Мундариҷа

• Қадамҳо
• Усули 1 аз 4: Усули якум: Пойафзоли худро дар хона пӯшед
• Усули 2 аз 4: Усули дуюм: Пойафзолро ях кунед
• Усули 3 аз 4: Усули сеюм: Пойафзолҳои тафсон
• Усули 4 аз 4: Усулҳои дигар
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Оё шумо ягон бор як мӯзаи нав харидаед, то баъдтар фаҳмед, ки онҳо пойҳои шуморо танҳо "мекушанд"? Онҳоро бозпас нагиред. Ин мушкилотро бо кушодани пойафзоли нав ҳал кардан мумкин аст. Шумо онҳоро вайрон намекунед, танҳо пойҳои худро ба онҳо одат мекунед. Инҳоянд чанд маслиҳат барои кӯмак ба шумо, ки пойафзоли нави худро ба пойҳои шумо мувофиқ созед.

Қадамҳо

Усули 1 аз 4: Усули якум: Пойафзоли худро дар хона пӯшед

1. 1 Пойафзоли нави худро дар атрофи хона пӯшед. Пеш аз он ки ба ҷое биравед, аз зинапояҳо баромада, дар онҳо истед (хӯроки шом тайёр кунед, бо кӯдакон бозӣ кунед ва ғайра), нишинед ва ҳатто дар онҳо давед.
   • Шарҳ: Ин усули исботшудатарин барои осон пӯшидани пойафзол аст. Ин усули бехавф аст, агар шумо пойафзоли чармӣ ё либосӣ дошта бошед, ки шумо намехоҳед фарсуда, тағир ё ҳатто рангшударо бубинед.
2. 2 Дар аввал пойафзоли худро каме пӯшед, аммо аксар вақт. Вақте ки шумо пеш аз харидани пойафзоли нав кӯшиш мекунед, пойҳои шумо кам хаста мешаванд, дуруст? Сабаб дар он аст, ки шумо пойафзолро ба қадри кофӣ намепӯшед, то пойҳоятонро осеб диҳанд (шумо инчунин чаҳорчӯбаи пойафзолро тағир намедиҳед, то онҳоро бароҳат кунанд). Аз ин рӯ, ҳангоми пӯшидани пойафзоли худ дар хона, онҳоро оҳиста -оҳиста пӯшед, то фарқиятро дар тӯли соатҳо пӯшидан шарт нест.
   • Бо пӯшидани пойафзоли нав дар давоми 10 дақиқа оғоз кунед. Инро якчанд рӯз кунед. Оҳиста -оҳиста, ҳар чанд рӯз, ин вақтро 10 дақиқаи дигар зиёд кунед то як соат пӯшед. То ин вақт, шумо бояд аллакай ба мӯзаҳои нави худ одат карда бошед.
3. 3 Пойафзоли худро ба кор баред. Ҳангоми рафтан ба кор, пойафзоли кӯҳнаи худро пӯшед, аммо ҳангоми дар ҷои кор нишастан пойафзоли нав пӯшед ва танҳо ба пои худ доштан одат кунед. Ин як усули хеле оддии пӯшидани мӯза аст ва он ҳам вақтро сарфа мекунад.
4. 4 Онҳоро бо ҷӯроб пӯшед. Ҳамин тавр шумо хоҳед донист, ки ҳангоми пӯшидани пойафзол ба шумо ҷӯроб лозим аст ё не. Ин инчунин шуморо аз кафидани пойҳоятон ҳангоми пешгирӣ кардан ба пойафзоли нави худ пешгирӣ мекунад.
   • Пойафзол бо ҷӯробҳо пӯшед, ки каме калонтар аз он чӣ шумо одатан мепӯшед. Ҷӯробҳои ғафси пахтаро пӯшед ва ба пойафзоли худ дароед. Дур наравед, вагарна пойҳоятонро мемолед. Бигзор пойҳои шумо дар пойафзоли нав бошанд. Ҷӯробҳо ба дароз кардани чаҳорчӯбаи пойафзол кумак мекунанд.

