Мундариҷа

• Ба қадам
• Усули 1 аз 3: Резиши ришро фавран табобат кунед
• Усули 2 аз 3: Истифодаи доруҳои табиӣ
• Усули 3 аз 3: Усули тарошидани худро беҳтар кунед

Решҳои риштарошӣ, ки онро ҳамчун сӯхтани риштарошон низ меноманд, метавонанд ранҷишовар ва дарднок бошанд. Имконияти пайдоиши доғи пас аз тарошидан аз бисёр омилҳо вобаста аст, аз қабили навъи пӯст, усули тарошидан ва риштарошии шумо. Хушбахтона, агар шумо нишонаҳои бемории пайдошударо мушоҳида кунед, шумо якчанд қадаме гузошта метавонед, ки пӯстатонро таскин диҳед ва аз сӯхтании ришро халос кунед. Решҳоро бо доруҳо, доруҳои табиӣ ва бо роҳи танзим ва такмил додани усули тарошидани худ табобат кунед.

Ба қадам

Усули 1 аз 3: Резиши ришро фавран табобат кунед

1. Компресси хунук молед. Латтаи тозаеро ба гирди яхпора ё якчанд мукааб ях кунед ва компрессро бевосита ба он маҳал пошед, агар шумо доғ пайдо кунед. Сармо варам ва сурхиро коҳиш медиҳад ва инчунин метавонад барои рафъи нороҳатиҳо мусоидат кунад. Пӯстатонро бо компресс молед. Ба ҷои ин, пӯсти озурдаи худро ба нармӣ сила кунед, агар минтақаи осебдида аз компрессии хунуки шумо калонтар бошад.
   • Инчунин шумо метавонед як дастмолро ба оби хеле хунук тар кардан ё дастмоле тарро дар сармодон дар 10-15 дақиқа гузошта, компресс хунук кунед. Боварӣ ҳосил кунед, ки дастмол пурра ях накунад ва сахт нашавад.
2. Барои фавран ором кардани нороҳатӣ аз желе нафт истифода кунед. Барои таскин додани аломатҳои аввалини нороҳатӣ, нороіатӣ ва дард аз доғ, қабати тунуки желе бо равған ба пӯстатон молед. Желеи нафтӣ пӯсти шуморо тар мекунад, хашмгиншавии минбаъдаро пешгирӣ мекунад ва хоришро таскин медиҳад. Барои муҳофизат кардани пӯстатон ба қабати худ молед ва инро пас аз якчанд соат ё вақте ки хушкшавии он оғоз меёбад, дубора кунед.
3. Хамираи аспирин созед. Фавран кӯшиш кунед, ки нороҳатӣ ва илтиҳобро кӯфта, чанд таблетка аспиринро майда карда, бо чанд қатра об бодиққат омехта кунед, пас хамир кунед. Хамираро ба ҷои озурдашуда молед ва онро ҳадди аксар 10 дақиқа нигоҳ доред. Пас пӯстатонро бо оби ширгарм шӯед. Агар инро идома диҳед, дар як рӯз то се маротиба ин корро кунед.
   • Агар шумо пӯсти хушк ё ҳассос дошта бошед, пас хамираро барои муддати кӯтоҳтар бигузоред, то хашмгин нашавад.
   • Аспиринро ба пӯстатон напошед, агар шумо аз он аллергия дошта бошед, ба ягон компонент аллергия дошта бошед ё мушкилоти хунравӣ, аз қабили ихтилоли лахташавии хун дошта бошед. Агар ягон савол дар бораи ҳассосияти аспирин ё аллергия дошта бошед, ба дерматологи худ муроҷиат кунед.
4. Хориш ва дардро бо креми гидрокортизон табобат кунед. Шумо танҳо аз дорухона креми гидрокортизонро бо дорухат гирифта метавонед. Миқдори камро ба сарангушти худ ё латтаи пахта андохта, қаймоқро ба ҷои зарардида мулоим кунед, то ки ба пӯст ворид шавад. Кремро мувофиқи дастурҳои баста истифода баред ва қабл аз истифода варақаи бастаро хонед. Кремро ба захмҳои кушод молед.
5. Пешгирии сироятҳо ва нороіатии минбаъда. Ба пӯсти худ антибактериалӣ ё антисептикӣ молед, ба монанди гели антибактериявӣ ё алтернатива ба монанди фундуки ҷодугар. Маҳсулотро мувофиқи дастурҳои баста истифода баред, то бактерияҳои пӯстатонро нест кунед ва ба зудтар шифо ёфтани решҳо кӯмак расонед. Агар шумо дар хона антибактерияҳо надошта бошед, онро бо пахтаи дар спирт ғӯтондашуда молед.
   • Машрубот ва маҳсулоти спиртдор микробҳоро мекушанд, аммо пӯстатонро хушк мекунанд ва метавонанд ҳангоми пошидан пӯстатонро газанд. Истифодаи онҳо аз ҳад зиёд метавонад пӯстатонро хушк кунад, аз ин рӯ пӯстатонро аз ҳад зиёд табобат накунед.
   • Бастабандии маҳсулоти нигоҳубини пӯстро санҷед, то онҳо спирт дошта бошанд.
   • Агар тозакунанда ё антибактериалӣ спирт дошта бошад ва пӯсти шуморо озор диҳад, истифодаи онро бас кунед ё бо малҳам ё желе нафт истифода баред.

