Мундариҷа

• Ба қадам
• Қисми 1 аз 3: Маълумоти бештар дар бораи экземаи атопикӣ
• Қисми 2 аз 3: Табобати экзема дар атрофи чашм
• Қисми 3 аз 3: Идоракунии ҳамлаҳо
• Маслиҳатҳо

Экзема мафҳуми коллективӣ барои мушкилоти гуногуни пӯст мебошад. Экземаи тамос, аксуламали пӯст ба аллерген ё моддаи хашмгин низ дохил карда шудааст. Аммо, экзема дар атрофи чашм одатан экземаи атопикӣ мебошад, ки маънои пӯст ба чизе бидуни робита бо чизе таъсир мекунад. Кӯдакон ва кӯдакон аксар вақт аз ин бемории пӯст азият мекашанд. Аммо ҳатто агар шумо калонтар бошед ҳам, шумо метавонед аз экземаи атопикӣ дар атрофи чашмон азоб кашед.

Ба қадам

Қисми 1 аз 3: Маълумоти бештар дар бораи экземаи атопикӣ

1. Фаҳмидани асосҳои. Экземаи атопикӣ як ҳолати пӯст аст, ки одатан дар кӯдакон рух медиҳад. Он бо аллергияҳои муҳити атроф, таби хасбеҳ ва астма алоқаманд аст, ки маънои онро дорад, ки агар шумо яке аз ин ҳолатҳоро ба даст оред, эҳтимолияти дигаронро пайдо кунед.
   • Экземаи атопикӣ ин реаксияи системаи иммунии шумост. Ҳангоми ба организми шумо дучор шудани асабоният, бадан ошуфта мешавад ва аз ҳад зиёд амал мекунад. Ин боиси пӯст шудани пӯст мегардад, ҳатто дар ҷойҳое, ки ба моддаи мавриди назар дучор нашудаанд.
2. Аломатҳоро эътироф кунед. Агар шумо экземаи шадид (кӯтоҳмуддат) гиред, шумо метавонед доғҳои хурди сурхро дар пӯстатон дидед, ки хеле хориш доранд. Шумо инчунин метавонед пӯсти дабдабанок ва пошиданро эҳсос кунед. Агар шумо экземаро идома диҳед, нишонаҳо метавонанд музмин шаванд ва доғҳои ғафси пӯстро ба вуҷуд оранд, ки хориш ва қаҳваранг ё сурхранг бошанд.
   • Ғайр аз он, намӣ метавонад аз қуллаҳо барояд. Шумо инчунин метавонед аз пӯсти хушк ва хушк азоб кашед.
3. Бифаҳмед, ки экзема чӣ гуна рафтор мекунад. Экземаи атопикӣ бо мурури замон метавонад нопадид шавад, аммо он низ метавонад баргардад. Вақте ки нишонаҳо шадидтар мешаванд, онро ҳамла меноманд. Бо вуҷуди ин, инчунин метавонад давраҳои тӯлонитаре бошанд, ки шумо ягон аломат надоред.
4. Фаҳмед, ки экземаи атопикӣ чӣ гуна интиқол дода мешавад. Ин ҳолат гузаранда нест, яъне шумо наметавонед экземаро аз тамос бо касе, ки экзема дорад, гиред. Аммо, он метавонад аз падару модар ба фарзанд гузарад.
5. Бидонед, ки экземаи атопикӣ метавонад ба биниши шумо таъсир расонад. Ин ҳолат метавонад бо биниши шумо мушкилот эҷод кунад. Агар шумо фикр кунед, ки биниши шумо суст шудааст, зеро ба қарибӣ ҳамлаи экзема доштед, ҳамеша бо духтур муроҷиат кунед.
   • Яке аз роҳҳои ба экзема таъсир расонидани биниши шумо ин аст, ки пӯсти атрофи чашм метавонад сурх шавад ва варам кунад ва дидани онро душвор мекунад. Аммо, ин ҳолат бо катаракта ва ҷудошавии стихиявии ретинадорӣ ҳам алоқаманд аст, ҳатто ҳангоми табобат.

