Мундариҷа

• Ба қадам
• Усули 1 аз 4: Ба дигарон ҳамчун трансгендерк баромад кардан
• Усули 2 аз 4: Гузариш ба иҷтимоӣ
• Усули 4 аз 4: Ҷарроҳӣ кунед
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Мард шудан вақте ки шумо зан ҳастед, метавонад як таҷрибаи хеле қаноатбахш бошад. Он инчунин як раванди тӯлонӣ ва баъзан душвор аст. Вақте ки шумо аз зан ба мард гузаришро оғоз мекунед, ҳамчун трансгендерк ба дӯстон ва оилаи худ бароед. Шумо ба ҳар ҳол ба дастгирии онҳо ниёз доред! Он гоҳ шумо метавонед ба ҷаҳони берунӣ гузаред, бо мувофиқ кардани либос ва намуди зоҳирии худ.Агар шумо низ мехоҳед гузариши тиббиро ба трансгендерк гузоред, табиби боэътимодро пайдо кунед ва терапияи гормониро оғоз кунед. Маслиҳати духтурро оид ба намуди табобати тиббӣ иҷро кардан муҳим аст. Ниҳоят, шумо қарор қабул мекунед, ки мехоҳед ҷарроҳӣ карда, мард шавед.

Ба қадам

Усули 1 аз 4: Ба дигарон ҳамчун трансгендерк баромад кардан

1. Бодиққат фикр кунед, ки шумо маҳз ба дигарон чӣ гуфтан мехоҳед ва чӣ гуна мехоҳед инро нақл кунед. Агар шумо аллакай надошта бошед, нақшае тартиб диҳед, ки ҳамчун шахси трансгендерк баромад кунед. Ба одамоне, ки боварӣ доред, нақл кунед. Онҳо метавонанд шуморо дастгирӣ кунанд ва шабакаро ташкил диҳанд, ки ба он эътимод дошта бошед. Вақт ва ҷои мувофиқро интихоб кунед, ки дар он шумо гуфтугӯи хусусӣ ва бетартибона дошта бошед.
   • Масалан, шумо метавонед ба хоҳари худ бигӯед: "Як чизи муҳимест, ки ман мехостам бо шумо сӯҳбат кунам. Оё шумо метавонед ин рӯзи ҷумъа ба назди ман биёед? "Пас шумо метавонед дар вақти мулоқот бигӯед, ки чӣ гуфтан мехоҳед ва дар бораи худ чӣ ҳис мекунед. "Ман трансгендер ҳастам ва худро мард ҳис мекунам" метавонад ибораи дуруст барои оғози сӯҳбат бошад.
2. Бо одамоне сӯҳбат кунед, ки шуморо дастгирӣ мекунанд. Шумо метавонед ба одамоне бигӯед, ки худро бо онҳо муносиб ҳис мекунед. Агар шумо фақат мехоҳед дар ин бора ба дӯстатон ё аъзои оилаатон бигӯед, ин ҳам хуб аст. Ин маълумоти шумост ва шумо метавонед онро муайян кунед. Агар касе ҳаст, ки шуморо дастгирӣ мекунад, аз ӯ пурсед, ки оё вақте ки шумо ба назди одамони дигар баромадаед, мехоҳед дар он ҷо бошед. Шахсе, ки шуморо дастгирӣ мекунад ва дар он ҷо метавонад ба шумо дастгирии зиёд пешниҳод кунад!
   • Пеш аз баромадан боварӣ ҳосил кунед, ки саломатӣ, бехатарӣ ва хонаатонро зери хатар нагузоред. Агар шумо фикр кунед, ки хавф вуҷуд дорад, боварӣ ҳосил кунед, ки нақшаи бехатарӣ доред. Ин маънои онро дорад, ки шумо як халта бо чизҳои хоби ҳамроҳ доред ва омодаед шабро дар ҷое гузаронед. Пешакӣ тартиб диҳед, ки дар ҳолати зарурӣ шумо метавонед бо дӯстатон ё аъзои оилаатон бимонед.
   • Пеш аз он ки бо дигарон дар ин бора сӯҳбат кунед, боварӣ ҳосил кунед, ки шумо дар бораи шахсияти худ худро комилан хуб ҳис мекунед.
