Мундариҷа

• Қадамҳо
• Қисми 1 аз 3: Солим будан мисли Меган
• Қисми 2 аз 3: Ороиш ва мӯй ба монанди Меган
• Қисми 3 аз 3: Пӯшед ва мисли Меган амал кунед
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Меган Фокс пайваста дар байни секситарин занони ҷаҳон ҷой гирифтааст. Лабони пурҷило, чашмони ифодакунанда ва табассуми ҷаззоб ба рамзи тасвири услуб табдил ёфтаанд. Вай мақоми рамзи ҷинсро на танҳо барои маълумоти берунии худ гирифт - услуб ва муносибати ӯ ба зиндагӣ низ нақш бозидааст. Агар шумо хоҳед, ки ба Меган Фокс монанд шавед, шумо метавонед услуби зебои ӯро асос гиред ва мувофиқи намуди зоҳирии худ такрор кунед.

Қадамҳо

Қисми 1 аз 3: Солим будан мисли Меган

1. 1 Ғизои солимро бо имконоти зиёди гиёҳхорӣ бихӯред. Пеш аз гирифтани косметика ва тағир додани услуби худ, пеш аз ҳама парҳези худро тағир диҳед. Агар шумо хоҳед, ки мисли ӯ бошед, шумо бояд мисли ӯ рафтор кунед! Меган ғизои хом ва парҳези гиёҳхоронаро риоя мекунад. Ин маънои онро дорад, ки миқдори зиёди мева ва сабзавоти тару тоза истеъмол карда, аз гӯшт ва маҳсулоти ҳайвонот, аз қабили тухм ва маҳсулоти ширӣ даст кашед. Бале, Меган ҳоло ҳам баъзе гӯшт ва хӯрокҳои гиёҳхӯриро мехӯрад, аммо ба миқдори хеле маҳдуд. Хӯрдани парҳези солим воситаи асосии Меган барои дар ҳолати хуб нигоҳ доштани вай мебошад.
   • Агар шумо парҳези хом дошта бошед, ба парҳези худ меваҳо, сабзавот, чормағз ва тухмӣ, реша ва бехмева, гиёҳҳо ва ҳанутро дохил кунед. Кӯшиш кунед, ки ин хӯрокҳоро дар парҳези худ бартарӣ диҳед. Агар шумо ба хӯрдани гӯшти вазнин одат карда бошед, шояд ба шумо қисмҳои калонтар аз маъмул лозим шавад, аммо пас аз як ҳафта тағироти назарраси некӯаҳволиро мушоҳида хоҳед кард.
   • Меган аз хӯрдани хӯрокҳои коркардшуда ба монанди чиптаҳои картошка ва нони сафед худдорӣ мекунад. Аз қадим маълум аст, ки "газакҳои холӣ" ҳеҷ фоидае намедиҳанд ва бинобар ин тавсия дода мешавад, ки онҳоро бо ҳамтоёни солим ба монанди бодом иваз кунанд. Он на танҳо шуморо бештар ба Меган монанд мекунад, балки инчунин шуморо эҳсос мекунад, ки нисбат ба маъмулӣ қувваттар шавед!
2. 2 Ҷадвали мунтазами хӯрокхӯриро риоя кунед. Меган дар як рӯз се маротиба хӯрок мехӯрад ва дар байни онҳо ду газаки хурд. Хӯрдан дар давоми рӯз метаболизмро ба эътидол меорад ва ба шумо қувват мебахшад. Вақт ва басомади хӯрдани он мисли он чӣ мехӯред, муҳим аст, аз ин рӯ тақсимоти ғизо дар давоми рӯз як ҷузъи муҳими роҳи тарзи ҳаёти солим ба монанди Меган аст.
