Мундариҷа

• Ба қадам
• Қисми 1 аз 2: Тайёр кардани Гимлих
• Қисми 2 аз 2: Иҷрои фишанги Геймлих ба худ

Одам ҳангоми гулӯяш часпидани ашёи бегона (одатан хӯрок) нафасгир шуда, нафасгирии муқаррариро пешгирӣ мекунад. Асфиксия метавонад ба мағзи сар ё марг оварда расонад ва зарари ҷиддӣ дар дақиқаҳо расонида мешавад. Чангчаи Геймлих усули маъмултарин барои наҷот додани нафасгир мебошад. Агар дар атроф касе нест, ки ба шумо кумак кунад, шумо метавонед худро наҷот диҳед. Якчанд қадамҳои оддиро иҷро намоед, то чӣ гуна ба худ гирифтани Гимлихро дар худ омӯзед.

Ба қадам

Қисми 1 аз 2: Тайёр кардани Гимлих

1. Кӯшиш кунед, ки ашёи бегонаро сулфа кунед. Агар шумо ҳис кунед, ки чизе дар гулӯятон мондааст, кӯшиш кунед, ки онро сулфа кунед. Агар шумо ба сулфаи шадид барои бартараф кардани ашё муваффақ шавед, ба шумо лозим нест, ки чанголи Ҳимлихро иҷро кунед. Агар шумо наметавонед чизро сулфед ва нафас кашед, ба шумо лозим аст, ки зуд амал кунед, хусусан агар танҳо бошед.
   • Шумо бояд монеаро пеш аз гум кардани ҳуш аз даст диҳед.
   • Ҳангоми иҷрои чанголи Heimlich бошуурона сулфа кунед.
2. Муште кленч Барои худро барои иҷрои чанголи Геймлих омода кардан, аввал шумо бояд дастҳоятонро дар ҳолати дуруст гузоред. Дасти пурқуввати худро ба мушт гиред. Онро каме болотар аз тугмаи шикам ва дар зери қафаси қабурғаи худ ба шикаматон гузоред.
   • Шумо бояд боварӣ ҳосил кунед, ки дастатон дар ҷои дуруст аст, то боварӣ ҳосил кунед, ки қабурғаҳоятон осеб нарасонанд ва боварӣ ҳосил кунед, ки дастатон дар он ҷое аст, ки шумо барои аз худ дур кардани ашё имкони бештар доред.
   • Ҷое, ки мушт гузошта мешавад, ҳамон ҷоест, ки бо чанголи анъанавии Ҳеймлих ҷойгир аст.
3. Муштаро бо дасти дигаратон нигоҳ доред. Пас аз он, ки муштро ба ҷои лозимӣ гузоштед, дасти дигаратонро ҳамчун фишанг истифода баред. Дасти худро кушоед ва ба мушти меъдаатон гузоред. Шумо бояд мутмаин бошед, ки мушт дар кафи дастатон аст.
   • Ин ба шумо имкон медиҳад, ки ҳангоми оғози чанголи Heimlich сахттар пахш кунед.

Қисми 2 аз 2: Иҷрои фишанги Геймлих ба худ

1. Мушти худро ба боло ва боло ронед. Барои кӯшиши озод кардани ашёи бегона, муштро тела дода, ба диафрагма ё диафрагмаатон супоред. Ҳаракати j-шакли зудро ба дарун ва баъд ба боло истифода баред. Якчанд маротиба такрор кунед.
   • Агар ин ашёи бегонаро ба зудӣ бартараф накунад, шумо бояд кӯшиш кунед, ки бо истифодаи ашёи беҳаракат қувваи бештаре ба кор баред.
2. Бо истифодаи ашёи вазнин ва вазнин нерӯи бештарро ба кор баред. Шумо бояд дар наздикии худ як чизи беҳаракатро ёбед, ки тахминан то камар ва шумо метавонед худро хам кунед. Курсӣ, миз ё курсӣ хуб кор мекунад. Дастҳоятон ҳанӯз ҳам дар пеш истода, аз болои курсӣ, миз, пештахта ё ягон чизи калоне хам шавед. Муштҳоятонро байни курсӣ ва шикаматон маҳкам кунед ва баданатонро ба ҷисми вазнин сахт тела диҳед.
   • Ин қувваи ба диафрагмаи худ коршударо хеле зиёд мекунад, ки ба самараноктар кушодани ашёи бегонаи ба дом афтода кӯмак мерасонад.
3. Такрор кунед. Шояд шумо дар кӯшиши аввал объектро озод карда натавонед. Шумо бояд худро то пайдоиши ашёи дармонда пай дар пай бар зидди ашёи беҳаракат тела диҳед. Пас аз бартараф кардани он шумо бояд нафасро муқаррарӣ оғоз кунед.
   • Беҳтар аст, агар шумо ором бошед, ҳатто агар вазъ хеле ташвишовар бошад. Набзи шумо танҳо боло хоҳад рафт ва аз ин рӯ, талабот ба ҳаво, агар шумо ба воҳима афтед. Ки ин танҳо вазъияти шуморо бадтар мекунад.
   • Пас аз он, ки ашёро кушодед, нишаста нафас гиред.
   • Агар шумо худро хуб ҳис накунед ё гулуатон дард кунад, шояд ба духтур муроҷиат кунед.
   • Агар шумо объектро озод карда натавонед, ба 112 занг занед.