Мундариҷа

• Қадамҳо
• Усули 1 аз 3: Чӣ тавр сохтани касб
• Усули 2 аз 3: Чӣ тавр ба суботи молиявӣ ноил шудан мумкин аст
• Усули 3 аз 3: Чӣ тавр ҳаёти шахсии худро рушд додан мумкин аст
• Маслиҳатҳо

Барои сохтани ояндаи муваффақ, дар айни замон амал кардан муҳим аст. Маълумотро омӯзед, аз кӯшиш кардани чизҳои нав натарсед - ҳамаи ин ба шумо дар муваффақ шудан ба кори шумо кумак мекунад. Қарорҳои оқилонаи молиявӣ қабул кунед, ки шуморо дар оянда устувор ва бехатар нигоҳ доранд.Барои худ ва наздиконатон вақт ҷудо кунед, дар бораи оилаатон, саломатии ҷисмонӣ ва эмотсионалии худ ғамхорӣ кунед. Ҳоло чизҳое ҳастанд, ки шумо барои касб, устувории молиявӣ ва ҳаёти шахсии худ карда метавонед. Оянда аз имрӯз сар мешавад.

Қадамҳо

Усули 1 аз 3: Чӣ тавр сохтани касб

1. 1 Ба иттиҳодияи касбӣ ҳамроҳ шавед. Қариб ҳамаи соҳаҳои фаъолият ассотсиатсияҳои худро доранд. Ҳама соҳаҳо гуногунанд. Узвият одатан пардохта мешавад, аммо барои донишҷӯён ва шурӯъкунандагон ин меъёр одатан кам карда мешавад.
   • Ўзингизга мураббий топинг. Бесабаб нест, ки шурӯъкунандагон ва таҷрибаомӯзон аз кӯмаки мураббиён баҳра мебаранд.
   • Дар дарёфти ҷои кор кӯмак пурсед. Ассотсиатсияҳои касбӣ аксар вақт ба рӯйхати ҷойҳои кории холӣ дастрасӣ доранд.
   • Барои рушди касбӣ кӯшиш кунед. Бисёр ассотсиатсияҳо семинарҳо, семинарҳо ташкил мекунанд ва дар соҳаи худ адабиёт пешкаш мекунанд.
   • Дар анҷуманҳои солонаи ассотсиатсия иштирок кунед. Ин як роҳи олии мулоқот бо одамони муфид аст. Дар конфронсҳо шумо инчунин метавонед дар бораи ҷойҳои нави корӣ маълумот гиред ва бо корфармоёни эҳтимолӣ вохӯред.
   • Бифаҳмед, ки оё шумо метавонед барои гирифтани гранти таҳсил довталабӣ кунед (агар шумо таҳсилро ҳанӯз ба итмом нарасонед).
2. 2 Кӯшиш кунед, ки зинапояи касбиро боло бардоред. Мақсадҳои худро номбар кунед ва барои расидан ба онҳо кор кунед. Шумо метавонед ба ягон вазифа, хоҳ мудири лоиҳа ё сармуҳаррир орзу кунед. Барои бомуваффақият инкишоф ёфтани касб, шумо бояд қадамҳои фаъолона гузоред.
   • Дар берун аз қуттӣ фикр карданро омӯзед. Ба ширкати худ қарорҳои аслиро пешниҳод кунед. Вазъиятро арзёбӣ кунед ва фикр кунед, ки дар он чиро беҳтар кардан мумкин аст.
   • Лоиҳаҳоеро қабул кунед, ки берун аз минтақаи бароҳати шумо ҳастанд. Ҳар қадаре ки шумо масъулиятҳои навро ба даст оред, ҳамон қадар имкониятҳои бештар ба шумо лозим меояд, ки малакаҳои навро омӯзед, ки барои касби шумо муфид хоҳанд буд.
   • Мушкилотро худатон ҳал кунед, онҳоро нагузоред. Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо қодир ба ҳалли мушкилот ҳастед.
   • Аз устоди худ хоҳиш кунед, ки қувват ва заифиҳои худро арзёбӣ кунад, то бубинад, ки оё шумо ба сӯи ҳадафҳои худ пешрафт карда истодаед.
   • Ба вазифаҳои нав мутобиқ шавед. Карераи шумо рушд хоҳад кард, аммо шумо бояд омода бошед, ки маҳорати шумо метавонад ба мавқеи нави шумо мувофиқат накунад. Аз як устод хоҳиш кунед, ки малакаи рафтории шуморо арзёбӣ кунад, то ба шумо дар мубориза бо кори наватон кӯмак расонад.
   • Ба кори худ ҷиддӣ муносибат кунед. Бидонед, ки чӣ гуна бояд ба кор тамаркуз кунед ва ҳама вазифаҳоро зуд ва самаранок иҷро кунед.
   • Тафаккури интиқодиро омӯзед. Одамони таҳлилгар метавонанд мушкилотро пешгӯӣ кунанд ва пешгирӣ кунанд. Барои дарсҳо ё семинарҳо, ки тафаккури интиқодиро инкишоф медиҳанд, сабти ном кунед.
   • Кӯшиш кунед, ки бо одамони муфид вохӯред ва бо онҳо робита барқарор кунед. Дар дохили ширкати худ ва дар муҳити касбӣ тамос гиред. Ин ба одамон кӯмак мекунад, ки дар бораи шумо маълумот гиранд.
   МАСЛИХАТИ МУТАХАССИС