Усули 2 аз 3: Истифодаи доруҳои табиӣ

1. Селлюлоза алоэ вера ё гели алоэ ва ё дорупоширо молед, то ки решҳоро таскин диҳад. Шумо метавонед аз мағоза як гель ё дорупоше, ки дорои алое вера мебошад, харед, аммо шумо одатан бо истифодаи селлюлоза аз баргҳои худи ниҳол натиҷаи беҳтаре ба даст меоред. Онро ба минтақаи зарардида молед ва онро барои ним соат ё бештар аз он нигоҳ доред. Пас пӯстатонро бо оби хунук шуста кунед. Дар ҳолати зарурӣ ё дилхоҳ такрор кунед.
   • Агар шумо ягон маҳсулоти аз мағоза харидашударо истифода баред, банду бастаро санҷед, ки оё спирт дорад ё не. Маҳсулоти спиртдорро истифода набаред, зеро онҳо пӯсти шуморо хушк мекунанд ва боиси хашми бештар мешаванд.
2. Равғани дарахти чойро санҷед. Равғани тозаи дарахти чойро истифода баред ё равғанро бо маҳсулоти нигоҳубини пӯст омехта кунед. Дарҳол пас аз тарошидан ба ҷои зарардида ба андозаи кофӣ равған молед, то онро тар кунед. Инчунин шумо метавонед якчанд қатра равғанро ба намноккунӣ ё малҳаме, ки пас аз тарошидан истифода мекунед, илова кунед.
   • Баъзе одамон ба равғани дарахти чой ҳассосанд ва хуб аст, ки равғанро пеш аз истифода бурдан равған кунед. Ним қошуқи равғанро бо се қошуқ равғани зайтун омехта кунед. Бо равғанҳои эфирӣ об кардани равған тавсия дода намешавад.
3. Пӯстатонро бо равғани кокос об карда, нарм кунед. Ба пӯсти озурдаи худ миқдори ками равғани кокос пошед. Агар шумо намехоҳед пӯсти худро шуста гиред, миқдори камеро истифода баред, то равған пурра ба пӯсти шумо ғарқ шавад. Шумо инчунин метавонед қабати тунукро ба пӯсти худ паҳн кунед, равғанро тақрибан ним соат тар кунед ва сипас пӯсти худро бо оби ширгард шустед.
   • Агар шумо равғани кокосро дар пӯстатон шинонед, боварӣ ҳосил кунед, ки он ба либос ё мебели мулоим даст нарасонад. Равғани кокос метавонад доғҳои якравро боқӣ гузорад.
4. Асалро барои ором кардани пӯсти аз сӯзиш осебёфта истифода баред. Асалро ба пӯстатон паҳн кунед ва тақрибан даҳ дақиқа нигоҳ доред. Пӯсти худро бо оби ширгарм ва баъд бо оби хунук шуста кунед. Асал илтиҳоб ва хоришро таскин медиҳад ва пӯсти шуморо ғизо медиҳад.
   • Асалро бо миқдори баробари овёс омехта кунед, то пӯстатонро хушхӯю пӯст кунед. Пӯсти шикастаро реза накунед, зеро ин метавонад минтақаро бештар хашмгин кунад.
   • Асалро бо миқдори баробари йогурт омехта кунед, то пӯстатонро мулоим кунад. Омехтаро ба пӯсти худ молед, онро тақрибан даҳ дақиқа нигоҳ доред ва баъд бо оби ширгарм бишӯед, сипас бо оби хунук.

