Чӣ тавр идора кардани орзуҳои худ

Видео: Чӣ тавр аз "Каронавирус" шифо ёфт? Саидмурод Давлатов аз саргузашти худ нақл мекунад.

Мундариҷа

Қадамҳо
Усули 1 аз 3: Хобҳои худро сабт кунед
Усули 2 аз 3: Машқ ҳангоми бедоршавӣ
Усули 3 аз 3: Ба идора кардани орзуҳои худ шурӯъ кунед
Маслиҳатҳо
Огоҳӣ
Ба шумо чӣ лозим

Идоракунии хобҳо яке аз чизҳои ҷолибтаринест, ки шахс тасаввур карда метавонад. Оё шумо ягон бор орзуҳои аҷоиби худро дубора дидан ё танҳо зери шуури хоби худ назорат кардан мехоҳед? Аксари хобҳо оқибати амалҳои шумо ва омилҳои мушоҳидашуда дар ҳолати ҳолати рӯҳии фаъол мебошанд. Баъзе аз инҳо ҳангоми хоб инъикос меёбанд. Ин маслиҳатҳоро хонед, то тарзи идора кардани орзуҳои худро омӯзед.

Қадамҳо

Усули 1 аз 3: Хобҳои худро сабт кунед

1 Дафтари хурд харед. Ин рӯзнома ё рӯзномаи орзуҳои шумо хоҳад буд. Дар ин маҷалла шумо ҳама чизеро, ки дар хоб дидан мехоҳед ва он чиро, ки аз хобҳои гузашта дар ёд доред, менависед.
- Журнал ва қаламро дар наздикии бистаратон гузоред, то шумо ҳангоми хоб бедор шуданатон ҳангоми дар ёд доштани он орзуи худро зуд нависед. Онро дер нагузоред, зеро хотираҳои хоб зуд пажмурда мешаванд.
- Шумо метавонед орзуҳои худро тавассути компютер сабт кунед, аммо тавсия дода мешавад, ки ин корро дастӣ анҷом диҳед. Шумо саъю кӯшиши бештар сарф мекунед ва аз ин рӯ орзу дар сари шумо беҳтар аст.
2 Дар рӯзномаи худ он чизеро нависед, ки орзу кардан мехоҳед. Ном гузоред хоби ҳадаф... Инро ҳар шаб пеш аз хоб кунед. Шумо бояд тасаввур кунед, ки дар хоб чӣ дидан мехоҳед.
- Тасвирҳо кашед ва самтҳоро нависед, то ҳадди имкон тафсилотро истифода баред. Хобро ба қадри имкон муфассал тавсиф кунед, ба ҷое расед, ки ба фикри шумо шумо ин хобро дар тафсилоти аз ҳад зиёд сабт кардаед. Ҳар як ҷузъиёти хурд муҳим аст.
- Ҳилла ин аст, ки худро бовар кунонед, ки шумо хоб мебинед, бинобарин ҳангоми хоб шумо аз хобҳо огоҳ хоҳед шуд.
- Пеш аз хоб телевизор ва филмҳоро тамошо накунед, вагарна шумо метавонед унсурҳои он чизеро, ки дидед, орзу кунед, на орзуи ҳадафи шумо.
3 Ҳар саҳар, ҳамин ки бедор мешавед, орзуҳои худро нависед. Ҳатто агар орзуи шумо он чизе набуд, ки шумо интизор будед, онро нависед. Барои гирифтани тафсилоти бештар дар бораи сабт кардан дар поёни ин мақола ба Маслиҳатҳо нигаред.
- Чӣ тавре ки варзишгар бадани шуморо меомӯзонад, шумо ақли худро барои барқарор кардани хобҳо таълим медиҳед. Чӣ қадаре ки омӯзиши шумо пайваста бошад, орзуҳои шумо возеҳтар ва возеҳтар хоҳанд буд.
- Ҳар як монандии байни орзуи мақсадноки худро (ки шумо дидан мехостед) ва он чизеро, ки воқеан дидед, нависед. То ҳадди имкон мушаххас бошед. Дар бораи монандӣ ва фарқиятҳо фикр кунед. Ҳангоми таъбири хоб, дар хотир доред, ки ақли шумо ба саволҳо ба таври гуногун посух медиҳад, назар ба он ки шумо бедор ҳастед. Ақл бо шумо тавассути метафора муошират мекунад.

