Мундариҷа

• Ба қадам
• Қисми 1 аз 3: Интихоби гели душ
• Қисми 2 аз 3: Интихоби губка
• Қисми 3 аз 3: Истифодаи гели душ
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ
• Талабот

Истифодаи гели душ ба пӯстатон бӯи сабук ва эҳсоси тоза ва тоза мебахшад. Бо чунин роҳи шавқовар ва осон аз пок шудан чӣ беҳтар буда метавонад? Ин мақола на танҳо ба шумо истифодаи гели душро нишон медиҳад, балки инчунин нишон медиҳад, ки чӣ гуна якеро интихоб кунед ва барои истифодаи он чӣ бояд истифода бурд.

Ба қадам

Қисми 1 аз 3: Интихоби гели душ

1. Гели душро барои худ дуруст интихоб кунед. Намудҳои гуногуни гелҳои душ мавҷуданд, ки ҳама сифатҳо, бӯйҳо, манфиатҳо ва нуқсонҳои гуногун доранд. Баъзеҳо метавонанд барои намудҳои муайяни пӯст нисбат ба дигарон беҳтар бошанд. Дар ин боб шумо нишон медиҳед, ки чӣ гуна гели душ барои шумо дуруст интихоб карда шавад.
2. Бӯйеро интихоб кунед, ки ба шумо писанд аст. Душ метавонад ҷои ором барои истироҳат ва истироҳат бошад ва истифодаи гели души хушбӯй оғози олиест. Аммо, чӣ гуна бӯи гели душ метавонад онро як таҷрибаи гуворо ё таҷрибаи камтар гуворо гардонад. Инҳоянд чанд чизро дар назар доштан:
   • Ба шумо бӯйҳои хунук ё тароватбахш писанд аст? Пас гели душро бо бӯйҳои лимӯ, афлесун ё дигар намуди ситрусӣ ҷустуҷӯ кунед. Шумо инчунин метавонед бо бодиринг ё пудина чизе харед.
   • Ба шумо бӯйҳои оромбахш маъқуланд? Бо ромашка, лаванда ё гулоб чизеро санҷед.
   • Ба шумо бӯи ширин барои шириниҳо писанд аст? Равғани какао ва ванилин ҳаст! Бисёре аз гелҳои души мевадор, аз қабили тарбуз ва меваи шаҳватомез низ аксар вақт бӯйи шириниҳои хеле ширин ва шабеҳ доранд.
3. Навъи пӯстатонро дар хотир нигоҳ доред. Намудҳои гуногуни пӯст ниёзҳои мухталиф доранд, бинобар ин шумо метавонед дар бораи хариди гели душ, ки ба ин ниёзҳо ҷавобгӯ аст, фикр кунед. Шумо инчунин метавонед ба ҷои харидани шустани бадан фикр кунед, ки ин нисбат ба гели душ каме бориктар аст. Ҳам гели душ ва ҳам шустани бадан ба ҳамин тарз истифода мешаванд.
   • Агар шумо пӯсти хушк дошта бошед, дар бораи истифодаи шустани бадани намнок фикр кунед. Чизеро бо намҳои иловашуда ҷустуҷӯ кунед ва кӯшиш кунед, ки навъҳои хушбӯйро пешгирӣ кунед. Аксари гелҳои душ ва шустани бадан дар шиша ифода меёбанд, агар онҳо барои пӯсти хушк хуб бошанд.
   • Агар шумо пӯсти оддӣ дошта бошед, шумо хушбахтед ва шумо метавонед тақрибан ҳама намуди гелҳои душро, ки мехоҳед истифода баред. Аммо, дар хотир доред, ки гелҳои душ барои пӯсти хушк тарҳрезии иловагӣ доранд, дар ҳоле ки гелҳои душ, ки барои пӯсти чарбӣ пешбинӣ шудаанд, то ҳадде хушк мешаванд. Шумо инчунин метавонед ба ҷои истифодаи шустани бадан фикр кунед.
   • Агар шумо пӯсти равғанӣ дошта бошед, шумо метавонед аксари гелҳои душро истифода баред, аммо дар бораи ҷустуҷӯи он дорои хосиятҳои тозакунанда ё махсус барои навъи пӯстатон фикр кунед.
