Мундариҷа

• Қадамҳо
• Қисми 1 аз 3: Қабули қарори бехатар ва масъул
• Қисми 2 аз 3: Роҳҳои худро чӣ гуна бояд пӯшид
• Қисми 3 аз 3: Чӣ тавр ба ҷойҳои нав сафар кардан
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Агар шумо хоҳед, ки "паст нишинед" ё танҳо бошед, пас эҳтимолияти нопадид шудан ба шумо як идеяи хуб менамояд. Одатан, шахс ба гурехтан ниёз надорад ва аксари мушкилотро метавон бо кӯмаки наздикон ҳал кард. Ба ҷои тамоман нест шудан, беҳтар аст, ки каме танаффус гиред ва зиндагиатонро каме тағйир диҳед. Қадамҳои худро ба нақша гиред, изҳои пойҳоро пайхас кунед ва кӯшиш кунед, ки тарзи ҳаёти худро тағир диҳед. Ҳатто агар шумо хоҳед, ки баргардед, ин тағирот ба шумо имкон медиҳад, ки ҳаёти худро дубора оғоз кунед.

Қадамҳо

Қисми 1 аз 3: Қабули қарори бехатар ва масъул

1. 1 Кӯшиш кунед, ки мушкилотро ҳал кунед ва аз байн наравед. Сабабҳои аз байн рафтани хоҳиши шумо метавонанд зиёд бошанд, аммо роҳҳои зиёде барои ҳалли мушкилот вуҷуд доранд ва ба ҳадди ифрот роҳ надиҳед. Бо наздиконатон мисли дӯстон ва оила сӯҳбат кунед. Шумо инчунин метавонед вариантҳоро бо равоншиноси ботаҷриба ё психотерапевт муҳокима кунед. Дар баъзе ҳолатҳо, полис ё гурӯҳи дастгирии маҳаллӣ метавонанд ба наҷот оянд.
   • Масалан, агар шумо худро бад ҳис кунед, бо равоншинос сӯҳбат кунед. Шояд қисман "нопадид шудан" дар шакли тағир додани тарзи зиндагӣ ё либос ба шумо кумак кунад.
   • Агар шумо дар хона вазъияти душвор дошта бошед, кӯшиш кунед бо хати дастгирӣ тамос гиред. Телефони боварии умумирусиягӣ барои заноне, ки хушунати хонаводагӣ дидаанд: 8-800-7000-600. Маркази бӯҳронӣ барои занон ва кӯдакон: 8 (499) 977-20-10. Агар шумо дар кишвари дигар зиндагӣ кунед, дар интернет рақамҳои лозимиро ҷустуҷӯ кунед.
2. 2 Агар шумо ба синни балоғат нарасед, дар хона бимонед, то вазъро бад накунед. Одамон ҳамеша ба ноболиғон таваҷҷӯҳ мекунанд. Эҳтимол шумо дар ёфтани ҷои кор ва кӯшиши ба даст овардани ҳама чизҳои лозима дучор мешавед. Танҳо зиндагӣ кардан душвор, танҳоӣ ва ҳатто хатарнок аст. Пас аз камолот, шахс одатан имкониятҳои зиёди бештар дорад.
   • Танҳо ва дур аз хона зинда мондани ноболиғон хеле мушкилтар аст. Вақте ки онҳо шуморо меёбанд, шумо ба ҳар ҳол ба хона меравед. Агар шумо хатари калон надошта бошед, пас боз ҳам беҳтар аст роҳи дигареро пайдо кунед ва мушкилоти хонаводаро ҳал кунед.