Усули 2 аз 3: Машқ ҳангоми бедоршавӣ

1 Орзуи ҳадафи худро дубора хонед. Ҳар бегоҳ, пеш аз хоб, хоби худро ҳарчи бештар такрор кунед, то он дар сари шумо гузошта шавад.
- Пас аз як ё ду хондан мағзи сари шумо гумон мекунад, ки маънои калимаҳоро медонад ва танбал мешавад; ӯ ба коркарди калимаҳо оғоз мекунад, на маънои онҳоро. Таваҷҷӯҳ ба маънои хоби ҳадаф; шумо бояд онро пеш аз хоб аз ҳар тараф бодиққат омӯзед.
2 Нишастед, чашмонатонро пӯшед ва дар бораи орзуи мақсадноки худ фикр кунед. Ором бошед. Тафсилоти мушаххасро баррасӣ кунед.
- Ҳангоми дар зеҳни тафаккури шумо пайдо шудани тасвирҳо аз орзуи ҳадафи худ орзу кунед. Ақли бошуурона аксҳои зиёдеро ба вуҷуд меорад, ки ба орзуи ҳадафи шумо ҳеҷ иртиботе надоранд, аз ин рӯ тасвирҳои нолозимро ҷудо кунед ва диққататонро ба ҳадафҳои ҳадаф равона кунед.
- Дар заминаи орзуи ҳадафи худ садоҳо ва муколамаро тасаввур кунед; кӯшиш кунед, ки онҳоро воқеан дар зеҳни худ бишнавед. Кӯшиш кунед, ки бо эҳсосот, рӯҳия ва ғайра ғарқ шавед.
- Агар шумо садоҳо ё тасвирҳоро ба таври возеҳ тасаввур карда натавонед, хоби ҳадафи худро дубора хонед.
3 Дар хоби ҳадафи худ сайр кунед. Инро аз нуқтаи назари шахси аввал, аз аввал то ба охир анҷом диҳед. Тасаввур кунед, ки ҳама чиз бо чашмони шумо чӣ гуна менамояд.
- Кӯшиш кунед, ки орзуи ҳадафи худро бо ҳамон тартибе иҷро кунед, ки мехоҳед орзуи шумо амалӣ шавад.
- Шумо бояд сахт фикр кунед, аммо ҷисми шумо бояд ором бошад.
- Бо ин тасвирҳо ва садоҳо дар сари худ хоб равед. Фаромӯш накунед, ки ҳама орзуҳои худро баробари бедор шудан нависед.

Усули 3 аз 3: Ба идора кардани орзуҳои худ шурӯъ кунед

1 Кӯшиш кунед, ки дар давоми рӯз санҷишҳои воқеиро анҷом диҳед. Тафтиши воқеият ин аст, вақте ки шумо аз худ мепурсед: "Оё ман бедорам ё хоб мебинам?" Дар ниҳоят, ин ба шумо барои фарқ кардани воқеият ва хоб ҳангоми хоб кӯмак хоҳад кард.
- Санҷиши воқеият диққатро ба фарқиятҳои куллии байни хоб ва воқеият ҷалб мекунад: дар хобҳо ҳолати моеъ аст, аммо дар асл тағир намеёбад. Дар хобҳо матн метавонад тағир ёбад, дарахтон ранг ва шакли худро тағир диҳанд, соат ақиб ҳисоб мекунад. Дар асл, матн тағир намеёбад, дарахтон ҳоло ҳам дар замин мерӯянд ва соат бо самти соат ҳаракат мекунад.
- Санҷиши воқеияти хуб матн аст. Биёед бигӯем, ки шумо дар ҳуҷраи худ плакати Ҷими Хендрикс доред. Як дақиқа дур нигоҳ кунед ва сипас дубора ба плакат нигаред. Агар навиштаҷот ҳоло ҳам "Ҷими Хендрикс" бошад, пас шумо дар асл ҳастед ва агар навиштаҷот ба "амаки Ваня" тағир ёфтааст, пас шумо дар хобед.
2 Санҷиши воқеияти худро амалӣ кунед. Вақте ки шумо хоб меравед ва аз ин огоҳед, пас шумо метавонед қариб ҳама чизеро, ки дар хоб рӯй медиҳад, назорат кунед.
- Агар шумо ҷаҳед ва дарк кунед, ки ин дар хоб рух медиҳад, кӯшиш кунед, ки ором шавед. Агар шумо дар ниҳоят ба даст овардани орзуҳои худ аз ҳад зиёд ба ҳаяҷон оед, шумо метавонед аз сабаби бедоршавии шадид тасодуфан бедор шавед.
- Аввал чизҳои хурдро санҷед. Боз, фаромӯш накунед, ки лаззати худро назорат кунед.Ҳатто чизҳои оддӣ ба монанди пухтупаз ё боло рафтан бо зинапоя метавонанд шавқовар бошанд, вақте медонед, ки шумо метавонед онро идора кунед.
3 Оҳиста -оҳиста амалҳои худро мураккаб кунед. Бисёр одамон аз парвоз, шиноварӣ дар уқёнус ва сафари вақт лаззат мебаранд. Кӯшиш кунед, ки ашёҳои азимро ҳаракат диҳед, аз девор гузаред ё ҳатто телекинез. Орзуҳои шумо танҳо бо тасаввуроти шумо маҳдуд аст!

