Мундариҷа

• Қадамҳо
• Усули 1 аз 3: Аз ҳолатҳои иғвоангез худдорӣ намоед
• Усули 2 аз 3: Хоҳишҳои худро идора кунед
• Усули 3 аз 3: Таваҷҷӯҳ ба муносибати шумо

Оё шумо дар ҷои кор ба касе ошиқ шудаед ё нисбати писарбача / дӯстдухтар ҳиссиёт доред? Агар шумо дар муносибатҳои ҷиддӣ бошед, ин метавонад як мушкили бузург бошад. Муносибатҳо осон нестанд, аммо вақте ки васвасаҳо берун меоянд, корҳо боз ҳам душвортар шуда метавонанд. Ҳатто агар шумо шарики худро дӯст доред, як шахси нав метавонад шуморо маҷбур созад, ки ӯҳдадориҳои худро аз нав баррасӣ кунед. Барои содиқ мондан, барои пешгирӣ кардани ин васваса кор кунед, инчунин хоҳишҳои худро идора кунед ва ба таҳкими робита бо шарики худ тамаркуз кунед.

Қадамҳо

Усули 1 аз 3: Аз ҳолатҳои иғвоангез худдорӣ намоед

1. 1 Аз ҳолатҳои ногувор пешгирӣ кунед. Аз вазъиятҳо ё ҷойҳое, ки шумо ба флиртсозӣ майл доред, канорагирӣ кунед. Агар шумо медонед, ки пас аз чанд нӯшокиҳои спиртӣ шумо ба қабули қарорҳои бемаънӣ дучор мешавед, бе шарики худ ба барҳо наравед ва ӯро ба ҳамроҳ шудан даъват накунед. Аз ҷойҳое, ки дар гузашта ба васваса дода шудаед, канорагирӣ кунед, ба монанди клубҳо.
2. 2 Дар муоширати одамон бимонед. Хусусан эҳтиёт бошед, ки танҳо бо касе, ки дар гузашта бо шумо ошиқона ва ошиқона доштед, танҳо набошед. Агар шумо як ҳамкоре дошта бошед, ки бо ӯ флирт карданро дӯст медоред, танҳо бо ӯ ба хӯроки нисфирӯзӣ наравед. Ҳеҷ гоҳ бо ӯ берун аз муҳити кор вақт гузаронед.
   • Агар ин шахс шуморо ба хӯроки шом даъват кунад, шумо метавонед чизе гӯед: "Медонед, ман кори аз ҳад зиёд дорам, мебахшед". Шумо инчунин метавонед дигар ҳамкасбони худро даъват кунед.
   • Агар шуморо маҷбур кунанд, ки бо ин шахс танҳо бошед, дарро боз гузоред ва дар қаламрави бетараф вохӯред. Муносибати худро касбӣ нигоҳ доред.
3. 3 Дар бораи шарики худ сӯҳбат кунед. Агар шумо худро дар ҳолати ногувор ҳис кунед, тасодуфан шарики худро дар сӯҳбат зикр кунед. Ин ҳам ба шумо ва ҳам ба дигарон хотиррасон мекунад, ки шумо озод нестед. Дар бораи муносибати худ фарёд назанед, танҳо инро ба дигарон хотиррасон кунед.
   • Масалан, агар шахс як намоиши мушаххасеро, ки ба онҳо маъқул аст, ба миён орад, шумо метавонед бигӯед: “Ошиқам низ ин намоишро дӯст медорад! Аммо ман аслан парвое надорам. "
4. 4 Ангуштарини арӯсии худро пӯшед. Ин як роҳи олии нишон додани ҷаҳон аст ва ба худ хотиррасон мекунад, ки шумо ӯҳдадорӣ доред. Агар ногаҳон шумо ба касе нигоҳ карданро оғоз кунед, шумо метавонед ба ҳалқа нигоҳ кунед ва ҳама чизро аз нав дида бароед. Агар шумо ҳангоми кор ангуштаринро пӯшида натавонед, дар бораи татуировка фикр кунед.
   • Агар шумо дар муносибатҳои расмӣ набошед, ҳамчун ёдраскунӣ як навъ заргарии рамзиро пӯшед. Он метавонад дастпона ё ҳатто як сатр бошад.
5. 5 Бо дӯстони содиқ вақт гузаронед. Ҳангоми мубориза бо васваса муоширати худро бо дӯстони танҳоӣ кам кунед. Тарзи зиндагии дӯстони танҳоӣ метавонад шуморо водор созад, ки аз чизе пушаймон шавед. Беҳтар аст, ки ба манфиати ширкати рафиқони оиладор интихоб кунед.
   • Аз дӯстони танҳоӣ пурра даст накашед. Танҳо бо онҳо ба барҳо наравед, балки барои фаъолиятҳои дигар овоз диҳед, масалан якҷоя хӯрок хӯрдан ё тамошои филм.