3. Таҳқиқот оид ба трансгендерк, то ки шумо ба саволҳое, ки дигарон ба шумо медиҳанд, хуб омода бошед. Мутаассифона, бисёр одамон намефаҳманд, ки трансгендерк чӣ маъно дорад. Онҳо албатта мехоҳанд ба шумо саволҳои зиёд диҳанд. Вақт ҷудо карда, дар бораи трансгендер будан ва тағир додани ҷинси худ маълумоти зиёд гирд оваред. Пас шумо метавонед ин маълумотро бо одамоне, ки мехоҳанд ба шумо савол диҳанд, мубодила кунед.
   • Шумо метавонед маълумоти муфидро тавассути онлайн ҷустуҷӯ кунед. Шумо инчунин метавонед бо як маркази ЛГБТ дар наздикии худ тамос гиред ва манбаъҳое, ки шумо метавонед машварат кунед, пурсед.
4. Ба одамон вақт диҳед, то муоширататонро кор карда бароянд. Умедворам, ки онҳо шуморо дастгирӣ мекунанд ва шуморо тавре дӯст доранд, ки ҳастед дӯст медоранд. Аммо баъзеҳо шояд вақт ҷудо кунанд, то ба фикри трансгендер будан одат кунанд. Хуб аст; шояд бо шумо муросо кардан ба шумо каме вақт лозим шуд.
   • Шумо метавонед чизе гӯед, ки "Ташаккур барои гӯш кардани ман". Ман медонам, ки коркарди он хеле бисёр маълумот аст. Мехостед пас аз чанд рӯз дубора мулоқот кунед, агар шумо вақт доштед, ки ин ғарқшударо ба хона дароред? "
5. Пеш аз он ки ба ҷои кор бароед, қонунгузории соҳаро омӯхтед. Дар Нидерландия шумо наметавонед аз рӯи ҷинси худ аз кор озод карда шавед. Санҷед, ки оё қонунгузории махсусе ҳаст, ки шуморо ҳамчун шахси трансгендерк муҳофизат мекунад. Агар шумо фикр кунед, ки тағйири ҷинси шумо метавонад боиси мушкилот дар кор шавад, қонунҳоро дар бораи соҳа, шуғл ва кишвари худ санҷед.
   • Агар шумо фикр кунед, ки шуморо қонунгузорӣ ба қадри кофӣ ҳимоя намекунад, шумо метавонед як адвокатеро ҷалб кунед, ки ба шумо маслиҳат диҳад.
   • Агар шумо ҳанӯз дар мактаб ҳастед, шояд фикри хубе дошта бошед, ки қабл аз тасмими баромадан бо калонсолон сӯҳбат кунед. Омӯзгоре, ки ба шумо маъқул аст ё маслиҳатдиҳанда метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки то чӣ андоза дар бораи шахсияти худ дар мактаб кушода будан мехоҳед. Умедворам ҳама шуморо дастгирӣ мекунанд. Агар шуморо таъқиб кунанд, ин одамон фавран шуморо дастгирӣ мекунанд.
6. Одамонеро ҷӯед, ки метавонанд шуморо дастгирӣ кунанд ва ба шумо дар идоракунии эҳсосоти шумо кӯмак кунанд. Ҳатто вақте ки корҳо хуб пеш мераванд, тағир додани ҷинс метавонад таҷрибаи хеле эҳсосотӣ дошта бошад. Ба ғайр аз хешовандон, дӯстон ва дӯстдухтарон, аз одамони дигар низ дастгирӣ кунед. Сӯҳбат бо дигар шахсоне, ки ҷинсашонро низ иваз кардаанд ва ба шумо маслиҳат дода метавонанд, хеле хуб аст.
   • Дар минтақаи худ гурӯҳҳои ЛГБТ-ро ҷустуҷӯ кунед, то ки шуморо дар он ҷо дастгирӣ кунанд.
   • Шумо инчунин метавонед аз ташкилотҳои миллӣ ба монанди COC ва PwC дар Нидерландия дастгирӣ кунед.

