Мундариҷа

• Маслиҳат
• Огоҳӣ
• Чӣ ба шумо лозим аст

Забонатонро аз паси гулӯятон ҳаракат кунед. Даҳонатонро маҳкам кунед, забонатонро қафо, нӯги забонатонро ба поён хам кунед, то дуд аз лабони шумо дур шавад.

Даҳони худро ба шакли "O" гирд оваред. Дар айни замон, вақте ки шумо лабҳоятонро мекушоед, онро ба мисли оне бардоред, ки шумо "ooo" мекунед. Агар шумо шакли О-ро бароҳат созед, давра калонтар мешавад. Аз ҳад зиёд асабонӣ нашавед - барои ҳаракат ҷой ҷудо кунед. Дигарон шояд шуморо дар он вақт каме тоқ ҳисоб кунанд, аммо он гоҳ онҳо аз он лаззат хоҳанд бурд.

Дуди хурдро бароварда берун кард. Роҳи осонтарини тавсифи он дар он аст, ки он вақте ки каме гулӯгир мешавед, вақте ки гулӯятонро танг мекунед ва ҳаворо аз лабони худ тела медиҳед, ба он садо медиҳад. Шумо бояд фишори фишорро ҳис кунед, пас дуди зуд мебарояд, аммо нестанд истифодаи ҳалқ. Вақте ки шумо дудро озод мекунед, оё ин танҳо як пичиррос дар гулӯ аст.

• Кӯшиш кунед, ки як қисми ҳаворо бе нафас ва бе ҳаракат кардани ҷоғи поёни худ аз гулӯи поёни худ берун кунед. Пас аз он ки шумо техникаро аз худ мекунед, ҳалқаи дуд бояд осонтар барояд.
• Ҳангоми тела додани ҳавои кам аз даҳонатон лабони худро устувор нигоҳ доред.
• Ин душвортарин қисми раванди вазидани ҳалқа аст. Боварӣ ҳосил кунед, ки забонатон дар даҳон дур аст, шумо дуди кофӣ доред, ки ангуштарин созед ва нафас он қадар пурқувват аст, ки дудро берун бароред.

Қисми 2 аз 3: Илова кардани техника ва суръат барои дамидани ҳалқаҳои дуд

1. 

   
   
   Пас аз он ки шумо асосҳоро аз худ кардед, кӯшиш кунед, ки бо муҳандисии баръакс бештар пешрафт кунед. Ҳамин ки шумо ҳис мекунед, ки дуд аз лабонатон меравад, забонатонро ба пеш нигоҳ доред, онро нигоҳ доред. Нӯги забонро ба беруни дандонҳо нагузоред, зеро ин ҳалқаи дудро мебандад. Забони худро мисли тасма тасаввур кунед.
   • Дар айни замон, ҷоғи поёниро ба зудӣ каме боло бардоред. Лабони худро каме ба дарун зер кунед, бинобар ин зуд буданатонро фаромӯш накунед.
   • Ин як ҳалқаи дудии "баръакс" эҷод мекунад ва ҳалқаро сахттар мекунад. Ҳалқаҳо хеле хуб ва ғафс хоҳанд буд.

2. 

   Барои тезтар ва дуртар ҳалқаи дуд кардани он, кӯшиш кунед, ки як суръатро зуд бо забон бо ҷоғи поён берун кунед. Ин ду ҳаракат бояд пас аз дамидани ҳалқаи дуд анҷом дода шаванд. Тафовути ин усул ва илова кардани ҳалқаҳо дар он аст, ки ин техника бояд ҷоғро ба пеш расонад ва ҳалқаи иловагӣ баланд бардоштани ҷоғро дар бар мегирад.
   • Кӯшиш кунед, ки нӯги забонатонро ҳамеша поин нигоҳ доред ва танҳо дудро бо забони миёнаи худ берун кунед.
   • Дар ин бахш душвортарин ҳаракати ҷоғ аст. Барои ин амалияи зиёд лозим аст.
   • Ин техника таҷрибаи зиёдеро талаб мекунад, аммо вақте ки шумо онро аз худ мекунед, шумо метавонед на танҳо ҳалқаҳои дудро парронед, балки бидуни қатъ пайваста дамед.

3. 

   
   
   Барои таъсир расонидан ба ҳалқаи дуд аз лабҳо истифода баред. Агар шумо пас аз пӯшидан ва кушодани глотсиҳо лабони худро зуд кунед, ҳалқаи дуд зудтар мебарояд.
   • Ҳар қадаре ки лабҳои худро лағжонед, ҳалқаи дуд зудтар ва дуртар хоҳад омад.
   • Бо вуҷуди ин, лабони худро аз ҳад зиёд ва ба зудӣ печонед. Вақт хеле муҳим аст.Агар шумо лабони худро барвақттар пӯшед, ҳалқаи дуд аз он чӣ ки шумо мехоҳед хурдтар хоҳад буд.

Қисми 3 аз 3: Усулҳои зуд барои шурӯъкунандагон

1. 

   Ҳалқаи дудро бо нармӣ ба рухсора зарб кунед. Ин "фиреб" ҳисобида мешавад, зеро бе тарз кардани гулӯи ҳалқаҳои дуди хурд осон ва муассир аст.
   • Дудро дар даҳон нигоҳ доред, аммо нафас накашед.
   • Лабҳои худро ба шакли хурди "ooo" каҷ мекунад.
   • Бо забон ва даҳони худ истифода баред, то дудро оҳиста биборед, ларзиш диҳед ё ба рухсораҳоятон ламс кунед. Ҳар вақте, ки шумо ба рухсораатон зарба мезанед, дуди хурд эҷод мекунад!
   • Ба рухсораҳоятон яксон зарба занед ва вобаста ба шумо дар байни худ дам гиред.