4. Аллергия ва ҳассосияти пӯстро ба назар гиред. Аз сабаби он, ки шумо ҳангоми истифодаи собунҳои муайян пӯсти ҳассос доред ва реши шумо пайдо мешавад, ин маънои онро надорад, ки шумо тамоман гелҳои душро истифода бурда наметавонед. Бисёр чизҳое ҳастанд, ки метавонанд ба реаксияҳои аллергии шумо мусоидат кунанд, аз он ҷумла атрҳо ва баъзе кимиёвӣ. Ҳангоми интихоби гели душ, онро ба назар гиред, ки бепул бошад ё бо маводи табиӣ ва органикӣ сохта шавад.
   • Сулфати лорелии натрий барои қисми зиёди кафк дар гелҳои душ масъул аст, аммо баъзе одамон аз он аллергия доранд. Ин метавонад дар мавриди шумо низ бошад. Бифаҳмед, ки як гели душ бе SLS истифода шавад.
5. Гели душро мерезед. Баъзе гелҳои душ дорои сӯзанакҳо мебошанд, ки ба пошидани ҳуҷайраҳои мурда пӯст мусоидат мекунанд ва пӯсти шуморо мулоим ва нарм ҳис мекунанд. Гели души сӯзанда метавонад дорои намудҳои гуногуни абразиви табиӣ бошад, аз қабили қабатҳои чормағзи заминӣ, тухми мева, бодоми замин, ҷавғо, намаки баҳр ва шакар. Он инчунин метавонад abrasives ғайритабиӣ дошта бошад, ба монанди microbeads.
   • Тадқиқотҳо нишон доданд, ки микробандҳо, ки одатан аз пластмасса сохта мешаванд, метавонанд ба муҳити зист ва экосистема зарари калон расонанд, зеро онҳоро тавассути системаҳои тозакунии об филтр карда наметавонанд.
6. Хариди гели души 2-дар-1 -ро баррасӣ кунед. Баъзан гелҳои душ бо мақсадҳои гуногун таҳия карда мешаванд, масалан, тоза кардани бадан ва шустани мӯи худ. Агар шумо роҳҳои сарфаи маблағро ҷустуҷӯ кунед, барои гелҳои душ, ки 2-дар-1 ё 3-дар-1 мегӯянд, одатан нишондиҳанда ба шумо мегӯяд, ки онҳоро бо чӣ гуна дигар корҳо метавон истифода бурд, ба монанди собун, шампун ва ванна. Инҳоянд чанд ғояи дигар:
   • Гарчанде ки пеш аз тарошидан истифода бурдани гели душ имконпазир аст, на ҳамеша тавсия дода мешавад, зеро гелҳои душ пӯст ва мӯйро ба мисли креми тарошида нарм намекунанд ё ҳолат намекунанд.
   • Истифодаи гели душ барои шустани мӯи сар тавсия дода намешавад, агар дар шиша махсус гуфта нашуда бошад, ки он метавонад дар мӯй истифода шавад. Компонентҳое, ки дар аксари гелҳои душ истифода мешаванд, метавонанд барои мӯй хушк шаванд.
   • Гели душро ҳамчун ваннаи кафкдор истифода бурдан мумкин аст, гарчанде ки шумо ҳамон миқдор кафк гирифта наметавонед. Барои зиёд кардани миқдори кафк, пеш аз ба ванна рехтан омехтаи гели душро бо сафедаи тухм ё каме глицерин мулоҳиза кунед. Боварӣ ҳосил кунед, ки онро дар зери оби равон резед, пас обро бо дасти худ ҳаракат диҳед.
7. Гели душро худатон тайёр кунед. Бо сохтани гели души худ шумо метавонед аниқ муайян кунед, ки дар он чӣ дохил мешавад. Шумо инчунин метавонед онро бо равғанҳо, равғанҳои эфирӣ, атриёт ва дигар намудҳои равған мутобиқ кунед, то ба эҳтиёҷоти шумо.

