Мундариҷа

• Қадамҳо
• Маслиҳатҳо

Давраи ҳайз ба ҳисоби миёна дар духтарон аз синни 12 оғоз мешавад. Сабабҳои зиёд вуҷуд доранд, ки ҳайз метавонад муваққатан қатъ шавад, масалан вақте ки зан аз давраи менопауза мегузарад. Ин асосан дар байни синну соли 45 ва 55 рух медиҳад. Мақолаи моро хонед ва бифаҳмед, ки шумо менопауз доред ё не.

Қадамҳо

1. 1 Тағироти гормоналиро, ки боиси қатъ шудани сикли ҳайзи шумо шудааст, баррасӣ кунед. Вақте ки сатҳи гормоналӣ тағир меёбад, тағирот дар давраи ҳайз низ ба амал меоянд. Одатан, сабабҳои тағирёбии сатҳи гормоналӣ ҳомиладорӣ, аз даст додани вазн ё зиёдшавӣ, стресс мебошанд.
   • Фаъолияти ҷинсии худро таҳлил кунед, то ҳомиладор бошед ё не. Ҳомиладорӣ сабаби маъмултарини қатъ шудани ҳайз мебошад.
   • Муайян кунед, ки оё шумо бо вазни зиёдатӣ мушкилот доред ё баръакс, шумо якчанд фунт гум кардаед. Вазни зиёдатӣ ё фарбеҳӣ метавонад давраҳои шуморо муваққатан қатъ кунад.
   • Аз ҳолатҳои стресс пешгирӣ кунед. Стресс ба сатҳи гормонҳо ва давраи ҳайз таъсир мерасонад.
2. 2 Оё шумо метавонед пеш аз менопауза бошед? Ҳомиладоршавӣ бо фарорасии тағироти гормоналӣ тавсиф мешавад ва боиси менопауза мешавад. Занон тақрибан аз 5 то 10 сол пеш аз менопауза тағироти гормониро эҳсос мекунанд.
   • Орзуи худро таҳлил кунед. Бедор шудан дар нисфи шаб арақ кардан як аломати пеш аз менопауза аст.
   • Ҳарорати бадани худро тафтиш кунед. Фишорҳои гарм аломати дигари фарорасии менопауза мебошанд. Агар шумо зуд гарм шавед, шумо бесабаб арақ мекунед, шумо шояд гармии гармро эҳсос мекунед.
   • Аз 40 -солагӣ сар карда, хусусиятҳои давраи ҳайзро қайд кунед. Бо кам шудани сатҳи гормоналии эстроген ва прогестерон, давомнокии давраи шумо метавонад кам шавад, зиёд шавад ва давраи шумо номунтазам шавад.
   • Оғоз ва охири давраи худро қайд кунед. Инчунин, вақти даврро нависед. Оё ӯ муқаррарӣ аст? Давраи миёнаи ҳайз 28 рӯз аст. Ҳайз аз 3 то 5 рӯз давом мекунад. Давраи ҳайз, ки хеле дароз ё хеле кӯтоҳ аст, метавонад аломати пеш аз менопауза бошад.
   • Ба сатҳи энергия диққат диҳед. Яке аз сабабҳои маъмули менопауза хастагӣ аст. Хастагӣ ҳисси заифӣ ва норасоии энергия аст.
3. 3 Охирин ҳайзи шумо чанд вақт пеш буд? Менопауза вақте рух медиҳад, ки дар давоми 12 моҳ ё бештар аз он давраи ҳайз вуҷуд надорад.
4. 4 Синну соли худро ба назар гиред ва муайян кунед, ки оё менопауза имконпазир аст. Ҳайзбинӣ ба ҳисоби миёна дар тақрибан 50 сол (45-55) рух медиҳад. Агар шумо аломатҳои пеш аз менопаузаро дар синни 45 то 55 дошта бошед ва дар давоми 12 моҳ ҳайз надошта бошед, шумо менопауза доред.

Маслиҳатҳо

• Агар сикли шумо 90 рӯз ё бештар аз он қатъ шуда бошад, ба гинеколог муроҷиат кунед.