Усули 2 аз 4: Гузариш ба иҷтимоӣ

1. Аз одамон хоҳиш кунед, ки бо ҷинси бароятон муносиб муроҷиат кунанд. Яке аз қадамҳои аввалини марҳилаи гузариш ин ба мардум расонидани донистани кадом ҷонишини шахсӣ мебошад. Ҷонишинҳои шахсӣ аз он ҷиҳат муҳиманд, ки пас одамон медонанд, ки чӣ гуна ба шумо муроҷиат кардан мехоҳед.
   • Вақте ки шумо бо касе шинос мешавед, шумо метавонед чизе гӯед, ки "Салом! Номи ман Тим аст ва ман инро хеле қадр мекунам, агар шумо ба ман чунин муроҷиат кунед. "
   • Шумо метавонед меҳрубонона шахсонеро, ки ба шумо бо ҷинси нодуруст муроҷиат мекунанд, ислоҳ кунед. Шумо метавонед чизе гӯед, ки "Оё шумо ӯро писанд карда метавонед, вақте ки дар бораи ман гап мезанед ё номи маро гӯед?" Ташаккури зиёд. "
2. Агар хоҳед, номи худро иваз кунед. Ҳар трансгендер бо давраи гузариш ба тарзи гуногун мубориза мебарад. Дар хотир доред, ки шумо дар интихоби худ озод ҳастед. Агар шумо хоҳед, ки номи худро иваз кунед, шумо метавонед онро қонунӣ ё танҳо ба таври шифоҳӣ барои муҳити худ тартиб диҳед.
   • Шумо метавонед бодиққат оғоз карда, аввал танҳо аз дӯстон ва оилаатон пурсед, ки оё онҳо мехоҳанд бо номи нави шумо муроҷиат кунанд. Масалан, шумо метавонед бигӯед: "Ман медонам, ки шумо маро ҳамчун Сара мешиносед, аммо номи ман аз ин пас Сэм аст."
   Маслиҳати мутахассис

   Боварӣ ҳосил кунед, ки тарзи либоспӯшии худ ва либосатон назар ба мардонатар менамояд, агар ба шумо лозим ояд. Шумо метавонед минбаъд тавассути тағир додани намуди зоҳирии худ аз зан ба мард гузаред. Шумо метавонед дар бораи гирифтани мӯи кӯтоҳ фикр кунед. Шумо инчунин метавонед барои хариди либос ва пойафзоли худ дар шӯъбаи мардона харид кунед. Масалан, ҳангоми шабона баромадан шумо метавонед ҷинс бо болопӯш пӯшед. Муҳимтар аз ҳама, шумо худро бо он роҳат ҳис мекунед. Маслиҳати мутахассис

   Бифаҳмед, ки кадом расмиёт аз ҷониби суғуртаи шумо фаро гирифта шудааст. Барои табобати ҷинсӣ, пули зиёд лозим аст. Хароҷот аз масофаи хонаи шумо то беморхонае, ки шумо табобат мекунед, вобаста аст, аммо он метавонад ба шумо ҳазорҳо евро арзон кунад. Бо вуҷуди ин, хабари хуш низ ҳаст! Шартҳои суғурта бештар ва бештар хароҷоти тағйири ҷинсро ҷуброн мекунанд.

