Мундариҷа

• Ба қадам
• Усули 1 аз 4: Ислоҳи зуд барои кӯдакон ва калонсолон
• Усули 2 аз 4: Табобати кӯдак
• Усули 3 аз 4: Бидонед, ки кай ба духтур муроҷиат кардан лозим аст
• Усули 4 аз 4: Барои кӯдакон чойи пиёз судак кунед
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

• Биниатонро нарм нарм кунед. Агар шумо бинии худро сахт вазонед, шумо метавонед мушкилотро бадтар кунед.
• Агар шумо аллергия дошта бошед, як деконгестант ё антигистамин истеъмол кунед.
• Носҳои бинии худро бо спрейи шӯр шуста кунед.
• Души буғӣ гиред.
• Бисёре аз моеъҳо бинӯшед.
• Рӯймолчаи гарми тарро дар болои биниатон гузоред.
• Агар шумо то ҳол нороҳатиро аз сар гузаронед, доруҳои хонаро ба монанди малҳами буғии нафаскашӣ, хӯроки ҷолиб ё масун кардани бинии худро бо собун санҷед.
• Агар пас аз як ҳафта шумо бинии худро пур кунед ё аломатҳои нав пайдо кунед, ба духтур муроҷиат кунед.

Ба қадам

Усули 1 аз 4: Ислоҳи зуд барои кӯдакон ва калонсолон

1. Ҳангоми дамидани бинӣ эҳтиёт шавед. Агар бинии шумо баста шуда бошад, аммо бинии шумо равон набошад, кӯшиш накунед, ки онро маҷбуран берун кунед. Ин инчунин амал мекунад, агар луоб ҳангоми ба дамидани бинӣ ба осонӣ берун наояд. Аввалин фикри шумо метавонад дамидани бинии худро то даме ки ягон гулӯла бошад, беҳтараш тарк кардани бофтаҳои худ беҳтар аст. Танҳо вақте биниро дамед, ки луоб тамом шавад.
   • Дамидани чандкаратаи бинии шумо луобпардаи нозуки биниро боз ҳам шадидтар мекунад ва зуд боиси бастани бинии шумо мегардад. Ин метавонад дар аввал хилофи назар ба назар расад, аммо агар шумо бофтаҳоро камтар истифода баред, дарвоқеъ худро беҳтар ҳис мекунед.
2. Истифодаи доруҳои зиддимикробӣ ё антигистаминии дорусоз. Вобаста аз сабаби бинии тангии шумо, доруҳои дорухона метавонанд каме сабукӣ ёбанд. Шумо метавонед аз манбаъҳои зерин интихоб кунед:
   • Агар шумо шамолхӯрӣ дошта бошед, доруҳои табобатӣ гиред. Деконстантҳо дабдабанок ва илтиҳоби гузаргоҳҳои биниро коҳиш медиҳанд, то шумо осонтар нафас кашед. Шумо метавонед онҳоро ба таври шифоҳӣ ҳамчун ҳаб бигиред ё деконстантро дар шакли доруи нос истифода баред. Дар хотир доред, ки тавсия дода мешавад, ки шумо чунин спрейҳои носро танҳо се рӯз пай дар пай истифода баред. Шумо метавонед дезонстантҳои даҳониро барои ҳадди аксар ҳафт рӯз истифода баред.
   • Агар шумо аллергияе ба мисли таби хасбеҳ дошта бошед, антигистамин гиред. Агар банд шудани бинии шумо аз сабаби аллергия бошад, антигистамин ҳам бандшударо ҳал мекунад ва ҳам нишонаҳои дигар, ба монанди атса заданро таскин медиҳад. Бидонед, ки баъзе антигистаминҳо метавонанд шуморо хоболуд кунанд. Дар ҷустуҷӯи маводи мухаддире бошед, ки барои истифодаи онҳо маводи мухаддир ғайриқонунӣ аст ва пеш аз рондан ё кор бо мошинҳои вазнин мунтазир бошед, то бидонед, ки чӣ гуна дору ба шумо таъсир мерасонад.
3. Аз дорупошаки шӯр истифода кунед. Чунин спрейи бинӣ аз маҳлули намак иборат аст, ки дар як аппликатори мувофиқ бастабандӣ шудааст. Ба он ягон маводи мухаддир ё маводи мухаддир илова карда нашудааст. Маҳлули намак илтиҳоби биниатонро таскин медиҳад ва инчунин тамоми луоб ва бактерияҳоро аз бинии шумо хориҷ мекунад.
   • Спрейро харед ё худ дорупошӣ кунед. Шумо метавонед доруҳои спиртии намакии шӯрро дар аксари мағозаҳои дорусозӣ харед. Агар шумо аспиратори сӯзандору ё сӯзандоруи пуфак дошта бошед, метавонед маҳлули намакини худро бо омехтани 1/4 қошуқ намак ба 250 мл оби гарми хушкида созед.
   • Ба болои ғарқшаванда такя кунед ва нӯги бинии худро ба сӯи резиши об равона кунед. Дар ин ҳолат, об метавонад аз бинии шумо ба осонӣ равон шавад.
   • Маҳлули шӯрро дар як дам оҳиста пошед. Агар шумо сӯзандоруи пуфакро истифода баред, онро каме фишор диҳед, то ҳаво берун равад, сӯзандорӯро ба маҳлули шӯр тар кунед ва қисми пуфакшаклро озод кунед. Қисми пуфакшаклро дубора фишор диҳед, то маҳлули намакро ба бинии худ ворид кунед.
   • Пеш аз тазриқи дубора иҷозат диҳед, ки маҳлул пурра холӣ шавад.
   • Маҳлули намакро дар як рӯз ду-се маротиба истифода баред.
   • Агар шумо хоҳед, ки усули алтернативии бо намак шуста бурдани синусҳои параназалии худро истифода баред, тарзи истифодаи нети-ро омӯзед.