   • Меган барои наҳорӣ тухм мехӯрад. Вай одатан ду сафедии тухмро бо авокадо мехӯрад ва инчунин метавонад барои наҳорӣ як ширини дошта бошад. Дар айни замон, коктейл бояд аз сабзавот ва меваҳои серғизо иборат бошад. Азбаски тухм ҳайвонот аст, тавсия дода намешавад, ки онҳоро барои наҳорӣ зуд -зуд бихӯред. Ин барои ба эътидол овардани холестирин ва дар давоми рӯз беҳтар шудани ҳисси шумо кӯмак хоҳад кард!
   • Барои хӯроки нисфирӯзӣ ва шом, Меган хӯриши калонро бо қисмати ками гӯшт, ба монанди мурғи пухта бартарӣ медиҳад. Аксари парҳези вай сафеда, нах ва равғанҳои солим аст.
   • Барои хӯрокхӯрӣ, Меган гумус ва сабзавоти тару тозаро афзалтар медонад. Чормағзҳо инчунин як газаки солим мебошанд, зеро онҳо аз протеин бой мебошанд ва онҳоро бо худ ба осонӣ гирифтан мумкин аст.
   • Дар давоми рӯз миқдори зиёди об нӯшед, то бадан ва пӯсти токсинҳоро тоза кунед. Меган тарзи ҳаёти солимро пеш мебарад ва шакли зебои ӯ далели он аст.
3. 3 Ба ҷадвали омӯзишҳои худ қатъиян риоя кунед. Барои ба Меган монанд шудан, шумо бояд ҷадвали машқҳои пуршиддатро риоя кунед. Вай дар як ҳафта се маротиба 60 дақиқа дар як рӯз машқ мекунад (ва дар баъзе рӯзҳо машқҳо ду соат давом мекунанд). Меган тренери шахсиро истифода мебарад, аммо шумо метавонед онро бе машқ кунед. Бо таҷҳизоти дилу раг мунтазам машқ кунед, то бадани зебо ва оҳангдор созед. Ҳар рӯз як соат машқ кунед ва шумо ба зудӣ натиҷаро хоҳед дид.
   • Меган тренинги фосилавиро истифода мебарад, ки ин роҳи муассири аз даст додани вазн аст. Кӯшиш кунед, ки фаъолияти ҷисмонии шадидро бо оромӣ иваз кунед. Ин метаболизмро суръат мебахшад, ки ба шумо имкон медиҳад дар давоми рӯз калорияҳои бештар сӯзонед. Машқҳои мунтазам ба тасвири шумо таъсири мусбӣ мерасонад.
4. 4 Мушакҳои худро оҳанг кунед. Натарсед, ки омӯзиши қувваро ба машқи худ дохил кунед; нишастҳо ва бардоштани вазнҳо баданатонро барҷастатар мегардонад. Ҷадвали машқҳои Меган машқҳои шадидро барои гурӯҳҳои гуногуни мушакҳо дар бар мегирад.
   • Ба мушакҳои шиками худ диққат диҳед. Меган бисёр машқҳои абро иҷро мекунад.
   • Давиданро як қисми реҷаи ҳаррӯзаи худ созед! Давидан дар саҳар ё шом як машқи хуби истодагарӣ хоҳад буд ва инчунин ба шумо барои аз даст додани ин фунтҳои изофӣ кумак хоҳад кард.