   • Беҳтар аст, ки аввал тавассути табиби худ машварат бо духтури табобатро талаб кунед ва дар бораи табобат ва хароҷотҳо шарҳ пурсед. Он гоҳ шумо мебинед, ки суғуртаи шумо чӣ ҷуброн карда мешавад. Агар шумо аз қоидаҳои худ муайян карда натавонед, ки суғуртаи шумо маҳз чӣ чизро дар бар мегирад, шумо метавонед ба суғурта занг занед ва бо корманде суҳбат кунед.
   • Полисҳои суғуртаи тиббӣ барои нигоҳубини трансгендерҳо торафт бештар мешаванд.
3. Бо духтуре, ки дар табобати одамони трансгендер таҷрибаи бой дорад, ваъда диҳед. Агар духтури шумо дар табобати одамони трансгендер, ки мехоҳанд ҷинсро иваз кунанд, таҷриба надошта бошад, беҳтараш ба духтур муроҷиат кунед, ки ботаҷриба бошад. Духтури ботаҷриба метавонад шуморо тавассути раванд ҳидоят кунад ва ба саволҳои шумо посухи дуруст диҳад. Таъинотро таъин кунед ва бо духтуратон дар бораи қадамҳое, ки мехоҳед барои табдили ҷинсӣ гузаред, сӯҳбат кунед. Терапияи гормон шояд қадами аввал бошад.
   • Дар бораи хавфҳое, ки терапияи гормон метавонад ба духтур муроҷиат кунед. Пас аз терапияи гормон профили саломатии шумо мард хоҳад буд. Ин метавонад маънои онро дорад, ки шумо, масалан, хавфи бештари бемориҳои дилу раг ва фишори баланди хунро доред.
4. Миқдори дуруст ва усули ба шумо мувофиқро интихоб кунед. Тестостеронро бо се роҳ додан мумкин аст: шифоҳӣ (ҳаб), ба воситаи патч ё гел ё пӯст ё тазриқӣ. Ин аз хоҳишҳои шахсии шумо вобаста аст, ки роҳи беҳтарини шумост. Дар бораи ҳар се роҳ бо духтур муроҷиат кунед. Саволҳои зиёдеро дареғ надоред. Духтурон барои кумак дар инҷо ҳастанд!
   • Истифодаи тестостерон бо роҳи шифоҳӣ камтарин самарабахш аст ва аз ин сабаб он на он қадар зиёд анҷом дода мешавад. Агар шумо терапияи трансдермалиро гузаронед, шумо ҳар рӯз ямоқи пӯст ё гелро истифода мебаред. Агар духтур тавсия диҳад, ки сӯзандорӯ кунед, одатан шумо ҳар ҳафта ё ҳар ду ҳафта як миқдор мегиред.
   • Маблағ хеле фарқ мекунад. Шояд барои духтуратон вақт лозим бошад ва шумо фаҳмед, ки барои шумо чӣ кор мекунад.
5. Дар хотир доред, ки аввал пӯстатон тағир хоҳад ёфт. Чанде пас аз сар кардани истеъмоли тестостерон, пӯстатон ба назаратон гуногун хоҳад шуд. Сӯрохиҳои шумо васеъ мешаванд, ки ин метавонад пӯсти шуморо ғафстар ва равғантар кунад. Як ё якчанд шикастани акне хеле маъмул аст.
   • Шояд ҳисси ламс кардани шумо тағир ёбад, ба тавре ки вақте ки шумо ба онҳо даст мезанед, чизҳо гуногун эҳсос мешаванд.
   Маслиҳати мутахассис

   Он гоҳ шумо метавонед ба ҷустуҷӯи тағирот дар вазн, мӯй ва овози худ шурӯъ кунед. Шумо шояд пай баред, ки вазни шумо акнун дар бадани шумо гуногун тақсим карда мешавад. Масалан, ҳоло шумо метавонед дар паҳлӯ ва ронҳоятон камтар вазн дошта бошед, аммо бештар дар меъда. Умуман, шумо эҳтимолан миқдори зиёди мушакҳоро аз пештара зиёдтар мегиред.

   • Бубинед, ки оё пас аз чанд ҳафта овози шумо тағир меёбад ё не. Тестостерон ришҳои садои шуморо ғафстар месозад, ки ин овози шуморо каме мардонатар садо медиҳад.
   • Шумо метавонед тахмин занед, ки мӯятон бо мурури замон бештар ва бештар тағир хоҳад ёфт, он ториктар ва ториктар хоҳад шуд. Мӯи баданат ториктар ва ғафстар хоҳад шуд. Он инчунин ба зудӣ афзоиш меёбад.
   Маслиҳати мутахассис

   Дар бораи тағирот дар узвҳои ҷинсӣ аз духтур пурсед. Шумо метавонед пай баред, ки давраи шумо торафт сабуктар мешавад, ҳайз камтар мерезад ё тамоман дур мешавад. Аммо мумкин аст, ки давраи шумо дарозтар давом кунад ва вазнинтар бошад. Ҳар як шахс ба терапияи гормонҳои тестостерон посухи гуногун медиҳад.

