Мундариҷа

• Ба қадам
• Усули 1 аз 4: Пӯсти ҳамвор тавассути тағир додани тарзи ҳаёт
• Усули 2 аз 4: Ҳамвор кардани пӯстатон бо маҳсулоти зебоӣ
• Усули 3 аз 4: Ҳамвор кардани ранги пӯстатон бо ороиш
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Бисёр одамон бо пӯсти рӯяшон мушкилот доранд. Новобаста аз он ки он ба вайронкориҳои пӯст, бофта ё узвҳои шумо дахл дорад; гирифтани ранги ҳамвор хеле осон аст. Бо тағир додани тарзи ҳаёт, истифодаи маҳсулоти зебоӣ, ороиши мувофиқ ё ташриф овардан ба мутахассиси пӯст ё салони зебоӣ, шумо метавонед пӯсти рӯи худро ба таври назаррас беҳтар намоед.

Ба қадам

Усули 1 аз 4: Пӯсти ҳамвор тавассути тағир додани тарзи ҳаёт

1. Бисёр об нӯшед. Об барои тоза кардани пӯст аз дарун ва пешгирии узвҳо масъул аст. Бо гирифтани намии кофӣ, пӯсти шумо мустаҳкам ва ҷавонона тару тоза нигоҳ хоҳад дошт.
   • Кӯшиш кунед, ки дар як рӯз ҳадди аққал 2 литр об (ё дигар нӯшокиҳо) бинӯшед. Кӯшиш кунед, ки обро манбаи аслии намӣ кунед ва нӯшокиҳои спиртӣ ва қандӣ зиёд набошад.
   • Аз нӯшокиҳои спиртӣ ва алкогол, ки ба пӯст таъсири манфӣ мерасонанд, худдорӣ кунед. Шакар ва моддаҳои кимиёвӣ дар сода боиси пайдоиши акне ва чарб мешаванд, дар ҳоле ки нӯшидани спирт боиси хушк шудани пӯст ва бармаҳал пир шудани он мегардад.
   • Кӯшиш кунед, ки бодиринг ё лимӯро ба об илова кунед, зеро ҳарду исботи пӯстанд ва ба H2O-и шумо тобиши тароватбахш илова мекунанд.
2. Ғизои партовро фаромӯш кунед ва ба ҷои он меваю сабзавоти тару тоза бихӯред. Химикатҳо, равғанҳо ва қандҳо дар ғизои партов боиси пӯстатон мешаванд, ки равғанҳои шуморо маҳкам мекунанд.
   • Ба ҷои он ки хӯроки партовро аз парҳези худ комилан хориҷ кунед, беҳтар аст, ки истеъмоли ғизои тару тоза ва хӯрокҳои камтар коркардшударо тадриҷан зиёд кунед.
   • Баъзе хӯрокҳо, аз қабили кабуд ва самак, ки аз антиоксидантҳо бой мебошанд, барои ҳамвор кардани пӯсти шумо хеле хубанд.

Усули 2 аз 4: Ҳамвор кардани пӯстатон бо маҳсулоти зебоӣ

1. Пӯсти рӯйро истифода баред. Пӯсти рӯй як навъ ниқоб ё гел аст, ки шумо бо истифода аз кислотаҳои солим барои пароканда кардани ҳуҷайраҳои мурдаи пӯст ба рӯ молед. Ин қабати болоии пӯстро хориҷ мекунад, ки метавонад хира, рангнок ё доғдор ба назар расад.
   • Агар шумо доғҳо ё акне дошта бошед, пӯсти салисилии рӯйро истифода баред.
   • Агар шумо бо узвҳо душворӣ кашед, пӯсти кислотаи гликолиро санҷед.
   • Вақте ки вақти истифода, одатан даҳ дақиқа гузашт, пӯстро ҳамеша бо оби гарм бишӯед. Ҳамин тавр шумо пӯстро аз таъсири аз ҳад зиёд шусташаванда дар рӯи шумо пешгирӣ мекунед.
   • Агар шумо бо экзема ё розацея мушкилот дошта бошед, аз истифодаи пӯсти рӯй худдорӣ кунед, зеро ин метавонад аз таъсири кислотаҳои пӯст бадтар шавад.
2. Барои гиперпигментация, сӯхтан ва доғҳо равғани софи Rosehip -ро истифода баред. Ин раванди табобатро метезонад, инчунин минтақаро тар мекунад ва намӣ нигоҳ медорад.