Қисми 2 аз 3: Ороиш ва мӯй ба монанди Меган

1. 1 Нигоҳубини мунтазами пӯст. Чизи аз ҳама ҷолиб дар бораи Меган пӯст ва мӯи дурахшони ӯст. Албатта, дар ин ҷодуи ороиши Ҳолливуд нақши калон дорад, рад кардан мумкин нест, ки Меган қоидаҳои муайяни нигоҳубини пӯстро риоя мекунад. Пӯсти солим ва дурахшон сабр ва тозагии мунтазамро талаб мекунад. Дар ҷустуҷӯи пӯсти зебо ба монанди Меган, фаромӯш накунед, ки реҷаи мунтазами нигоҳубини пӯсти шумо бояд ба хусусиятҳо ва нигарониҳои пӯсти шумо асос ёбад.
   • Рӯйи худро мунтазам бишӯед, хусусан агар пӯсти шумо равғаннок бошад.
   • Барои пешгирӣ кардани хушкӣ аз помпаи хуб ё малҳами лаб истифода баред.
   • Як тозакунандаи мувофиқ ба намуди пӯстатон истифода баред. Агар шумо пӯсти хушк дошта бошед, намноккунакҳоро санҷед. Агар пӯст равғаннок бошад, аз агенти хушккунӣ истифода баред.
   • Пӯсти худро мунтазам пӯст кунед, он ҳамвор абрешим хоҳад буд. Пардаҳои пӯсти мурда яке аз сабабҳои маъмултарини ранги пӯсти пӯст мебошанд.
2. 2 Пойгоҳи дурусти ороишро истифода баред.Базаи дурусти ороишро гиред. Барои молидани таҳкурсӣ хасу махсусро истифода баред. Оҳанги бунёдӣ бояд ба оҳанги пӯсти шумо наздик бошад, то таъсири табиӣ ва дурахшон дошта бошад.Дар хотир доред, ки бунёди Меган ва дигар табобати зебоӣ метавонад ба намуди пӯсти шумо мувофиқ набошад ва натиҷаҳои пешбинишударо надошта бошад. Бигзор намуди Меган ҳангоми кӯшиши эҷоди услуби худ танҳо як илҳоми эстетикӣ бошад.
   • Ҳунарманди ороишгари Меган дар рӯи худ Бунёди Clede PeauSilk Cream -ро истифода мебарад.
   • Вай барои пинҳон кардани доираҳои зери чашм NARS Radian Creamy Concealer истифода мебарад.
   • Меган инчунин қайд кард, ки вай Бунёди абрешими равшани Giorgio Armani -ро дӯст медорад.
3. 3 Чашмон ва мижгонҳои худро таъкид кунед.Яке аз хусусиятҳои машҳури Меган мижгонҳои дароз ва ғафси ӯст. Ба шарофати чунин зарбаҳо, вай ба ороиши чашми дурахшон ниёз надорад. Агар шумо ҳамон мижгонҳои дароз ва ғафс дошта бошед, пас барои наздик шудан ба тасвири Меган каме дурахшон илова кунед ва пилки болоро бо хати борик таъкид намоед. Агар шумо бо пилкони ғафс фахр карда натавонед, аз мӯи махсуси мижгон ё пилкҳои дурӯғин истифода кунед.
   • Меган аз чашмони Giorgio Armani's to Kil mascara истифода мебарад.
   • Агар шумо тасмим гиред, ки ба тасвири Меган наздик шавед, пас шумо бояд линзаҳои кабуди кабуд харед, агар чашмони кабуд надошта бошед.
4. 4 Лабони сурхи дурахшонро молед. Меган помаи сурхи олӣ дорад. Гарчанде ки сояи сурх вобаста ба либоси вай тағир меёбад, барои оғоз бо сояи нисбатан маъмултар истифода баред. Барои ба таври визуалӣ васеъ кардани лабҳоятон лабро истифода баред. Боз ҳам, интихоби Меган метавонад барои ӯ комил бошад, аммо на барои шумо, аз ин рӯ сояҳоро бар асоси шахсияти шумо интихоб кунед.
   • Меган дар 400 муқоиса Giorgio Armani Rouged 'Armani Lipstick мепӯшад.
   • Ҳунармандони ороишгари ӯ аз Stila Lip Liner # 25 ва Lumstick Hourglass Femme Rouge Velvet Crème истифода мебаранд.
   • Инчунин, аз пӯсти афлесун-сурхи M.A.C. кӯшиш кунед. Lipstick дар Morange, Lipcolor Dior Addict Lipcolor дар олуи Decadent ва Lancôme L'Absolu Rouge Lipcolor сурхи дурахшон дар Ружи мутлақ.
5. 5 Ороиши мӯй бояд оддӣ ва шево бошад. Меган намуди хеле содда дорад, бинобар он, ки ӯ бидуни мӯйҳои аз ҳад мураккаб кор карданро афзалтар медонад. Асосан, мӯйро дар мавҷҳо ороиш медиҳанд, рост мекунанд ё дар поёни дум мебанданд. Шумо метавонед бубинед, ки кадоме аз ин услубҳо ба шумо мувофиқанд. Азбаски дар акси ҳол услуби шумо зебо хоҳад буд, як мӯи оддӣ ба шумо кӯмак мекунад, ки дӯстона ва соддатар намоед.
   • Агар шумо мӯйҳои ростро интихоб карда бошед, curls -ро бо хуноба махсус молед ва сипас бо росткунаки мӯй шуед ва рост кунед.
   • Агар шумо қарор диҳед, ки мӯи мавҷдор созед, барои ин дорупошии махсус ва оҳанро истифода баред.
   • Меган банг намепӯшад, аз ин рӯ боварӣ ҳосил кунед, ки мӯи шумо дар пеш кофӣ дароз аст. Вай мӯи зинапоя дорад.
   • Меган мӯи қаҳваранги дароз дорад, аз ин рӯ ба шумо лозим аст, ки мӯи ӯро ранг кунед ё аз он калон кунед.
6. 6 Абрӯвони худро таъкид кунед. Меган абрӯвони ҷасур ва хуб муайяншуда дорад. Мӯйҳои худро бо канда гирифтани мӯйҳои зиёдатӣ шакл диҳед, аммо онро аз ҳад нагузаронед. Баъд аз ин, шумо бояд шакли онҳоро бо сояи қаймоқ ислоҳ кунед. Барои беҳтарин натиҷа, шумо метавонед ба як толори зебоӣ равед. Абрӯқҳои хуб муайяншуда чашмони шуморо таъкид мекунанд ва шуморо ба зоҳири Меган як қадам наздик мекунанд!
   • Precision Brow Definerin Soft Brown ва L'Oréal Paris Brow Stylist-ро барои абрӯвони ба Меган сохташудаи қалами фармоишии бӯй кашед.
   • Пас аз намунаи Меган, барои пур кардани холигоҳҳо дар абрӯвони Анастасия Дипбров дар Браун Браун истифода баред.