   • Ҳатто агар шумо фикр кунед, ки дӯстон ва оилаи шумо шуморо пазмон намешаванд, беҳтар аст, ки ҳалли бехатарро пайдо кунед. Хидматҳои гуногуни иҷтимоӣ мавҷуданд, ки метавонанд ба шумо кумак кунанд.
3. 3 Агар шумо калонсол бошед, тарзи ҳаёти масъулро интихоб кунед. Дар калонсолӣ, шахс имкониятҳои бештар дорад, ки аз хона баромада, дар ягон ҷои дигар маскан гирад. Аксари мушкилот дар он аст, ки ҳангоми рафтани ногаҳонии худ ба наздиконатон зарар мерасонед. Шумо метавонед бо рафтан ба ҷои маълум онҳоро аз рафтан ва "нопадид" огоҳ кунед.
   • Шумо инчунин бояд мушкилоти эҳтимолии ҳуқуқиро баррасӣ кунед. Масалан, ҳатто агар шумо нопадид шавед, шумо бояд ҳамаи ӯҳдадориҳои қонунии худро риоя кунед.
   • Калонсолон ҳуқуқ доранд бо хоҳиши худ аз хона раванд. Истисно ҳолатҳои саркашӣ аз ӯҳдадориҳои ҳуқуқӣ ба монанди ҳозир шудан ба суд хоҳанд буд.
   • Агар шуморо таъқиб кунанд, шантаж кунанд ё таъқиб кунанд, ба полис муроҷиат кунед. Дар чунин вазъият, роҳҳои қонунии тағир додани шахсият бо сабабҳои амният вуҷуд дорад.
4. 4 Танҳо саёҳат кунед, то бидонед. Саёҳат бо шахси дигар эҳтимолияти кашф шуданро зиёд мекунад. Дар бораи гурӯҳҳои ҷустуҷӯ, филмҳои ҳуҷҷатӣ ва сабтҳо фикр кунед. Вобаста аз шахсияти рафиқатон, мушкилот метавонад афзоиш ёбад. Барои нигоҳ доштани номаш ҳамеша номҳо ва шахсиятҳои сохта истифода баред.
   • Масалан, агар шумо бо фарзандатон нопадид шавед, шуморо ба одамрабоӣ ё таҳдид ба саломатӣ ва амнияти кӯдак айбдор мекунанд. Ҳатто бо нияти нек, беҳтараш ҳеҷ коре накунед.
5. 5 Агар ба шумо танаффус лозим ояд, як муддати кӯтоҳ тарк кунед. Беҳтар нест, ки тамоми умри худро дар гузашта тарк накунед ва танҳо як сафари кӯтоҳе кунед. Ҷаҳонро бинед, аммо шахсияти худро тағир надиҳед. Баъзан чунин сафар метавонад хеле фоидаовар бошад. Ҳатто тағироти ночиз дар муҳити зист ё тарзи зиндагӣ метавонад шуморо водор кунад, ки ақидаи худро тағйир диҳед.
   • Нопадид шудан ба хешовандон зарар меорад. Онҳоро дар торикӣ нагузоред ва ба оилаи худ дар бораи масир ва вақти сафари худ нақл кунед.
   • Ба кемпинг равед, ба шаҳри нав ташриф оред ё ягон кори дигар кунед. Ҳеҷ гоҳ шитоб накунед, ки ҳама чизро дар гузашта тарк кунед, агар шумо дар бораи бехатарии чунин қарор боварӣ надошта бошед. Ҳатто агар ба шумо лозим аст, ки тарк кунед, шумо ҳамеша метавонед ба полис ё хайрия муроҷиат кунед.

