ва монанди инҳо)
6. 6 Дар хотир доред, ки шахсе, ки шумо бо ӯ сӯҳбат мекунед, низ инсон аст. Агар шумо аз як воқеаи дарпешистода дар ташвиш бошед, ки дар он шумо бояд муошират кунед, дар хотир доред, ки ҳамсӯҳбат, новобаста аз он ки ӯ даҳшатовар аст, ҳамон шахсе аст, ки шумо ҳастед. Ӯ умедҳо, орзуҳо, тарсу ҳаросҳо, камбудиҳо ва ғайра дорад, аз ин рӯ ба худ нагӯед, ки ӯ комил аст. Инро махсусан дар хотир доштан дар мавриди малакаҳои муошират муҳим аст - ҳамсӯҳбати шумо метавонад устоди сӯҳбат бошад, аммо онҳо набошанд, аз ин рӯ, агар сӯҳбат ба бунбасти бӯҳронӣ расад, ин далел нест, ки ин айби шумо хоҳад буд.
   • Дар хотир доред: новобаста аз он ки ҳамсӯҳбати шумо то чӣ андоза ором ва гирд омадааст, вай дар ниҳоят танҳо як шахс аст ва ҳеҷ чизи инсонӣ барои ӯ бегона нест. Агар шумо аз сӯҳбат бо ӯ тарсед, кӯшиш кунед, ки ӯро дар муҳити камтар ҷиддӣ тасаввур кунед (дар либоси таг, харидани ҷӯроб, тамошои телевизор бо пакети чипҳо дар даст ва ғайра).
7. 7 Ором бошед! Дар ҳолатҳои стрессии муошират, ин яке аз вазифаҳои душвортарин аст, аммо он инчунин оқилонатарин интихоби шумост. Вақте ки шумо истироҳат мекунед, қариб ҳама дар муошират бо одамони дигар, барои шумо осонтар мешавад: ҳисси ҳаҷвии шумо беҳтар мешавад, мавзӯъҳо барои сӯҳбат худ аз худ ба вуҷуд меоянд, шумо ҳангоми муроҷиат ба одамон камтар тарсида хоҳед шуд ва ғайра. Агар шумо техника ё одатҳои махсуси истироҳат дошта бошед, пас истифодаи онҳо дар назди ҳолатҳои муошират барои шумо хизмати бебаҳо хоҳад буд.
   • Ҳама одамон гуногунанд, аммо усулҳои универсалӣ мавҷуданд, ки ба аксари одамон барои истироҳат кардан кӯмак мекунанд. Масалан, бисёриҳо пас аз чанд дақиқа мулоҳиза истироҳат карданро осонтар меҳисобанд. Дигарон бо машқ ё мусиқии ором кӯмак мекунанд.
   • Шумо метавонед маълумотро дар бораи роҳҳои дигари истироҳат дар Интернет пайдо кунед.