4. Барои кам кардани басташавӣ буғро истифода баред. Намӣ ва гармии буғ илтиҳобро таскин медиҳад ва ба шумо нафаскашии осонтар мекунад. Хабари хуш дар бораи ин усул дар он аст, ки шумо метавонед буғро ҳарчӣ зудтар истифода кунед, аз он ҷумла то даме ки худро беҳтар ҳис кунед, ҳамеша бо намӣ истифода баред.
   • Души буғӣ гиред. Дари ҳаммомро пӯшед, то бухор набарояд ва крани гармро кушоед. Агар шумо нахоҳед, ки душ гиред, танҳо крани Душро кушода, аз буғе, ки ҳаммомро пур мекунад, нафас кашед.
   • Буғро аз зарфи оби ҷӯш нафас кашед. Обро ба каме напазед ва сари худро бо нармӣ дар болои он нигоҳ доред, то буғро нафас кашед. Танҳо боварӣ ҳосил кунед, ки худро сӯзонданӣ нестед.
   • Аз намӣ ё бухоркунак истифода баред. Ин дастгоҳҳо метавонанд ҳангоми хоб хеле муфид бошанд. Боварӣ ҳосил намоед, ки дастурҳои тозакунии дастгоҳҳоро риоя кунед, зеро қолаби он метавонад ба осонӣ афзоиш ёбад. Ин танҳо нишонаҳои шуморо бадтар мекунад.
5. Ҳаво нигоҳ доред. Нӯшидани моеъҳои зиёд луобро дар бинии шумо тунук мекунад, то шумо онро осонтар бароред. Рутубати изофӣ дар бадани шумо инчунин роҳҳои бинии асабишудаи шуморо таскин медиҳад ва аз бастани синусҳо нигоҳ медорад.
   • Барои баъзе одамон ҳангоми нӯшидани бинӣ моеъи гарм кӯмак мекунад. Чои фитотерапия, шӯрбо ё шӯрборо баррасӣ кунед.
6. Компресси гармро дар болои бинии худ гузоред. Чомашуйро бо оби гарм тар кунед, дароз кашед ва рӯймолро ба болои купруки бинии худ гузоред, то синусҳои шумо пӯшида шаванд, аммо бинии шумо равшан бошад. Агар он худро нороҳат ва хунук ҳис кунад, дастмолро дубора тар кунед.
   • Пеш аз он ки аз ин усул баҳра баред, шояд ба шумо матои дастмолро якчанд маротиба гарм кардан лозим ояд, бинобар ин сабр кунед. Ҳангоми коре истироҳат кардан, масалан гӯш кардани мусиқӣ ё тамошои телевизор, компрессро истифода баред.
7. Барои бухори нафаскашӣ малҳамро истифода баред. Аксари равғанҳои атрафшон дар дохили буғ ё нафаси сина дорои ментол, эвкалипт ва / ё кофур мебошанд. Баъзе одамон боварӣ доранд, ки ин агентҳо ҳангоми нафас кашидани бухорҳо бандро кам мекунанд. Намудҳои маъмули равғани атрафшон, ки шумо метавонед онҳоро бо ин мақсад истифода баред, иборатанд аз Vicks VapoRub, Tiger Balm, and Dampo. Таркибҳои ин доруҳо метавонанд барои тоза кардани бинии лабрез дар баъзе одамон муассир бошанд, аммо далелҳои кофӣ барои нишон додани он, ки ин доруҳо дар табобати нишонаҳои хунук самараноканд, вуҷуд надорад. Барои ба даст овардани сабукӣ аз роҳҳои зерин истифода кунед:
   • Малҳамро пеш аз хоб ба гулӯ ё қафаси синаатон молед. Ин минтақаҳо ба биниатон наздиканд, ки шумо метавонед ҳангоми хоб аз дуд нафас кашед, аммо на он қадар наздик, ки равғани атрафшон чашмони шуморо асабонӣ мекунад.
   • Ба бофта каме малҳами бухории нафаскашӣ молед, сипас бофтаро дар болои бинии худ нигоҳ доред ва нафаси чуқур кашед.
   • Агар дар хонаатон равғани бухории нафаскашӣ надошта бошед, як ё ду қатра равғани мурчи пудинаро ба зери бинӣ молед. Ин бояд ҳамон таъсирро дошта бошад.
8. Бо сари баланд хоб кунед. Агар шумо бинед, ки ҳангоми хобидан биниатон пур мешавад, саратонро каме баландтар кашед. Болишти иловагиро ба зери саратон гузоред ё дар хонаи истироҳатӣ хобед.
9. Тасмаҳои биниро илтиёмӣ истифода баред. Ин тасмаҳои тунуки илтиёмии сафед ба пули бинии шумо татбиқ мешаванд ва ният доранд, ки биниҳои худро дастӣ каме калонтар созанд, то шумо нафаси осонтар гиред. Дар баъзе мағозаҳо ин рахҳои носро ҳамчун тасмаҳои зидди хуршедӣ фурӯхтан мумкин аст.
10. Хӯрокҳои ҷолибу бихӯред. Агар синусҳои шумо баста бошанд, дар бораи хӯрокхӯрӣ андеша кунед, ки нисбат ба он чизе, ки одатан ба шумо писанд аст, каме хурдтар аст. Ҳангоми хӯрокхӯрӣ бисёр об нӯшед. Шумо дар охири хӯрок бояд бинии рехта дошта бошед. Аз биниатон ҳарчи бештар снотаро дам кунед.
11. Ба биниатон собун молед. Ин усул метавонад ба шумо кӯмак расонад, агар шумо фақат бинии тангӣ дошта бошед. Ҳангоми оббозӣ кардан ё ғусл кардан, каме собун гиред ва ангушти худро тар кунед, то шумо онро ба осонӣ аз болои пӯстатон гузаронед. Муддате ҳарду тарафи бинии худро масҳ кунед. Ин бояд бинии шуморо мулоим кунад ва гармӣ бояд сноетро ба осонӣ резонад.