Усули 3 аз 3: Усули тарошидани худро беҳтар кунед

1. Пӯстатонро як рӯз танҳо гузоред. Аз риштарошӣ ҳар рӯз ё ҳар рӯз дурӣ ҷӯед ва кӯшиш кунед, ки ҳар рӯз ва баъзан як рӯзро гузаред, на дар рӯзе, ки одатан мехостед, тарошед. Барои риштарошӣ ба пӯсти шумо чанд рӯз лозим аст. Новобаста аз он ки пӯсти шумо аз тарошидани мӯи рӯй ва ё мӯи бадан озурда шудааст, агар имконпазир бошад, пӯстатонро танҳо гузоред ва онро бо moisturisers ва exfoliants байни ришҳо табобат кунед.
   • Барои тарошидани пӯсти асабонӣ тамоми кӯшишро ба харҷ диҳед. Тарошидани дубора решро бадтар мекунад.
   • Агар шумо коре дошта бошед, ки риштарошии тозаро талаб кунед ё мӯи саратон бе тезтар аз риштарошӣ беш аз як шабонарӯз афзоиш ёбад, риштарошро истифода баред. Риштарош дар пӯстатон мулоимтар аст. Боварӣ ҳосил кунед, ки кордҳои риштарошии шумо хуб равған карда шудаанд, то нороіатии пӯсти шуморо кам кунад.
2. Тарошидани гигиенӣ ва барои пӯст мувофиқро истифода баред. Тарошидани тарошидан ҳангоми душ ва баъд аз он бартарӣ дорад, аммо агар шумо душ надошта бошед, қабл аз тарошидан пӯстатонро бо оби гарм ва тозакунандаи мулоим бишӯед. Риштароши тоза ва тезро истифода баред ва барои молидани пӯстатон крем ё риштарошӣ молед. Бо танҳо риштарошӣ, собун ва об матарошед.
   • Риштарошии кундро зуд-зуд истифода набаред ва баъд аз истифода риштароширо бо собун ва оби гарм тоза кунед. Пас аз тарошидан 5-7 маротиба кордҳоро иваз кунед ё риштароши яккаратшавандаро партоед, то нороіатии пўстро кам кунад.
   • Бо самти афзоиши мӯй тарошед, новобаста аз он ки шумо мӯи рӯй ва мӯи баданро тоза мекунед.
   • Пас аз чанд зарба ҳамеша риштарошонро бо оби гарм шустан лозим аст. Ҳамин тариқ, дар байни теғҳо ягон мӯй нахоҳад монд ва риштароши шумо тезтар ва тозатар хоҳад монд.
   • Пас аз тарошидан, ба пӯсти худ ласион ё малҳами намнокро молед. Агар шумо мӯи баданатонро тарошида бошед, либоси васеъ дар тан пӯшед, аз нахҳои табиӣ, ба мисли пахта.
3. Ба реҷаи нигоҳубини пӯст гузаред, ки пӯст ва нам кардани пӯстатонро дар бар мегирад. Дар бораи истифодаи тозакунандае фикр кунед, ки пӯсти шуморо мерезад ё мулоим мекунад, то ифлосӣ ва партовҳоро аз сатҳи пӯст тоза кунед. Шумо метавонед ба осонӣ пӯстатонро бо илова кардани содаи нонпазӣ ба тозакунандаи худ ё креми риштарошӣ ва ё қабл аз тарошидан ба пӯстатон молидан мумкин аст.
   • Шаффоф кардани пӯсти худ пеш аз тарошидан ба мӯи рост нигоҳ медорад, бинобар ин шумо метавонед осонтар тарошед ва аз озурдагии пӯст ва мӯйҳои дарунӣ ҷилавгирӣ кунед.
   • Пас аз тарошидан ба кор бурдани лосион ё малҳами намноккунанда пӯсти шуморо мулоим мекунад. Шумо метавонед бо истифода аз нами ҳаррӯза бе равған бо риштарошӣ ба пӯстатон барқарор шавед.
4. Агар шумо бемории шадид ва дигар мушкилоти пӯст дошта бошед, ба духтур муроҷиат кунед. Агар пас аз тарошидани саратон зуд-зуд пайдо шавад ва табобати хона фоидае намерасонад, ба духтур ё дерматолог муроҷиат кунед. Духтур метавонад нишонаҳои шуморо тафтиш кунад ва дар ҳолати зарурӣ антибиотикҳо, ретиноидҳо ё доруи кортизонро таъин кунад.