Мундариҷа

• Ба қадам
• Усули 1 аз 3: Муомила бо ҳомиладории номатлуб
• Усули 2 аз 3: Кумак ба зани ҳомилаи номатлуб
• Усули 3 аз 3: Пешгирии ҳомиладории номатлуб
• Маслиҳатҳо

Хеле муҳим аст, ки имконоти худро ба назар гиред, агар шумо ногаҳон ҳомиладор ҳастед ё шумо хавотиред, ки ин бо шумо рӯй дода метавонад. Занҳо дар Нидерланд аксар вақт фавран исқоти ҳамлро фикр мекунанд, аммо имконоти бештар вуҷуд доранд. Муҳим он аст, ки шумо дар муддати душвор дар бораи ҳамаи вариантҳо маълумоти хуб дошта бошед. Ғайр аз исқоти ҳамл, шумо метавонед инчунин фарзандхондии худро интихоб кунед, балки инчунин худатон тарбия кунед. Фаҳмост, ки агар шумо ногаҳон ҳомиладор шавед, ба воҳима афтед, аммо аксари занон баъдтар аз фарзанди худ хушнуданд. Беҳтарин чизи пешгирии исқоти ҳамл пешгирӣ аз ҳомиладорӣ аст. Шумо инро бо истифода аз контрасепсияи хуб ва боэътимод анҷом медиҳед.

Ба қадам

Усули 1 аз 3: Муомила бо ҳомиладории номатлуб

1. Ҳуқуқҳои худро бидонед. Ҳеҷ кас, ҳатто волидони шумо, шуморо маҷбур карда наметавонанд, ки дар Нидерланд исқоти ҳамл кунед, ҳатто агар шумо ноболиғ бошед. Ин комилан интихоби худи шумост, бинобар ин нагузоред, ки касе шуморо маҷбур кунад ё таҳрик кунад.
   • Маҷбур кардани исқоти ҳамл ба ноболиғ вайрон кардани беайбии ҷисмонии кӯдак мебошад. Ин таҷовузи кӯдакон аст ва аз ин рӯ ҷазо пешбинӣ шудааст.
   • Агар касе мехоҳад шуморо ба исқоти ҳамл маҷбур кунад, ба полис занг занед.
   • Мехоҳед исқоти ҳамл кунед, ин ҳаққи шумост. Бо духтур ё клиника маслиҳат кунед, ки оё волидони шумо аз ин огоҳ карда шаванд.
2. Модар шуданро фикр кунед. Бо кӯмак ва дастгирии кофӣ, тарбияи кӯдак метавонад як таҷрибаи олие бошад, ҳатто агар ҳомиладории шумо низ ба нақша гирифта нашуда бошад.
   • Бо оилаи худ ва падари тифл сӯҳбат кунед, то фаҳмед, ки кӣ ба шумо дар тарбияи фарзанд кумак мекунад. Вақте ки муҳити шумо шуморо дастгирӣ мекунад, ин хеле осонтар мешавад.
   • Дар бораи он фикр кунед, ки чӣ гуна шумо худро ва фарзанди худро таъмин хоҳед кард. Шумо ҳамчун як модари танҳо қариб ҳамеша ҳуқуқи гирифтани кӯмаки иҷтимоиро дар Нидерланд доред. Шумо инчунин кӯмакпулӣ барои кӯдакон ва эҳтимолан кумакпулӣ барои иҷора ва нигоҳубин мегиред. Ё шумо мехоҳед кор кунед ё курсеро пайравӣ кунед? Пас, албатта, ба шумо нигоҳубини кӯдак лозим аст.
   • Дар бораи ҳадафҳои худ фикр кунед ва оё шумо ҳоло ҳам ба онҳо ноил шуда метавонед, агар дар як вақт кӯдакро тарбия кардан лозим ояд. Нигоҳубини кӯдакон дар Нидерландия гарон аст, аммо шумо инчунин метавонед барои ин иловапулӣ гиред ё шумо метавонед худатон бо волидони дигар чизе созмон диҳед.
