Мундариҷа

• Қадамҳо
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Оё шумо ягон бор мехостед, ки ба мисли касе дасти шумо шикаста ҳилае созед ё мехоҳед аз тарбияи ҷисмонӣ озод шавед? Ин мақола барои шумост!

Қадамҳо

1. 1 Ҷӯроби дароз, борик ва сафедро ёбед.
2. 2 Онро дар баробари хати тағоям буред.
3. 3 Сӯрохиро буред, ки ангушти шумо ворид карда шавад.
4. 4 Дастпӯшак гиред.
5. 5 Ҷӯроб пӯшед.
6. 6 Кунҷҳои ҷӯробро боло кунед.
7. 7 Маводи пеш аз либоспӯширо харед, ки онро дар мағозаи молҳои варзишии маҳаллии худ пайдо кардан мумкин аст.
8. 8 Дасти худро ба он печонед.
9. 9 Бигзор касе ба андовачӣ имзо гузорад.

Маслиҳатҳо

• Шумо инчунин имконияти истифодаи коғази ҳоҷатхона доред.

Огоҳӣ

• Шумо метавонед дастгир ва дармонда шавед.