Мундариҷа

• Ба қадам
• Қисми 1 аз 4: Гузаронидани ташхис
• Қисми 2 аз 4: Табобати тарқишҳо дар устухон
• Қисми 3 аз 4: Табобати шикастҳои мураккаб
• Қисми 4 аз 4: Кор бо мушкилот
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Ангуштҳо аз устухонҳои хурд иборатанд (фалангҳо номида мешаванд), агар онҳо сахт зарба зананд, шикастанаш мумкин аст. Дар аксари ҳолатҳо, танҳо як шикофии мӯй мавҷуд аст, ки ин маънои онро дорад, ки дар сатҳи он рахнаи хурд мавҷуд аст, аммо устухон тағир наёфтааст ё ба воситаи пӯст напайвастааст. дар болои он тавре шикаста шудааст, ки он пӯстро канда ва пок кунад (шикасти кушод ва мураккаб). Донистани он, ки то чӣ андоза осеби ангушти шумо ҷиддӣ аст, зеро ин муайян мекунад, ки чӣ гуна табобат зарур аст.

Ба қадам

Қисми 1 аз 4: Гузаронидани ташхис

1. Бо духтур муроҷиат кунед. Агар ангушти саратон аз ҷароҳати махсус ногаҳон дард кунад ва пас аз чанд рӯз рафтан нахоҳад гирифт, бо духтур муроҷиат кунед. Духтури шумо метавонад ангушти пой ва пои шуморо тафтиш кунад, дар бораи он, ки чӣ гуна осеб рух додааст, суолҳо диҳад ва шояд рентген кашида муайян кунад, ки ҷароҳат ҷиддӣ аст ва кадом навъи шикаст аст. Бо вуҷуди ин, табиб мутахассиси системаи мушакии устухон нест, бинобар ин, эҳтимолан шумо ба духтури ботаҷриба муроҷиат мекунед.
   • Ба нишонаҳои маъмултарини ангушти шикаста дарди шадид, варам, сарсахтӣ ва аксаран зарбаҳо аз хунравии зери пӯст дохил мешаванд. Пиёда рафтан душвор аст ва давидан ё ҷаҳидан бидуни дарди даҳшатнок қариб ғайриимкон аст.
   • Остеопат, подиатр, терапевт ва физиотерапевт низ метавонад ба шумо дар ташхис кӯмак расонад.
2. Ба мутахассис муроҷиат кунед. Тарқишҳои хурд, шикастани устухонҳо ва захмҳо вазъи ҷиддии тиббӣ ба ҳисоб намераванд, аммо устухони майдашуда ё шикастаи ҷойивазшуда аксар вақт дахолати тиббиро талаб мекунад, хусусан вақте ки сухан дар бораи ангушти калон меравад. Мутахассиси тиб, ба монанди ортопед ё духтури барқарорсозӣ метавонад ҷиддии вазъро беҳтар арзёбӣ кунад ва табобати дурустро таъин кунад. Баъзан ангушти шикаста ба беморие, ки ба устухонҳо таъсир мерасонад ва суст мекунад, ба монанди саратони устухон, илтиҳоби устухон, остеопороз ё диабет рабт дорад, бинобар ин мутахассис бояд инро ба муоинаи худ низ дохил кунад.
   • Мутахассис метавонад барои ташхис ташхисро аз рентген, скан, устухон, MRI, томограф ё ултрасадо истифода барад.
   • Одатан, ангушти шикаста натиҷаи афтодани чизи вазнин ба ангушт ё бархӯрдани ангушт ба чизи хеле сахт ва вазнин мебошад.
3. Бидонед, ки кадом намуди шикастанҳо мавҷуданд ва барои онҳо кадом табобатҳо мувофиқанд. Боварӣ ҳосил кунед, ки духтур ташхисро ба шумо возеҳ шарҳ диҳад (аз ҷумла кадом навъи шикастан) ва бигзор ӯ ба шумо дар бораи имконоти гуногуни табобат нақл кунад. Ашки хурдро аксар вақт дар хона муолиҷа кардан мумкин аст, аммо ангушти кӯфта, ҷойнишин ё масхшуда одатан ҷиддитар аст ва аксар вақт ба табобати тиббӣ ниёз дорад.
   • Ангушти хурд (панҷум) ва ангушти калон (1) нисбат ба ангуштони дигар бештар мешикананд.
   • Ангушт низ метавонад ҷудо шавад, ки ба шикаст шабоҳат дорад, аммо ин тафовут пас аз муоинаи ҷисмонӣ ва рентген маълум мешавад.