   

   Чад Ҳерст, CPCC

   
   
   Тренер оид ба тафаккур Чад Хирст як гиёҳшинос ва мураббии калони Herst Wellner, як маркази саломатии Сан-Франсиско мебошад, ки ба пайвастагии ақл бо бадан тахассус дорад. Ҳамчун Мураббии касбии Coactive (CPCC) аккредитатсия шуда, зиёда аз 25 сол дар соҳаи тандурустӣ бо таҷрибаи акупунктура, тибби гиёҳӣ ва таълими йога кор кардааст.

   Чад Ҳерст, CPCC
   Тренери хотиррасонӣ

   Биёед бубинем, ки чӣ тавр шумо қобилиятҳои худро дар кор истифода бурда метавонед. Агар шумо метавонед он чизеро, ки хуб мекунед, дар кори худ татбиқ кунед, шумо ҳавасманд хоҳед шуд, ки ба идора равед ва ба сӯи ояндаи қаноатбахш кор кунед.

3. 3 Дар бораи ҳаракат ба таври уфуқӣ фикр кунед, вақте ки лаҳза дуруст аст. Ҳаракати уфуқӣ дар дохили ширкат ё берун аз он метавонад барои касби шумо муфид бошад. Шумо метавонед малака ва донишҳои нав ба даст оред. Гузаштан ба кори дигар барои пешгирии эҳсоси изтироб ва рукуд, ки аксар вақт дар як ҷо кор кардан хеле тӯл мекашанд, кӯмак мерасонад.Дар давраи гузариш манфиатҳои зиёд мавҷуданд.
   • Ҷойивазкунии уфуқӣ метавонад ба шумо дар пайдо кардани роҳбар ё мураббии хуб кумак кунад, ки ин хусусан муфид аст, агар шумо дар кори ҳозираи худ надошта бошед.
   • Агар шумо ба як минтақаи дигар дар дохили ширкати худ кӯчед, шояд шуморо одамони муфид эътироф кунанд.
   • Гузариш аз як шӯъба ба шӯъбаи дигар ё аз як ширкат ба ширкати дигар маънои мулоқот бо одамони нав, алоқаҳои нав ва дастрасӣ ба захираҳои навро дорад.
   • Гузаштан ба шӯъбаи дигар метавонад ба шумо имкониятҳои нав барои пешбарӣ диҳад, хусусан агар шӯъбаи шумо имкониятҳои рушд надошта бошад.