3. Фарзандхониро баррасӣ кунед. Агар шумо фикр кунед, ки ҳоло барои шумо худи кӯдакро тарбия кардан ғайриимкон аст, шумо инчунин метавонед, агар намехоҳед исқоти ҳамл кунед. Бисёр оилаҳое ҳастанд, ки аз тифли шумо ба ваҷд меоянд ва мехоҳанд ба ӯ тарбияи афсонавӣ диҳанд.
   • Агар шумо қарор қабул кунед, ки бо фарзандатон ҷудо шавед, фавран бо ФИОМ тамос гиред. Ба воситаи онҳо шумо суроғаи боэътимоди фарзандхондиро пайдо мекунед.
   • Худро ба фарзандӣ қабул накунед ва ба таблиғоте, ки аз хориҷ барои шумо барои фарзандатон пешниҳод карда мешавад, посух надиҳед. Ин ба хариду фурӯши кӯдакон рост меояд ва дар Нидерланд муҷозот мешавад. Гузашта аз ин, шумо кафолате надоред, ки фарзанди шумо дар муҳити бехатар ба поён хоҳад расид.
   • Дар Нидерланд фарзандхонди масофаи пӯшида ва кушод вуҷуд дорад. Фарқият дараҷаест, ки шумо - модари дурдаст - метавонед бо фарзандатон робита дошта бошед. Дар қабули пӯшида, тавре ки дар гузашта стандарт буд, ҳамчун модари фосилавӣ, ки шумо дигар ҳеҷ гоҳ аз кӯдак чизе нашунидаед. Масалан, ҳангоми фарзандхондии кушод, ба шумо ҳар сол гуфта мешавад, ки фарзанди шумо чӣ гуна аст ва фарзанди шумо низ метавонад баъдтар бо шумо тамос гирад. Оё фарзандхондӣ барои шумо хеле дур меравад? Бо FIOM машварат кунед, ки оё дар оилаи фостер ҷойгир кардан имконпазир аст.
4. Кӯмак гиред. Новобаста аз қарори худ, муҳим аст, ки шумо эҳсос намекунед, ки шумо танҳо ҳастед. Шумо ямоқи ноҳамвореро аз сар гузаронда истодаед, бинед, ки барои қабули қарори дуруст аз куҷо кӯмак гирифтан мумкин аст.
   • Бо волидайни худ ва падари кӯдак сӯҳбат кунед, то аз онҳо чӣ интизор шавад. Вақте ки шумо аз ин тараф дастгирӣ намеёбед, бо дигар аъзоёни оила ё дӯстон сӯҳбат кунед.
   • Агар шумо хоҳед, ки дар бораи имконоти худ маслиҳати объективӣ диҳед, ба FIOM занг занед ё бо духтур муроҷиат кунед.
   • Шумо инчунин метавонед ба баъзе клиникаҳои занона муроҷиат кунед. Ин клиникаҳо махсусан барои мушкилоти бордоршавӣ ҳастанд, аммо баъзан онҳо исқоти ҳамл мекунанд. Озод ҳисро дароед ва аз як қабулкунанда кумак пурсед.
   • Клубҳое ҳастанд, ки ба занони ҳомилаи номатлуб дар асоси дини муайян кӯмак мерасонанд. Албатта, дар ин бобат ҳеҷ бадӣ нест, аммо бидонед, ки онҳо масалан, исқоти ҳамлро ба шумо кам ё ҳеҷ гоҳ тавсия намедиҳанд. Ҳатто агентиҳое ҳастанд, ки дидаву дониста ба шумо дар бораи исқоти ҳамл маълумоти бардурӯғ медиҳанд.
   • Дар FIOM шумо маълумоти бетарафро дар бораи ҳамаи вариантҳое, ки шумо ҳангоми ҳомиладории номатлуб доред, мегиред. Онҳо метавонанд шуморо ба клиникаи исқоти ҳамл фиристанд, аммо онҳо метавонанд ба шумо дар ёфтани оилаи парастор ё фарзандхонд кӯмак расонанд.