Қисми 2 аз 3: Интихоби губка

1. Чизеро интихоб кунед, ки барои истифода бурдани gel душ бо он. Баръакси собун, гели душ дар шакли моеъ аст, яъне маънои онро дар бадани шумо танҳо масҳ кардан мумкин нест. Ин бахш ба шумо чизҳои мухталиферо нишон медиҳад, ки шумо метавонед барои пӯсти худ истифода бурдани гели душ ва манфиатҳои онҳо истифода баред.
2. Исфанҷеро истифода баред. Азбаски онҳо хеле ғунҷонанд, губкаҳо кафкҳои зиёде медиҳанд. Онҳо инчунин аксар вақт дар пӯст нарм мебошанд. Ду намуди губкаҳо мавҷуданд: губкаҳои синтетикӣ, пластикӣ ва губкаҳои табиии баҳрӣ.
   • Губкаҳои синтетикӣ аз пластмасса сохта мешаванд ва шаклу андозаи гуногун доранд. Онҳо одатан нисбат ба губкаҳои табиӣ мулоимтаранд.
   • Губкаҳои баҳрӣ маҳсулоти табиӣ мебошанд. Одатан, онҳо ранги қаҳваранг ё зардтоб доранд. Баръакси дигар намудҳои губка ва лофа, ҳам табиӣ ва ҳам синтетикӣ, губкаҳои баҳрӣ дорои ферментҳои табиӣ мебошанд, ки бактерияҳо, коҳ ва замбурӯғҳоро аз афзоиш нигоҳ медоранд. Онҳо инчунин гипоаллерген мебошанд.
3. Лофа ё пуфро истифода баред. Шумо метавонед лӯбоҳро ҳамчун пуфаки пластикӣ ё ҳамчун исфанҷери табиии табиӣ харед. Ҳардуи онҳо барои сӯзондани пӯст хеле хубанд, гарчанде ки пуфҳо аксар вақт дар пӯст нисбат ба лӯла нармтаранд.
   • Бадпӯшҳо бо ҳама рангҳои гуногун пайдо мешаванд. Онҳо одатан аз пластикӣ сохта мешаванд, гарчанде ки онҷо инчунин аз нахҳои табиии растанӣ, аз қабили бамбук, сохта мешаванд. Онҳо мулоим ва пӯст мебошанд. Онҳо инчунин барои сохтани кафке хеле хубанд.
   • Лофаҳои табиӣ губкаҳои қубурӣ мебошанд, ки аз гиёҳи лӯла сохта мешаванд. Онҳо таркиби нахдор ва дағал доранд, ки ин барои сӯзондани пӯсти мурда хеле хуб аст.
4. Рӯймолча ё дастмоле истифода баред. Шумо инчунин метавонед як матои оддӣ ё дастмоле барои истифода аз гели душ гиред. Онҳо мисли дигар намудҳои исфанҷеро кафк намекунанд, аммо қабати тунуктарини пӯст ва дастатонро таъмин намуда, ба шумо имкон медиҳанд, ки ҳангоми оббозӣ пӯсти худро масҳ кунед.
   • Чомашуйҳо порчаҳои хурди чоркунҷа мебошанд. Шумо метавонед қариб ҳар як дастмолро ҳамчун дастмол истифода баред. Онҳо кафке зиёд намебароранд, аммо тоза карданашон хеле осон аст: танҳо онро дар байни боқимондаи ҷомашӯятон андозед.
   • Рӯймолчаҳои луфта ин дастмолҳои чоркунҷаест, ки ба дасти шумо мувофиқат мекунанд. Онҳо аз як тараф аз матоъ ва аз тарафи дигар лӯла (ҳамон мавод бо исфанҷҳои табиӣ) иборатанд.
5. Губкаҳои худро хуб нигоҳубин кунед. Новобаста аз он ки шумо кадом исфанҷеро интихоб мекунед, ба шумо лозим меояд, ки онҳоро бо роҳи тоза ва хушккунӣ хуб нигоҳубин кунед. Дар акси ҳол, бактерияҳо метавонанд дар он афзоиш ёбанд, ки ин ба сирояти пӯст оварда мерасонад. Инҳоянд чанд роҳе, ки шумо метавонед ин корро кунед.
   • Бигзор он ба ҳаво хушк шавад. Пас аз истифода исфанҷро шуста, пас онро аз душ овезед, то хушк шавед, аз ҳавои намнок. Пеш аз истифодаи дубора исфанҷро пурра хушк кунед.
   • Губкаҳои табииро дар печи печ ҷойгир кунед. Намии исфанҷеро ё лӯбиёи баҳрии худро санҷед, пас микроавҷро 20 сония фаъол кунед, то бактерияҳоро нобуд кунад. Инро бо исфанҷи пластикӣ санҷида набаред; ба ҷои ин, дар бораи хушк кардани он дар беруни офтоб фикр кунед.
   • Чунин менамуд. Губкаи худро дар маҳлули шустагар тар кунед. Ҳал бояд тақрибан 5% шустагар дошта бошад.
   • Чомаҳои худро дар мошини ҷомашӯӣ бишӯед. Агар шумо дастмолчаи хурди дастиро ҳамчун матои дастмол истифода баред, шумо метавонед онро ба осонӣ бо илова кардани он ба бори навбатии шустан тоза кунед. Бо вуҷуди ин, губкаҳои худро ба хушккунак напартоед.
   • Онҳоро зуд-зуд иваз кунед. Пуфҳо ва лофҳо пас аз се ҳафта ва губкаҳо пас аз шаш ё ҳашт ҳафта иваз карда шаванд.

