Мундариҷа

• Ба қадам
• Усули 1 аз 2: Қатъи бинӣ
• Усули 2 аз 2: Нагузоред, ки дубора бинӣ равон шавад

Оё шумо аз гардолуд, хок ё пӯсти ҳайвонот азият мекашед? Агар шумо ба як ё якчанд аз ин аллергения аллергия дошта бошед, эҳтимол дорад, ки бинӣ равон бошад. Ин метавонад озори ё оддӣ назарфиреб бошад. Бо нигоҳубин, шумо метавонед бинии хунро табобат кунед, луобпардаи варами гистаминро хушк кунед ва бинии худро ба ҳолати муқаррарӣ баргардонед. Пас аз он ки шумо бо бинии хунравии худ мубориза бурдед, пас шумо метавонед барои оянда худро аз аллергия муҳофизат кунед.

Ба қадам

Усули 1 аз 2: Қатъи бинӣ

1. Антигистамин истеъмол кунед. Тавре ки аз номаш бармеояд, антигистаминҳо ба организм имкон намедиҳанд, ки гистамин тайёр кунанд. Гистамин метавонад боиси пайдоиши бинӣ шавад. Антигистаминҳо луобпардаи гузаргоҳҳои бинии шуморо хушк мекунанд. Шумо метавонед антигистаминҳои дорусозро, ки дорои моддаҳо, аз қабили лоратадин ё цетиризин мебошанд, бихӯред. Антигистаминҳои маъруф Telfast, Claritine, Zyrtec, Allerfre, Promethazine and Desloratadine мебошанд.
   • Антигистаминҳо метавонанд то андозае нашъаманд бошанд. Кларитин аксар вақт камтарин маводи мухаддир аст. Ҳангоми истеъмоли ягон доруе, ки метавонад шуморо хоболуд кунад, чораҳои зарурӣ бинед.
2. Ба духтур муроҷиат кунед. Духтури шумо метавонад доруи зидди аллергия таъин кунад. Вай ба шумо дорухате барои антигистамин, доруи спиртӣ бо гормонҳои адренал (кортикостероидҳо), деконгестантҳои гуногун ё зидди лейкотриенҳо медиҳад ё ба шумо зарбаи аллергия медиҳад. Ин аксҳоро баъзан тавсия медиҳанд, агар пешгирӣ аз гардолуд ё аллергияи дигар барои шумо ғайриимкон бошад. Ҳадаф аз он иборат аст, ки бадани шумо ба мавҷудияти баъзе аллергияҳо одат кунад.
   • Дар хотир доред, ки антигистаминҳои дорухат воқеан қавитаранд ва онҳо таъсири шадидтар доранд, ба монанди изтироб, дарунравӣ, баланд шудани фишори хун ва ҳатто бехобӣ.
   • Тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки истифодаи спрейи кортикостероид ҳамарӯза метавонад дар таскин бахшидани нишонаҳои бинӣ, ки аз аллергия ба вуҷуд омадааст, хеле муассир бошад. Баъзе доруҳои нос низ бе дорухат дастрасанд.
   • Спрейҳои носро, ки луобпардаи варамидаи шуморо кам мекунанд, зуд-зуд истифода набаред. Вақте ки шумо истифодаи чунин спрейи биниро бас мекунед, таъсири барқароркунӣ ба амал омада метавонад ва бинии шуморо дубора бастан мумкин аст. Дар натиҷа, шумо метавонед ба ин доруҳои спиртӣ вобаста шавед.
   • Агар нишонаҳои аллергия шадид бошанд, шумо бештар ва бештар нафас кашед ё сулфа кунед ё табобат нишонаҳоро сабук накунад, ба духтур муроҷиат кунед.
3. Биниатонро холӣ кунед. Бо маҳлули шӯр спроси биниро истифода баред. Чунин дорупошак барои бинӣ метавонад дар намнокии луобпардаи бинӣ кӯмак кунад. Ин воситаҳои дорусозии муковиматшудаи луобпардаи биниро нигоҳ медоранд ва инчунин аз узвҳои бинии шумо драйверҳоро тоза мекунанд.
   • Баъзе одамон бартарӣ медиҳанд, ки маҳлули шӯрро худашон тайёр кунанд. Кӯзаро бо 1 пиёла об, ним қошуқи намак ва як содаи сода пур кунед. Пас омехтаро ба напазед. Вақте ки он ба ҷӯшидан сар мекунад, омехтаро ба зарфе резед. Саратонро бо дастмоле пӯшонед ва рӯятонро дар болои коса нигоҳ доред. Эҳтиёт бошед, ки рӯятонро ба коса хеле наздик нагузоред, вагарна шумо худро аз буғ месӯзонед. Буғро нафас кашед.Иловаи каме равғани атрафшон ё равғани эвкалипт метавонад ба нороіатии синусатон таъсир расонад.