   • Аксар калисоҳо ба занони ҳомилаи номатлуб кӯмак мерасонанд, ҳатто агар шумо худатон имон надоред. Дар хотир доред, ки аксари калисоҳо куллан зидди исқоти ҳамл мебошанд.
5. Дар хотир доред, ки исқоти ҳамл дар ҳама кишварҳо қонунӣ нест. Дар баъзе кишварҳо шумо ҳатто метавонед барои он ба зиндон афтед. Ҳангоми дар хориҷа буданатон дар ин бора хуб огоҳ шавед ва дар ҳолати зарурӣ ба Нидерланд баргардед. Агар шумо хоҳед, шумо ҳаққи исқоти ҳамл доред.

Усули 2 аз 3: Кумак ба зани ҳомилаи номатлуб

1. Вайро мушоҳида кунед. Вақте ки як дӯсти шумо ё аъзои оилаи шумо ҳомиладори номатлуб аст, шумо медонед, ки ӯ як давраи вазнинро аз сар мегузаронад. Барои донистани аҳволи ӯ ва оё ба кӯмаки шумо ниёз доштани ӯ мунтазам хабар гиред ё бо ӯ тамос гиред.
   • Вақте ки вай худро ҷудо мекунад, дар ҷустуҷӯ бошед. Вайро ташвиқ кунед, ки бо шумо ва дигар дӯстон вақт гузаронад. Вайро ба машғулиятҳои шавқовар даъват кунед, то тавонад мушкилоти худро муддате аз зеҳни худ дур кунад.
2. Ба мо бигӯй, ки чӣ гуна шумо кӯмак карда метавонед. Агар вай як дӯсти хуби шумо бошад, ин ба ӯ кӯмак мекунад, агар шумо ба ӯ бигӯед, ки чӣ гуна ба ӯ кӯмак карда метавонед, агар ӯ қарор додааст, ки кӯдакро ба дунё оварад. Бо вай муҳокима кунед, ки чӣ гуна шумо ӯро каме аз ғамхорӣ дар бораи кӯдак озод карда метавонед.
   • Агар шумо падари кӯдак бошед, нақшаҳои ояндаи худро нақл кунед ва дар бораи ӯ пурсед. Ба ӯ бигӯед, ки шумо нисбати ҳомиладорӣ чӣ эҳсос доред ва бигзор ӯ дар паҳлӯи ҳикоя нақл кунад.
   • Агар шумо якҷоя зиндагӣ кунед, шумо метавонед дар бораи ҷойҳои хоб ва нигоҳубини кӯдакон сӯҳбат кунед.
   • Вайро маҷбур накунед, ки қарор қабул кунад. Ба ӯ бигӯед, ки шумо фақат мехоҳед сӯҳбат кунед, то боварӣ ҳосил кунед, ки вай тамоми маълумоти заруриро мегирад.
3. Кӯмаки мутахассисонро тавсия кунед. Занро ташвиқ кунед, ки дар мавриди ҳомиладории худ беандешагӣ зоҳир кунад. Мутахассиси беғараз метавонад ӯро барои интихоби дуруст мураббӣ кунад.
   • Ба ӯ дар ёфтани кӯмаки дуруст кумак кунед. Шумо ҳатто метавонед барои дастгирии эҳсосӣ ба вай ҳамроҳ шавед.
   • Нагузоред, ки ғояҳои шахсии шумо дар бораи ҳомиладорӣ беҳтар шавад. Ин дар бораи ӯст ва барои баррасӣ ва баррасии ҳамаи имконоти ӯ ба машварати мустақил ниёз дорад.