Қисми 3 аз 3: Пӯшед ва мисли Меган амал кунед

1. 1 Каме ошкоро бошед. Агар шумо ягон мусоҳибаро бо Меган Фокс хонда бошед, пас шумо медонед, ки вай он чизеро, ки фикр мекунад, мегӯяд. Гарчанде ки дигар одамони машҳур майл доранд худро аз худ дур кунанд, Меган метавонад хеле ошкоро гӯяд, ки ин ӯро боз ҳам ҷолибтар мекунад. Вай бо гуфтани он чизе, ки воқеан фикр мекунад, обрӯ дорад, ҳатто агар он метавонад шуморо ба мушкил дучор кунад. Фурсат гиред ва шумо дар сӯҳбатҳо каме ошкоротар хоҳед буд ва он чизеро, ки фикр мекунед, мегӯед. Шумо шояд дар аввал худро нороҳат ҳис кунед, аммо бо мурури замон шумо ба ошкоро гуфтан одат хоҳед кард.
2. 2 Ҷониби эксцентрикии худро нишон диҳед. Илова ба ошкорбаёнӣ, Меган дар байни ҳамкасбони худ бо рафтори ғайриоддии худ фарқ мекунад. Мо ҳама хислатҳои худро дорем, аммо вақте ки мо дар ширкат ҳастем, онҳоро пинҳон кардан одат кардаем. Шояд шумо душворӣ кашед, аммо натиҷаҳо ба саъю кӯшиш арзанда хоҳанд буд.То андозае шӯҳрати Меган аз табиати аҷиби ӯст, бинобарин аз нишон додани паҳлӯҳои аҷиби худ натарсед!
3. 3 Ба таври ҷолиб позаро ёд гиред. Гарчанде ки хислатҳои шахсият ба монанди эксцентрикӣ модарзоданд, муаррифии дурустро омӯхтан мумкин аст. Меган дар назди камераҳо мулоим ва ҷолибона табассум мекунад. Вай бо як нигоҳ бар китфи худ сурат мегирад, аз ин рӯ, дар аксҳо хатҳои вай бештар намоёнанд. Вай инчунин бо як даст дар паҳлӯяш ё дастҳояш дар кисаҳояш сурат мегирад. Ин ба тасвир эътимоди бештар ва истироҳат медиҳад. Агар шумо хоҳед, ки ба Меган Фокс монанд шавед, шумо бояд боварии бештар дошта бошед ва беҳтарин ҷиҳати худро нишон диҳед. Ҳатто агар дар атрофи шумо папарацци давида набошад ҳам, одамоне, ки шумо ҳар рӯз мебинед, ба шумо таваҷҷӯҳ хоҳанд кард.
4. 4 Пӯшидани рангҳои ҷолиб. Меган маъмулан либосҳоро бо рангҳои ғафс ва ғафс интихоб мекунад; оё вай қарор мекунад, ки либоси сурх, бунафш, норанҷӣ ё бургундӣ пӯшад, аз рӯҳияи ӯ ва худи ҳодиса вобаста аст. Бо интихоби яке аз ин рангҳо, шумо ба атрофиён таассурот мебахшед.
   • Барои як чорабинии соддатар, шумо метавонед бо намунаи Меган либоси сафед ё гулобии гулобӣ пӯшед.
5. 5 Либосҳое пӯшед, ки ба симои шумо писанд оянд. Меган Фокс интихоби либосҳоеро дӯст медорад, ки хусусиятҳои табиии ӯро таъкид мекунанд. Вай дӯст медорад, ки либосҳои пушти пушти пӯшида ё либосҳои остиндор бипӯшад, вақте ки ӯ мехоҳад силоҳҳои кашидаи худро намоиш диҳад. Меган инчунин як мухлиси либосҳо бо сӯрохиҳои калон аст, ки ба вай имкон медиҳад пойҳояшро нишон диҳад. Вай аксар вақт либосҳои миёна ва дароз мепӯшад, аммо баъзан либоси хурд низ мепӯшад. Дар ниҳоят, шумо бояд либосҳои оддӣ, вале шевоеро интихоб кунед, ки шаъну шарафи шуморо нишон диҳанд.
   • Меган либосҳоро бо пойафзоли пошнаи баланд мувофиқ мекунад. Пошнаи баланд метавонад шуморо ба назар лоғартар кунад.
6. 6 Аксари либосҳои шумо бояд оддӣ нигоҳ дошта шаванд. Шояд шумо мехоҳед либосҳои дурахшон пӯшед, то ба ситораи кино монанд шавед, аммо Меган Фокс бо услуби оддии худ дар ҳаёти ҳаррӯза шинохта шудааст. Вай леггинс ва ҷинси лоғар бо футболкаҳои оддӣ мепӯшад. Ӯ барои онҳо хонаҳои балетӣ ё мӯза мегирад. Вай инчунин мухлиси курткаҳост. Дар ниҳоят, агар шумо кӯшиш кунед, ки мисли Меган Фокс мӯд бошед, шумо бояд бароҳат либос пӯшед. Ин ба дигарон нишон медиҳад, ки шумо ҳатто дар либосҳои хеле оддӣ худро боварӣ ҳис карда метавонед.
   • Меган баъзан ҳангоми пиёда рафтан ё харидани мағозаҳо кулоҳҳои бейсбол мепӯшад. Ҳамин тариқ, он метавонад баъзе номаълумиро нигоҳ дорад.

