Мундариҷа

• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

1 Дасти рости худро дар пешатон гузоред. Ангушти худро боло кунед, кафи рости худро ба сӯи худ гардонед.

2 Бо кафи рости дасти чапи худ ламс кунед. Дасти чапи худро ба тарафи рост гузоред, гӯё ки чапак мезанед. Миёнаи кафи дасти чапи шумо бояд дар мобайни кафи дасти рости шумо бошад.

3 Ангуштони худро пайваст кунед. Ангуштонатонро хам кунед, то ки ҳар як даст аз як тарафи дигар чанголи мустаҳкам дошта бошад ва ангуштони худро ҳамоҳанг созед, то гиреҳҳои мувофиқи ангуштони ду даст ба якдигар расанд. Ангуштони шумо бояд болои ангушти ишоратон бошанд. Байни ангуштҳо бояд холигии дароз ва борик мавҷуд бошад, тақрибан 4мм то 15мм.Ин сӯрохи овоз аст.

4 Гӯшаҳои лабҳои худро дар болои бандҳои худ ҷойгир кунед. Лабҳои худро сабук фишор диҳед, гӯё ки дар байни "Оҳ" ва "Ёё" чизе гуфтанӣ бошед. Сӯрохи садо бояд дар зери лабҳои поёнии шумо васеътар шавад ва буғумҳои ангушти шумо бояд байни лабони шумо бошанд.

5 Окаринаро тарконед. Барои кӯшиши тасвир кардани сурудхонии паррандагон, садоҳои овозии худро барои овоздиҳӣ истифода набаред. Хомӯшона бод занед. Ин кӯмак мекунад, агар шумо хоҳед, ки ба як шиша мевазед. Шумо бояд байни нохунҳо ва буғумҳои аввалини ангуштони худ дам кунед - агар шумо дуруст кор карда бошед, садои ҳуштакро мешунавед. Агар ягон садо ба вуҷуд наояд, кӯшиш кунед, ки шакли дастҳои худро тағир диҳед, то сӯрохи овозро беҳтар таранг кунед ё каме тағир диҳед.

6 Бо бардоштани як ё ду ангушти рост оҳангро тағир диҳед. Барои ёддоштҳои баланд, фазои дохили кафи дастонро кам кунед. Пас аз он ки шумо ба он одат мекунед, шумо метавонед қариб ҳама гуна суруди шунидаатонро навозед. Қатронро инчунин бо шиддатнокии нафаскашии шумо назорат кардан мумкин аст, ки ҳадафи он баландтар садо додан ҳангоми сахттар вазидан ва ҳангоми камтар зарба задан садоро паст кардан аст.

Маслиҳатҳо

• Агар шумо бори аввал ин корро карда наметавонед, рӯҳафтода нашавед. Машқро давом диҳед ва кӯшиш кунед, ки мавқеи худро каме тағир диҳед.
• Дастҳо бояд тоза ва хушк бошанд.

Огоҳӣ

• Ҳангоми иҷрои ин кор даҳони худро фишор надиҳед.