Қисми 2 аз 4: Табобати тарқишҳо дар устухон

1. Ба R.I.C.E пайравӣ кунед протокол. Табобати аз ҳама самарабахш барои ҷароҳатҳои сабуки мушак (аз ҷумла тарқишҳои сатри мӯй) низ протоколи R.I.C.E. номида мешавад, ки маънои онро дорад сулҳ, ях, фишурдасозӣ ва баландӣ. Қадами аввал истироҳат аст --- муваққатан бас кардани ҳама чорабиниҳо барои мубориза бо ҷароҳат. Сипас, ба шумо лозим аст, ки ҳарчи зудтар ангушти шикастаро хунук кунед (бо бастани ях ба дастмоле тунук ё бо истифода аз бастаи ях) барои кам кардани хунравӣ ва илтиҳоби дохилӣ, беҳтараш ҳангоми баланд нигоҳ доштани поятон (баландӣ) дар курсӣ ё туморе болиштҳо (ки онҳо низ ба илтиҳоб кумак мекунанд). Шумо бояд ҳар соат ба ангуштон яхро аз 10 то 15 дақиқа гузоред, танҳо вақте ки варам ва дард пас аз чанд рӯз паст мешавад, шумо метавонед коҳиш ёбед. Агар яхро бо бинти фишор ба фишор фишор диҳед (фишурдан), он инчунин ба илтиҳоб кумак мекунад.
   • Бинтҳои фишурдаро ба пои худ хеле сахт печонед ва онро дар як вақт беш аз 15 дақиқа нагузоред, зеро монеаи гардиши хун метавонад ба пои шумо осеби бештар расонад.
   • Аксари шикастҳои оддӣ хуб шифо меёбанд, аксар вақт дар тӯли 4 то 6 ҳафта, пас пас шумо метавонед оҳиста аз нав ба ҳаракат бароед.
2. Истифодаи доруҳои дарднок. Духтури шумо метавонад доруҳои зидди илтиҳобиро ба монанди ибупрофен, напроксен ё аспирин ё доруҳои дардноки доимӣ ба монанди ацетаминофенро барои таскин додани дард ва мубориза бо илтиҳоб тавсия диҳад.
   • Ин доруҳо метавонанд ба меъда, ҷигар ва гурдаатон таъсир расонанд, бинобар ин онҳоро дар тӯли зиёда аз 2 ҳафта истеъмол накунед.
3. Барои дастгирии бештар ангуштони худро лента кунед. Бо бастани ангушти шикастаатон ба ангушти назди он, он дастгирии бештар пайдо мекунад ва амудӣ беҳтар хоҳад монд. Ангуштҳо ва пойҳои худро бо машруботи спиртӣ тоза кунед ва аз лентаи тиббӣ, ки беҳтараш обногузар аст, истифода баред, то шумо бо он душ занед. Тасмаро дар чанд рӯз дар тӯли якчанд ҳафта иваз кунед.
   • Шумо инчунин метавонед каме дока ё намадинро байни ангуштони худ пеш аз бо лента часпондан гузошта, барои пешгирии нороіатии пўст гузоред
   • Барои сохтани сплинти худ, шумо метавонед чӯбҳои попсикро дар ҳар ду тарафи ангуштони худ пеш аз пайваст кардан бо лента гузоред.
   • Агар шумо ангуштони худро ба навор гирифта натавонед, аз духтур, мутахассис, хиропрактор, подиатр ё терапевти ҷисмонӣ кӯмак пурсед.
4. 4-6 ҳафта пойафзоли бароҳат пӯшед. Пас аз шикастани ангушти худ, пойафзоли бароҳат пӯшед, ки дар пеш ҷой зиёд аст, то бо ангуштони варам ва лента мувофиқат кунед. Пойафзолро бо такягоҳи зиёд ва пойафзоли ғафс интихоб кунед ва дар тӯли чанд моҳ пошнаро напӯшед, зеро онҳо вазнро ба пеш тела медиҳанд ва ангуштони пойҳои шуморо маҳкам мекунанд.
   • Агар варам ё илтиҳоб шадид бошад, шумо инчунин метавонед пойафзоли кушод пӯшед, ки дастгирии кофӣ медиҳанд. Танҳо дар хотир доред, ки онҳо ангуштонатонро муҳофизат намекунанд. Шумо инчунин метавонед каме дока ё ҳиссиётро байни ангуштони худ пеш аз бо лента часпондан гузошта, барои пешгирии асабонияти пӯст пешгирӣ кунед.