4. Гӯш кунед, ки ба ӯ чӣ лозим аст. Эҳтимол шумо мехоҳед ба ӯ бо ҳар роҳе, ки мумкин аст, кӯмак кунед. Бешубҳа, шумо ҳама гуна ниятҳои нек доред, аммо беҳтараш аз ӯ пурсед, ки чӣ гуна шумо ба ӯ беҳтарин кӯмак карда метавонед. Ҳамин тавр, шумо аз фишор овардан ба ӯ худдорӣ мекунед.
   • Шояд вай ба андешаҳои дигарон таваҷҷӯҳ накунад. Инро эҳтиром кунед ва бигзоред, ки вай интихоби худро кунад. Вақте ки ӯ мепурсад, маслиҳат диҳед, аммо қабул кунед, ки ӯ метавонад розӣ набошад.
   • Бигзор вай агар ба он ниёз дорад, сӯҳбат кунад. Шумо танҳо ӯро бодиққат гӯш карда, ба вай беандоза кӯмак мерасонед.
5. Доварӣ накунед. Шояд шумо аз он ки вай дар ин мавқеъ аст, хашмгин, ғамгин ва ноумед бошед. Бо ин ҳукм ӯро ташвиш надиҳед, аммо худи ҳозир ӯро бо тамоми муҳаббат ва кумаки додаатон дастгирӣ кунед.
   • Дар хотир доред, ки вай аллакай ба қадри кофӣ душвор аст. Вай ҳоло ба хашм ва танқиди наздиконаш тоқат карда наметавонад.
   • Агар ба шумо эҳсосоти манфӣ дар бораи ҳомиладории ӯ халос шудан лозим ояд, беҳтараш барои ин ягон каси дигарро ёбед. Дар чунин лаҳзаи душвор бори зани ҳомиларо ба гардан гирифтан кори хуб нест.

Усули 3 аз 3: Пешгирии ҳомиладории номатлуб

1. Дониши худро баланд бардоред. Чӣ қадаре ки шумо дар бораи алоқаи ҷинсӣ бештар донед, ҳамон қадар шумо метавонед ҳомиладории номатлубро пешгирӣ кунед. Барои хондан дар бораи алоқаи ҷинсӣ, муносибатҳо ва воситаҳои ҳомиладор, инчунин дар бораи ҳомиладорӣ ва бемориҳои зӯҳравӣ ба вебсайтҳои GGD ва Rutgers Huis равед. Муҳим он аст, ки шумо фаҳмед, ки чӣ гуна бадани шумо кор мекунад, то шумо, масалан, чӣ гуна ба рифола ба ҳамсаратон гузоштанро донед, аммо инчунин донистани сӯиистифода дар худ ва дигарон ва маҳз солим будани он чӣ муҳим аст, муносибати баробарҳуқуқ.
   • Розигӣ ба алоқаи ҷинсӣ ҳамеша муҳим аст. Алоқаи ҷинсӣ бо одамоне, ки розигӣ намедиҳанд, дар бисёр ҳолатҳо ҳатто ҷазо пешбинӣ шудааст. Агар шумо бо касе алоқаи ҷинсӣ кардан нахоҳед ё ҳатто фикри худро дигар кунед, танҳо не гӯед. Ин парчами сурхи калон аст, агар шарики шумо дар ин бора хашмгин ё хашмгин шавад.
2. Нақша тартиб диҳед. Фарқе надорад, ки чӣ гуна шумо мехоҳед ҳомиладориро пешгирӣ кунед. Муҳим он аст, ки шумо нақшаи дақиқе дошта бошед. Бифаҳмед, ки кадом усул осонтар аст ва барои шумо беҳтарин аст. Дар хотир доред, ки аксари контрасепсия бояд дуруст ва пайваста истифода шаванд.
   • Бо шарики ҷинсиатон оид ба пешгирии ҳомиладорӣ сӯҳбат кунед ва ба ӯ хабар диҳед, ки шумо интизор ҳастед, ки ӯ ҳамкорӣ кунад.
