Бо гулӯи хушк чӣ гуна бояд муносибат кард

Мундариҷа

Қадамҳо
Усули 1 аз 2: Аломатҳоро чӣ гуна бояд осон кард
Усули 2 аз 2: Чӣ тавр хушк шудани гулӯро пешгирӣ кардан мумкин аст
Огоҳӣ

Гарчанде ки истилоҳи гулӯ хушк худ аз худ шарҳ дода мешавад, он метавонад ба як қатор нороҳатӣ, аз қабили асабоният ё хориш ишора кунад, ки дар навбати худ метавонад боиси дард, душвории фурӯ бурдан, аз даст додани мазза ва эҳсосоте гардад, ки гӯё чанг дар девор гулӯям Хушк шудани гулӯ одатан аз сабаби мушкилоти саломатӣ, хурд ё хеле вазнин ба амал меояд. Шумо инчунин набояд таъсири омилҳои беруниро аз қабили дегидратация ва нафаскашии даҳон истисно накунед. Бо истифода аз дорувориҳои гуногун барои сабук кардани нишонаҳои асосӣ ва табобати беморие, ки метавонад луобпардаи гулӯро хушк кунад, гулӯи хушкро бомуваффақият бартараф кардан ё ҳадди ақал беҳтар кардан мумкин аст.

Қадамҳо

Усули 1 аз 2: Аломатҳоро чӣ гуна бояд осон кард

1 Буғ кунед. Буғ метавонад пардаҳои луобии хушкро дар гулӯ ва инчунин намкунандаро тар кунад. Инро баҳона кунед, то аз душҳои тӯлонӣ, гарм ва буғӣ вақт ба вақт об гиред.
- Шумо метавонед гулӯятонро ба таври дигар буғ диҳед: дар як коса об ҷӯшонед, аз оташдон бароред, саратонро бо дастмоле пӯшед ва ба болои косае, ки буғ мебарорад, хам кунед.Танҳо боварӣ ҳосил кунед, ки буғ хеле гарм нест.
2 Бо оби шӯр гарм шӯед. Намак микробҳои даҳон ва гулӯро мекушад ва хушкӣ ва хашмро таскин медиҳад. Gargle якчанд маротиба дар як рӯз барои сабук кардани гулӯ хушк.
- Ба як пиёла об як қошуқи намак илова кунед.
- Гулӯятонро дар як рӯз 1-2 маротиба дар давоми 30-60 сония молед.
- Пас аз шустан обро пошед.
- Баъзе одамон интихоб мекунанд, ки даҳони худро бо маҳлули сирко сид (1 қошуқ сирко барои як пиёла об) бишӯянд. Таъми он чунон аст, аммо он ҳамчун табобат кор хоҳад кард.
3 Асал бихӯред, то деворҳои гулӯятонро пӯшонед. Ҳадди аққал он назар ба оби шӯр ё сирко сири себ хеле беҳтар аст!
- Илова ба таъсири пӯшонидани он, асал инчунин хосиятҳои антисептикӣ дорад. Тааҷҷубовар нест, ки занбурҳо онро дӯст медоранд.
4 Барои тавлиди оби даҳон аз конфети сахт истифода баред. Лозенгҳо ва резин ба ҳавасмандгардонии истеҳсоли оби даҳон мусоидат мекунанд, ки дар навбати худ метавонад барои сабук кардани гулӯ хушк кӯмак кунад.
- Танҳо боварӣ ҳосил кунед, ки онҳо шакар надоранд - духтури дандонатон барои ин миннатдор хоҳад буд.
5 Чой гарм бинӯшед. Мувофиқи аксари ақидаҳо, моеъҳои гарм таъсири оромкунанда доранд, аз ин рӯ чойи пасти кафеин бо асал ва лимӯ метавонад ба дарди гулӯ таъсири мусбат расонад.
- Баъзе одамон тавсия медиҳанд, ки чойҳои гиёҳӣ (ба монанди ромашк) аз компонентҳо ба монанди наъно, занҷабил, дона, решаи ширинбия, реши зефир, эхинацея ва олми зангзада нӯшанд.