4. Зарфи нетиро истифода баред. Зарфи нетиро бо 240 мл оби тозакарда, филтршуда ё судаккардашуда пур кунед. Кӯшиш кунед, ки аз оби лӯла пешгирӣ кунед, агар шумо обро хуб напазед ва хунук накунед. Истифодаи оби тозашуда тавсия дода мешавад. Шумо метавонед маҳлули намакии худро илова кунед ё маҳсулоти аз дорухона истифодашударо истифода баред.
   • Дар назди як ҷӯянда ё ғарқшуда истода, саратонро ба паҳлӯ кашед. Лӯбаки зарфи нетиро ба яке аз биниҳои худ гузоред, сипас нисфи омехтаро ба бинии худ резед. Бигзор омехта аз бини дигаратон тамом шавад. Инро дар дигар сӯрохиҳои дигар такрор кунед. Ҳар вақте, ки шумо онро истифода мебаред, нетиро тоза кунед ва тоза кунед.
5. Бисёр об нӯшед. Ҳангоми гузоштани шишаи холии нӯшокӣ, эҳтимолан шумо аз бинии равонатон фавран халос нахоҳед шуд, аммо ҳангоми эҳсос кардани аломатҳои аллергия обро нигоҳ доштан муҳим аст. Пардаи луобпардаи бинии шумо хушк мешавад, агар шумо биниро дамида дам занед ва доруҳоеро истифода баред, ки онҳо низ таъсири хушккунӣ доранд. Ҳар чанд соат нӯшидани 500 мл об метавонад ба барқарорсозии тавозуни моеъ дар бадани шумо кумак кунад.
6. Доруҳои гиёҳиро санҷед. Якчанд доруҳои гиёҳӣ мавҷуданд, ки ба монанди антигистаминҳо кор мекунанд.
   • Равғани хардал. Ин равған дорои ҳамон хосиятҳои антигистаминӣ мебошад. Як лӯхтаи хардалро бигиред ва хардалро дар зарфе бо каме об гарм кунед. Вақте ки маҳлул лоғар аст, то онро бо пипетка ҷӯшидан мумкин аст, як қисми онро ба яке аз бинии худ андозед. Дар равғани хардал нафаси чуқур кашед. Азбаски хардал чунин бӯи сахт дорад, барои барқароршавӣ аз таъсири ибтидоӣ чанд сония лозим аст.
   • Турмерик. Ин гиёҳ кайҳост, ки дар Ҳиндустон барои хосиятҳои пухтупаз ва табобатии худ қадр карда шудааст. Миқдори ками хокаи турмерикро дар равғани тозаи зағир тар кунед. Шумо метавонед равғани зағирро дар аксар мағозаҳои хӯроквории тиббӣ харед. Турбияи бо равған пухташудаи зағирро дар болои манбаи гармӣ то даме ки омехта оғоз кунад, нигоҳ доред. Як қисми дудро нармӣ нафас кашед.
7. Ҳаворо намӣ кунед. Як ё ду намӣ харед. Якчанд намудҳое ҳастанд, ки шумо метавонед интихоб кунед. Ин метавонад зиддиятнок ба назар расад, аммо аллергия тормоз аксар вақт равандҳои бадан, ки рутубатҳои биниро нигоҳ медоранд. Вақте ки шумо бо моддае, ки аллергияро ба вуҷуд меорад, тамос гиред, дар бадан аввал маводи кимиёвӣ бо номи гистаминҳо тавлид мешаванд, ки боиси варам ва хушк шудани луобпардаҳо мешаванд. Вақте ки зарраҳои ҳаво ба ин муҳити хушк ворид мешаванд - аксар вақт ин ҳамон зарраҳо мебошанд (масалан, гардолуд), ки инчунин реаксияи аллергияро ба вуҷуд овардаанд - бадан кафолат медиҳад, ки шумо бинии рехтанро аз ин зарраҳо халос карда, мувозинатро нигоҳ доред. бадан. Намноккунандагон намиро ба ҳаво пароканда мекунанд, ки ин ба нигоҳ доштани намии ҷойҳои бинӣ мусоидат мекунад.
   • Намии беҳтарин дар хона аз 30 то 50 фоизро ташкил медиҳад. Намии камтар барои бинии шумо хеле хушк аст. Намии баландтар ҳуҷраи шуморо ҳис мекунад. Ин инчунин метавонад боиси афзоиши замбӯруғҳо ва бактерияҳо гардад.
   • Аксарияти намноккунандагон барои нам кардани тамоми хонаи шумо он қадар тавоно нестанд. Нимпушкунакҳоро дар утоқ ё дар ҷойҳое, ки шумо бештар вақт сарф мекунед, ҷойгир кунед, то ки онҳо то ҳадди имкон муассир бошанд. Аммо, вақте ки шумо аз ҳуҷра бо ҳавои намнок баромада меравед, луобпардаи бинии шумо боз хушк мешавад.

