Мундариҷа

• Қадамҳо
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Фирефта нашавед. Истифодаи бистари даббоғӣ эҳтимолияти саратони пӯстро зиёд мекунад ва дар ҳақиқат набояд одат бошад, зеро барои ба даст овардани "солим" -и нур, шумо бояд ДНК -и худро бо рентгенҳои ултрабунафш нобуд кунед. Мутаассифона, баъзан ҳолатҳое мешаванд, ки ташриф овардан ба солярий танҳо зарур аст (масалан, ҳатто "танҳои колхозӣ") ва ҳадди ақалл шумо метавонед бо худ шинос шавед бо қоидаҳои истифодаи он. Солярий яке аз чизҳои камшуморест, ки бо мифологияи косметикӣ иҳота шудаанд. Ин мақола ба шумо ҳама чизеро нақл мекунад, ки барои гирифтани дони комил ва ба бадани шумо зарар нарасондан лозим аст.

Қадамҳо

1. 1 Барои гирифтани маълумот дар бораи табобат ба наздиктарин солярий равед. Бисёр салонҳо роҳҳои гуногуни ба даст овардани дони комилро пешниҳод мекунанд:
   • Солярийи анъанавии фишори пасти уфуқӣ.Нурҳои ултрабунафш, ки дар спектр партофта мешаванд, ба нури офтобии табиӣ шабоҳат доранд. Чароғҳо ранги дарозмуддат меоранд (натиҷаҳои фаврӣ), аммо хатари сӯхтан хеле баланд аст. Истифодаи ин навъи бистар тавсия карда намешавад, агар шумо ба осонӣ сӯзед.
   • Солярийи уфуқии фишори баланд. Он фоизи бештари нурҳои UVA (бар хилофи нурҳои офтобӣ дар спектри В) мебарорад. Бистарҳои ба ин монанд ба шумо доғи амиқтар ва дарозмуддат мебахшанд, ки чун қоида бояд вақти бештар ва пул сарф шавад.
   • Кабинаи амудии солярий. Дар ин намуди бистар, шумо на дар уфуқӣ, балки дар ҳолати рост истодаед. Аз ин рӯ, одатан қитъаҳои пинҳонии пӯст ба рӯи онҳое, ки пӯсти одамони дигар (арақкашон ва эҳтимолан урён) ба онҳо расидааст, тамос намегиранд.Инчунин, ин беҳтарин вариант барои одамони клострофобӣ мебошад.
   • Пошидани тамоми бадан. Ба бадан моддае мепошанд, ки тавассути реаксияи химиявӣ ба пӯст ранги торик мебахшад. Ин роҳи бехатартарини ба даст овардани доғи комил аст, зеро бадани шумо ба рентгенҳои ултрабунафш дучор намешавад. Аммо дар хотир доред, ки пӯсти пажмурда ҷисми шуморо доғдор мекунад ва чандон ҷолиб нест. Аз ин рӯ, шумо набояд мунтазам ислоҳ карданро фаромӯш кунед.
2. 2 Интихоби дуруст кунед. Ба якчанд салонҳо равед ва хоҳиш кунед, ки дӯконҳои даббоғиро бинед. Оё ҳама чиз тоза аст? Таҷҳизотро бодиққат тафтиш кунед. Тарк кунед ва ҳеҷ гоҳ барнагардед, агар шумо бинед, ки дар байни шиша ва канори бистар лой пайдо шудааст. Шумо инчунин метавонед пурсед, ки дар дохили он кадом намуди тозакунанда истифода мешавад (тозакунандаи шиша бактерияҳоро мекушад). Ба нархҳо бодиққат назар кунед, салонҳоро муқоиса кунед ва онеро, ки ба шумо бештар писанд аст, интихоб кунед.
3. 3 Шакли таҳлили пӯстро пур кунед. Ҳар гуна салони шоиста шуморо маҷбур мекунад, ки ин корро анҷом диҳад (онҳо бояд аз пешниҳоди толори ултрабунафши ултрабунафш барои мизоҷони пӯсти сафед даст кашанд.) Шакл барои муайян кардани намуди пӯст тарҳрезӣ шудааст (аз ин рӯ кормандони салон вақти дурусти сӯхтанро муқаррар мекунанд) пӯсти шумо). Барои пур кардани варақа ҳамагӣ як дақиқа вақт лозим аст.
   • Нуқтаи муҳим ин нуқтаест, ки шумо бояд номи доруҳои аз ҷониби духтур таъинкардаатонро нишон диҳед. Баъзеи онҳо метавонанд ба вокуниши пӯсти шумо таъсир расонанд ... ки ин метавонад оқибатҳои ногувор дошта бошад.
