Мундариҷа

• Қадамҳо
• Қисми 1 аз 3: Омода кардани ванна
• Қисми 2 аз 3: Тайёр кардани ҷои хоб дар ванна
• Қисми 3 аз 3: Ба хоб рафтан
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ
• Ба шумо чӣ лозим

Агар шумо дар хонае бошед, ки меҳмонони зиёде дошта бошед ё дар утоқи меҳмонхонае хобед, ки барои ҳама кат кофӣ нест, пас шумо метавонед дар ванна хоб кунед. Бо каме омодагии дуруст, хоб дар ванна метавонад хеле бароҳат бошад.

Қадамҳо

Қисми 1 аз 3: Омода кардани ванна

1. 1 Ваннаи худро чен кунед. Гумон аст, ки шумо дар ванна, ки дар он шумо бояд ба тӯб печед, бароҳат хобед, аз ин рӯ танҳо дар ваннаи калон хоб кунед, ки ба шумо бароҳат ҷойгир шавад.
   • Барои он ки шумо тамоми шаб бароҳат хобидед, ванна бояд дарозии пойҳоятонро дароз кунад ва ба қадри кофӣ васеъ бошад, то бар пушт хобида, бе деворҳояш ва китфҳоятонро фишор диҳед (вагарна то саҳар шумо метавонад дарди бозгашт).
   • Агар ванна ба қадри кофӣ калон набошад, шояд беҳтар аст дар рӯи замин хоб равед. Дар омади гап, хоб дар рӯи замин барои саломатии шумо муфид аст, хусусан агар пушти шумо дард кунад!
   • Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо метавонед дар ванна на танҳо дар пушт хоб кунед, балки рӯй гардонед, зеро тамоми шаб хоб кардан дар як мавқеъ нороҳат аст.
2. 2 Боварӣ ҳосил кунед, ки ванна тоза ва хушк аст. Азбаски ванна бо мақсади таъиншуда дар давоми рӯз истифода мешавад, боварӣ ҳосил кунед, ки он тоза ва хушк аст ва танҳо пас аз он дар он ҷо кат тайёр кунед.
   • Агар имконпазир бошад, чанд соат пеш аз хоб ҳаммомро истифода набаред (ва аз дигарон хоҳиш кунед).
   • Агар ванна хушк набошад ё агар касе ба наздикӣ душ гирифта бошад, онро бо дастмоле хушк кунед. Шумо инчунин метавонед онро хушк кунед.
   • Боварӣ ҳосил кунед, ки ванна тоза ва аз доғҳои собун ё мӯй тоза нест.
3. 3 Ҳама чизҳои нолозимро хориҷ кунед. Агар ними шаб як шиша шампун ё собун ба фарш ё ба саратон афтад, ба шумо хурсанд нахоҳед шуд.
   • Ҳоҷатхонаҳои шустушӯйро (шампун, кондитсионер, собун, гели душ, лосьон ва ғайра), ки ба шумо халал мерасонанд, ё худ тасодуфан дар хоби худ тоза кунед.
   • Ба чизҳои одамони дигар эҳтиёткорона муносибат кунед ва ҳатман субҳ ҳама чизро ба ҷои худ гузоред.

Қисми 2 аз 3: Тайёр кардани ҷои хоб дар ванна

1. 1 Ҳама чизеро, ки барои хоб рафтан лозим аст, гиред. Барои он ки хобатон дар ваннаи сахт бароҳат бошад, шумо бояд бештар аз кӯрпа ва кӯрпа истифода баред.
   • Кӯшиш кунед, ки ба қадри имкон кӯрпаҳо, қолинҳо ва болиштҳо гузоред.
   • Шумо метавонед болишти хобро ҳамчун қабати болоӣ истифода баред.
2. 2 Даруни ванна кати лона созед. Бо каме сабр ва ҷидду ҷаҳд, шумо метавонед худро бистари бароҳат созед.
   • Якчанд кӯрпа ё курпаҳоро печонед ва дар ванна гузоред. Ин матрасеро барои хоб кардан эҷод мекунад.
   • Кӯшиш кунед, ки рӯйпӯшҳо ё қолинҳоро ба паҳлӯҳои ванна ҷойгир кунед, то бароҳаттар шавад.
   • Болиштро дар тарафи муқобили лӯла ҷойгир кунед. Як болишт барои дастгирии сар ва мавқеи дурусти сутунмӯҳра ҳангоми хоб муҳим аст ва бинобарин ҳангоми хоб сари худро ба деворҳои сахти ванна наафтонед.
3. 3 Курпаҳоро барои сарпӯш омода кунед. Барои пӯшонидани як ё ду кӯрпа ҷудо кунед.
   • Азбаски шумо намедонед, ки ҳаммом шабона гарм ё хунук хоҳад буд, беҳтар аст, ки агар лозим бошад, якчанд кӯрпаҳоро ҷудо кунед.
   • Халтаи хоб метавонад ҳам кӯрпа ва ҳам матрас бошад.