Усули 2 аз 3: Хоҳишҳои худро идора кунед

1. 1 Ба дӯсти худ занг занед. Вақте ки васваса карда мешавад, ба дӯсти худ занг занед. Шумо метавонед ба ӯ дар бораи вазъ нақл кунед, то ӯ шуморо боздорад ё танҳо ӯро барои парешон кардани хоҳиши худ истифода барад. Пас аз чунин сӯҳбат, шумо эҳтимолан ҷуръат хоҳед ёфт, ки бо ин эҳсосот муқобилат кунед.
   • Шумо метавонед чизе монанди ин бигӯед: «Оё шумо дар ёд доред, ки ман дар бораи ҳамкорам Алина гуфтам? Ҳамин тавр, вай маро танҳо барои нӯшидан ба ҷои худ даъват кард. Ба ман ниёз доред, ки маро боздоред. "
   • Ё ҳатто ба шарики худ занг занед, то бо ӯ сӯҳбат кунад.
2. 2 Бо оилаи ин шахс шинос шавед. Дар сурати хиёнат шумо ҳам ба худатон ва ҳам ба оилаи ӯ зарар мерасонед.Агар ин ҳамкасб ё дӯсти шумо бошад, аз фурсат истифода бурда бо оилаи ӯ шинос шавед. Барои шиносоӣ бо зан / шавҳари ҳадафи худ машғулиятҳоро аз қабили кооперативҳои Соли нав истифода баред.
   • Агар шумо имкони мулоқот бо онҳоро надошта бошед, ба васоити ахбори омма муроҷиат кунед, то оилаи ин шахс ба чӣ монанд бошад.
3. 3 Ба дӯстони худ бовар кунед, аммо на ба онҳое, ки шуморо ҷалб мекунанд. Агар шумо дар муносибат мушкилот дошта бошед, ба одамоне, ки эҳсос мекунед, ошкоро нашавед. Барои муҳокима кардани ин чизҳо ба шарики худ ё дӯстони наздик такя кунед. Шумо инчунин метавонед бо хешовандони худ сӯҳбат кунед.
   • Шумо метавонед ба бародар ё хоҳари худ занг занед ва маслиҳат пурсед ё танҳо буғро хомӯш кунед.
4. 4 Чаҳорчӯбаи вақтро таъин кунед. Ҳангоме ки васваса карда мешавад, аз лаҳзаҳои гарм баргардед ва ба худ як соат вақт диҳед, то ҳама чизро мулоҳиза кунед. Аксар вақт, пас аз муддате, сӯзишворӣ аз байн меравад ва шумо дигар намехоҳед корҳои беақлона кунед.
5. 5 Бо ҷониби рӯҳонии худ тамос гиред. Рӯҳонӣ ё дин метавонад дар вақти васвасаҳо як сарчашмаи бузурги қувват бошад. Ба калисо (ё дигар муассисаи динӣ) равед, то дар содиқ мондан ва дар он ҷо роҳнамои рӯҳонӣ пайдо кунед. Пеш аз хоб дуо гӯед ё мулоҳиза кунед. Коҳин ё дигар роҳнамои рӯҳонӣ, ки издивоҷи мустаҳкам ва муваффақ дорад, инчунин метавонад ба шумо ва занатон дар бораи мустаҳкам кардани издивоҷатон маслиҳат диҳад.
   • Шумо инчунин метавонед кӯшиш кунед, ки аз ҷиҳати рӯҳонӣ ба шарики худ наздик шавед. Ӯро ба калисо (ё дигар муассисаи динӣ) даъват кунед ва аз ӯ хоҳиш кунед, ки бо шумо дуо гӯяд ё мулоҳиза кунад.
6. 6 Тасаввур кунед, ки шарики шумо ҳама чизро фаҳмидааст. Агар дар ин марҳила шумо аллакай мунтазам бо он шахс ишқварзӣ мекунед, чеҳра ва эҳсосоти шарики худро тасаввур кунед, агар ӯ инро дида ва шунида бошад. Ҳамчунин, кӯшиш кунед, ки вазъияти муқобилро тасаввур кунед, ки дар он шарики шумо муносибати номуносиб дорад ва шумо дар бораи ин вазъ чӣ фикр доред.
7. 7 Сабаби аслии васвасаи худро бифаҳмед. Хоҳиши тағир додани худро таҳлил кунед. Шояд шумо ин корро кардан мехоҳед, зеро аз доштани зиндагии ҷинсӣ бо шарики худ розӣ нестед. Ё шумо вақтҳои охир бо ӯ зуд -зуд баҳс мекунед. Дар бораи он чизе ки воқеан хоҳиши шуморо бармеангезад, андеша кунед ва сипас дар роҳи ҳалли мушкилот кор кунед.
   • Масалан, агар шумо аз ҳаёти ҷинсии худ қаноатманд набошед, ба шарики худ чизи наверо пешниҳод кунед, то ҷинси худро ороиш диҳад.
   • Ин метавонад як имкони муайян ва ислоҳ кардани он бошад, ки дар муносибатҳои шумо чӣ бадӣ дорад!