4. 4 Нуқтаҳо гиред. Ҳар як салони шоиста бояд боварӣ ҳосил кунад, ки шумо айнакҳои муҳофизатӣ доред. Агар онҳо ба доштани айнак манфиатдор набошанд, ба бехатарии шумо парво надоранд. Парво накунед, ин айнакҳои хандаовар дар атрофи чашмони шумо ягон латта нахоҳанд гузошт. Онҳо чизҳое ҳастанд, ки шуморо аз нобиноӣ нигоҳ медоранд.
5. 5 Аз истифодаи суръатфизоҳои даббоғии тирозинӣ, лосионҳо, тақвиятдиҳандаҳо / тазриқҳо ё доруворӣ худдорӣ кунед. ("Суръатфизоҳои даббоғӣ" аз ҷониби FDA тасдиқ нашудаанд.) Ба ин ҳама бемаънӣ, ки дар бораи тирозин гуфта мешавад, бовар накунед. Бале, ин як кислотаи аминокислотаест, ки ҷисми шумо барои истеҳсоли меланин, моддае, ки ба торикии пӯст мусоидат мекунад, истифода мебарад. Ин қисман дуруст аст. Аммо ҳеҷ далеле вуҷуд надорад (не!) Тирозин ба пӯсти шумо ворид мешавад ё дар рӯдаҳо ҷаббида мешавад (агар шумо хоҳед, ки онро дар ҳаб харед) ва ба истеҳсоли меланин мусоидат мекунад. Муқобилат кардан ба найрангҳои маркетингиро омӯзед ё аз онҳо канорагирӣ кунед.
6. 6 Ба офис ворид шавед. Либосҳоятонро кашед. Шумо метавонед дар либоси таг / синабанд бимонед, либоси шинокунии худро иваз кунед ё урён шавед. Ҳамон чораҳои эҳтиётиро, ки дар души ҷамъиятӣ истифода мешаванд, истифода баред. Фаромӯш накунед, ки ҳатто агар толори дӯзандагӣ дар байни меҳмонон дезинфексия карда шавад, эҳтимол боқимондаи офис тоза карда намешавад. Аз ин рӯ: агар шумо боварӣ надошта бошед, ки шахси қаблӣ шаппот надошта бошед, ба курсӣ нанишинед, пойлуч наравед (балки баръакс дар ҷӯробҳо бимонед), агар шумо боварӣ надошта бошед, ки шахси дар пеш истодаатон занбурӯғ надошта бошад пойҳои ӯ ё ягон сирояти дигар ...
   • Агар ту воқеӣ параноид ва фикрҳои кормандон ба шумо таваҷҷӯҳ надоранд - аз онҳо хоҳиш кунед, ки ба шумо як шиша тозакунанда пешниҳод кунанд, то ҳама чизро худатон безарар гардонед.Бо вуҷуди ин, шумо набояд тозакунандаро бо худ биёред, зеро баъзеи онҳо (масалан, аммиакҳо) метавонанд сарпӯши шишаи бистарро вайрон кунанд ва инчунин пӯстро ба таври ғайричашмдошти нохуш озор диҳанд.
   • Аз як корманд хоҳиш кунед, ки курси кӯтоҳ оид ба истифодаи бистарро пешкаш кунад. Функсияи ҳамаи тугмаҳоро бифаҳмед. Чӣ тавр дастгоҳ хомӯш мешавад? Шумо вентиляторро чӣ гуна назорат мекунед? Чӣ тавр ман чароғҳои инфиродӣ (агар бошад) фурӯзон ва хомӯш кунам?
7. 7 Боварӣ ҳосил кунед, ки айнакҳои муҳофизатӣ пӯшед. Ин корро бояд кард. Ҳатто не фикр кардан дар бораи истифодаи бистари даббоғӣ бе муҳофизати чашм (новобаста аз он ки онҳо то чӣ андоза шевоанд - айнаки муқаррарии офтобӣ чашми шуморо муҳофизат намекунад). Ба ҳар ҳол, кӣ ғамхорӣ мекунад, ки ту чӣ аҳмақ ҳастӣ?
8. 8 Дар solarium хоб кунед ва сарпӯшро пӯшед. Барои фаъол кардани тугма тугмаро пахш кунед. Муҳим нест, ки пӯсти шумо намесӯзад ё шумо мехоҳед барои пули сарфшуда натиҷаи хуб ба даст оред, корманди салон ӯҳдадор аст дар таймер вақти камтаринро муқаррар кунад. Корманди хуб аз шумо беҳтар медонад, ки бо "истфодабарии паст" оғоз кунед ва тадриҷан онро дар ҳар боздид афзоиш диҳед (вобаста ба намуди пӯстатон). Дуо кунед, ки ДНК -и шумо сахт ва қавӣ бошад. Аз худоёни даббоғ хоҳиш кунед, ки шуморо аз сӯхтаҳо наҷот диҳанд. Тасаввур кунед, ки ҳуҷайраҳои шумо миқдори зиёди меланин ба вуҷуд меоранд. Ё каме дам гиред (аммо агар шумо дар солярий -кабина набошед - хобидан ҳангоми истодан тавсия дода намешавад).
9. 9 Солярийдан чиқинг. Агар шумо арақ кунед, худро бо дастмоле тоза кунед (ки он бояд дохил карда шавад). Либос пӯшед ва бо намуди зоҳирӣ аз салон хориҷ шавед.

