Мундариҷа

• Компонентҳо
• Компонентҳо барои ниқоби асосӣ
• Компонентҳо барои ниқоби акне
• Компонентҳо барои ниқоби оромбахш
• Ба қадам
• Усули 1 аз 4: Эҷоди ниқоби асосӣ
• Усули 2 аз 4: Ниқоби акне созед
• Усули 3 аз 4: Маска ором кунед
• Усули 4 аз 4: Истифодаи ниқоб
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ
• Талабот

Шумо пӯсти хушк ва ҳассос доред? Оё акне ва нуқтаҳои сиёҳ шуморо беист азоб медиҳанд? Ё шумо танҳо мехоҳед худро ғорат кунед? Агар шумо худро дар яке аз ин ҳолатҳо қарор диҳед, як ниқоби чарбкунандаи намнокро бо компонентҳое, ки шумо аллакай дар ошхона доред, дида бароед: овёс ва асал. Ин мақола на танҳо тарзи сохтани ниқоби асосиро нишон медиҳад, балки инчунин нишон медиҳад, ки чӣ гуна ниқобҳои махсус барои мубориза бо акне ва таскин додани пӯсти хушк ва ҳассосро месозанд.

Компонентҳо

Компонентҳо барои ниқоби асосӣ

• се қошуқи ҷавдаи ордӣ
• як қошуқ оби гарм
• як қошуқи асал

Компонентҳо барои ниқоби акне

• ду қошуқи ҷавдаи ордӣ
• ду қошуқи асал
• ним қошуқи шарбати лимӯ
• чор қатра равғани эфирии дарахти чой

Компонентҳо барои ниқоби оромбахш

• як қошуқи ҷавдаи ордӣ
• як қошуқи асал
• як қошуқи йогурт

Ба қадам

Усули 1 аз 4: Эҷоди ниқоби асосӣ

1. Косаи омехтаро гиред. Ба шумо чизе лозим аст, ки дар ҳама компонентҳои шумо омехта карда шавад. Азбаски шумо бо чунин миқдори кам кор мекунед, шумо метавонед як контейнер хурд ё ҳатто як косаро истифода баред.
2. Боварӣ ҳосил кунед, ки овёсҳои шумо майда карда шудаанд. Шумо мехоҳед текстураи дағал ва ордӣ дошта бошед. Агар овёси шумо аз ҳад зиёд ҷолиб бошад ва қитъаҳояш хеле калон бошад, шумо бояд онҳоро дар суфтакунандаи қаҳва, кахвачушонак ё коркарди хӯрок реза кунед.
3. Ҷавҳарро ба коса андозед. Се қошуқи овёсро чен карда, ба табақ андозед.
4. Ба он каме оби гарм илова кунед ва омехта кунед. Шумо мехоҳед, ки овёси шумо барои ин ниқоб нарм бошад, бинобар ин як қошуқ оби хеле гармро чен кунед ва ба овёс илова кунед. Ду компонентро то омехта омехта кунед.
5. Омехтаро каме хунук кунед. Пеш аз гузаштан ба қадамҳои оянда овёсро каме муддате хунук кунед. Ин инчунин ба овёс вақти кофӣ медиҳад, то обро ҷаббида, онҳоро мулоим кунад.
6. Асалро илова кунед ва омехта кунед. Ба шумо як қошуқ асал лозим аст. Боварӣ ҳосил кунед, ки ин навъи шаффофи моеъ аст. Асалро чен кунед, ба коса илова кунед ва бо қошуқ омехта кунед, то он даме ки пурра шавад.
7. Илова ё иваз кардани компонентҳоро баррасӣ кунед. Шумо метавонед ниқоби рӯйи худро дар ин шакл истифода баред, ё шумо метавонед ба он компонентҳои дигар илова кунед. Шумо инчунин метавонед компонентҳоро барои компонентҳои дигар иваз кунед. Инҳоянд чанд ғоя:
   • Ба ҷои истифодаи оби гарм, шумо метавонед як қошуқи шири хунукро истифода баред.
   • Инчунин шумо метавонед як қошуқи чойи ромашкаро ба ҷои об истифода баред.
   • Ба овёс якчанд буридаи банани пухтаро илова кунед.
   • Якчанд қатра равғани бодомро илова кунед.
   • Барои ниқоби ғизои бештар обро бо як қошуқ равғани зайтун иваз кунед.