Қисми 2 аз 3: Табобати экзема дар атрофи чашм

1. Қуттиҳои ях ё компрессҳои хунукро дар атрофи чашмонатон ҷойгир кунед. Истифодаи хунук муваққатан нугҳои асабро карахт мекунад, бинобар ин шумо камтар ҳис мекунед, пӯст мулоим мешавад ва хориш камтар аст. Он инчунин барои халос шудан аз ҳуҷайраҳои мурдаи пӯст кӯмак мекунад ва пӯсти шуморо ҳамвор менамояд ва зуд сиҳат мешавад.
   • Ба коса оби хунук ва каме равғани ванна андозед. Агар шумо хоҳед, ки ин ҳатто хунуктар бошад, каме яхро ба об андозед.
   • Рӯймолчаи коғазӣ ё матои тозаро ба об тар кунед. Инро дар минтақаи зарардида тақрибан 5 дақиқа нигоҳ доред.
2. Ба рӯи худ намӣ молед. Беҳтараш крем ё малҳамро истифода баред, зеро онҳо равғанро нисбат ба лосиёон, ки бештар об доранд, бештар доранд. Равған барои муҳофизат ва нам кардани пӯсти шумо кӯмак мекунад.
   • Креми бӯйро интихоб кунед ва боварӣ ҳосил кунед, ки қаймоқ ҳангоми истифодаи он ба чашмони шумо намерасад.
   • Ҳамеша вақте ки пӯстатон хушк шавад, ҳамеша намӣ молед. Хусусан пас аз борон ё шустани рӯй молидани маводи намӣ хуб аст. Нимширкунакҳо пӯсти шуморо ором мекунанд, барои табобати экзема ва пешгирии алангагирии экзема кӯмак мерасонанд.
3. Креми кортикостероидро, ки барои чашм пешбинӣ шудааст, истифода баред. Яке аз беҳтарин табобатҳои экземаи атопикӣ креми кортикостероид мебошад, ки метавонад ҳамлаҳои экземаро боздорад. Танҳо аз маҳсулоти дорои фоизи ками кортикостероидҳо, ки барои истифода дар атрофи чашм пешбинӣ шудаанд, истифода баред. Сипас бастабандӣ махсус нишон медиҳад, ки маҳсулот барои чашм пешбинӣ шудааст.
   • Аммо, табобат бо чунин агент ҳангоми душворӣ дар экзема дар атрофи чашм ё атрофи он душвортар аст. Пӯсти шумо дар ин ҷойҳо камтар ғафс аст ва аз ин рӯ истифодаи ин кремҳо барои муддати тӯлонӣ хатарноктар буда метавонад. Пеш аз он ки ягон кремро дар наздикии чашмонатон кор фармоед, аз духтур муроҷиат намоед ва онро дар наздикии чашмон зиёда аз 2 ҳафта истифода набаред.
   • Ҳангоми молидан креми кортикостероидро дар чашмонатон нагиред.
4. Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо солим ва ором ҳастед. Стресс метавонад экземаи шуморо бадтар кунад, инчунин таъсири манфии асабҳои кимиёвӣ. Аз ин рӯ, он аксар вақт барои интихоби табобати ҳамаҷониба кӯмак мекунад. Ароматерапия, масҳҳо ва усулҳои ба ин монанд метавонанд ба паст шудани сатҳи стресс ва мустаҳкам шудани системаи иммунии шумо мусоидат кунанд. Бисёре аз табобатҳои алтернативӣ таъсири оромбахш доранд ва дорои асабоният нестанд. Масалан, шумо метавонед як қабати тунуки равғани кокоси тозакардашударо истифода баред.
   • Агар шумо ҳоло доруе барои табобати экземаи худ доред, пеш аз истифодаи ягон иловаҳои парҳезӣ ё маҳсулоти нигоҳубини пӯст аз духтур маслиҳат пурсед. Ин ба доруҳои гиёҳӣ низ дахл дорад.
   • Равғанҳои эфирӣ хеле мутамарказанд ва набояд аз онҳо моил карда шаванд, алахусус дар ҷойҳои ҳассос, ба монанди чашм. Ҳатто ҳангоми истифодаи равғани моеъ боварӣ ҳосил кунед, ки ҳеҷ яке аз он ба чашми шумо намерасад.
5. Дар бораи антибиотикҳои даҳонӣ пурсед. Баъзан антибиотикҳои даҳониро ҳангоми истифодаи экземаи шумо ба шумо сироят мекунанд. Азбаски минтақаи чашм ҳассостар аст, духтур метавонад антибиотик таъин кунад, агар шумо дар атрофи як ё ҳарду чашм экзема пайдо кунед.