Маслиҳатҳо

• Пӯсти гидратдор беҳтар мешавад, аз ин рӯ гидрат дошта бошед ва бо лосьони дӯстдоштаи баданатон саховатмандона молед!
• Пеш аз дидан ба салон пӯсти худро пӯст кунед. Ин раванд қабати тозаи пӯстро мекушояд, ки муддате доғ мегирад, гарчанде дар хотир доред, ки эҳтимолияти сӯхтан низ меафзояд.
  • Агар шумо пӯсти ҳассос дошта бошед, камтар аз як рӯз пеш аз боздид аз толори даббоғӣ пӯсти худро пӯст накунед. ...
• Меланин дар пӯст бояд танро ҷаббида гирад, бинобарин пас аз расмиёти худ фавран об набаред. Пеш аз рафтан ба солярий душ гиред ва баъд аз он рӯзи дигар тар кунед. Идеяи хуб он аст, ки пеш аз бистар шустушӯ кунед ва сипас рӯзи дигар оббозӣ кунед, агар шумо ин қадар интизор шавед.
• Агар дар бадани шумо мӯй пӯшида шуда бошад, даббоғӣ дар бистар муассир нахоҳад буд. Аз ин рӯ, пеш аз ташриф меарзед, ки мӯйҳои мӯйҳои баданро тарошед.
• Одатан, пас аз ба итмом расонидани расмиёт, шумо бояд ҳар гуна арақи боқимондаро дар бистар бо дастмолаи хурди додашуда тоза кунед. Ин вақти тозакуниро байни меҳмонон кам мекунад.
• Барои мавҷудият / набудани саратони пӯст ва сина мунтазам тафтиш кунед.

Огоҳӣ

• Истифода накардани айнакҳои муҳофизатӣ, ки шуморо ҳангоми офтобгирӣ аз нобиноӣ нигоҳ медорад, хеле хатарнок аст. Ҳатто агар шумо нобино набошед ҳам, биниши шабонаи шумо ва қобилияти дуруст дидани рангҳо ба таври доимӣ нест карда мешавад.
• Интизор нашавед, ки ранги пӯсти шумо дар муайян кардани кай қатъ кардани раванд кӯмак мекунад. Пӯсти шумо метавонад дар 5 дақиқа сӯзад, аммо сурхӣ то 6 соат пас пайдо намешавад! БО МИНИМУМ ВАҚТ Оғоз кунед ва тадриҷан зиёд кунед!
• Ба кормандоне, ки пӯсти сӯхта ё сӯхта доранд, бовар накунед.
• Дар ду рӯз на бештар аз як маротиба ба офтоб наравед. Барои барқарор кардани пӯсти шумо ҳадди аққал як рӯз лозим аст, вагарна шумо онро сӯзонда метавонед.
• Солярийҳоро дар беруни бино истифода набаред, зеро онҳо ҲИФЗИ ОФТОБ надоранд!
• Ҳангоми офтоб дар берун яхмос молед.
• Худро ба рентгенҳои ултрабунафш гирифтор кардан эҳтимолияти гирифтор шудан ба саратони пӯстро зиёд мекунад.