Қисми 3 аз 3: Истифодаи гели душ

1. Душро фаъол кунед ва ба зери он қадам занед. Ҳар гуна ҳарорате, ки шумо бароҳат ҳис мекунед, хуб аст, аммо дар хотир доред, ки оби хеле гарм метавонад ба пӯст зарар расонад. Агар шумо зуд-зуд аз пӯсти хушк ранҷ мекашед, дар бораи истифодаи оби ширгарм ё ширгарм фикр кунед. Пас аз он ки шумо ҳароратро ба хоҳиши худ муқаррар кардаед, шумо метавонед душ кунед.
2. Ба губка ё дастмоле каме гели душ резед. Маблағи 20 сент барои гели душ - тақрибан ним қошуқ - барои исфанҷ ё ванна ҳаммом кофист. Барои гирифтани маълумоти иловагӣ дар бораи кадом намудҳои губка ва дастмоле, ки шумо метавонед истифода баред, ба боби интихоби губкаҳо нигаред.
3. Бигзор кафки собун кафк кунад. Губка ё дастмолро то даме ки собун ба кафидан сар мекунад, фишурда, хамир кунед. Шумо бояд инро танҳо барои якчанд сония иҷро кунед. Аммо, дар хотир доред, ки баъзе гелҳои души табиӣ ва органикӣ ба андозаи синтетикӣ кафк намекунанд.
4. Тамоми баданатонро ба нармӣ пок кунед. Скрабро сахт напошед, алахусус агар шумо як чизи абразӣ ба монанди лӯфа ё гели душ бо маҳтобҳои пӯстдорро истифода баред, вагарна шумо метавонед пӯстатонро озор диҳед. Ба ҷои ин, баданатонро бо исфанҷ ё матоъ масҳ кунед, ба тавре ки бо собун.
5. Ҳамаашро бишӯед. Пас аз он ки худро комилан андохтаед, шумо метавонед дубора собунро бишӯед. Баъзеи онҳо шояд ҳангоми обшӯӣ шуста шуда бошанд, хуб аст. То даме ки собун шуста шавад, дар душ чарх занед. Ба шумо лозим меояд, ки даст ё пои худро бардоред ва пӯсти худро бо об молед, то тамоми собун хориҷ шавад.
6. Аз минтақаи душ баромада, худро бо дастмоле хушк кунед. Пӯстатонро бо дастмоле молед. Ба ҷои ин, каме пӯсти худро хушк кунед. Агар шумо аксар вақт пӯсти хушк дошта бошед, фикр кунед, ки худро пурра хушк накунед, то пӯсти шумо намии боқимондаро аз худ кунад. Бо хомӯш кардани душ сарфаи обро фаромӯш накунед!
7. Истифодаи як намакро баррасӣ кунед. Пас аз он, ки шумо хушккуниро ба итмом расондед, дар бораи пӯсти худ истифода баред, оби мушкинро ба намӣ оред. Ин ба мулоимӣ, намӣ ва солим нигоҳ доштани пӯсти шумо мусоидат мекунад.

Маслиҳатҳо

• Бо бӯйҳо ва тамғаҳои гуногун озмоиш кунед, то он чизеро, ки ба шумо бештар писанд аст, пайдо кунед.
• Дар фасли гарми тобистон истифода бурдани бӯйҳои хунук, тароватбахш ва мевадор ва дар фасли сарди зимистон бӯйҳои гарму ширинро баррасӣ кунед.
• Губка ва лӯбҳо одатан назар ба дастмоле бештар мерезанд. Онҳо инчунин аксар вақт хубтар кафк мекунанд.
• Чомпӯшҳо ва дастмолҳо нисбат ба исфанҷҳо ва лӯбҳо нармтаранд. Онҳо инчунин метавонанд кафк накунанд, аммо тоза кардани онҳо осонтар аст.

Огоҳӣ

• Ҳангоми душ гирифтан эҳтиёт бошед; ваннаҳои тар аксар вақт хеле лағжонанд ва агар шумо эҳтиёткор набошед, шумо сахт афтед.
• Боварӣ ҳосил кунед, ки исфанҷ, сӯзанак ё матои худро дуруст тоза ва дезинфексия кунед, то афзоиши бактерияҳо пешгирӣ карда шавад. Дар боби интихоби исфанҷеро хонед, то фаҳмед, ки чӣ тавр.
• Ҳангоми истифодаи чизи ноҳамвор, ба монанди лӯбҳо ва пӯст кардани пӯсти душ, эҳтиёт бошед, вагарна шумо ба пӯстатон осеб мерасонед.

Талабот

• Душ
• Гели душ
• Луфа, исфанҷ, дастмоле ё дастмоле