Усули 3 аз 3: Дар олами муҳаббат иштирок кунед

1. 1 Ҷустуҷӯи шарики фаъол. Ҳеҷ кас то ҳол ҳамсари ҷони худро надидааст, ки тамоми рӯз дар утоқи худ бекор нишастааст.Барои пайдо кардани шарики ошиқона, шумо бояд ҷуръат кунед, ки ба олами беруна равед, яъне ба ҷое равед ва коре кунед, то тавонед бо одамони нав шинос шавед. Ба шумо лозим нест, ки ин корро танҳо кунед; Агар шумо як дӯстро бовар кунонед, ки бо шумо ҳамкорӣ кунад, шумо шахсе хоҳед дошт, ки бо ӯ сӯҳбат кунед, ҳатто агар шумо бо касе вохӯрда натавонед.
   • Роҳҳои бешумори шиносоӣ бо одамони нав вуҷуд доранд. Баъзеи онҳо возеҳанд (дидан ба барҳо, клубҳо, зиёфатҳо ва ҷойҳои шабеҳ), дигарон не. Масалан, агар шумо як вохӯрии клуби хониш ё кӯҳнаварди хоҳишмандро баргузор кунед ва дӯстони худро даъват кунед, ки дӯстони худро ба ҳамроҳӣ даъват кунанд, шумо имконият доред бо одамони нав вохӯред. Эҷодкорона фикр кунед! Ҳар гуна фаъолияте, ки дигарон ба он машғуланд, метавонад роҳи шиносоӣ бо касе бошад.
   • Барои бори дигар таъкид кардан, роҳи ягонаи вохӯрӣ бо касе ин тарк кардани хона ва корҳое мебошад, ки эҳтимолан бо одамони дигар муошират кунанд. Агар шумо дар ҷойҳои муқаррарии худ ва дар вақти маъмулии худ бо касе шинос шуда натавонед, то оғози шиносоиҳои нав ҷойҳои дигар ва фаъолиятҳои дигарро санҷед.
2. 2 Ба одамон бе дудилагӣ наздик шавед. Вақте ки сухан дар бораи пайдо кардани мувофиқ меояд, одатан қатъият ва стихиявӣ ба дасти бозиҳо меоянд. Қариб ҳама вақте асабӣ мешаванд, ки бо шахси писандидааш сӯҳбат кардан лозим меояд. Бо вуҷуди ин, яке аз калидҳои мулоқоти муваффақ ин қобилияти зуд ва қатъӣ амал кардан аст. Агар ба шумо касе дар ҳуҷра маъқул шавад, назди он шахс равед ва фавран бо ӯ сӯҳбат кунед! Бо ин кор, шумо эътимоди зиёд нишон хоҳед дод, ки бисёриҳо хеле ҷолиб меҳисобанд.
   • Аз ташвиш дар бораи усули беҳтарин шарм надоред ва вақтро беҳуда сарф накунед. Вақте ки шумо бо шахсе бидуни дудилагӣ сӯҳбат мекунед, муваффақият кафолат дода намешавад, аммо шумораи кӯшишҳои муваффақ назар ба оне, ки шумо рафтори дигар доштед, хеле зиёдтар хоҳад буд. Илова бар ин, ҳатто агар корҳо тавре ки шумо мехоҳед пеш намеравад, доираи шиносоии шумо боз ҳам васеътар мешавад.
3. 3 Агар шумо хоҳед, ки дубора вохӯред, бевосита сӯҳбат кунед. Агар шумо навакак бо касе вохӯрда бошед ва аллакай эҳсос кардаед, ки ба шумо ин шахс ҷалб шудааст, ӯро аз даст надиҳед! Ба ӯ бигӯед, ки шумо мехоҳед дар оянда боз якдигарро бинед. Бо эҳтимолияти 99,9%, шумо чизе бадтар аз "не, ташаккур" намешунавед (дар сенарияи пессимистӣ). Аммо, агар шумо то ҳол ҷуръат надошта бошед, ки онро пешниҳод кунед, пас шумо бо эҳтимолияти 100%пушаймон хоҳед шуд!
   • Дар ин лаҳза, ба шумо лозим нест, ки ба пешниҳод барои қонеъ кардани маънои ошиқона сармоягузорӣ кунед. Танҳо чизе бигӯед, ки "Биёед дафъаи дигар бо мо боулинг меравед!" Ин хоҳиши мулоқот карданро дар оянда нишон медиҳад, аммо шумо фишор намеоред. Агар шахс таваҷҷӯҳ дошта бошад, ӯ яке аз ду чизро иҷро мекунад: ё розӣ мешавад ё рад мекунад, аммо сабабашро шарҳ диҳед ва хоҳиши дидани вақти дигарро баён кунед.
4. 4 Ҳеҷ гоҳ тавре амал накунед, ки гӯё ноумед шудаед. Як қоидаи муҳим вуҷуд дорад: чизе ҷуз ҷалби ошиқона ба ҷуз маҷбурӣ ва шитобкорӣ мекушад. Ҳеҷ гоҳ шахсе набошед, ки калимаи "не" -ро қабул карда натавонад. Агар объекти таваҷҷӯҳи шумо намехоҳад бо шумо муошират кунад ё мулоқот кунад, ин комилан табиӣ аст - вай мисли шумо озодии комили интихоб дорад. Танҳо мавзӯъро иваз кунед ё худро гунаҳкор ҳис накунед. Аммо кӯшиш накунед розигии шахсе гиред, ки аллакай шуморо рад кардааст. Ҳеҷ чиз аз он нахоҳад омад ва ҳардуи шумо шояд худро дар ҳолати ногувор қарор диҳед.