   • Агар шарики шумо ҳамкорӣ кардан нахоҳад, қобили қабул нест. Агар вай намехоҳад рифола ё дигар василаи пешгирии ҳомиладориро истифода кунад, аз алоқаи ҷинсӣ бо ӯ даст кашед.
3. Худдорӣ карданро баррасӣ кунед. Парҳез аз алоқаи ҷинсӣ ягона роҳи 100 фоиз боварӣ доштан ба ҳомиладор нашудан аст. Ин интизом ва худдорӣро талаб мекунад, аз ин сабаб ин усул на ба ҳама мувофиқ аст. Ба вазъи худ нигоҳ кунед ва то он даме, ки шумо масъулиятро ба дӯш нагиред, фаъолонаи ҷинсӣ накунед.
   • Дар хотир доред, ки шумо метавонед бе ворид шудан ҳомиладор шавед. Ҳар гуна нутфае, ки ба маҳбал наздик мешавад, метавонад шуморо бордор кунад.
   • Дар ҳоле ки алоқаи ҷинсии даҳонӣ аз ҳомиладорӣ ҷилавгирӣ мекунад, аммо он бемориҳои сироятӣ (сироятҳои тавассути роҳи ҷинсӣ) пешгирифтаро пешгирӣ намекунад.
   • Агар шумо хоҳед, ки парҳез кунед, нақшаи эҳтиётӣ доред. Ҳомиладорӣ дар ҷуфте маъмул аст, ки нияти ҷинсӣ надоранд, аммо онро устувор карда наметавонанд ва сипас бидуни муҳофизат алоқаи ҷинсӣ мекунанд. Дар ин ҳолат беҳтар аст, ки ҳабро гиред, ё рифола дар даст дошта бошед.
4. Истифодаи контрасептивҳои гормоналии пайваста. Агентҳои гормоналӣ бо роҳи озод кардани гормонҳое кор мекунанд, ки шуморо аз ҳомиладор шудан бозмедоранд. Барои ин доруҳо ба шумо дорухати табиб лозим аст. Бифаҳмед, ки суғуртаи тиббии шумо ин хароҷотро мепӯшонад ё шумо бояд онро худатон пардохт кунед.
   • Ҳабҳои пешгирии ҳомиладорӣ - ё ба таври оддӣ "ҳаб" - як контрасепсияи хеле васеъ истифодашаванда дар Нидерланд мебошад. Баъзе доруҳо дорои эстроген ва прогестерон мебошанд, дар ҳоле ки дар таркиби дигарашон танҳо прогестерон мавҷуд аст. Муҳим он аст, ки шумо ҳабро ҳар рӯз истеъмол кунед, вагарна натиҷа намедиҳад.
   • Шумо ҳалқаи пешгирӣ аз ҳомиларо се ҳафта паиҳам мепӯшед. Пас шумо онро мебароред. Пас аз як ҳафтаи фосила, ки дар он шумо каме хунрезӣ кунед, ҳалқаи навро гузоред.Ин ҳалқа барои пешгирии ҳомиладорӣ дар баданатон ҳормонҳо ҷудо мекунад, аммо шумо бояд фаромӯш накунед, ки ҳар се ҳафта онро бароварда, пас аз як ҳафтаи фосила бо ҳалқаи нав иваз кунед.
   • Ямоқи пешгирӣ аз ҳамлаи гормонест, ки шумо ба пӯсти худ мечаспед. Дарбеҳ гормонҳоро тавассути пӯстатон хориҷ мекунад, ки ҳомиладориро пешгирӣ мекунанд. Пас аз як ҳафта шумо бояд ин ямоқи навро иваз кунед. Пас аз се ҳафта шумо метавонед як ҳафта таваққуф гузоред. Фаромӯш накунед, ки патчро сари вақт иваз кунед, вагарна амалиёт беэътимод хоҳад буд.