Қисми 3 аз 4: Табобати шикастҳои мураккаб

1. Оё онро кунд кунад. Агар устухонҳои шикаста дуруст рост нашаванд, ҷарроҳи ортопедӣ метавонад пораҳоро ба ҷои худ бардорад. Дар баъзе ҳолатҳо, шикастан мумкин аст бидуни ҷарроҳӣ, вобаста аз шумораи дона устухон ва мавқеи онҳо. Барои рафъи дард метавонад анестезияи маҳаллӣ дода шавад. Агар пӯстро шикаста шиканад, захмро низ дӯхтан ва дезинфексия кардан лозим аст.
   • Шикасти кушод фаврӣ аст, зеро талафоти хун метавонад зиёд бошад ва хавфи илтиҳоб ё некроз (марги бофтаҳо аз набудани оксиген) вуҷуд дорад.
   • Баъзан баъзан доруҳои дардноки қавӣ дода мешаванд, то бемор дар ҳуҷраи ҷарроҳӣ беҳуш карда шавад.
   • Ҳангоми шикастани шадид ба устухон сӯзанҳо ё иддао гузоштан лозим аст, то онро то сиҳат дар ҷои худ нигоҳ доред.
   • На танҳо шикастҳои кушод муқаррар карда мешаванд, балки ҳар гуна шикастание, ки устухонҳо дар ҷои худ дуруст нестанд.
2. Шуста пӯшед. Пас аз ворид кардани ангушти шикаста, шояд барои муҳофизат ва дастгирии ангушт чароғе лозим шавад, то ки он дуруст шифо ёбад. Инчунин ба шумо лозим меояд, ки қавои пуфакро пӯшед ва эҳтимолан шумо бояд дар муддати кӯтоҳ (бо тақрибан 2 ҳафта) бо асобағал роҳ равед. Дар ин муддат, кӯшиш кунед, ки ҳарчи камтар роҳ равед ва то ҳадди имкон бо пойи худ баланд истироҳат кунед.
   • Гарчанде ки тахтапора пушту паноҳ ва пушту паноҳро таъмин мекунад, муҳофизати зиёд надорад, аз ин рӯ хеле эҳтиёт шавед, ки ҳангоми рафтор ангуштонатон нарезад.
   • Дар ҳоле, ки устухон шифо мебахшад, хӯрокҳои аз минералҳо баланд, алахусус калтсий, магний ва бор, инчунин витамини D истеъмол кунед, то устухонҳои шуморо мустаҳкам кунанд.
3. Ангушти худро ба андохтан гиред. Агар зиёда аз як ангушт шикаста шавад ё устухонҳои дигари пои шумо осеб дида бошанд (масалан, устухонҳои метатарсали шумо), табиб метавонад пои шуморо ба андохт. Як андохтани кӯтоҳмуддат инчунин метавонад мувофиқи мақсад бошад, агар қисмҳои устухон ба ҳамдигар мувофиқат накунанд. Аксари устухонҳои шикаста як маротиба дар ҷои худ бомуваффақият шифо меёбанд ва аз зарари минбаъда ё фишори аз ҳад зиёд эмин мебошанд.
   • Пас аз ҷарроҳӣ ва алахусус агар он баъдан андохта шавад, ангушти сахт шикаста одатан пас аз 6-8 ҳафта, вобаста аз маҳал ва вазнинии осеб, шифо меёбад. Агар шумо муддати тӯлонӣ дар гипс буда бошед, шояд пои шумо барқароршавӣ, тавре ки дар поён оварда шудааст, лозим ояд.
   • Духтури шумо метавонад пас аз ду ҳафта дубора рентген гузаронад, то бубинад, ки оё устухонҳо рост ва хуб сиҳат шудаанд.