Қисми 2 аз 3: Роҳҳои худро чӣ гуна бояд пӯшид

1. 1 Аз молу мулке, ки онро кашидан мумкин нест, халос шавед. Агар шумо хоҳед, ки дубора оғоз кунед, ба шумо бисёр чизҳо лозим нест. Эҳтимол шумо тамоми дороии худро гирифта наметавонед. Рӯйхати чизҳои заруриро созед. Рӯйхат гумон аст дароз бошад ва боқимонда метавонад бехатар фурӯхта шавад.
   • Идентификаторҳои шахсӣ ба монанди аксҳои оилавӣ беҳтараш дар хона гузошта мешаванд. Агар шумо хоҳед, ки чизҳои хотиравиро бо худ гиред, беҳтараш онҳоро хуб пинҳон кунед ва дар зери қуфл нигоҳ доред, то онҳо шуморо ошкор накунанд.
   • Инчунин беҳтар аст, ки аз мошин халос шавед. Аз ҳаёти гузашта бо мошин дур шудан қулай аст, аммо онро пайгирӣ кардан мумкин аст.Мошини худро фурӯшед, хайрия кунед ё дар хона гузоред, агар шумо онро дар ҷои нави худ истифода набаред.
2. 2 Аз ҳама профилҳои васоити ахбори иҷтимоӣ хориҷ шавед. Илова бар ин, шумо метавонед маълумотро дар профилҳои худ нест кунед ва ҳисобҳоро ғайрифаъол кунед. Ҳар як навсозии мақола ё пост бо акси субҳонаи шумо изи рақамӣ аст. Бо нест кардани профилҳои худ, шумо метавонед худро аз васвасаи баргаштан ба онлайн наҷот диҳед.
   • Чунин иқдом омодагиро тақозо мекунад ва набуди васоити ахбори иҷтимоӣ зиндагиро дар ҷаҳони муосир мушкилтар мекунад. Телефон ва компютери худро дар хона гузоред, зеро онҳоро як техники хуб ба осонӣ пайгирӣ карда метавонад.
   • Агар шумо танҳо аз вазъи интернет нигарон бошед, ба мисли аксҳои фошшуда ё таъқибу озор дар интернет, пас кӯшиш кунед, ки танҳо аз интернет нопадид шавед. Ҳар рӯз вақти дар интернет ва васоити ахбори омма сарф карданро кам кунед. Ҳамин тавр шумо бидуни пӯшидани тамоми умр худро сабук ҳис хоҳед кард.
3. 3 Маълумоти ҷустуҷӯи компютер ва телефонатонро нест кунед. Компютерҳо бисёр маълумотро аз таърихи ҷустуҷӯ то зеркашиҳои охирин нигоҳ медоранд. Дар файлҳо, шумо эҳтимол метавонед маълумоти зиёдеро пайдо кунед, ки метавонанд нақшаҳои шуморо ошкор кунанд. Бо сабабҳои махфият, ҳамаи файлҳои мувофиқро аз дастгоҳи худ нест кунед. Ҳамчунин тугмаи "Тозакунии таърих" -ро дар менюи браузер барои нест кардани ҳама маълумот истифода баред.
   • Дидани файлҳо дар ҷузвдонҳо ба монанди Боргириҳо барои пинҳон кардани ҳама ҳуҷҷатҳои лозима. Ҳатто агар шумо дастгоҳи худро бо парол муҳофизат карда бошед ҳам, беҳтар аст, ки файлҳои худро аз чашми дидан пинҳон кунед.
   • Ҳангоми истифодаи компютери муштарак (ба монанди китобхона) эҳтиёт бошед. Агар шумо ба суратҳисобҳои худ ворид шавед, пас шумо шояд пайдо шавед, зеро дар шабака чизе пинҳон кардан мумкин нест.
4. 4 Бо номи нав ва био биёед. Шахсияти навро истифода баред, то касе шуморо нашиносад. Кӯшиш кунед, ки шахсияти наверо пайдо кунед, ки таваҷҷӯҳи зиёдро ҷалб накунад. Ҳикояи навро барои худ чанд маротиба такрор кунед, то тафсилотро дар ёд доред. Агар дар тарҷумаи ҳол камбудиҳо мавҷуд бошанд, одамон шояд шубҳа дошта бошанд.
   • Интихоби номи дигар одатан осонтар аст. Тибқи қонун, тағйири ном танҳо бо қарори суд сурат мегирад. Имрӯз, технология ба шумо имкон намедиҳад, ки гузаштаи худро комилан пинҳон кунед.
   • Масалан, шумо метавонед худро Александр номед ва бигӯед, ки шумо ба Тула дар рухсатӣ ё дар рухсатӣ омадаед. Агар шумо худро меъмор муаррифӣ кунед, пас одамон метавонанд саволҳо диҳанд. Дароз сухан гӯед ва ба ҳамон версияи ҳикоя часпед.
5. 5 Бо номи худ аз кортҳои кредитӣ ва чизҳои дигар халос шавед. Ин роҳи осонтарини пайгирии шахс аст. Ҳисобҳои кредитии худро пӯшед, то аз васваса халос шавед ва инчунин беҳтар аст, ки кортҳои бонкиро бо худ нагиред. Шумо дигар наметавонед ба онҳо такя кунед. Ҳатто тахфиф дар мағозаи дӯстдоштаи худ шуморо пайдо хоҳад кард.
   • Аз ҳама чизҳои нолозим халос шавед. Баъзан аз чизҳои нолозим халос шудан кифоя аст, то таъми навовариро эҳсос кунед. Агар шумо хоҳед, ки пинҳон шавед, ҳама чизро дар хона бо номи худ гузоред.