Усули 2 аз 3: Чӣ тавр ба суботи молиявӣ ноил шудан мумкин аст

1. 1 Буҷаи воқеиро муқаррар кунед, ки шумо метавонед онро риоя кунед. Дар бораи буҷети худ фикр кунед, то шумо барои хароҷоти ғайричашмдошт пул дошта бошед. Шумо бояд доимо дар буҷет кор кунед. Вазъияти молиявии шумо метавонад тағир ёбад ва агар буҷети шумо ба шумо имкон диҳад, ки тамоми хароҷоти тағирёбандаро пӯшонед, шумо метавонед пулро сарфа кунед, қарзро пардохт кунед ва маблағ гузоред, то ин кор барои шумо кор кунад.
   • Хароҷоти худро пайгирӣ кунед. Ҳама хароҷоти моҳро пайгирӣ кунед, то бидонед, ки пул ба куҷо меравад. Шумо метавонед барои ин як барномаи махсусро истифода баред ё ҳама чизро дар рӯи коғаз нависед.
   • 10% даромади худро захира кунед. Кӯшиш кунед, ки пулро фавран ба пасандоз интиқол диҳед, то шумо васваса накунед, ки онро сарф кунед.
   • Сабр кунед ва бо нақшаи худ амал кунед. Агар шумо дар як моҳ 100 доллар ҷудо кунед, шумо метавонед дар давоми 40 сол 48,000 доллар ҷамъ кунед. Агар шумо бо сармоягузории 7% -и солона сармоягузорӣ кунед, 100 доллари шумо дар як моҳ ба беш аз 260,000 доллар табдил меёбад.
   • Барои нафақа пул ҷамъ кунед. Кӯшиш кунед, ки худатон фонди муносиби нафақа ба даст оред.
   • Тақрибан 35% -и пасандозҳои худро барои манзил ва коммуналӣ ҷудо кунед.
   • 10% -и дигарро сарфа кунед, агар шумо ҳадафҳои мушаххас дошта бошед: харидани мошини нав, пардохти таҳсил барои фарзандатон.
   • Маҳсулоти нолозимро кам кунед. Хидматҳои тамошои филмҳои онлайнро пешгирӣ кунед, то ба кино наравед (он арзонтар аст). Барномаҳои нолозимро партоед. Агар шумо онро истифода набаред, телевизорро аз шабака ҷудо кунед.
   • Боқимондаи пулро мувофиқи хости худ сарф кунед: барои хӯрок, фароғат, таътил ва ғайра.
2. 2 Кам кардани қарзи корти кредитӣ. Кортҳои кредитӣ харидро хеле ҷолиб мегардонанд. Вақте ки шумо бо корт пардохт мекунед, шумо пули ҳақиқиро намебинед, аз ин рӯ фаҳмидани он ки шумо онро сарф кардаед, душвор буда метавонад. Қарзҳои корти кредитӣ метавонанд хеле зуд афзоиш ёбанд.
   • Нақшае дошта бошед, ки ба шумо имкон медиҳад қарзҳои корти кредитии худро дар асоси буҷети худ пардохт кунед. Аниқ медонед, ки шумо барои пардохти қарзи корти кредитии худ ҳар моҳ чӣ қадар пул интиқол дода метавонед.
   • Аввал қарзи худро дар кортҳои дорои фоизи баландтарин пардохт кунед. Барои кортҳои боқимонда маблағи ҳадди ақали иҷозатшавандаро интиқол диҳед.
   • Қарзҳоро дар ҳаҷми баробар мунтазам пардохт кунед. Бисёр одамон ҳангоми кам шудани ҳаҷми қарз ба пардохти қарзи худ шурӯъ мекунанд.
   • Кӯшиш кунед, ки бо пули нақд пардохт кунед, то қарзи корти кредитӣ ҷамъ нашавад. Барои хӯрокворӣ, либос, таътил ва дигар чизҳои нолозим пули нақд пардохт кунед.
3. 3 Бо сармоягузорӣ фоизи пули худро ба даст оред. Барзиёдии худро ба буҷети худ сармоягузорӣ кунед. Инро мунтазам иҷро кунед, пули худро дар ҷойҳои гуногун паҳн кунед.
   • 10% даромади худро сармоягузорӣ кунед. Шумо инчунин метавонед пулҳои сарфашударо ба пасандозҳо ва сармоягузорӣ тақсим кунед.
   • Ба воситаи миёнаравҳо ба саҳмияҳо сармоягузорӣ кунед, агар шумо худатон дар бораи саҳмияҳо намедонед. Дар тӯли 70 соли охир, ба ҳисоби миёна, саҳмияҳо ба овардани тақрибан 10% фоида дар як сол шурӯъ карданд.
   • Фондҳои муштараки кушод низ барои сармоягузоре мувофиқанд, ки маълумоти махсус надоранд.
   • Барои ноустувории саҳмияҳо тавассути сармоягузорӣ ба вомбаргҳо ва свопҳо ҷуброн кунед.Ин пули шуморо бо фоиз қарз медиҳад, бинобар ин сармояи шумо бо вуҷуди сусттар аз бозгашти саҳмияҳо афзоиш меёбад.
   • Кӯшиш кунед, ки хидматҳои автоматии сармоягузориро истифода баред. Комиссияҳо барои ин хидматҳо ночизанд. Онҳо ба шумо имкон медиҳанд, ки бо назардошти мӯҳлати дилхоҳ ва сармояи аввала ба куҷо сармоягузорӣ кардани пулро интихоб кунед.
   • Кӯшиш кунед, ки ҳар моҳ ба пасандози бонк пул гузаронед. Бо шарофати ин, шумо метавонед барои сармоягузорӣ бидуни андеша дар бораи куҷо сармоягузорӣ кардани он маблағ ҷудо кунед.