Маслиҳатҳо

Ҳамеша пеш аз хоб чизҳои мусбат ва хубро фикр кунед. Ин кӯмак мекунад, ки орзуҳои шумо амалӣ шаванд.
Дар бораи он фикр кунед, ки маҳз чӣ чизро орзу кардан мехоҳед ва пеш аз хоб аз шумораи зиёд ҳисоб кунед. Ҳар шаб такрор кунед.
Дар бораи орзуҳои худ бодиққат фикр кунед.
Идоракунии хобҳо ба орзуи возеҳ монанд нест, гарчанде ки байни ин ду монандӣ вуҷуд дорад. Барои гирифтани маълумоти бештар дар бораи орзуи равшан дар интернет ҷустуҷӯ кунед.
Шумо метавонед пеш аз хоб дар бораи орзуи худ суруд хонед.
Дар муҳити ором ва бе парешон хоб кунед (ноутбук ё iPad). Тамоми таваҷҷӯҳро ба орзуи ҳадаф равона кунед.
Агар шумо фикр кунед, ки шумо дар хоб ҳастед, ба дастҳои худ нигоҳ кунед ва кӯшиш кунед, ки ангуштони худро ҳисоб кунед. Агар шумо ин корро карда натавонед, пас шумо хобед.
Кӯшиш кунед, ки дар бораи рӯйдодҳои дарпешистода (мусобиқаҳо, озмоишҳо ва ғайра) орзу накунед, зеро ин метавонад боиси ташвиш дар ҳаёти воқеӣ гардад, хусусан агар хоб хуб набошад.
Агар шумо кӯшиш кунед, ки ҳангоми хоб рафтан тамаркуз кунед, пас шумо наметавонед хоб равед. Ҳадафи сабт ва мулоҳиза кардани орзуи ҳадаф ин аст, ки онро дубора ба зери шуури худ гузорад.
Дар маҷаллаи орзуи худ сабтҳои зеринро ворид кунед:
- Сана.
- Оё хоб дар гузашта буд, ҳоло ё дар оянда?
- Кӣ дар хоб буд (шиносон ва бегонагон)?
- Эҳсоси шумо, рӯҳияи шумо.
- Воқеаҳои рӯйдода.
- Оё ягон чизи аёнӣ ба монанди рангҳо, шаклҳо, рақамҳо, контурҳо ҷолиб буд?
- Оё муноқиша вуҷуд дошт?
- Оё шумо бояд мушкилотро ҳал кунед?
- Оё дар хоби шумо чизе буд, ки шумо пештар орзу мекардед?
- Анҷом.

Огоҳӣ

Шумо орзуҳои худро дарҳол идора карда наметавонед. Ба навкорон одатан якчанд кӯшиш ё ҳатто якчанд моҳ лозим аст. Агар шумо хеле бетоқат бошед, шумо умуман муваффақ шуда наметавонед, пас истироҳат кунед!
Агар шумо муддати тӯлонӣ ҳаракат накунед, шумо метавонед фалаҷи хобро аз сар гузаронед. Ин хуб нест, одамон ҳар шаб онро доранд. Фалаҷи хоб метавонад боиси орзуи равшани бедорӣ гардад, аммо ба шумо лозим нест, ки аз он тарсед.