Усули 2 аз 2: Чӣ тавр хушк шудани гулӯро пешгирӣ кардан мумкин аст

1 Рутубатнок бошед. Хушк шудани гулӯ метавонад нишон диҳад, ки шумо ба қадри кофӣ моеъ нанӯшед. Ҷабидани моеъҳо, хусусан оби оддӣ, метавонад гулӯи хушкро сабук кунад. Дар давоми рӯз мунтазам об ё дигар моеъҳоро бинӯшед.
- Маҳз ҳамин сабаб истеъмоли кофеин ва машруботро маҳдуд кунед, ки мураббиёни варзишӣ тавсия медиҳанд, ки мураббиёни онҳо ин корро кунанд - онҳо баданро хушк мекунанд, бинобарин дар таблиғ чӣ гуфта мешавад, ин нӯшокиҳо ташнагии онҳоро намегузоранд.
- Баъзе доруҳо инчунин метавонанд ҷисми шуморо хушк кунанд, аз ин рӯ бо духтур ё дорухонаатон дар бораи ҳама доруҳое, ки шумо мегиред ва нишонаҳои гулӯ хушк кунед, тафтиш кунед.
2 Аз дуди тамоку ва моддаҳои заҳролуд худдорӣ намоед. Тамокукашӣ бо сабабҳои гуногун одати даҳшатовар аст, аммо ба монанди дигар хашмгинкунандаҳо, ба монанди чанг ва ҳавои заҳрнок, он метавонад боиси хушк шудани гулӯ гардад. Агар шумо аз гулӯи хушк азоб мекашед (ё ҳатто агар ин тавр набошад), миқдори вақтро дар назди хашмгинкунандаҳое, ки ба гулӯ зарароваранд, маҳдуд кунед.
3 Нафаскаширо аз даҳони худ қатъ кунед. Нафаскашӣ аз даҳон на танҳо пушти гулӯро ба ҳавои хушктари беруна мегузорад, он инчунин муҳити анъанавии намӣ дар дохили биниро мегузарад. Ин яке аз сабабҳои он аст, ки бинии нафаскашӣ одатан бо гулӯ хушк мешавад.
- Агар гулӯи хушк субҳ пайдо шавад, ин метавонад сабаби он бошад, ки шумо ҳангоми хоб аз даҳони худ нафас кашидаед.
- Нафаскашӣ аз даҳон ҳангоми хоб метавонад як аломати апноэи хоби обструктивӣ бошад, ки ин як ҳолати хеле ҷиддӣ аст, бинобар ин, агар шумо гумон кунед, ба духтур муроҷиат кунед.
4 Рефлюкс кислота ё GERD -ро нест кунед. Баръакс шустани кислотаи меъда ба esophagus метавонад боиси намудҳои гуногуни озори гулӯ, аз ҷумла хушкӣ гардад. Агар гулӯи хушк одатан ҳангоми бедор шудан ба амал ояд, ин метавонад сабаби он бошад.
- Агар шумо шабона аз рефлюкс азоб мекашед, кӯшиш кунед, ки истеъмоли хӯроки кислотаро дар шом маҳдуд кунед, бештар болишҳои зери саратонро истифода баред, пойҳои сари бистарро бо блокҳои чӯбӣ дастгирӣ кунед ё бо дорухона ё духтури худ дар бораи гирифтани дору сӯҳбат кунед -доруворӣ ё дорухат.
5 Бо ҳавои хушк бо намноккунанда муносибат кунед. Ҳавои хунук намиро камтар нигоҳ медорад, аз ин рӯ дар фасли зимистон, вақте ки гармкунакҳо фаъол ҳастанд, ҳавои дарунӣ метавонад хеле хушк шавад.Ин метавонад боиси хушк шудани гулӯ гардад. Рутубати хунук аз як moisturizer барои рафъи хушкӣ тавассути moisturizing киеми гулӯятон кӯмак хоҳад кард.
- Чаро ин баҳонро нагиред ва таътили зимистонаи худро дар фазои гарми тропикӣ гузаронед?
6 Проблемаҳои ҷиддии саломатиро бартараф кунед. Сабаби тиббии хушкии гулӯ одатан хашмгин аст, аммо одатан як ҳолати оддии тиббӣ ба монанди аллергия ё шамолкашӣ. Аммо, агар мушкилоти ҷиддии саломатӣ вуҷуд дошта бошад, хушкӣ ва / ё дарди гулӯ метавонад аломати барвақт бошад.
- Дар байни чизҳои дигар, гулӯ хушк метавонад нишонаи сирояти стрептококк ё мононуклеоз, тонзиллит, гулӯ ё саратони эзофагал ё (ҳатто камтар, вале аз ин рӯ даҳшатовартар) вируси Эбола бошад.
- Агар гулӯи хушк бо табларза ва дарди бадан ҳамроҳӣ кунад, ба духтур муроҷиат кунед, то бубинед, ки оё сироят боиси ҳамаи мушкилоти шумо мегардад.

Огоҳӣ

Хушк шудани гулӯ аксар вақт изтироб аст, на сабаби ташвиши ҷиддӣ, аммо агар ин беморӣ идома ё бо дигар аломатҳо ба монанди табларза, дарди бадан, хастагӣ, доғҳои сафед дар забон ё бодомакҳо, сулфаи хун ё ба мисли қаҳва лахтаҳои ғафс, фавран ба духтур муроҷиат кунед.