Усули 2 аз 4: Ниқоби акне созед

1. Маски асал, лимӯ ва овёсро дида мебароем. Агар шумо аз акне ранҷ мекашед, ин ниқоб метавонад барои шумо маскаи дуруст бошад. Он дорои ҷавғои хушк, асал, шарбати лимӯ ва равғани дарахти чой мебошад. Инҳо манфиатҳои ҳар як компонент мебошанд:
   • Ҷавғо ҳамчун тозакунандаи табиӣ амал мекунад ва хусусиятҳои ҳам пошиданӣ ва ҳам зиддиилтиҳобӣ дорад.
   • Асал хосиятҳои антибактериалӣ дорад ва антиоксидант мебошад, ки онро барои табобати акне ва доғҳо хеле хуб месозад.
   • Лимӯ таъсири антибактериалӣ ва зиддимикробӣ дорад, ки онҳоро барои табобати акне ва доғҳо хеле мувофиқ месозад. Равғани дарахти чой як дезинфексияи табиӣ мебошад.
   • Равғани дарахти чой як дезинфексияи табиӣ ва устувори пӯст мебошад.
2. Боварӣ ҳосил кунед, ки овёс майда карда шудааст. Агар овёси шумо ғалладона ва ё аз ҳад зиёд ғалладона бошад, шумо метавонед онҳоро дар мошини суфтакунандаи қаҳва, кахвачушонак ё хӯрокхӯрӣ орд кунед.
3. Як косаи омехта гиред. Азбаски шумо бо чунин миқдори кам кор мекунед, шумо метавонед бо ҳама чиз ҳамчун косаи омехта, аз пиёла то косаи хурд, ҳатто як зарфи кӯҳнаи йогурт кор кунед.
4. Ҷавғои хушккардашударо ба косаи омехта илова кунед. Ду қошуқи овёси ордиро чен кунед ва ба косаи худ рехтед.
5. Резед каме асал. Ду қошуқ асалро чен карда, ба косаи омехта илова кунед. Шумо мехоҳед, ки асали моеъ ва шаффоф бошад.
6. Ба коса шарбати тару тозаи лимӯ илова кунед. Ба шумо ним қошуқи шарбати лимӯ лозим аст. Тавсия дода мешавад, ки ба ҷои шарбати лимуи консентратсия шарбати тару тозаи лимӯро истифода баред, ки ин метавонад барои пӯсти шумо сахт бошад.
   • Агар дар хона шарбати тару тозаи лимӯ надошта бошед, шумо метавонед лимӯро танҳо ду пора кунед ва афшураро аз яке аз нимаҳо фишоред, то он даме ки кофӣ бошад. Шарбати лимӯро ба омехта илова кунед. Шумо метавонед лимуи боқимондаро бастабандӣ кунед ва дар яхдон нигоҳ доред, то баъдтар истифода баред.
7. Равғани дарахти чойро илова кунед. Ба шумо ним қошуқи шарбати лимӯ ва чор қатра равғани эфирии дарахти чой лозим мешавад.
8. Ҳама чизро якҷоя кунед. Бо истифода аз чангак ё қошуқ ҳама чизро омехта кунед, то он даме ки шумо хамираи ғафс ва ҷаззоб доред. Ин барои як ё ду табобати пӯст кифоя аст.

Усули 3 аз 4: Маска ором кунед

1. Дар бораи сохтани ниқоби оромбахш фикр кунед. Агар шумо пӯсти хушк ё ҳассос дошта бошед, таркиби ниқоби акне метавонад хеле хушк шавад. Ба ҷои ин, бо истифода аз овёс, йогурт ва асал ниқоби оромбахш созед. Инҳо манфиатҳои ҳар як компонент мебошанд:
   • Ҷавғо ҳамчун тозакунандаи табиӣ амал мекунад ва хусусиятҳои ҳам пошиданӣ ва ҳам зиддиилтиҳобӣ дорад.
   • Йогурт аз калтсий, сафеда ва витамини D пур аст, ки ин ҳама барои пӯсти шумо муҳим аст. Он инчунин ба барқарор кардани тавозуни намӣ дар пӯст ва ҳатто оҳанги пӯстатон мусоидат мекунад.
   • Асал як нами афсонавӣ барои пӯсти хушк аст.
2. Боварӣ ҳосил кунед, ки овёс майда карда шудааст. Агар овёси шумо ғалладона ва ё аз ҳад зиёд ғалладона бошад, шумо метавонед онҳоро дар кахвачушонак, қаҳва суфтакунанда ё коркарди хӯрок реза кунед.
3. Як косаи омехта гиред. Барои омехта кардани компонентҳои худ ба шумо як контейнери хурд лозим аст.
4. Ҷавғои хушккардашударо ба косаи омехта илова кунед. Як қошуқи ҷавдори ордиро чен кунед ва ба косаи худ рехтед.
5. Резед асал. Ба шумо як қошуқ асал лозим аст. Боварӣ ҳосил кунед, ки ин навъи моеъи шаффоф аст.
6. Дар йогурт резед. Як қошуқи йогуртро чен кунед ва ба коса илова кунед. Барои пешгирӣ кардани хавфи хашм, йогурти оддӣ ва ширинро истифода баред.
7. Ҳама чизро якҷоя кунед. Бо истифода аз қошуқ ё вилка ҳамаи компонентҳоро омехта кунед, то он даме ки шумо хамираи ғафс доред. Агар омехта хеле ғафс ва лоғар бошад, каме бештар асал ё йогурт илова кунед.