Усули 2 аз 4: Усули дуюм: Пойафзолро ях кунед

1. 1 Ду халта гиред ва дар нисфи он об пур кунед. Халтаҳо бояд ба қадри кофӣ калон бошанд, то пойафзолро фишор диҳанд, зеро онҳо дар яхдон васеъ мешаванд.
   • Вақте ки шумо халтаро мепӯшед, тамоми ҳаворо аз он хориҷ кунед. Ин шакл додани обро ба пойафзоли шумо осонтар мекунад.
   • Ин усул талаб мекунад, ки пойафзоли худро дар яхдон ба муддати тӯлонӣ гузоред, ки дар ин муддат онҳо метавонанд тар шаванд. Пойафзолҳои дар ин усул истифодашаванда набояд ивазнашаванда ё ба осеби об тобовар бошанд.
2. 2 Ҳар як халтаи обро дар ҳар як пойафзол ҷойгир кунед. Боварӣ ҳосил кунед, ки халтаҳои худро маҳкам пӯшед. Шумо намехоҳед, ки ҳангоми аз яхдон баровардани пойафзоли шумо ях пӯшад.
3. 3 Пойафзолҳои худро дар халтаи пластикии боз ҳам калонтар ва мӯҳрдор ҷойгир кунед ва дар яхдон нигоҳ доред. Халтаҳои хурди об бояд дар дохили мӯза бошанд ва халтаи калон бояд аз намии беруна муҳофизат карда шавад.
4. 4 3-4 соат интизор шавед. Ҳангоме ки оби дохили пойафзол ях мекунад, он васеъ мешавад ва ба ин васила пуфаки кафшро пахш карда фарсуда мешавад. Дар муқоиса бо дастгоҳи пойафзол, бартарии об дар он аст, ки об ба профили пойафзол комилан мувофиқ аст.
5. 5 Пойафзоли худро аз яхдон берун кунед. Об дар халтаҳо бояд ба ях мубаддал шавад.
6. 6 Халтаҳоро аз пойафзол хориҷ кунед. Ба шумо лозим меояд, ки ин корро якчанд дақиқа интизор шавед.
7. 7 Пойафзоли худро пӯшед. Вақте ки пойафзол каме гарм мешавад, кӯшиш кунед, ки дар дохили онҳо сайр кунед ва ҳатто пойафзоли варзишӣ бошед.
   • Пойафзоли нави шумо акнун бояд фарсуда ва ҳатто каме дароз карда шуда, хеле бароҳат бошад!

Усули 3 аз 4: Усули сеюм: Пойафзолҳои тафсон

1. 1 Пойафзоли худро 10 дақиқа пӯшед. Пойафзоли худро ба пойҳои худ гузоред, беҳтараш бо ҷӯроб ва дар онҳо на бештар аз 10 дақиқа роҳ равед. Шумо инро бо мақсади омода кардани онҳо мекунед.
2. 2 Пойафзоли худро кашед ва дастӣ дароз кунед. Агар имконпазир бошад, мӯзаҳоро ба самтҳои гуногун чанд маротиба хам кунед.
3. 3 Пойафзоли худро гарм кунед. Пойафзолҳои гармидиҳӣ маводи аз онҳо сохташуда, хусусан аз пӯстро васеъ намуда, онҳоро чандиртар мекунанд.
   • Мӯхушккунак гиред, онро ба ҳавои гарм гузоред (аммо на гармтаринаш) ва пойафзолро дар давоми 2-3 дақиқа гарм кунед.
   • Агар шумо мӯйсафед надошта бошед, мӯзаҳои худро дар назди гармкунак ё бевосита дар офтоб гузоред. Баъзе гармӣ ҳоло ҳам беҳтар аз гармӣ нест.
4. 4 Пойафзоли худро фавран пас аз гарм кардан пӯшед. Онҳоро 10 дақиқа пӯшед, пиёда равед, нишинед ё ҳатто дар онҳо давед.
5. 5 Ин равандро ҳадди аққал як маротиба такрор кунед. Пас аз якчанд табобати гармидиҳӣ, пойафзоли шумо хеле бароҳат хоҳад буд.