Қисми 4 аз 4: Кор бо мушкилот

1. Аломатҳои сироятро тамошо кунед. Агар пӯст шикаста шавад, шумо хавфи илтиҳоби устухон ё бофтаҳои атрофро ба вуҷуд меоред ва агар он илтиҳоб карда шавад, он варам, сурх, гарм ва ҳангоми ламс кардани он мулоим хоҳад буд. Баъзан чирк берун меояд (маънои онро дорад, ки ҳуҷайраҳои сафедаи хуни шумо дар коранд) ва бӯи бад пайдо мекунанд. Агар шумо шикастани кушод дошта бошед, табиб метавонад бо мақсади пешгирӣ аз афзоиш ва паҳншавии бактерияҳо курси 2ҳафтаинаи антибиотикҳоро таъин кунад.
   • Духтури шумо ин минтақаро бодиққат аз назар мегузаронад ва дар сурати мавҷуд будани сироят антибиотикҳоро таъин мекунад.
   • Духтури шумо инчунин метавонад ба шумо кӯзаи кузоз диҳад, агар шикасти шадид аз чизе сӯрох ё пора кардани пӯст бошад.
2. Пойафзолҳо пошед. Дастгириҳои арғувонӣ таблеткаҳои махсус мебошанд, ки камони пои шуморо дастгирӣ мекунанд, то шумо битавонед осонтар ҳаракат кунед. Агар шумо ангушти шикаста дошта бошед, алахусус ангушти калон, биомеханикаи пои шумо ва рафтуои шумо шояд ҳангоми лангидан ё бо пои худ кашидан манфӣ тағир ёфтааст. Дастгириҳои камон метавонанд ба пешгирии мушкилот дар дигар буғумҳо, ба монанди тағоҳо, зонуҳо ва калтакҳо мусоидат кунанд.
   • Ҳангоми шикастани ҷиддӣ ҳамеша хавфи пайдоиши артрит дар буғумҳои атроф вуҷуд дорад, аммо бо orthotics шумо метавонед ин хавфро коҳиш диҳед.
3. Ба физиотерапевт муроҷиат кунед. Вақте ки дард ва илтиҳоб рафъ мешавад ва ангушти шикаста шифо ёфтааст, шумо метавонед пай баред, ки пои шумо камқувват аст ё ҳаракат кардани он ба шумо мушкилтар мешавад. Агар ин тавр бошад, аз духтур муроҷиат кунед, то шуморо ба табиби варзишӣ ё терапевти физикӣ, ки метавонад ба шумо машқҳои гуногуни тақвиятдиҳӣ, дарозӣ ё терапияро пешниҳод кунад, то ба беҳтар кардани ҳаракат, мувозинат, ҳамоҳангӣ ва қуввататон мусоидат кунад.
   • Подиатр, остеопат ё хиропрактор инчунин метавонад ба шумо барои барқарор кардани пои худ кӯмак кунад.

Маслиҳатҳо

• Агар шумо диабети қанд ё невропатияи канорӣ дошта бошед (аз даст додани ҳассосият дар ангуштҳо), ангуштонатонро ба ҳам напечонед, зеро пуфакҳо пайдо шуда метавонанд ва шумо эҳсос нахоҳед кард, ки шумо лентаро сахт бастед.
• Агар ангушти дастатон шикаста бошад, набояд ҳаракатро комилан қатъ кунед, танҳо корҳое кунед, ки ба ангуштони худ фишор наоранд, ба монанди шиноварӣ ё машқ бо вазнҳои болоии бадан.
• Пас аз тақрибан 10 рӯз, шумо метавонед терапияи яхро бо гармии намнок иваз кунед (масалан, "ядрои гармӣ" ё халтаи биринҷ ё лӯбиё аз печи пухта) барои рафъи дард ва ҳавасмандгардонии гардиши хун.
• Акупунктура метавонад як алтернатива барои доруҳои зидди илтиҳобӣ ё дардсозӣ бошад.

Огоҳӣ

• Ин мақоларо истифода баред НЕ ҳамчун ивазкунандаи ёрии тиббӣ.