   • Агар шумо аз чизе дар ташвиш бошед, бо духтур муроҷиат кунед. Вай метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки қисми ин раванд аст ва он чӣ нест.
6. Агар шумо худро дар идора кардани эҳсосоти худ душвор ҳис кунед, терапия ҷӯед. Агар шумо бо танзими эҳсосоти худ дучор оед, ба назди терапевт муроҷиат кунед. Терапияи гормонӣ ба бозгашти балоғат хеле монанд аст. Ин маънои онро дорад, ки шумо на танҳо тағироти ҷисмониро аз сар мегузаронед, балки шумо инчунин метавонед ба роллеркастерии эҳсосотӣ дучор шавед. Тағирёбии ҷинсӣ ба ҳар ҳол, раванди эҳсосӣ аст, ҳатто бидуни ҳама гуна гормонҳое, ки дар бадани шумо мегузаранд!
   • Дар терапия шумо метавонед ҳама гуна усулҳои муфидро омӯзед, ки бо онҳо шумо метавонед муносибат бо вазъият ва ҳиссиётро омӯзед.

Усули 4 аз 4: Ҷарроҳӣ кунед

1. Агар зарур бошад, ба терапевт муроҷиат кунед, то ташхис диҳед. Дисфорияи гендерӣ ҳолати эътирофшуда мебошад, ки дар он ҷинси шахси зарардида ба ҷинси бо он таваллудшуда мувофиқат намекунад. Он ба DSM-IV дохил карда шудааст, ки ин як бемории шахсияти расмӣ мебошад. Аммо, ин маънои онро надорад, ки одамони гирифтори ин беморӣ аз ҷиҳати равонӣ нороҳат карда мешаванд; ташхис метавонад ба гирифтани ҷуброни суғурта барои табобат кӯмак расонад. Баъзе табибон то муайян шудани ин ташхис ба ҷарроҳӣ намераванд. Терапия на танҳо барои муайян кардани ташхис, балки барои омӯхтани роҳҳои дурусти мубориза бо стрессҳои ҷарроҳӣ низ муҳим аст.
   • Агар шумо хоҳед, ки тибқи суғуртаи худ барои расмиёти тиббӣ талаб кунед, ба шумо аксар вақт ташхис лозим аст.
2. Бифаҳмед, ки суғуртаи шумо чӣ қадар ҷуброн мекунад. Тартиби тиббии тағйири ҷинс торафт бештар ҷуброн карда мешавад. Сиёсати худро бодиққат дида бароед ва фаҳмед, ки кадом расмиёт ҷуброн карда мешавад. Агар шумо инро фаҳмида наметавонед, хавотир нашавед! Шумо инчунин метавонед танҳо занг занед ва аз корманд фаҳмонед, ки кадом ҷубронҳоро талаб карда метавонед. Аз духтури табобати худ фаромӯш накунед, ки оё ӯ бо ширкати суғуртаи тиббии шумо шартнома дорад ё не.
   • Агар суғуртаи шумо ҳама чизро дар бар нагирад, имконот вуҷуд доранд. Аз духтур ё беморхона пурсед, ки оё онҳо тартиби пардохти музди беморонро осон мекунанд. Шумо инчунин метавонед гирифтани қарзи шахсиро баррасӣ кунед, то шумо барои амалиёт пардохт кунед.
3. Шумо метавонед ҷарроҳиро барои хориҷ кардани синаатон интихоб намоед, то синаи мардона пайдо кунед. Оё мехоҳед ҷарроҳӣ кунед ва агар чунин кунед, кадомаш. Вақт ҷудо карда фикр кунед, ки кадом тадбирҳо шуморо хушбахт мекунанд. Роҳи дуруст ё нодурусти гузариш аз зан ба мард вуҷуд надорад. Бо духтур муроҷиат кунед ва тасмим гиред, ки оё мехоҳед ҷарроҳӣ кунед, то синаатонро мардона кунед ва синаҳо ва бофтаҳои синаатонро хориҷ кунед.
   • Рӯзҳои аввали пас аз ҷарроҳӣ шумо бояд истироҳат кунед. Барои бардоштан ва ҳаракат кардан ба маслиҳати духтур муроҷиат кунед. Аксарияти одамон метавонанд баъд аз 7-9 рӯзи ҷарроҳӣ дубора ба кор баргарданд.
   Маслиҳати мутахассис