Қисми 3 аз 3: Чӣ тавр ба ҷойҳои нав сафар кардан

1. 1 Оҳиста -оҳиста аз ҳисоби корти шумо пул гиред. Агар шумо бепарво сафар кардан хоҳед, пас ба шумо пул лозим аст. Бозпас гирифтани маблағи калон метавонад шубҳанок бошад, аз ин рӯ барои холӣ кардани суратҳисоби бонкии худ вақт ҷудо кунед. Пулро ба миқдори кам кашед, то он даме ки шумо ба миқдори лозима расидед. Агар имконпазир бошад, суратҳисоби холии худро пӯшед, то дигар дар ин бора фикр накунед.
   • Бо худ бурдани маблағи калон каме даҳшатовар аст, аз ин рӯ эҳтиёт шавед. Танҳо маблағи лозимиро бо худ биёред ва боқимондаашро дар ҷои бехатар нигоҳ доред.
   • Барои оғоз, ҳатто як миқдори кам кофӣ аст. Масалан, барои сафар ба шаҳри дигар чиптаи автобус харед.
2. 2 Пӯшидани либос ва дигар чизҳои зарурӣ. Талаботи шумо аз таъинот вобаста аст. Ҳадди аққал ба шумо тағир додани либос, хӯрок ва дигар ашёи лозим лозим аст. Дар хотир доред, ки одатан ҳангоми кӯшиши пинҳон кардан шумо наметавонед бисёр чизҳоро бо худ бардоред.
   • Муҳим он аст, ки худро дар хона дур нигоҳ доред. Одатан пул кӯмак мекунад.Ҳамчунин фикр кунед, ки ҳангоми расидан ба макони худ чӣ кор хоҳед кард.
   • Агар шумо ният доред, ки аз тамаддун истеъфо диҳед, як халтаи калон, либоси гарм, пальто, пойафзоли боэътимод, хайма, халтаи хоб, харитаҳо, қутбнамо, корди кисагӣ ва маҷмӯаи ёрии аввалро биёред.
3. 3 Ҳадафи худро интихоб кунед. Дар бораи он фикр кунед, ки чӣ қадар вақт шумо танҳо будан мехоҳед ва чӣ кор кардан мехоҳед. Мувофиқи буҷети мавҷуда ҷойҳои мувофиқро ёбед. Одатан, шумо метавонед дилхоҳ маконро интихоб кунед, аммо сафар вақт, пул ва нақшаи омодаро мегирад. Сафар ба кишвари дигар бидуни шиноснома ғайриимкон аст.
   • Инчунин, дар мавриди кишварҳои дигар, шумо бояд аз раводид ва қоидаҳои дигар огоҳ бошед. Баъзе кишварҳо меҳмононро пазироӣ мекунанд ва ҳатто метавонанд барномаҳои кӯчонидани онҳоро пешниҳод кунанд. Дигар кишварҳо ба монанди Кореяи Шимолӣ ё Чин маҳдудиятҳои назарраси сафар доранд.
   • Агар шумо дар кишвари худ бимонед, пас имкони кашф шудани худро арзёбӣ кунед. Сафари кемпингӣ дар ҷангал интихоби хубест барои истироҳат, аммо агар шумо хоҳед, ки ҳаёти худро дубора оғоз кунед, шумо метавонед ба шаҳри дигар кӯчед. Аз ҷойҳои истироҳатӣ, ки шумо зуд -зуд дидан мекунед, канорагирӣ кунед.
4. 4 Чиптаҳои заруриро харед. Ҳама чиз аз таъинот вобаста аст. Шумо метавонед дар саросари кишвар бо автобус ё қатора сафар кунед. Барои номаш ифшо шудан, шумо метавонед велосипед савор шавед. Дигар намудҳои нақлиёт мӯҳлати сафарро кам мекунанд, аммо ҳамзамон хатари кашф шудан дар сурати ҷустуҷӯ меафзояд.
   • Агар шумо ба масофаҳои дур сафар накунед, пас дар автобус ё қатораи нақлиётӣ ба шумо одатан лозим нест, ки шиносномаи худро нишон диҳед.
   • Ҳавопаймоҳо ва киштиҳо ҳатто арзише надоранд, ки агар шумо нопадидшавии худро махфӣ нигоҳ доред. Маринаҳо ва фурудгоҳҳо бо намояндагони давлат пуранд, ки дар он ҳамеша шиносномаи дурустро нишон додан лозим аст.
5. 5 Дар бораи сафари худ бо афсона биёед. Агар шумо нахоҳед дар зери пӯшида пинҳон шавед, шумо бояд амалҳои худро шарҳ диҳед. Мутаассифона, баъзан шумо бояд каме дурӯғ гӯед. Масалан, шумо гуфта метавонед, ки шумо ба сафари корӣ меравед ё ба маркази савдои он тарафи шаҳр меравед. Ҳикоя бояд боварибахш бошад, то касе ҳадафи аслии рафтанро намедонад.
   • Афсонаи хуб ба шумо чанд рӯзи истироҳат медиҳад. Шумо метавонед гӯед, ки шумо ба сафари хидматӣ меравед ё мехоҳед танҳо истироҳат кунед. Ҳикояи ба ин монандро биёваред ва чанд рӯз аз радар пинҳон шавед.