Усули 3 аз 3: Чӣ тавр ҳаёти шахсии худро рушд додан мумкин аст

1. 1 Барои оилаатон вақт ҷудо кунед. Дар пирӣ чиро дар хотир доред? Шумо чӣ гуна лоиҳаро бомуваффақият анҷом додед ё чӣ тавр писари шумо бори аввал дучархаи худро савор шуд? Кӯшиш кунед, ки дидаю дониста вақти худро барои кор ва оила тақсим кунед ва дар вақти "оила" ба тиҷорат парешон нашавед.
   • Соатҳои корӣ ва интизориҳои идоракуниро бо роҳбари худ муҳокима кунед, то ҳудудҳоро муқаррар кунед ва нагузоред, ки кор вақти шахсии шуморо бигирад.
   • Бо фарзандон ва ҳамсари худ вақт гузаронед, ҳатто агар шумо метавонед субҳи 15 дақиқа якҷоя машқ кунед.
   • Қоидаеро муқаррар кунед, ки истифодаи дастгоҳҳои электрониро ҳангоми хӯрокхӯрӣ манъ кунад, то ҳамаи аъзоёни оила ба ҷои тамошои экранҳо бо якдигар вақт гузаронанд.
   • Бо оилаатон мунтазам истироҳат кунед. Ин як роҳи олии сарф кардани вақт барои оилаи шумо бе парешонии масъалаҳои корӣ мебошад.
   • Бо ҳамсаратон нигоҳубини кӯдакро муҳокима кунед. Агар шумо ҳам кор кунед, шумо бояд нақшаи возеҳ ва одилона барои ӯҳдадориҳои ҳар як волидайн дошта бошед.
   МАСЛИХАТИ МУТАХАССИС

   "Шумо бояд на танҳо муошират кунед, балки аз таҳти дил самимона сухан гӯед. Пайваст шуданро омӯзед, осебпазир бошед. "

   
   

   

   Чад Ҳерст, CPCC

   Тренер оид ба тафаккур Чад Хирст як гиёҳшинос ва мураббии калони Herst Wellner, як маркази саломатии Сан-Франсиско мебошад, ки ба пайвастагии ақл бо бадан тахассус дорад. Ҳамчун Мураббии касбии Coactive (CPCC) аккредитатсия шуда, зиёда аз 25 сол дар соҳаи тандурустӣ бо таҷрибаи акупунктура, тибби гиёҳӣ ва таълими йога кор кардааст.