Усули 2 аз 2: Нагузоред, ки дубора бинӣ равон шавад

1. Бифаҳмед, ки ба чӣ аллергия доред. Духтур метавонад санҷиши аллергияро гузарад, ки ин ба истисно кардани баъзе аллергенҳо ё ҳатто муайян кардани он аллергияҳо мусоидат мекунад. Баъзан натиҷаҳо номуайянанд ё озмоиш нишон медиҳад, ки шумо аллергияҳои зиёде доред. Чӣ қадаре ки шумо дар бораи аллергияи худ маълумоти бештар гиред, ҳамон қадар беҳтар аст. Вақте ки шумо тасаввуроти умумӣ дар бораи он, ки бинии рехтани шумо чӣ гуна аст, шумо метавонед кӯшиш кунед, ки аз таъсири ин аллергенҳо пешгирӣ кунед.
2. Аз триггерҳо худдорӣ кунед. Дуркунандагон ва аллергияҳои муҳити атроф, аз қабили гардолуд, мӯи ҳайвонот ва решаи гандум, ғубор ва дуди сигор метавонанд ҳама бандҳои биниро хушк кунанд ва боиси пайдоиши бинии шумо шаванд. Барои аз ҳаво хориҷ кардани ин асабонҳо, дар хонаи худ аз тозакунандаи ҳаво истифода баред, аммо бидонед, ки агар шумо худро дар фазои герметикӣ маҳкам накунед, пешгирӣ кардани ҳама ангезандаҳо амалан ғайриимкон аст.
   • Дар Нидерландия, аксарияти аллергияҳо тавассути ҳаво аз алафҳо пайдо мешаванд, ки аз онҳо дар мамлакати мо зиёда аз 150 намуд мавҷуд аст. Ҷавғири бисёрсола навъи маъмултарин аст. Ҷолибе аз тӯс, кӯза ва ё фунду низ метавонад мушкилот эҷод кунад. Гиёҳҳо, аз қабили мурғ, қошуқча ва чинор низ метавонанд нишонаҳои аллергияро ба вуҷуд оранд. Аз ин алафҳо, дарахтон ва гиёҳҳо ба пуррагӣ канорагирӣ кардан қариб ғайриимкон аст, аммо шумо метавонед фаҳмед, ки дар кадом ҷойҳои минтақаи шумо консентратсияи аллергенҳои зиёд аз ин намудҳои растанӣ мавҷуданд. То ҳадди имкон аз ин ҷойҳо канорагирӣ кунед.
   • Дар замонҳое, ки дар ҳаво гардолуд зиёд аст, ба мисли субҳи барвақт, ба кӯча набароед. Ҳангоми мавҷуд будани гардолуд тирезаҳои худро низ маҳкам кунед.
   • Миқдори фулуси чангро дар хонаи худ тавассути кам кардани қолинҳо, кӯрпаҳо ва ҳайвоноти вагон кам кунед. Сарпӯши матрасҳо ва болиштҳои махсусро бар зидди фулуси чанг истифода баред.
3. Рӯи худро пӯшонед. Ин эҳтимолан ин усули аз ҳама шадиди муҳофизат кардани худ аз аллергияҳое мебошад, ки биниро хунук мекунанд. Агар зарраҳо ба бадани шумо дохил шуда натавонанд, пас онҳо биниро хунук карда наметавонанд. Агар шумо дар мавсими аллергия ба кӯча бароед, рӯймолро аз болои бинӣ ва даҳони худ пӯшед. Маскаи муҳофизаткунандаи рӯйро эҳтимолан истифода бурдан беҳтар аст.
4. Дастони худро мунтазам бишӯед. Ин имкон медиҳад, ки аллергенҳо паҳн нашаванд. Сабун ва обро истифода баред. Кадом собунро истифода бурдан муҳим нест, зеро шумо танҳо кӯшиш мекунед, ки аллергенҳоро нест кунед ва бактерияҳоро накушед. Дастони худро на камтар аз 20 сония скраб кунед. Дастони худро бо дастмоле тоза шуста ва хушк кунед.
5. Пас аз тамос бо аллергенҳо, рӯйи худро бишӯед. Агар шумо аз пӯсти ҳайвонот аллергия дошта бошед, пас аз навозиш кардани саг рӯятонро бишӯед. Агар шумо аз гардолуд аллергия дошта бошед, пас аз муддате дар берун будан ба хона баргаштан, рӯйро бишӯед. Шумо камтар ба аллергия дучор мешавед.