Маслиҳатҳо

• Гарчанде ки ороиш ва мӯд роҳи возеҳи ба касе монанд шудан ба назар мерасад, беҳтарин роҳҳои тақлид тағир додани намуди зоҳирии шуморо талаб намекунад, то мисли машҳур шавед. Бо тақлид ба рафтор ва услуби як шахси машҳур чизҳои зиёде ба даст меояд. Агар шумо хоҳед, ки ба Меган Фокс монанд бошед, шумо бояд мисли Меган рафтор карданро омӯзед. Барои шурӯъкунандагон, шумо метавонед мусоҳибаҳои ӯро тамошо кунед, ба овози ӯ тақлид кунед ва услуби ӯро омӯзед.
• Пеш аз хоб ороишро тоза кунед. Ороише, ки дар як шаб боқӣ мемонад, ҳангоми бедор шудан сӯрохиҳои шуморо мебандад.
• Ҷуфт кардани услуби Меган Фокс бо дигар ситораҳои ба шумо маъқул метавонад дар эҷоди услуби худ кумак кунад!

Огоҳӣ

• Пайравӣ ба услуби Меган Фокс метавонад як оғози хубе барои пайдо кардани услуби секси худ бошад, аммо шумо бояд эҳтиёт бошед, ки онро аз ҳад нагузаронед. Он чизе, ки ба Меган мувофиқ аст, метавонад ба намуди бадани шумо мувофиқат накунад. Услуби ӯро ҳамчун асос қабул кунед ва намуди беназири худро эҷод кунед. Ҷолибтарин чиз дар бораи Меган эътимод ба худ ва мустақилияти ӯст, бинобарин воқеан барои Меган будан, шумо бояд баъзе аз ин хислатҳоро дошта бошед.