Мундариҷа

• Ба қадам
• Усули 1 аз 4: Аз болои китф баста
• Тогаҳои классикии unisex, аз қафо
• Ҷомаи классикии Unisex, Front
• Усули 2 аз 4: ҷомаи бо илҳоми Сари
• Усули 3 аз 4: барои занон - бепул
• Камари рост
• Камари баланд
• Усули 4 аз 4: Барои занон - halter top
• Талабот

Замоне ки тамокуи юнониёни қадим буд, тога ҳоло дар бисёр шабнишиниҳои донишҷӯён либоси интихобӣ шудааст. Дар зер бихонед, ки чӣ гуна шумо метавонед тогаро бидуни мошини дӯзандагӣ созед.

Ба қадам

1. Либоси таг пӯшед. Шумо метавонед ҷомаи анъанавӣ пӯшед, агар шумо онро дошта бошед. Дар ҳар сурат, дар зери тогаи худ чизе пӯшед. Як ҷомаи сафед барои мардон мувофиқ аст. Боло ё синабанди бе тасма барои занон интихоби хубест. Ғайр аз ин, кӯтоҳ пӯшед. Ба шумо ин таги либосҳо лозим аст, то ки тогаҳои худро ба ҳам пайваст кунед ва кафолат диҳед, ки агар тога ногаҳон афтад, он қадар намоён набошад.
2. Матои худро интихоб кунед. Лавҳаи ягонаи пахта хуб кор мекунад. Одатан як варақи сафед истифода мешавад, аммо шумо ҳатман он суннатро риоя намекунед. Бо интихоби варақ бо чоп ё ранги чашмрас ба мисли арғувон диққат диҳед.

Усули 1 аз 4: Аз болои китф баста

Тогаҳои классикии unisex, аз қафо

1. Як гӯшаро ба китфи худ парда кунед. Варақро дар паси худ нигоҳ доред. Як гӯшаи варақро гиред ва онро аз китфи чапатон аз қафо ба пеш гиред. Дар пеш, варақ бояд то камари шумо биёяд.
2. Дар атрофи бадани болоии худ печонед. Ҷониби дарозро гирифта, онро дар зери дасти рости худ аз қафо пурра ба болои баданатон печонед.
3. Ба китфи худ парто. Барои таҳияи дуввум, варақро зери дасти рости худ гузаронед ва гӯшаи варақро аз китфи чап (аз гӯшаи аввал) партоед.
   • Акнун шумо метавонед дарозии тогаро танзим кунед. Варақро то он даме, ки шумо мехоҳед, пӯшед. Барои дуруст афтидани варақ метавонад якчанд кӯшиши лозимро талаб кунад.
4. Танзим ва ислоҳ кунед. Барои ҳамвор кардани қабатҳои ва пӯшишҳо вақт ҷудо кунед. Пас тогаи худро маҳкам кунед.

Ҷомаи классикии Unisex, Front

1. Як гӯшаро ба китфи худ парда кунед. Варақро дар пеши худ нигоҳ доред. Як гӯшаи варақро гирифта, аз пеш ба қафо ба китфи чапатон кашед. Дар қафо, варақ бояд ба лақаби шумо бирасад.
2. Печондан. Ҷониби дарозии варақро гирифта, ба таври диагоналӣ зери дасти ростатон печонед. Сипас тавассути пушти худ дар зери дасти чапатон ба пеш боз.
3. Бастан. Кунҷеро, ки аз зери дасти чапатон берун меояд, дар зери варақе, ки дар сари синаатон ҷойгир аст, гиред. Акнун шумо метавонед дарозии тогои худро танзим кунед. Варақро то он даме, ки шумо мехоҳед, пӯшед. Барои дуруст афтидани варақ метавонад якчанд кӯшиши лозимро талаб кунад.
4. Танзим ва ислоҳ кунед. Барои ҳамвор кардани қабатҳои ва пӯшишҳо вақт ҷудо кунед. Пас тогаи худро маҳкам кунед.