Усули 2 аз 4: Табобати кӯдак

1. Бубинед, ки дар тифлон бинии танг аст. Азбаски кӯдакон ҳанӯз аз даҳони худ нафас кашида наметавонанд, бинии танг метавонад ба мушкили ҷиддӣ табдил ёбад, хусусан ҳангоми синамаконидани фарзанди шумо. Шумо наметавонед танҳо бинии кӯдакро дамед ва аз ин рӯ, шумо бояд луобро ба тариқи дигар дур кунед.
2. Барои суст кардани луоб қатраҳои шӯрини биниро истифода баред. Кӯдаки худро дар рӯйи ҳамвор бо сачоқи ғелонда дар зери китфаш гузошта, сарро қафо нигоҳ доред. Якчанд қатра маҳлули шӯрро ба ҳарду бинӣ андозед ва аз 30 то 60 сония интизор шавед.
   • Барои сохтани маҳлули намакии худ, 1/4 қошуқ намакро бо 125ml оби ширгарм омехта кунед.
3. Бигзор snot холӣ шавад. Кӯдаки худро ба меъда гузоред, то луоб резад. Ду роҳе ҳаст, ки шумо метавонед снотаро дастӣ нест кунед:
   • Як коғази бофтаро ба конуси хурд печонед ва бо он носҳои биниро пок кунед. Дӯзандагӣ ҳеҷ гоҳ латтаҳои пахта дар бинии кӯдак.
   • Барои тоза кардани луоб сӯзандоруҳои пуфак ё аспиратори биниро истифода баред. Дастгоҳро фишор диҳед, то каме ҳаворо пахш кунад, аспиратори носро ба қисми пеши сӯрохии бинӣ дохил кунед ва қисми пуфакшаклро оҳиста озод кунед. Ғунчаеро, ки аз бинӣ барояд, ба матоъ фишор диҳед.
4. Бидонед, ки кай ба духтур занг задан лозим аст. Гӯшии бинӣ метавонад барои кӯдак мушкилоти ҷиддӣ ба вуҷуд орад, агар ӯро ин тӯлонӣ ба ташвиш орад. Агар шумо аломатҳои зеринро мушоҳида кунед, кӯмак пурсед:
   • Қабзият хӯрдани кӯдакро душвор мегардонад.
   • Кӯдак таб мекунад.
   • Кӯдак хеле суст ва зуд нафас мегирад.