Усули 4 аз 4: Усулҳои дигар

1. 1 Агар имконпазир бошад, пойафзоли пойафзол харед. Ин кӯмак мекунад, ки пойафзоли шумо камтар тангтар шавад. Агар шумо нахоҳед онро харед (гарчанде ки онро онлайн харидан арзон аст), шумо метавонед ангушт ва пошнаи пойафзолро кашед ва ба пеш ва пас хам кунед.
   • Ҳатман пойафзоли худро пас аз хам шудан пӯшед, вагарна пойафзол шакли худро гум мекунад!
2. 2 Картошкаро гиред. Картошкаи калонро пӯст кунед ва ҳама намиро бо дастмоле коғазӣ тоза кунед. Картошкаро дар дохили пойафзоли худ ҷойгир кунед ва бигзоред, ки як шаб нишинад. Субҳ картошкаро аз кафшатон бароред.
3. 3 Доруи пойафзолро дароз кунед. Пас аз дастурҳои бастабандишуда, пойафзолро бо маҳлули кашолакунанда пошед. Аксар вақт, дастурҳо ба шумо мегӯянд, ки пойафзолро байни пошидан дастӣ дароз кунед.
4. 4 Бигзор кафшдӯз кафши шуморо барои шумо дароз кунад. Пойафзол кафши шуморо бо маҳлул пошида, сипас ҳангоми хушк шудан бо дастгоҳи махсус чанд соат дароз мекунад. Ин тартиб на бештар аз 20 доллар арзиш дорад.
5. 5 Ин ҳиллаҳоро фаромӯш кунед. Баъзе усулҳои дароз кардани пойафзоли шумо на танҳо кор нахоҳанд кард, балки онҳо метавонанд ба мӯзаҳои шумо зарар расонанд, хусусан агар онҳо аз пӯсти хушсифат сохта шуда бошанд. Ҳеҷ гоҳ инҳоро истифода набаред:
   • Ба мӯзаҳои худ машрубот нагузоред. Алкогол метавонад на танҳо дар пойафзоли чармӣ изи ногувор гузорад, балки равғанҳои табиии онро аз пӯст тоза кунад.
   • Пойафзоли худро бо болға ва дигар ашёи вазнин назанед. Бо болға задани пушти пойафзол метавонад кор кунад, аммо бо кадом нарх? Пойафзоли фарсуда ва шикаста чӣ маъно дорад?
   • Барои касе, ки пои калон дорад, пойафзоли шуморо бардорад. Ин на танҳо бадахлоқӣ, балки бесамар аст. Бо ин кор, шумо на танҳо дардро ба шахси дигар мегузаронед (камбағал, камбағал), балки пойафзолро барои пойҳояш бароҳат созед, на аз они шумо!

Маслиҳатҳо

• Агар шумо бо пойафзоли нави худ ба ҷое равед, як ҷуфти эҳтиётии кӯҳнаро бо худ биёред, ба шарте ки пойҳоятонро шӯед.
• Беҳтар аст, ки пойафзоли андозаи мувофиқро фавран харед.
• Дар кӯча дар наздикии хонаи худ пойафзоли нав напӯшед! Онҳо метавонанд ифлос шаванд ва шумо наметавонед дар гирду атрофи хона қадам занед.

Огоҳӣ

• Об метавонад ба баъзе пойафзол зарар расонад. Аввал маълумотро дар лавҳа хонед!
• Бо ин усулҳо, шумо наметавонед пойафзоли худро баргардонед.