Қисми 3 аз 3: Идоракунии ҳамлаҳо

1. Аз аллергияҳое, ки медонед, барои шумо экзема пешгирӣ кунед, канорагирӣ кунед. Экзема аксар вақт бо таъсири аллерген ба вуҷуд меояд. Нагузоред, аз аллергияҳое, ки шумо медонед, ки боиси экзема аст, беҳтарин стратегияи мубориза бо талафот аст. Агар шумо медонед, ки шумо ба баъзе моддаҳо ҳассос ҳастед, барои пешгирӣ аз онҳо тамоми кӯшишро кунед.
   • Дар хотир доред, ки аллергия набояд бо як минтақаи мушаххаси пӯст тамос гирад. Ҷисми шумо метавонад дар як ҷо ба аллергия дучор ояд, ки шуморо дар ҷои дигар аз ҳамлаи экзема азият медиҳад.
2. То ҳадди имкон камтар стрессро пешниҳод кунед. Стресс метавонад шуморо ба ҳамлаҳои экзема бештар дучор кунад, бинобар ин кӯшиш кунед, ки ба қадри имкон аз стресс ҷилавгирӣ кунед. Техникаро омӯзед, то дар давоми рӯзатон то ҳадди имкон устувор монед ё боварӣ ҳосил кунед, ки фарзанди шумо то ҳадди имкон устувор монад.
   • Бифаҳмед, ки чӣ боиси стресс мешавад. Вақте ки шумо хеле стресс ҳастед, дар бораи он фикр кунед, ки чӣ шуморо ин қадар фишор додааст. Нависед, ки шуморо чӣ ташвиш медиҳад ё фишор меорад ва дар бораи он фикр кунед, ки чӣ кор карда метавонед, то фишори ин ҳодисаро коҳиш диҳед. Масалан, агар шумо як кори стресс дошта бошед, шумо метавонед аз роҳбари худ пурсед, ки оё шумо метавонед як рӯз дар як ҳафта дар хона кор кунед. Шумо метавонед сатҳи стрессро ҳамин тавр паст карда тавонед.
   • Барои ором кардани худ бошуурона нафас кашед. Вақт ҷудо кунед, то чашмони худро пӯшед ва танҳо дар бораи нафаскашии худ фикр кунед. Оҳиста ва чуқур нафас кашед ва танҳо дар бораи нафаскашии худ фикр кунед. То он даме ки худро ором ҳис кунед, диққати худро нигоҳ доред.
   • Ҳангоми мулоҳиза бо фарзандони худ, садоҳои ҳайвонотро санҷед. Кӯдаконатонро якбора нафас кашед ва дастҳоятонро дар як вақт баланд кунед. Вақте ки онҳо дастҳояшонро боз ба поён мефароранд, онҳо садоҳои дарозе ба монанди ҳуштак ё ғур-ғур мекунанд. Ин амал нафаскашии онҳоро суст мекунад ва онҳоро дар бораи чизҳое, ки онҳоро фишор медиҳанд, бозмедорад.
3. Харошидан накунед. Харошидан экземаро танҳо бадтар мекунад. Агар шумо дар назди чашмонатон экзема дошта бошед, агар шумо онро харошед, он ҷо ҳатто метавонад варам кунад. Пӯст низ сурх ва ғафс хоҳад шуд.
   • Харошидан инчунин метавонад абрӯ ва мижгони шуморо қисман гум кунад.
   • Агар шумо ё фарзандатон шабона харошида шавад, кӯшиш кунед, ки дастпӯшак пӯшед ё нохунҳоро кӯтоҳ кунед, то мушкилот камтар шавад.
4. Антигистамин истеъмол кунед. Антигистаминҳои доруворӣ, аз қабили лоратадин ва фексофенадин, метавонанд ба назорати нишонаҳои экземаи атопӣ кӯмак кунанд. Азбаски ин ҳолат бо дигар намудҳои реаксияи аллергия, ба мисли таби алаф, алоқаманд аст, антигистаминҳо метавонанд сабукӣ диҳанд, хусусан вақте ки сухан дар бораи хориш меравад.
   • Дастурҳои бастабанди маҳсулоти интихобкардаатонро риоя кунед. Аксари антигистаминҳо, ки таъсири нашъадор надоранд, дар як рӯз як маротиба истеъмол карда мешаванд. Ҳангоми ҳамлаи экзема онро мунтазам истеъмол кунед.
   • Аммо, агар шумо аз сабаби экземаи худ ба хоб рафтан душворӣ кашед, антигистамин бо таъсири нашъадор метавонад шабона истифода шавад.