   • Изҳои бардурӯғ гузоред. Масалан, чиптаҳои худро ба Италия банд кунед, аммо ба ҳавопаймо набароед. Бо ширкатҳое, ки шумо ҳеҷ гоҳ нашунидаед, пайваст шавед.
6. 6 Ҷустуҷӯ корто худро бо он чизе, ки ба шумо лозим аст, таъмин кунад. Агар шумо ба хона баргаштан нахоҳед, пас ба шумо пул лозим мешавад. Бе кор шумо метавонед дар кӯча бимонед ва ба душворӣ дучор шавед, ки ин аз мушкилоте, ки шумо аз он гурехтан мехоҳед, бадтар аст. Шумо одатан метавонед дар мағозаҳои чакана, қаҳвахонаҳо ва иншооти сохтмонӣ дар ҳама маҳал ҷойҳои корӣ пайдо кунед. Фаромӯш накунед, ки дар аксари ҳолатҳо ба шумо лозим аст, ки ариза нависед ва маълумоти шахсии худро пешниҳод кунед, ки ин аз нигоҳ доштани номаш махрум мешавад. Дар баъзе ҷойҳо шумо метавонед ба таври ғайрирасмӣ кор гиред, аммо аксар вақт чунин офисҳои сояафкан метавонанд шуморо фиреб диҳанд.
   • Дар Русия барои шуғли расмӣ одатан шиноснома ва дафтарчаи тиббӣ, ҳуҷҷати сабти ном ва дафтарчаи меҳнатӣ, ИНН ва ҳуҷҷатҳои сабти аскарӣ лозим аст. Ин талаботро танҳо ба таври ғайрирасмӣ пешгирӣ кардан мумкин аст. Аз шумо хоҳиш карда мешавад, ки ба шумо бо номи дигар занг занад, аммо ҳангоми кор шумо бояд маълумоти воқеии худро пешниҳод кунед.
   • Дарёфти кор барои калонсолон хеле осонтар аст, зеро тибқи қонун, кӯдакон то синни муайян бе иҷозати волидайн кор карданро манъ кардаанд. Инро дар хотир доред. Агар шумо нақша надошта бошед, бо барномаҳои иҷтимоии маҳаллӣ ва имкониятҳои корӣ муроҷиат кунед.
   • Шумо метавонед барои кор аз компютер дар китобхона дархост кунед ё шахсан ба ширкат ташриф оред.
7. 7 Тағири худро тағир диҳед услуббарои сохтани шахсияти нав. Агар шумо шахсияти навро пешкаш накунед, шумо қариб албатта ба одатҳои пешинае, ки шуморо гурехтаанд, бармегардед. Барои тағир додани тарзи ҳаёти худ чизҳои навро кӯшиш кунед. Аз ин фурсат истифода баред, то мӯй ё афзалиятҳои либосатонро тағир диҳед. Баъзан тағироти хурд ҳисси навовариҳои назаррасро ба вуҷуд меоранд.
   • Масалан, агар шумо одатан футболка ва ҷинс мепӯшед, пас намуди зоҳирии худро тағир диҳед. Ба мисли геик, хипстер, металлхед ё ягон услуби дигар либос пӯшед, аммо буҷетро дар назар доред.
   • Худро як мӯйи аҷиб созед. Агар шумо мӯи дароз дошта бошед, метавонед онро кӯр кунед ё ҳатто ранг кунед. Аз стилисти худ маслиҳат пурсед.
   • Сарпӯшҳо, кулоҳҳо ва айнакҳои офтобӣ ба шумо имкон медиҳанд, ки бо мардум омезед. Ҳатто агар шумо чунин чизҳоро кам пӯшед ҳам, ба ҳар ҳол онҳоро ба либосатон илова карданро баррасӣ кунед.
8. 8 Ташаккул додани одатҳои нав, ки шуморо аз шахсияти кӯҳнаи шумо фарқ мекунанд. Агар шумо хоҳед, ки шахси дигар шавед, пас ба шумо фаъолиятҳои нав лозим мешавад. Узви гурӯҳи нави манфиатдор ё созмони динӣ шавед. Шумо инчунин метавонед ба толори варзишӣ равед, то намуди зоҳирии худро тағир диҳед, ришро раҳо кунед, татуировка кунед ё худро ба як субкультураи мусиқии комилан ноошно ғарқ кунед. Ҷаҳон пур аз гуногунист, бинобар ин ҳар имкониятеро, ки шумо бояд аз нав оғоз кунед, истифода баред.
   • Масалан, агар шумо одатан бозиҳои видеоӣ бозӣ кунед, пас мунтазам ба берун баромаданро сар кунед. Шумо инчунин метавонед бо варзиш машғул шавед ва ба саёҳатҳои пиёда равед.
   • Барои пурра кардани шахсияти нави худ хӯрокҳои навро санҷед. Одатҳои кӯҳнаро тарк кунед ва муассисаҳои дӯстдоштаи худро тарк кунед. Ба дигар тарабхонаҳо равед ва хӯрокҳои дигар харед.
   • Одамро аксар вақт бо ҳаракатҳои худ шинохтан мумкин аст. Масалан, агар шумо зуд қадам мезанед, пас суръатро суст кунед. Ҳатто чунин тағирот ҳисси навовариро мебахшад.