5. Як роҳи ҳалли дарозмуддатро баррасӣ кунед. Агар шумо зиндагии номунтазаме дошта бошед ё аз он ки метарсед, ки доруҳои пешгирии ҳомиладоршавии шуморо фаромӯш мекунед, беҳтар аст, ки доруи гормоналии истеъмол кунед, ки тӯлонитар кор мекунад. Боздиди яквақта ба духтур метавонад шуморо аз ҳомиладории номатлуб моҳҳо ва ҳатто солҳо муҳофизат кунад.
   • Шумо тазриқи пешгирии ҳомиладориро аз духтур ё гинеколог мегиред. Сӯзандору барои пешгирии ҳомиладорӣ давоми се моҳ кор мекунад. Албатта шумо бояд ҳар дафъа тазриқи нави худро сари вақт бигиред.
   • Чӯби контрасептӣ усули хеле муассири пешгирии ҳомиладорӣ мебошад, зеро он то се сол самаранок аст. Ин асои хурдест, ки онро табиб ё гинеколог зери пӯсти дасти шумо боло мегузорад. Он кор мекунад, зеро он гормонҳоро ба ҷараёни хуни худ оҳиста мебарорад, то ки аз ҳомиладорӣ пешгирӣ кунад.
   • Дастгоҳҳои бачадони ботинӣ (спираль) низ усули хеле боэътимод ва дарозмӯҳлати пешгирии ҳомиладорӣ мебошанд. Ин чизҳои хурд мебошанд, ки табибатон дар бачадони шумо татбиқ мекунад. Ин спиральҳо мис ё гормонҳоро ҷудо мекунанд, то тухми бордоршуда аз лона дар девори бачадонатон набарояд ва минбаъд рушд кунад. Таъсири ин метавонад вобаста аз намуди спирали аз панҷ то даҳсола бошад.
6. Рифола истифода баред. Рифола ҳангоми истифода дуруст аст ва истифодаи он низ боэътимод аст. Истифодаи рифола низ ягона роҳи пешгирии бемориҳои зӯҳравӣ (БТҶ) мебошад. Ҳамеша, агар шумо фаъолона ҷинсӣ бошед ва фикр кунед, ки шумо ба хатари сироятёбӣ ё интиқоли БЗБ дучор мешавед, ҳамеша аз рифола истифода баред. Дар ин ҳолат, агар шумо аллакай шакли дигари пешгирии ҳомиладориро истифода карда истода бошед, аз рифола низ истифода баред.
   • Рифолаҳои мард одатан аз латекс сохта мешаванд. Барои пешгирии мубодилаи моеъҳои бадан ҳангоми алоқаи ҷинсӣ шумо онҳоро аз болои узв лағжонед.
   • Инчунин рифолаҳои занона ҳастанд. Онҳо ба монанди рифола (мардон) кор мекунанд, ба ғайр аз он ки шумо худатон онҳоро ба маҳбалатон дохил накунед. Онҳо нисбат ба рифолаҳои мардона чандон қулай ва боэътимод нестанд.
   • Ҳангоми истифодаи рифола бо як шакли дигари пешгирии ҳомиладорӣ шумо имконияти ҳомиладоршавиро қариб ба сифр кам мекунед.
7. Спермицидҳоро истифода баред. Бо спермицид шумо ҳуҷайраҳои нутфаҳоро мекушед. Шумо метавонед онро аз дорухона ба осонӣ бихаред, аммо таъсираш чандон қобили эътимод нест, зеро танҳо як ҳуҷайраи нутфа бояд зинда монад, то шуморо ҳомиладор кунад. Аз ин рӯ, онро танҳо дар якҷоягӣ бо дигар контрасептив истифода баред.
   • Баъзе рифола дорои спермицидҳо барои ҳифзи иловагӣ мебошанд.
8. Дигар доруҳои пешгирии ҳомиладориро таҳқиқ кунед. Пеш аз алоқаи ҷинсӣ, диафрагма дар маҳбалатон мегузоред.
   • Барои мувофиқ кардани диафрагма ба духтур муроҷиат кунед, зеро он бояд комилан мувофиқат кунад ва ҳар як зан анатомияи беназир дорад.