   • Барои роҳ надодан ба саркашӣ аз радкунӣ, кӯшиш кунед, ки аз эҳсосоти қавӣ нисбати шахсе, ки шумо ӯро намешиносед, канорагирӣ кунед. Дар ин ҳолат, агар ба шумо "не" гӯянд, ҳеҷ бадӣ нахоҳад дошт. Шумо каси дигареро хоҳед ёфт.
5. 5 Нигоҳ кунед, ки чӣ гуна мехоҳед назар кунед. Ҳангоми банақшагирӣ ба ҷое, ки шумо метавонед шиносоӣ пайдо кунед, намуди зоҳирии худро овезон накунед. Он чизе ки воқеан ба он диққат додан муҳим аст, гигиенаи шахсӣ ва нигоҳубини худ аст, ва боқимонда дар ҳолатҳои ҳаррӯза одатан ба шумо вобаста аст.Кӯшиш кунед, ки тавре либос пӯшед, ки ба намуди шумо писанд ояд. ба ту, ва ба шумо худро боварӣ ҳис кард. Агар шумо фикр кунед, ки шахсе, ки дар оина нигоҳубин мекунад, зебо, мӯд ва ҷолиб аст, пас ҳангоми мулоқот бо шарики эҳтимолии ошиқона эътимод кардан ба шумо осонтар хоҳад буд.
   • Як истиснои муҳим ҳолатҳои расмӣ ва ним расмӣ мебошад. Баъзе ҷойҳо ва чорабиниҳо (тӯйҳо, тарабхонаҳои гаронбаҳо) услуби нисбатан расмиро талаб мекунанд. Дар чунин ҳолатҳо либоси тасодуфӣ зоҳир шудан беҳурматӣ аст, бинобар ин, агар шумо боварӣ надошта бошед, пешакӣ тафтиш кунед, ки дар ин муассиса ё дар ягон чорабинӣ кадом либос қабул шудааст.
6. 6 Самимӣ бошед. Аксар одамон қодиранд дақиқ муайян кунанд, ки кай онҳоро фиреб медиҳанд. Аз ин рӯ, шумо наметавонед худро дар назди шахсе вонамуд кунед, ки бо ӯ муносибати ошиқона барқарор кардан мехоҳед. Ростқавл будан ҳамеша беҳтарин амал аст. Ин гуна одаме набошед, ки ҳамеша бо мақсади ҷалби таваҷҷӯҳ таърифҳои қалбакӣ, гулдор ва ё ниқоби як навъи пӯсидаи худбоварро мепӯшад. Бо гузашти вақт, шумо бояд истироҳат кунед ва чеҳраи аслии худро нишон диҳед ва барои он ки ин барои шарики эҳтимолии шумо ногаҳонии ногуворе набошад, беҳтараш аз аввал худатон бошед.
   • Гузашта аз ин, зоҳир кардани таваҷҷӯҳ ва мулоқот бидуни ростқавлӣ танҳо беҳурматӣ аст. Аз худ бипурсед: "Агар касе барои наздик шудан ба ман дурӯғ гӯяд, ман хушбахт ё фиребхӯрда мешавам?"
7. 7 Санаҳои нақша. Агар шумо касеро бинед ва эҳсоси ҷалби қавӣеро оғоз кунед, шахсеро, ки ба шумо писанд аст, ба мулоқот даъват кунед. Муддати зиёдеро интизор нашавед, вагарна хавфи ба миён овардани тасаввуроте пайдо мешавад, ки гӯё шумо ба муоширати минбаъда манфиатдор нестед. Вақте ки шумо аз касе мулоқот карданро хоҳиш мекунед, шумо набояд саъй кунед, ки онҳоро ба ҳар ҳол ба ҳайрат оред. Бо вуҷуди ин, шумо зарур аст нақша Он якбора ба якчанд ҳадафҳо хизмат хоҳад кард: шумо нишон медиҳед, ки қарори шумо дидаву дониста аст, шумо боварӣ доред ва медонед, ки чӣ тавр хурсандӣ кардан мумкин аст. Ба санае рафтан бидуни тасаввуроте, ки ба куҷо меравед ва чӣ кор мекунед, ногувор аст - бо пешакӣ тартиб додани нақша аз он канорагирӣ кунед. Дар ин ҷо баъзе ғояҳои бузурги санаи аввал ҳастанд.
   • Ба сайёҳии манзара биравед (ё геокашингро санҷед!)
   • Ба фаъолиятҳои муштарак ҳамроҳ шавед (ба мисли рангубор ё кулолгарӣ)
   • Буттамева ё меваҳои ваҳширо аз боғ чинед
   • Ба соҳил равед
   • Бозии варзишӣ бозӣ кунед (агар шумо ҳарду омодаед, ки таваккал кунед, чизе монанди пейнтболро санҷед)
   • Ба кинотеатри анъанавӣ наравед (ин як идеяи хубест барои санаҳои баъдӣ, аммо аввал шумо бояд бо якдигар сӯҳбат карда тавонед). Ба ҷои ин, шумо метавонед ба кинотеатри кушод ташриф оред ё дар хона филм тамошо кунед.

Маслиҳатҳо

• Мақолаҳоро дар wikiHow санҷед, то маслиҳат оид ба тарзи беҳтар кардани коре кунед.
• Мо ҳама мехоҳем он чизҳое бошем, ки худро дар хобҳоямон тасвир мекунем. Кӯшиш кунед, ки бо тағир додани он чизе, ки шумо метавонед таъсир расонед, версияи мукаммали худ бошед. Ҳаёти худро содда кунед ва бигзор он ба шумо шодӣ орад.

Огоҳӣ

• Беақлона аз паи рама рафтан гӯсфанд нашавед. Кӣ буданатон ва кӣ буданатон мехоҳед. Ин маънои онро надорад, ки он кореро, ки дигарон мекунад, танҳо ба хотири аксарият будан иҷро накунед.
• Ҳушёр бошед: бо каме саъй, шумо метавонед худро тағир диҳед.