Маслиҳатҳо

• Нопадидшавии пурра бояд танҳо ҳамчун чораи охирин истифода шавад, агар шумо дигар илоҷ надошта бошед.
• Агар шумо дар фикри худкушӣ бошед, ба телефони боварии фаврии равонии Вазорати ҳолатҳои фавқулодда ба рақами 8 (495) 989-50-50, 8 (499) 216-50-50 ё 051 (барои сокинони Маскав) занг занед, агар шумо дар Русия Агар шумо дар кишвари дигар зиндагӣ кунед, ба телефони боварии фаврии солимии равонии худ занг занед.
• Захираҳои худро мунтазам тафтиш кунед. Миқдори ғизо ва оби дастрасро пайгирӣ кунед.
• Ҷои мувофиқеро ёбед, ки аз ҳад зиёд фарқ накунед. Ҳамин тавр, агар шумо бо забони дигар ҳарф занед, бешубҳа шуморо мушоҳида мекунанд, аммо ин як далеронаест барои омӯхтани чизи нав.
• Дар биёбон аз тамаддун пинҳон шудан ҳамеша беҳтар аст. Ба ҷойҳои хаймазанӣ равед ё дар канори ҷангал истед.
• Беҳтарин роҳи оғози зиндагии нав ин пайдо кардани ҷои кор ва ҷои зист аз хона аст. Шумо наметавонед шахсияти худро тағир диҳед, аммо ҳаёт аз нав оғоз меёбад.

Огоҳӣ

• Саёҳат танҳоӣ хатарнок аст, аз ин рӯ муҳим аст, ки дар бораи бехатарии худ ғамхорӣ кунед. Бо худ миқдори зиёди пул нагиред ва дар ҷойҳои хатарнок монед.
• Агар шумо бе огоҳӣ нопадид шавед, оқибатҳои гуногуни ҳуқуқӣ вуҷуд доранд. Он инчунин метавонад ба дӯстон ва оилаи шумо зарари ҷиддии равонӣ расонад.
• Агар шумо бе нақша ба номаълум қадам гузоред, пас шумо хатари бехонагӣ шуданро доред. Беҳтараш пешакӣ ҷои зист ва кори пулакӣ ёбед.