5. Бифаҳмед, ки кадом аллергенҳо ва ангезандаҳо барои шумо экземаро ба вуҷуд меоранд. Аллергенҳо ва ангезандаҳо метавонанд ҳамлаҳои экземаро ба вуҷуд оранд. Баъзан он метавонад ба тағир додани шустушӯй ё собун барои халос шудан аз экземаи шумо кӯмак кунад. Кӯшиш кунед, ки маҳсулотеро, ки ба шумо экзема медиҳад, ҷудо кунед, бо истифода аз маҳсулоти дигар оҳиста оғоз кунед. Беҳтараш ороишро истифода набаред, агар шумо гирифтори кашиш ҳастед.
   • Он метавонад ба нигоҳ доштани журнал дар бораи ҳамаи моддаҳое, ки бо шумо тамос мегиред, ба монанди хӯрок, атр ва бӯйҳо кӯмак расонад. Инчунин дар бораи он, ки кай шумо экзема гирифтор мешавед, пайгирӣ кунед. Бубинед, ки оё шумо якчанд рӯз пеш аз ҳамлаи экзема дар моддаҳое, ки бо онҳо тамос гирифтаед, намунаҳо пайдо карда метавонед.
   • Барои донистани он, ки ба чӣ аллергия доред, шумо метавонед як аллергологро бинед.
   • Рӯй ва минтақаи атрофи чашм метавонад мушкилот эҷод кунанд, зеро маҳсулоти зиёде ба ин минтақаҳо, махсусан дар занон, истифода мешаванд. Лосиони офтобӣ, ороиш, собун ва атр метавонад ҳама ҳамлаҳои экземаро ба вуҷуд орад.
6. Аз баъзе хӯрокҳо худдорӣ кунед. Агар шумо ба хӯрок аллергия дошта бошед ва онро то ҳол истеъмол кунед, бадан фавран реаксия мекунад. Аммо, хӯрокҳо низ метавонанд ба ҳамлаҳои экзема мусоидат кунанд. Арахис, тухм, шир, моҳӣ, биринҷ, лӯбиё ва гандум дорои аллергенҳои маъмултарин мебошанд.
   • Агар шумо кӯдаки гирифтори экземаро шир диҳед, чормағз нахӯред. Кӯдаки шумо метавонад аз он реаксияи аллергия гирад.
7. Аз собуни пурқувваткунандаи намӣ истифода баред. Ба ҷои собуне, ки рӯятонро хушк мекунад, тозакунандаи рӯйро интихоб кунед, ки дорои равғани зиёд аст. Инчунин боварӣ ҳосил кунед, ки як тозакунандаи рӯйро интихоб кунед, ки бӯй надорад.
   • Собуни антибактериалиро истифода набаред, зеро он метавонад пӯсти шуморо хушк кунад. Инчунин, собунро бо кислотаҳои алфа-гидроксид истифода набаред, зеро он инчунин метавонад аз пӯсти шумо намӣ гирад. Чиста тозакунандаҳои рӯйро ҷустуҷӯ кунед, ки мулоим бошанд ва бӯи хуш надоранд.
8. Худро зуд-зуд аз ванна ва душ гирифтан пешгирӣ кунед. Бо оби гарм ва собун зуд-зуд шустани пӯстатон метавонад экземаи шуморо бадтар кунад, хусусан агар он пӯсти нозуки атрофи чашмро дар бар гирад. Оби хунуктарро истифода баред ва камтар шустед, ё бидуни тар шудани ҷой оббозӣ кунед.
9. Аз намӣ истифода баред. Ҳавои гарм ва хушк метавонад пӯсти шуморо озор диҳад ва доғҳои хориш ва доғро бадтар кунад. Дар ҳолати зарурӣ, барои зиёд кардани намӣ аз намӣ истифода кунед.
10. Пӯсти худро аз нури офтоб ва гармии шадид муҳофизат кунед. Ин ба чизҳое монанди душҳои гарм, нури мустақими офтоб ва ҳавои хеле гарм дахл дорад.
    • Душҳои ширгарм гиред ва рӯятонро бо оби ширгард бишӯед. Оби гармро истифода набаред, зеро он метавонад пӯсти ҳассоси шуморо хашмгин кунад.
    • Дар ҳавои хеле гарм ба берун баромадан аз ҳад зиёд худдорӣ кунед. Гармӣ метавонад ба осонӣ пӯсти шуморо озор диҳад ва илтиҳоби бештар ба вуҷуд орад.

Маслиҳатҳо

• Агар шумо гумон кунед, ки экзема доред, ҳамеша ба духтур муроҷиат кунед. Духтури шумо дониш ва малакаи дуруст барои ташхис дорад ва метавонад табобати дурустро барои намуди бемории пӯст, ки шумо доред, тавсия диҳад.