   Шумо инчунин метавонед аз гистерэктомия ҷарроҳӣ кунед, ки аз байн бурдани узвҳои репродуктивии занонаи шуморо дар бар мегирад. Шумо инчунин метавонед интихоб кунед, ки узвҳои репродуктивии занонаи худро ҷарроҳӣ кунед, масалан дур кардани бачадонатонро. Дар ин бора бо духтур муроҷиат кунед, то шумо фаҳмед, ки оё гистерэктомияи пурра ба шумо мувофиқ аст. Ин қарори калон аст, аз ин рӯ саволҳои зиёд додан хуб аст. Усулҳои гуногуни ин амалиёт, аз ҷумла ҷарроҳӣ дар шикам ва маҳбал мавҷуданд. Аз духтури табобаткунандаи худ пурсед, ки оё вай мехоҳад бо шумо тамоми имконотро гузарад, то шумо бидонед, ки чӣ чизро бояд интизор шавед.

   • Бисёр одамоне ҳастанд, ки баданро бо усули мусбӣ таҷриба кардаанд. Аммо бидонед, ки ин як интихоби хеле шахсӣ аст, бинобар ин коре кунед, ки бароятон муносиб аст.
4. Бо табиби табобати худ дар бораи интихоби фаллопластика сӯҳбат кунед. Дар ин усули ҷарроҳӣ, узви инсон аз пайвандсозии пӯст сохта шудааст. Агар шумо фаллопластика дошта бошед, шумо метавонед ба монанди мард мароқ занед ва дӯст доред. Дар бораи хатарҳо ва фоидаҳое, ки дар ин ҷарроҳӣ ба назар мерасанд, бо духтур муроҷиат кунед.
   • Фаллопластика хавфҳои маъмулии марбут ба ҳар гуна ҷарроҳӣ, аз қабили сироятҳои захмро дорад. Боварӣ ҳосил кунед, ки барои табобати дурусти пайгирӣ бо духтур таъиноти пас аз ҷарроҳӣ таъин кунед.

Маслиҳатҳо

• Кӯшиш кунед, ки фишорро барои тағйири "маъмулии" ҷинс эҳсос накунед. Ҳар як фард сафари беназири худро анҷом медиҳад.
• Тағйири гендер баъзан солҳоро талаб мекунад. Ва ин хуб аст.
• На ҳама чиз баргардонида мешавад ва табобати тиббӣ, аз ҷумла ҷарроҳӣ метавонад хеле гарон бошад. Барои он буҷа тартиб диҳед, то шумо хароҷотро пӯшонед.
• Агар шумо фикр кунед, ки шумо наметавонед хароҷоти тағйири ҷинсро ба даст оред, бо шахсе сӯҳбат кунед, ки дар бораи буҷет огоҳӣ дорад ва бубинед, ки оё шумо ин равандро аз ҷиҳати моддӣ таҳаммул карда метавонед.

Огоҳӣ

• Боварӣ ҳосил кунед, ки духтуре доред, ки ботаҷриба бошад ва ба ӯ боварӣ дошта бошед.
• Маслиҳати духтурро оид ба терапияи гормон ва барқароркунӣ аз ҳама гуна амалҳои ҷарроҳӣ иҷро кунед.