2. 

   Усули такони майса дудкашро истифода баред. Асосан, мо то ҳол бо истифода аз забонҳои худ дуди дудро бидуни "вазидан" берун мекашем.
   • Забонатонро ба гулӯятон хам кунед, нӯги забонатонро ба зер нигаред ва шакли "U" -и чаппа кунед.
   • Барои паҳн кардани дуд аз даҳон аз ҳамвории забон истифода кунед. Танҳо нӯги забонро аз болои даҳон кашед, чаппа нигоҳ дошта "U".
   • Ангуштаринҳое, ки бо ин роҳ сохта шудаанд, хурданд ва дер давом намекунанд, вале сохтанашон осон аст.

3. 

   Селофанро дар бастаи дору истифода баред. Ин усули алтернативӣ (инчунин тақрибан тақаллубӣ) аст. Дар пардаи дору сӯрох кунед. Пас аз тамокукашӣ, шумо дудро аз сӯрохи дам хоҳед кард. Он тараф коғази селофаниро нарм-нарм тақ-тақ кунед. Зангҳои дуд пайдо мешаванд.

Маслиҳат

• Ҳангоми тамрин сабр кунед, то битавонед ҳалқаҳои дудро комилан дамонед. Бори аввал инро дуруст гирифтан лозим нест, зеро амалия вақти зиёдро талаб мекунад.
• Ҳангоми вазидани ҳалқаи дуд, кӯшиш кунед, ки макони мувофиқ, ба монанди канори тиреза ё ягон манбаи дигари рӯшноиро дар минтақае, ки шумо дуд мекашед, пайдо кунед. Ҳамин тавр, дигарон ҳалқаи дудро мебинанд.
• Тамокуеро интихоб кунед, ки дуди ғализ ба вуҷуд оварад. Эзоҳ: сигор ҳар қадар сабуктар бошад, дуд ҳамон қадар тунуктар мешавад ва ҳалқаи дуд зуд пароканда мешавад. Ё шумо инчунин метавонед калян ё калянро барои партофтани ҳалқаҳои дуд истифода баред.
• Дар ҷои шамолнок, ҳаракатҳои зиёд ё одамони зиёд дар гирду атроф, нигоҳ доштани ҳалқаҳои дуд ба шумо душворӣ меорад. Дар ин ҳолат, дар утоқ ҷойгоҳи мувофиқтари дигаре пайдо кунед. Вобаста аз ҷойивазкунии ҳаво, ки шумо дудро ба он мекашед, усулҳои гуногун метавонанд мусоидат кунанд.
• Агар тамоку истифода баред, сигорро сахт кунед. Сигорро такрор ба такон ба сатҳи ҳамвор зарба занед, то тамоку ба сари филтр тела карда шавад ва дар боло каме коғази холӣ боқӣ монад.
• Шумо инчунин метавонед сигори хурдро барои дуди ғализтар истифода баред. Баъзе тамғаҳои сигор инҳоянд:
  • Ал Капоне
  • Сиёҳ ва сабук
  • Шириниҳои Swisher
  • Бум сафед
  • Винчестер
  • Хамлетҳо
• Дар назди оина машқ кунед. Шумо ҳалқаи умумии дудро мебинед, ки чӣ гуна он дамидааст, ва шакл ва ҳаракати даҳон ҳангоми ташаккул додани онҳо.
• Ин аст як усули оддӣ барои наваскарон: озод кардани ҳалқаи дуд зуд ва муддати тӯлонӣ, ба ҷои кӯшиши бо глотси худ берун кардани ҳаво, ҷоғи худро кашед.
• Ҳангоми дамидани ҳалқаҳои дуд кӯшиш кунед, ки забонатонро то ҳадди имкон дуртар нигоҳ доред, зеро он метавонад ба гардиши шумо халал расонад. Танҳо бигзор забони шумо бароҳат дар қаъри даҳон хобад. Онро пахш накунед, бигзор забонатон дароз кашад.
• Шумо метавонед ҳалқаҳои дудро дар берун кушоед - аммо эҳтиёт шавед, зеро шамол метавонад ҳалқаи дудро камтар мудаввар кунад. Агар шумо аз ҷиҳати ҷисмонӣ ба чӣ гуна шакл ёфтани ҳалқаҳои дуд (бодҳои гирдоб) нигаред, онҳоро ба самти бод пазонед, то шакл ба вуҷуд оварад.
• Барои осон кардани амалияи худ, шумо метавонед сигорҳои электрониро барои дуди бештар санҷед.

Огоҳӣ

• Дар кӯча тамоку накашед. Доруро ҳатман дар хокистар ё ҷои мувофиқ молед.
• Дар хотир доред, ки воқеан тамоку кашед ба саломатии шумо зарар мерасонад. Шумо бояд танҳо дар вазни мевазад вазидани ҳалқаҳои дудиро машқ кунед.

Чӣ ба шумо лозим аст

• Сигорҳо, сигорҳо, шиша (тамокуи қубурӣ), қубурҳои тамоку ё сигорҳои электронӣ
• Чароғҳо