   Чад Ҳерст, CPCC
   Тренери хотиррасонӣ

2. 2 Як доираи хурди дӯстони наздикро эҷод кунед. Муносибатҳои мустаҳкам бо дӯстон ҳаётро ҷолибтар мегардонанд. Ҳангоми мубодилаи афкоратон, лаҳзаҳои гуворо якҷоя таҷриба кардан ва робитаҳоро бо одамоне, ки шумо метавонед ба онҳо такя кунед, дӯстӣ ҳаётро бо таҷрибаҳои нав пур мекунад.
   • Рӯйхати наздикони худро тартиб диҳед. Онҳоро ба хона барои хӯроки шом, барои як пиёла чой даъват кунед, онҳоро ба тамошои филм даъват кунед. Дар хона, истироҳат ва сӯҳбат осонтар хоҳад буд.
   • Волонтёри лоиҳа ё созмоне, ки ба шумо наздик аст. Якҷоя кор кардан дар парвандае, ки ба ҳар як иштирокчӣ наздик аст, ба ташаккули дӯстии мустаҳкам мусоидат мекунад.
   • Муносибатҳоро бо одамони шинохташуда инкишоф диҳед. Агар шумо шиносҳое дошта бошед, ки шумо тавассути дӯстони худ бо онҳо муошират кардаед ва ба онҳое, ки ба шумо писанданд, кӯшиш кунед, ки бо онҳо робита барқарор кунед.
   • Ба клуби китоб ҳамроҳ шавед. Клубҳои китоб мунтазам мулоқот мекунанд ва бисёриҳо солҳои тӯлонӣ вуҷуд доранд. Манфиатҳои умумӣ ба барқароршавии дӯстӣ барои солҳои оянда мусоидат мекунанд.
3. 3 Ба машғулиятҳое машғул шавед, ки ба шумо наздиканд ва майл доред. Чӣ кор кардан аз шумо лаззат мебарад? Кадом фаъолиятҳои дӯстдоштаи шумо, ки ба шумо лаззати бештар меорад? Рӯйхат тартиб диҳед.
   • Курсҳо гиред, ки дар он шумо метавонед чизҳои дӯстдоштаатонро инкишоф диҳед. Курсҳои гуногун мавҷуданд: пухтупаз, барномасозӣ, рангубор, камонварӣ ва ғайра.
   • Агар ба шумо чунин истироҳат маъқул бошад, ба беруни бино равед ва пиёда равед.
   • Ба кӯдакони ятимхонаҳо кумак кунед.
4. 4 Саломатии ҷисмонии худро назорат кунед. Агар шумо сиҳату саломат бошед, дар оянда барои ин ба худ шукр мегӯед. Ҳоло бадани худро нигоҳубин кунед.
   • Дуруст бихӯред. Ғизои тару тоза, сафедаи лоғар, маҳсулоти ширӣ ва донаҳои ғалладонаро бихӯред.
   • Дар як рӯз се маротиба хӯроки серғизо бихӯред.Агар шумо як маротиба дар як рӯз миқдори зиёди хӯрок нахӯред, нигоҳ доштани эҳсоси пуррагӣ дар давоми рӯз осонтар мешавад, ки ин боиси эҳтимоли камхӯрии хӯроки партов ва камтар хӯрдан дар маҷмӯъ мегардад.
   • Ба духтур муроҷиат кунед. Дар хотир доред, ки пешгирӣ аз табобат беҳтар аст. Эмкунӣ, муоинаи мунтазам ва муоина метавонад ба шумо барои пешгирии рушди бемориҳои ҷиддӣ, ки метавонад ба ояндаи шумо таъсир расонад, кӯмак мерасонад.
   МАСЛИХАТИ МУТАХАССИС

   

   Чад Ҳерст, CPCC

   
   
   Тренер оид ба тафаккур Чад Хирст як гиёҳшинос ва мураббии калони Herst Wellner, як маркази саломатии Сан-Франсиско мебошад, ки ба пайвастагии ақл бо бадан тахассус дорад. Ҳамчун Мураббии касбии Coactive (CPCC) аккредитатсия шуда, зиёда аз 25 сол дар соҳаи тандурустӣ бо таҷрибаи акупунктура, тибби гиёҳӣ ва таълими йога кор кардааст.

   Чад Ҳерст, CPCC
   Тренери хотиррасонӣ

   Ғамхорӣ дар бораи бадан ва солимии рӯҳии худро омӯзед. Мураббии касб Чад Хирст мегӯяд: “Фаҳмидани он муҳим аст, ки чӣ тавр шумо ҳар рӯз ба солимии ҷисмонӣ ва рӯҳии худ таваҷҷӯҳ карда метавонед. На танҳо бо варзиш машғул шудан, дуруст хӯрок хӯрдан ва истироҳат кардан, балки имкониятҳои рушди рӯҳонӣ низ муҳим аст. Мо ҳама бояд эҳсос кунем, ки бо чизе бузургтар аз худамон робита дорем ва барои ҳар як инсон чизи дигар аст. "