Усули 3 аз 4: Ҳамвор кардани ранги пӯстатон бо ороиш

1. Барои доруҳои хунуккунии пӯст дорухат гиред. Ба як дерматолог ташриф оварда, нигарониҳои пӯстатонро муҳокима кунед. Дар асоси шикоятҳои мушаххаси шумо, дерматолог барои ҳамвор кардани пӯст доруҳои гуногун таъин мекунад.
   • Баъзе доруҳоро метавон ҳамчун таблеткаҳо гирифт, ки метавонанд ба танзими номутаносибии ҳормонӣ мусоидат кунанд, ки ба оҳанги нобаробар пӯст оварда расонанд.
   • Кремҳои шифобахши пӯст тавассути дриматологатон дастрасанд. Бо ёрии он, шумо метавонед мушкилотро аз қабили доғҳои офтобӣ ва синну сол ва доғҳои акне ё акне ҳал намоед.
   • Оё аз духтур дар бораи оқибатҳои эҳтимолии ин намуди доруҳо барои пӯст ва тамоми бадани худ пурсед.
2. Табобати лазериро санҷед. Шумо метавонед онро барои мубориза бо доғҳои синну сол ва узвҳои синну сол истифода баред, аммо барои ин шумо бояд ба дерматолог муроҷиат кунед. Ин метавонад табобати хеле гарон бошад ва гумон аст, ки онро суғурта фаро гирад.
   • Табобати лазерӣ бо роҳи фиристодани импулсҳои кӯтоҳ ва қавӣ барои рафъи қабатҳои болоии пӯст кор мекунад. Ин аст, ки ин табобатро пӯсти лазерӣ низ меноманд.
   • Агар шумо акне дошта бошед, аз табобати лазерӣ худдорӣ кунед, зеро он метавонад мушкилоти шуморо бадтар кунад.
   • Барқароршавӣ аз табобати лазерӣ тақрибан ду ҳафта тӯл мекашад. Ин вақти он аст, ки пӯсти шумо афзоиш ёбад ва ҳама рангҳо ва scabs нест шаванд.
3. Ҷаласаи микродермабразия. Ин омезиши пӯст ва exfoliant мебошад, ки ба нест кардани пӯсти мурда ва ранги ранг мусоидат мекунад. Инҳоро аз дерматологи шумо ва баъзе салонҳои зебоӣ дастрас кардан мумкин аст.
   • Микродермабразия аслан пӯсти шуморо бо пӯст ва хасу хошоки махсус ё асбоби дигар "регдор" мекунад. Аз ин рӯ, он беҳтарин дар нуқтаҳои сиёҳ ва пӯсти хира кор мекунад.
   • Дермабразия, монанд ба микродермабразия, пеш аз ҳама барои нест кардани доғҳо пешбинӣ шудааст. Ин танҳо барои одамони пӯсти одил бехатар аст, зеро он метавонад доғҳои пӯсти торикро бадтар кунад. Инро танҳо дар сурате баррасӣ кунед, ки агар шумо бо бофтаҳои шрам, ки дар натиҷаи бемории пӯст, акнеҳои шадид ё садама ба вуҷуд омадаанд, сарукор дошта бошед.

Маслиҳатҳо

• Молаҳои ороиширо дар байни истифода бодиққат тоза кунед, то афзоиши бактерияҳоро пешгирӣ кунед.
• Пас аз истифодаи лимӯ ҳеҷ гоҳ дар офтоб нанишинед. Ин метавонад ба хашм ва сурхӣ оварда расонад.
• Агар шумо ороишро истифода карда бошед, шабона пеш аз хоб шустани рӯйро фаромӯш накунед.
• Кӯшиш кунед, ки ҳар 30-60 дақиқа як пиёла об бинӯшед.
• Равғани бодомро ҳамчун тонери табиӣ истифода баред.
• Агар шумо ранги сурхтоб ва зарди зарди зардин дошта бошед, интихоб кунед, ки кадомаш ислоҳ карда шавад, зеро истифодаи ҳам пинҳонкунандаи наъно ва ҳам пинҳонкунандаи лаванда пӯстро доғдор менамояд.

Огоҳӣ

• Баъзан косметика метавонад боиси реаксияи аллергия дар одамон гардад. Ҳангоми озмоиши маҳсулоти нав ба он диққат диҳед, ки пӯстатон чӣ гуна муносибат мекунад ва чӣ тағиротҳоро мушоҳида мекунед.
• Мушкилоти муайяни пӯст метавонанд нишонаҳои шароити аслии ҷисмонӣ бошанд. Ҳама гуна ҳолати пӯсти нав ё доимӣ бояд пеш аз ҳама бо духтур баррасӣ карда шавад.