Усули 2 аз 4: ҷомаи бо илҳоми Сари

1. Ба дарозии дуруст пӯшед. Ҳангоми истода, варақро дарозӣ нигоҳ доред. Варақро то дарозии баланд дуруст кунед. Он бояд аз камари шумо ба замин ояд.
2. Як нӯгро ба камар печонед. Варақи яди дар дарозии қафо дарозро аз қафо нигоҳ доред. Варақро ба камаратон печонед, то доман шавад. Аввали варақро ба либоси таги худ пур кунед.
3. Нӯтаи дигарашро дарозӣ печонед. Варақи ядидаро нигоҳ доред. Ҳоло нӯги дарозтарашро дарозӣ печонед. Дар ҷое, ки варақ ба аввали варақ мерасад, варақро ба камаратон маҳкам кунед.
4. Печонданро нигоҳ доред. Нуқтаи дарозтарро дар атрофи тан, дар зери даст ва дар атрофи қафо печонед. Сипас боз ба пеш, дар зери дасти худ.
5. Ба китфи худ парто. Вақте ки нӯги дарозтар ба пеш бармегардад, онро ба китфи дигар печонед. Ниҳоят акнун бар дӯши шумо афтод ва дар пушти шумо хобидааст.

Усули 3 аз 4: барои занон - бепул

Камари рост

1. Ба дарозии дуруст пӯшед. Ҳангоми истода, варақро дарозӣ нигоҳ доред. Варақро то дарозии баланд дуруст кунед. Он бояд то ба бағал расад. Чӣ қадар ва ё ками пойҳои шумо шуморо мепӯшонад, ба худи шумо вобаста аст.
2. Дар атрофи бадани болои худ печонед. Варақи яди дарозро дар паси худ нигоҳ доред. Аввалаш як нӯгро ба танатон печонед ва пас нӯги дигарашро ба монанди дастмоле.
3. Танзим ва ислоҳ кунед. Барои ҳамвор кардани қабатҳои ва пӯшишҳо вақт ҷудо кунед. Пас тогаи худро маҳкам кунед.

Камари баланд

1. Ба дарозии дуруст пӯшед. Ҳангоми истода, варақро дарозӣ нигоҳ доред. Варақро то дарозии баланд дуруст кунед. Он бояд то ба бағал расад. Чӣ қадар ва ё ками пойҳои шумо шуморо мепӯшонад, ба худи шумо вобаста аст.
2. Дар атрофи бадани болоии худ печонед. Варақи яди дарозро дар паси худ нигоҳ доред. Аввалаш як нӯгро ба танатон печонед ва пас нӯги дигарашро ба монанди дастмоле.
3. Танзим ва ислоҳ кунед. Барои ҳамвор кардани қабату болҳо вақт ҷудо кунед. Пас тогаи худро маҳкам кунед.
4. Камарро истифода баред. Камар ё ресмонро дар зери синаи худ маҳкам кунед. Ин тогаро дар ҷои худ беҳтар нигоҳ медорад ва камарбанди камари баландро таъмин мекунад.

Усули 4 аз 4: Барои занон - halter top

1. Ба дарозии дуруст пӯшед. Ҳангоми истода, варақро дар дарозии худ дар пеши худ нигоҳ доред. Варақро то дарозии баланд дуруст кунед. Он бояд то ба бағал расад. Чӣ қадар ва ё ками пойҳои шумо шуморо мепӯшонад, ба худи шумо вобаста аст.
2. Дар атрофи бадани болоии худ печонед. Варақи яди дарозро дар пеши худ нигоҳ доред, аввал як нӯгро ба танатон печонед, пас нӯги дигарашро ба монанди дастмоле. Боварӣ ҳосил кунед, ки аз як нӯг дар пеши худ 90-120 см доред.
3. Гантел созед. 120 см-и боқимондаро якчанд маротиба тоб диҳед, то ин як навъ ресмоне гардад. Ин қисми каҷро ба китфатон гузошта, аз паси гарданатон давед. Охири порчаи печдорро ба варақ дар пеш бандед.
4. Танзим ва ислоҳ кунед. Барои ҳамвор кардани қабатҳои ва пӯшишҳо вақт ҷудо кунед. Пас тогаи худро ба болои худ пайваст кунед. Боварӣ ҳосил кунед, ки штамп дуруст таъмин карда шудааст.
5. (Ихтиёрӣ) Лавозимот илова кунед. Камар ё ресмонро дар зери синаи худ ё дар атрофи камар бандед.

Талабот

• Порчаи калони матои сафед (ба монанди варақ)
• Тахтачаҳои бехатарӣ
• Ихтиёрӣ: брошюа ё ҷавоҳироти дигар ба тарзи румӣ ё юнонӣ
• Ихтиёрӣ: ресмон, камар ё камар
• Пойафзол