Усули 4 аз 4: Истифодаи ниқоб

1. Либоси худро муҳофизат кунед. Ин ниқобҳои рӯ як ганҷ ҳастанд ва бетартибона хоҳанд буд. Барои муҳофизат кардани либосатон сачоқро бар китфҳо ва синаатон гузоред. Шумо инчунин метавонед чизеро пӯшед, ки зид нест, агар он ифлос шавад.
2. Мӯи худро муҳофизат кунед. Дар ҳоле ки компонентҳое, ки шумо истифода кардед, барои мӯи саратон бад нестанд, эҳтимол дорад, ки агар ягон маскаи овёс ба дастатон ояд, бояд мӯи худро комилан бишӯед. Барои роҳ надодан ба ин, шумо метавонед думча эҷод кунед, то мӯи худро аз рӯ дур созед. Шумо метавонед сарпӯши душро барои мӯи кӯтоҳ истифода баред.
3. Бо чеҳраи тоза ва тоза оғоз кунед. Агар шумо ҳоло ҳам надошта бошед, рӯи худро бо тозакунандаи оддии рӯ ва оби худ бишӯед. Бо дастмоле тоза рӯйи худро сабук хушк кунед.
4. Маскаро ба рӯятон молед. Бо истифода аз ангуштони худ, ниқобҳои масҳро ба рӯи худ нарм кунед, ҳаракатҳои даврӣ кунед. Маскаро ба пешонӣ, устухонҳои рӯй, бинӣ ва даҳони худ масҳ кунед. Онро ба даҳон ё чашм молед.
5. Ниқобро ба рӯи худ бигзоред. Маскаро дар рӯи худ барои 10 то 15 дақиқа гузоред. Агар шумо маскаи ҳамворкунандаи йогуртро истифода баред, фикр кунед, ки ниқобро барои 15 то 20 дақиқа нигоҳ доред. Ҳангоми хушк шудан ниқоб метавонад сахттар шавад ё ба пӯстчинӣ сар кунад; ин муқаррарӣ ва интизор аст.
   • Ҳангоме ки шумо мунтазир мешавед, ки маскаатон хушк шавад, дар бораи оббозӣ кардан ё тар кардан фикр кунед.
6. Ниқобро шустед. Маскаҳои рӯйро бо оби хунук нарм шӯед. Боварӣ ҳосил кунед, ки ҳамон ҳаракатҳои даврашакл ва массажиро, ки ҳангоми ниқоб пӯшидан истифода кардаед, истифода баред.
7. Истифодаи тоник ва намнокиро дида бароед. Пас аз тоза шудани чеҳраи шумо, маросими муқаррарии нигоҳубини рӯйро идома диҳед. Агар шумо маросиме надошта бошед, дар бораи истифодаи тоник ва намноккунанда фикр кунед.
   • Барои истифодаи тоник, танҳо як пахтаро ба ягон тоник тар кунед ва онро ба рӯи худ пок кунед, диққататонро ба пешонӣ, устухонҳои рӯй ва бинӣ равона кунед. Тоник барои пӯшидани сӯрохиҳои шумо кӯмак мекунад.
   • Барои кор фармудани намӣ, каме креми рӯйкаши дӯстдоштаи худро ба кафи худ фишоред ва бо истифодаи ангуштҳоятон ба рӯи худ молед. Боварӣ ҳосил кунед, ки онро дар ҷойҳои ҳассоси атрофи бинӣ ва даҳони худ истифода набаред.

Маслиҳатҳо

• Кӯшиш кунед, ки ниқоби рӯйро истифода баред, зеро он аз компонентҳои зуд вайроншаванда сохта шудааст ва вайрон мешавад. Агар ягон ниқоби рӯ боқӣ монда бошад, шумо метавонед онро дар яхдон нигоҳ доред ва рӯзи дигар истифода баред.
• Шумо метавонед ин мушоҳада дар як ҳафта як ё ду бор истифода баред.
• Ҳарчанд ниқоб хуб ба назар мерасад, аммо хӯрданӣ нест.
• Ниқобҳои ҷав ва асал метавонанд бетартиб бошанд, аз ин рӯ ҳатман либосатонро ҳифз кунед ва мӯи саратонро аз роҳ боздоред.

Огоҳӣ

• Ниқобро ба чашм, гӯш ва бинии худ хеле наздик истифода набаред.
• Аз истифодаи йогурти ширин ва ё овёсҳои хушбӯй худдорӣ кунед, ки ҳардуи онҳо метавонанд ангезандаҳои пӯст дошта бошанд.
• Агар шумо ба ягон компонент аллергия дошта бошед, ин ниқобро насозед ё истифода набаред.

Талабот

• Суфтакунандаи қаҳва, кахвачушонак ё коркарди хӯрокворӣ.
• Суфраи
• Spoon
• Дастмол