5. 5 Ба таври мунтазам машқ кунед. Варзиш манфиатҳои зиёди саломатӣ дорад, аз ҷумла коҳиш додани хатари бемориҳои дил ва афзоиши умри одамон. Варзиш инчунин метавонад ба шумо барои нигоҳ доштани вазн кӯмак кунад. Машқ баданро танг мекунад, мушакҳоро қувват мебахшад, саломатии устухонҳоро беҳтар мекунад, хоб ва кайфиятро беҳтар мекунад.
   • Дар як ҳафта 150 дақиқа ё бо шиддатнокии баланд 75 дақиқа дар як ҳафта машқ кунед.
   • Ҳар рӯз 15 дақиқа пиёда рафтанро оғоз кунед. Оҳиста -оҳиста давомнокӣ ва суръатро то расидан ба ним соат расонед.
   • Ба ҷои пиёда рафтан, шумо метавонед дар як ҳафта се маротиба 25 дақиқаи машқи аэробӣ кунед. Шиддати машқҳо бояд баланд бошад.
   • Мушакҳоро мустаҳкам кунед ва талафоти зичии устухонҳоро бо омӯзиши қувват (машқи муқовимат) пешгирӣ кунед. Шумо метавонед дар толори варзишӣ ё дар хона бо вазнҳои ройгон машқ кунед.
6. 6 Ба ҳолати рӯҳии худ диққат диҳед. Вақте ки шахс аз ҷиҳати равонӣ қавӣ аст, вай қодир аст дар ҳама соҳаҳои ҳаёти худ қарорҳои дуруст қабул кунад. Он инчунин имкон медиҳад, ки ба ҳаёт назари мусбӣ дошта бошед.
   • Хоби кофӣ гиред. Кӯшиш кунед, ки ҳар рӯз дар як вақт хоб кунед. Пеш аз хоб баъзе корҳои оромкунанда кунед. Дар ҷойгаҳ асбобҳои электрониро истифода набаред. Хоби хоб консентратсияро суст мекунад, сатҳи стрессро зиёд мекунад ва тағирёбии рӯҳро зиёд мекунад.
   • Дору ва машруботро истифода набаред. Кӯшиш кунед, ки ақли худро ҳамеша равшан нигоҳ доред.

Маслиҳатҳо

• Ҳадафҳои мушаххас, ченшаванда, амалишаванда, пурмазмун ва мӯҳлатдорро таъин кунед.
• Идоракунии вақти худро омӯзед. Зангҳои тиҷоратиро зуд ҷавоб диҳед. Ҳисоботҳоро сари вақт пешниҳод кунед ва ҳарчӣ зудтар ба кор дар лоиҳаҳо шурӯъ кунед. Аз кор танаффус гиред, аммо онро дароз накунед. Ҳамеша сари вақт ба кор ҳозир шавед.
• Китобҳоеро бихонед, ки ба шумо илҳом мебахшанд ва ба шумо дар зиндагӣ кумак мекунанд. Китобҳои муаллифони муваффақро хонед - одамоне, ки шумо мехоҳед пайравӣ кунед.
• Ба шароит мутобиқ шудан ва қарорҳои сахт қабул карданро омӯзед. Муҳити кор метавонад доимо тағйир ёбад. Шумо низ, вақте ки шумо чизҳои навро меомӯзед ва дар ҷои коратон самараноктар мешавед, тағир хоҳед ёфт ва ҳангоми таҷриба андӯхтан ва одатҳои нави хубро дар кор ташаккул додан. Аз сабаби тағирёбии вазъият ба тағир омода бошед.
• Вақте ки шумо ҳанӯз ҷавон ҳастед, таваккалҳои оқилона кунед. Агар шахс ҳоло ҳам барои аз оқибатҳои манфии қарорҳо барқарор шудан вақт дошта бошад, хавф метавонад асоснок карда шавад.Агар шумо таваккал кунед ва ҳама чиз хуб аст, шумо метавонед ба муваффақияти бузург ноил шавед. Дар синни калонсолӣ, мавҷудияти оила ва ӯҳдадориҳои молиявии марбут ба ин, инчунин усулҳои интихобшудаи сармоягузорӣ метавонад ба тасмим таъсир расонад ва қабули қарорҳои хатарнокро боздорад.