   • Барои эътимоднок будан бояд диафрагма дар якҷоягӣ бо спермицид истифода шавад.
9. Стерилизатсияро баррасӣ кунед. Агар шумо комилан мутмаин бошед, ки намехоҳед ҳомиладор шавед, шумо метавонед стерилизатсияро баррасӣ кунед. Ин усул метавонад шуморо то охири умр стерилизатсия кунад, бинобар ин дар ин бора бодиққат фикр кунед. Шояд шумо дар оянда кӯдак мехоҳед.
   • Якчанд роҳҳои гузаронидани стерилизатсия дар занон вуҷуд доранд. Найчаҳои фаллопианро бастан мумкин аст, ба тавре ки ҳуҷайраҳои нутфа дигар бо тухм тамос нахоҳанд гирифт. Намуди дигари ҷарроҳӣ найчаҳои бачадонро комилан месӯзонад. Стерилизатсия таъсири фаврӣ надорад. Пеш аз он ки шумо комилан безурёт шавед, баъзан метавонад моҳҳо тӯл кашад. Бо духтур муроҷиат кунед!
   • Агар шумо танҳо як шарики ҷинсӣ дошта бошед, шарики шумо низ метавонад васэктомияи стерилизатсияро гирад. Ин амалиёт, ки вас-деференҳо бурида мешаванд, одатан танҳо ним соат тӯл мекашад. Пас аз тақрибан се моҳ дар манӣ ҳуҷайраҳои нутфа боқӣ намемонанд ва шарики шумо дигар ҳеҷ касро бордор карда наметавонад. Ин усули пешгирии ҳомиладорӣ хеле боэътимод аст, аммо дар хотир доред, ки усули садфоизаи боэътимод вуҷуд надорад.
10. Ҳамчунин дар бораи субҳи пас аз кӯмак фикр кунед. Агар шумо алоқаи ҷинсии муҳофизат накарда бошед, пас роҳҳои пешгирии консепсияи баъд аз он вуҷуд доранд. Масалан, шумо метавонед субҳи пас аз ҳабро то панҷ рӯз пас бигиред, аммо ҳарчи зудтар анҷом диҳед, беҳтар аст.
    • Якчанд субҳ пас аз доруҳо мавҷуданд. Шумо ҳатто метавонед онҳоро аз дорухона пайдо кунед. Агар шумо аллакай ҳомиладор бошед, ин ҳабҳо бачапартоиро ба вуҷуд намеоранд. Ҳамаи онҳо пешгирӣ аз лона кардани бадани бадани шумо ва рушди минбаъдаи он ҳастанд.
    • Шумо метавонед субҳро пас аз ҳабҳо дар Kruitvat ва Etos харед. Барои ин ба шумо дорухати духтуратон лозим нест. Онҳо аксар вақт метавонанд ба шумо дар Rutgers Huis ё GGD кӯмак кунанд.
    • Инчунин спиралҳои субҳ бо мис мавҷуданд. Инҳо бояд аз ҷониби духтур ҷойгир карда шаванд.
    • Агар шумо дар бораи субҳи пас аз табобат саволе дошта бошед, бо GGD-и маҳаллии худ тамос гиред.
    • Субҳи пас аз маҳсулот ҳамчун доруҳои пешгирии ҳомиладорӣ пешбинӣ нашудааст, зеро онҳо нисбат ба дигар доруҳои пешгирии ҳомиладорӣ камтар эътимодноканд. Онҳоро танҳо дар сурате истифода кунед, ки усули муқаррарии пешгирии ҳомиладории шумо ноком шудааст, масалан, шумо ҳаберо напартофтаед ё рифола канда шудааст.

Маслиҳатҳо

• Дар хотир доред, ки шумо худ тасмим мегиред, ки оё исқоти ҳамл кунед. Ҳеҷ каси дигар наметавонад ин қарорро барои шумо қабул кунад. Коре кунед, ки барои шумо беҳтарин аст.