Мундариҷа

• Ба қадам
• Усули 1 аз 2: Тампонатонро гузоред
• Усули 2 аз 2: Шиноварӣ бо тампон
• Маслиҳатҳо

Нагузоред, ки тарси шумо аз истифодаи тампон ҳангоми шиноварӣ шуморо аз рӯзи офтобӣ дар назди ҳавз ё дар соҳил халос кунад. Бисёре аз духтарон дарк намекунанд, ки истифодаи тампон ҳангоми шиноварӣ аз истифодаи тампон ҳангоми дарсҳои математика ё сайругашти якшанбе фарқе надорад. Ин аст он чизе ки шумо мекунед.

Ба қадам

Усули 1 аз 2: Тампонатонро гузоред

1. Тампонро тавре гузоред, ки ҳамеша мекунед. Пеш аз он ки ба ҳавз ворид шавед, шумо бояд истифодаи тампонро бароҳат ҳис кунед. Барои истифодаи тампон, онро танҳо аз баста гиред, мавқеи бароҳатеро ёбед, ки ба шумо имкон медиҳад, ки нисфи ғафси ғилофаки шиносонро ба маҳбалатон гузоред, пас нисфи тунуки ғилофро ба болои пора то он даме ки имкон бошад, тела диҳед , ва тампонро ба маҳбалатон ҳаракат диҳед. Пас аз он, ки шумо тампонро дар ҷои худ дуруст ҳис мекунед, ғилофаки муқаддасро хушхӯю тоза кунед.
   • Шумо бояд ҳис кунед, ки тампон то ба маҳбал ва берун аз ғилофҳои муқаддамот меравад. Агар шумо онро ба қадри кофӣ тела надиҳед, он бо ғилофҳои муқаддамотӣ хоҳад баромад.
2. Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо бароҳат ҳастед. Гардиш кунед, бинишинед ва каме каме ҳаракат кунед, то тампонро дар маҳбал эҳсос накунед. Агар он дард кунад ё шумо онро ҳис мекунед, бори дигар кӯшиш кунед ё ангушти худро ба маҳбал ворид кунед, то онро болотар бардоред. Баъзан вақте ки шумо тампонро минбаъд тела дода наметавонед, давраи шумо қариб ба охир мерасад. Дар ин ҳолат, шумо бояд онро сахт пахш кунед, агар он аз ҳад зиёд дард кунад.

Усули 2 аз 2: Шиноварӣ бо тампон

1. Либоси шиновариро дуруст интихоб кунед. Ҳоло вақти дурусти пӯшидани либоси нави оббозии гулобии гулобӣ ё сафеди дурахшон нест. Кӯшишҳои шиноварро бо ранги тиратар интихоб кунед, дар сурате, ки шумо фош кунед. Шумо инчунин метавонед либоси шиновариро бо таги амиктар интихоб кунед, то худро камтар урён ҳис кунед. Танҳо чизе интихоб кунед, ки шуморо роҳат ҳис кунад ва диққати аз ҳад зиёдро ба поёни худ ҷалб накунад. Донистани он, ки шумо эҳтимолияти камтар дидани шуморо мебинед, шуморо эҳсос мекунад, ки шумо худро хеле роҳат ҳис мекунед.
2. Риштаро эҳтиёткорона аз тампон дур кунед. Ҳамаи ин метавонад чунин мешавад, ки тори тампон аз либоси таги шумо овезон аст. Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо онро ба қаъри шиноваратон хуб андохтед ва хавотир нашавед. Агар шумо дарвоқеъ мехоҳед, метавонед риштаро бо қайчии нохун каме буред, аммо онро аз ҳад зиёд набуред, вагарна кашидан душвор хоҳад буд.
3. Лайнери колинӣ напӯшед. Пантилинерҳо кор мекунанд не дар об. Мутаассифона, шумо чизе надоред, ки ба қаъри шиноваратон резед, гарчанде ки об каме ҳал мешавад. Шумо метавонед онҳоро танҳо ба ҳавз шинонед, агар бидонед, ки шумо шино нахоҳед кард ва ё дар поёни бикини худро нишон надиҳед (катони колин метавонад намоён бошад).
4. Ҳангоми ба ҳавз баромадан кӯтоҳ кӯтоҳ кунед. Агар шумо ягон муҳофизати иловагиро мехоҳед ва аз баромадан ба об ва офтобшавӣ танҳо бо либоси оббозии худ бо тампон дар ташвиш бошед, танҳо якчанд ҷинси бароҳатро пӯшед, то ҳангоми баромадан аз об каме эътимод ҳис кунед.
5. Агар хоҳед, тампонатонро зуд-зуд иваз кунед. Дар ҳоле, ки ҳангоми шиноварӣ ба шумо тампонатонро зуд-зуд иваз кардан лозим нест, агар шумо каме параноид ҳастед, ки онро иваз кардан лозим аст ва ё аз об баромадан нороҳат аст, шумо метавонед онро ду соат пештар иваз кунед. мехоҳанд.
6. Аз шиноварӣ лаззат баред. Дар бораи шиноварӣ бо тампон хавотир нашав - ҳама мекунанд. Бе ташвиш дар бораи ихроҷ аз шиноварӣ лаззат баред! Шиноварӣ шикамҳои шуморо сабук мекунад, ба шумо каме машқ медиҳад ва шуморо дар давраи ҳайз беҳтар ва хушбахттар мекунад.

Маслиҳатҳо

• Тампонро дар давоми 4 то 8 соат нигоҳ доред.
• Барои бо лента ё дигар лентаи варзишӣ истифода бурдан риштаи тампонро дар ҷое лента кунед.
• Агар шумо худро аз пӯшидани тампон дар об нороҳат ҳис кунед, шумо бояд косаи Сани истифода баред.
• Ҳамеша аз тамоку зиёдтар тампон биёред. Шумо ҳеҷ гоҳ намедонед, ки кай вазнинтар мешавед ё вақте ки дӯстдухтар ба чизе ниёз дорад - ва кӣ медонад - ҳатто агар шумо шино накунед ҳам, биёред!
• Ҳеҷ гоҳ тампонро зиёда аз 8 соат напӯшед - ин метавонад ба синдроми токсикӣ оварда расонад.