Усули 3 аз 3: Таваҷҷӯҳ ба муносибати шумо

1. 1 Бо шарики худ ба мулоқот равед. Ба ҷои он ки дар бораи чизҳои ҷинсӣ ё ошиқонае, ки шумо бо каси дигар карда метавонед, фикр кунед, бо дӯстдоштаи худ ин корро кунед. Ӯро бо тӯҳфа ба ҳайрат оред ё ӯро ба пикник даъват кунед. Ӯро ба он ҷое, ки бори аввал вохӯрдед, баргардонед. Танҳо барои ҳардуи шумо таътили хурд таъин кунед. Агар шумо ба муносибатҳои худ сармоягузорӣ кунед, шумо эҳтимолан ба тарафи дигар ҷалб карда намешавед.
2. 2 Ба таври муассир муошират кунед. Агар шумо ягон мушкилот дошта бошед, бо шарики худ дар ин бора сӯҳбат кунед. Нуқтаи назари ӯро гӯш кунед ва халал нарасонед. Кӯшиш кунед, ки дар байни шумо то ҳадди имкон мушкилоти ҳалношуда нигоҳ дошта шавад.
   • Ба ҳамсаратон доду фарёд назанед ва дашном надиҳед.
3. 3 Рӯйхати чизҳое, ки шумо дар бораи ҳамсари ҷони худ дӯст медоред, тартиб диҳед. Вақт ҷудо кунед, то бифаҳмед, ки чаро шумо дар аввал ӯро дӯст доштаед. Ҳама чизеро, ки шумо дар бораи ӯ дӯст медоред, аз доғҳои зери чашми чапаш то дили меҳрубонаш нависед. Ӯро барои ин сифатҳо иззат намоед, дар дигараш ҷустуҷӯ накунед.
   • Шумо ҳатто метавонед ин рӯйхатро бо ҳамсари худ мубодила кунед.
4. 4 Муносибати худро баҳо диҳед. Эҳтимол аст, ки шарики шумо аксар вақт шуморо хеле хушбахт мекунад. Бо вуҷуди ин, андешаи он, ки алаф дар тарафи дигар сабзтар аст, метавонад ҳатто муносибатҳои беҳтаринро заҳролуд кунад. Ба пешбурди рӯзномае шурӯъ кунед, ки рӯзҳои худ ва муносибати худро бо шахси дӯстдоштаатон тавсиф мекунад.
   • Ҳар гуна задухӯрдҳое, ки доред ё вазъиятҳое, ки шарики шумо бо шумо меҳрубонона буд, нависед.Дар бораи он фикр кунед, ки агар муносибати шумо ба сабаби хиёнати шумо хотима ёбад, чӣ гум мекунед.
   • Аввал дар бораи муносибатҳои кунунии худ қарор қабул кунед ва сипас ба таҳияи муносибатҳои нав шурӯъ кунед.
5. 5 Муносибатҳои алтернативиро баррасӣ кунед. Дар ниҳоят, баъзе одамон маънои якҳамсарӣ карданро надоранд. Ин маънои онро надорад, ки шумо бояд шарики худро фиреб диҳед; баръакс, шумо бояд ростқавл бошед. Шояд шарики шумо ин нуқтаи назарро шарҳ диҳад - дар ин сурат шумо метавонед муносибати ошкоро дошта бошед. Ё вақти он расидааст, ки шарики шумо касеро пайдо кунад, ки нуқтаи назари ӯ дар бораи муносибатҳо бештар ба худи ӯ мувофиқ бошад.
6. 6 Агар лозим шавад, кумак гиред. Агар шумо дар гузашта бо шарикони фиребгар мушкилот дошта бошед ва шумо мехоҳед аз сифр оғоз кунед, аз мутахассисон кӯмак пурсед. Агар шумо масъалаҳои ҳалношуда дошта бошед, идома додани робитаи ошиқона бо одамон аз рӯи инсоф нест. Бо ёрии равоншинос ё психотерапевт шумо метавонед ҷаҳонбинии худро тағир диҳед ва моделҳои нави муносибатҳоро бо одамон эҷод кунед. Дар наздикии шумо терапевт пайдо кунед ва таъин кунед. Садоқатманд будан метавонад душвор бошад, аммо бо дастгирии дуруст шумо метавонед ӯҳдадориҳои худро риоя кунед!