Қисми 3 аз 3: Ба хоб рафтан

1. 1 Ашёҳои шахсии худро бо худ ба ванна баред. Чизҳое, ки ба шумо шабона ё саҳар ҳангоми бедор шудан лозиманд, бо худ гиред.
   • Либосҳо ва лавозимоти зарурии саҳариро гиред ва дар паҳлӯи ҷевони худ ё ҷои хушк, ки бехатар аст, гузоред.
   • Телефони худро дар паҳлӯи худ ҷойгир кунед ва агар лозим бошад, наздиктарин васлаки барқро ёбед. Боварӣ ҳосил кунед, ки ҳангоми дар ванна будан телефони худро дар даст доред, то, масалан, шумо метавонед онро гиред ва вақтро тафтиш кунед ё ҳушдорро хомӯш кунед.
   • Агар лозим бошад, чизеро барои худ фароғат кунед (ба монанди планшет, ноутбук ё китоб).
2. 2 Боварӣ ҳосил кунед, ки ҳеҷ каси дигар ба ҳаммом ниёз надорад. Агар хонаи шумо ё ҳуҷраи шумо дигар ҳаммом надошта бошад, пас беҳтараш санҷед, ки оё ягон каси дигар ба ҳаммом ниёз дорад. Ҳатман ба ҳама огоҳ кунед, ки шумо дар ванна хоб меравед, зеро бедор шудан чандон гуворо нахоҳад буд, зеро касе саҳар душро даргирондааст!
   • Қарор кунед, ки чӣ кор кунед, агар касе шабона ба ҳаммом ташриф орад.
   • Вақте ки шумо бедор мешавед, бо дигарон таъин кунед ва ҳаммомро озод кунед, ба шарте ки касе субҳ оббозӣ кунад.
3. 3 Хоб рафтан! Вақти он расидааст, ки ба ванна даромада хоб равед, аз ин рӯ кӯшиш кунед, ки худро то ҳадди имкон бароҳат созед.
   • Дар ванна бо сари худ дар тарафи муқобили лӯла хоб кунед - ин дар ҳолате лозим аст, ки агар шумо ногаҳон бархезед ва дар куҷо будани худро фаромӯш карда, ба сари худ нарасед.
   • Шумо метавонед вентиляторро даргиронед, садои сафед эҷод кунед, то ҳама садоҳои дигарро маҳкам кунед ва хоби шуморо осон мекунад.
   • Чароғро хомӯш кунед.Агар шумо метарсед, ки шабҳо бедор шуда метавонед ва дар куҷо будани худро намефаҳмед, чароғи шабро фурӯзон кунед. Он инчунин ба одамони дигар кӯмак хоҳад кард, агар онҳо фаромӯш кунанд, ки шумо дар ванна хобед.

Маслиҳатҳо

• Агар имконпазир бошад, обро як шаб хомӯш кунед, аммо фаромӯш накунед, ки обро субҳи барвақт боз кунед.
• Агар ванна ифлос бошад ва шумо намехоҳед онро тоза кунед ё барои тоза кардани он вақт надошта бошед, танҳо зери палата ё рӯймоле гузоред, ки онро баъдтар шуста метавонед.

Огоҳӣ

• Хоб дар ваннаи пур аз об хатарнок аст.

Ба шумо чӣ лозим

• Якчанд кӯрпа ё кӯрпа
• Ду болишт
• Халтаи хоб (ихтиёрӣ)
• Телефон ё пуркунандаи барқ ​​(ихтиёрӣ)
• Планшет, ноутбук ё китоб (ихтиёрӣ)
• Чароғи шабона (ихтиёрӣ)