Мундариҷа

• Қадамҳо
• Маслиҳатҳо

Шири синамаконӣ то имрӯз беҳтарин ва табиитарин роҳи таъом додани тифли шумост. Бо вуҷуди ин, дар рӯзҳои аввал синамаконӣ метавонад бехатар, тарсонанда ва ҳатто дардовар бошад. Донистани чӣ гуна дуруст омода кардани синаҳоятон пеш аз таваллуд ва дар рӯзҳои аввали ҳаёти кӯдаки шумо метавонад ба шумо дар коҳиш ё ҳатто пешгирии дард ва захмҳо ва тарқишҳои пистонакҳо кӯмак расонад ва нигоҳубини кӯдаки худро то ҳадди имкон лаззатбахш гардонад.

Қадамҳо

1. 1 Ба массаж кардани синаи худ шурӯъ кунед, то одат кунед, ки чӣ гуна онҳоро ғизо диҳед. Духтури худро дар клиникаи маҳаллии ҳомиладорӣ ё мушовири синамаконӣ барои усулҳои тавсияшуда пурсед. Донистани усулҳои муассири массаж ба шумо барои омодагӣ ба фарорасии шир ва насосҳои зиёдатӣ кумак мекунад.
2. 2 Муайян кунед, ки кадом пистонакҳо доред, онҳо метавонанд ҳамвор бошанд ё ба дарун нигаронида шаванд. Бисёре аз занон пеш аз ғизо додан ба пистонҳояшон ба қадри кофӣ аҳамият намедиҳанд. Гарчанде ки шири ба дарун нигаронидашуда ё ҳамвор ғизохӯриро то андозае душвор мекунад, онҳо таъом доданро номумкин намекунанд.
   • Шумо метавонед сарпӯшҳои пистонакҳоеро, ки ҳалқаи махсус доранд, истифода баред, ки ба гирду атрофи пистонакҳо фишори изофӣ мегузоранд, то ба болоравии онҳо кумак кунанд.
   • Техникаи Хоффманро барои дастгирии пистонҳои дарунӣ ва ҳамвори худ истифода баред. Ангуштонатонро ба ду тарафи пистон гузоред ва сипас пӯсти синаҳоятонро зер кунед ва бо ангуштони худ ареоларо оҳиста берун кашед.
3. 3 Пӯсти пистон ва ареолаи худро аз моҳҳои охири ҳомиладорӣ бо кремҳо ва лосионҳо нигоҳубин кунед.
   • Ҷисми зан дар ареолҳо як равғани махсус истеҳсол мекунад, ки табиатан онҳоро тоза мекунад, аз ин рӯ дар ҳақиқат ба истифодаи собун лозим нест. Агар шумо собунро истифода баред, онро бодиққат бишӯед. Ба таври дигар, ба собуни ҳассоси пӯст гузаред, то асабони синаатонро пешгирӣ накунед.
   • Айнан ҳамин чиз ба хокаи шустушӯй низ дахл дорад. Барои пешгирӣ кардани доғи пӯст, ҳар матоъеро, ки бо синаҳоятон алоқаманд аст - синабандҳо, либосҳои шабона ва ҳатто иловаҳои ширдиҳӣ - бо собуни пӯсти ҳассос бишӯед.
   • Агар ба шумо лозим ояд, ки минтақаи пистонро молидан гиред, креми ланолинро санҷед. Кремҳои тавсияшаванда ва махсус барои модарони ҳамширагӣ таҳияшуда одатан дар дорухонаҳо ва мағозаҳои кӯдакон фурӯхта мешаванд.
4. 4 Маблағи худро сарф кунед ва насоси хушсифати сина харед, ҳатто агар шумо танҳо шири сина доданро дошта бошед. Дар ҳафтаҳои аввали синамаконӣ ба шумо лозим аст, ки ба қадри имкон шир диҳед. Ба шумо лозим аст, ки пас аз ҳар таъом изҳор кунед, зеро кӯдакон дар ин синну сол тамоми ширро намехӯрда хоб мераванд. Ғизодиҳиро бо ифода ва шири ифлосшударо дар яхдон нигоҳ доред.
   • Чӣ қадаре ки шумо синамаконӣ кунед, ҳамон қадар дар сина шир пайдо мешавад; ҷисми шумо ба системаи фардии талабот ва пешниҳоди шумо посух медиҳад ва ин ба шумо дар нигоҳ доштани синамаконӣ то даме ки шумо ва кӯдакатон мехоҳед, нигоҳ медорад.
5. 5 Якчанд дастмолча ва халтаҳои чой барои фишурдан харед, агар пистонҳоятон кафида ё синаҳоятон рукуд кунанд.
   • Дар рӯзҳои аввали синамаконӣ хатари кафидани пистон зиёд аст. Кремҳои нигоҳубини сина албатта барои сабук кардани дард кӯмак мекунанд, аммо усулҳои табииро истифода бурдан хуб аст. Якчанд ширро кашида, ба ҷои пистон молед ва хушк кунед. Интихобан, халтаи чойро дар оби гарм тар карда, намии барзиёдро берун кунед ва дар синаи худ байни матоъ ва пистон гузоред. Чой ба пистонакҳо таъсири оромкунанда дорад ва шифои онҳоро суръат мебахшад.
   • Агар синаи шумо варам ва сахт шавад, матои бо оби гарм тар кардашударо ба ҷои варам ё сахтшуда молед. Роҳи беҳтарини ба таври табиӣ пайвастан ба синаи кӯдаки шумо. Аммо дар лаҳзаҳои аввал ғизо дар чунин вазъият метавонад дардовар бошад. Аммо, ҳамин ки шир ба воситаи каналҳо ҳаракат карданро оғоз мекунад, шумо сабукӣ эҳсос хоҳед кард.

Маслиҳатҳо

• Барои синфи синамаконӣ дар клиникаи ҳомиладории маҳаллӣ ё таваллудхона сабти ном кунед. Ин ҷаласаҳо ба шумо дар омодагӣ ба синамаконӣ ҳам аз ҷиҳати ҷисмонӣ ва ҳам аз ҷиҳати рӯҳӣ кӯмак мекунанд ва коршиносони роҳбарикунанда метавонанд ба ҳама саволҳои шумо посух диҳанд.
• Агар шумо имплантатсияи сина дошта бошед, синаатонро бардоред ё ҷарроҳӣ дошта бошед, ки пистонатонро дар бар мегирад, лутфан бо пизишки худ дар бораи омодагӣ ба синамаконӣ машварат кунед.