Усули 3 аз 4: Бидонед, ки кай ба духтур муроҷиат кардан лозим аст

1. Агар шумо зиёда аз ҳафт рӯз биниро баста бошед, бо духтур муроҷиат кунед. Агар шумо зиёда аз як ҳафта бинии хеле гарон дошта бошед, эҳтимолан ягон чизи ҷиддитар аз аллергия ё сардиҳои маъмулӣ дошта бошед. Инчунин аломатҳои зеринро мушоҳида кунед:
   • Варам дар пешонӣ, атрофи чашм ё рухсора, ки метавонад сирояти синусро нишон диҳад
   • Биниши хира
   • Часпҳои сафед ё зард дар пушти гулӯ
   • Сулфаи луоби зард-сабз ё хокистарӣ

Усули 4 аз 4: Барои кӯдакон чойи пиёз судак кунед

Ин як доруи кӯҳнаи хонагӣ аст. Агар шумо аз он нигарон бошед, ки кӯдаки шумо дуруст нафас гирифта наметавонад, ба духтур муроҷиат кунед ё фавран ба рақами 911 занг занед.

1. Як дона пиёз ва тақрибан 500 мл обро дар як дегчаи хурд ҷойгир кунед.
2. Омехтаро ба напазед. Бигзор омехта то тағир ёфтани об ё нарм шудани донаҳои пиёз пазад. Зарфро аз оташ дур кунед ва омехтаро то ҳарорати хонагӣ хунук кунед.
3. Пас аз хунук шудан ба кӯдак аз 90 то 120 мл омехта диҳед. Ин ба тоза кардани бинӣ кӯмак мекунад. Боварӣ ҳосил кунед, ки аввал чой чӣ қадар гарм аст, то боварӣ ҳосил кунед, ки он ба ҳадди кофӣ хунук шудааст, то ки ба кӯдаки шумо бехатар дода шавад.

Маслиҳатҳо

• Равғани кокосро дар зери бинии асабиат молед. Дамидани бинии шумо метавонад боиси хушк ва хашм шудани пӯст гардад. Равғани кокос метавонад пӯсти шуморо регидрат кунад ва инчунин ҳамчун агенти антисептикӣ ва зидди микроб амал мекунад.
• Намакҳои ваннаро бо ментол ва эвкалипт дар зарф ё косаи бухори оби гарм ҷойгир кунед. Як сачоқро ба сар ва атрофи канори ғарқ ё коса гузоред. Буғро нафас кашед, то об хунук шавад. Ин як намуди сауна барои саратон аст.
• Кӯшиш кунед, ки аз ҳавои тоза нафас кашед. Агар шумо таби хасбеҳ надошта бошед, ин баъзан метавонад шуморо беҳтар ҳис кунад.
• Агар шумо ба синаатон малҳам молед, ба сандуқи худ ғилофаки гармидиҳанда ё компрессии гарм гузоред. Ин кафолат медиҳад, ки буғ ба биниатон мерасад.
• Буғро истифода баред, зеро ин албатта ба шумо кӯмак мерасонад. Бинии худро бо рӯймоле матоъ молед, аммо аз коғази матоъ истифода баред.
• Болише бихаред, ки шумо метавонед бароҳат хоб кунед ва истироҳат кунед ва мутмаин бошед, ки он барои хобиданатон мулоим ва мустаҳкам аст.
• Нахӯд ё резини пурқувватро ҷустед, то синусҳои худро озод кунад. Ин ба шумо имкон медиҳад, ки осонтар нафас кашед ва илтиҳоб асосан нопадид хоҳад шуд.
• Бо як ё ду даст паҳлӯҳои бинии худро нарм молед. Аз болои пули бинӣ байни чашмон сар кунед ва ҳар ду ҷонибро бо ҳаракатҳои даврӣ ба нармӣ молед ва то расидани бинӣ ба поён ҳаракат кунед. Ин усулро якчанд маротиба такрор кунед (ин аз он вобаста аст, ки бинии шумо то чӣ андоза баста шудааст). Снот аз биниатон ҷорӣ мешавад. Ҳангоми ин массаж шумо бояд сари худро дар болои ғарқ нигоҳ доред ва крани гармро кушоед. Шумо инчунин метавонед инро баъд аз гузоштани як компресси гарм ба биниатон иҷро кунед. Танҳо боварӣ ҳосил кунед, ки бинии худро пок нигоҳ доред.
• Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо хоби кофӣ доред. Хоби кам гирифтан метавонад бинии шуморо банд кунад ва сардиатонро бадтар кунад.
• Шириниҳои сулфа метавонанд ба сӯзиши бинии бинӣ кӯмак кунанд. Беҳтараш пастиларо бо ментол ё эвкалипт истифода баред.

Огоҳӣ

• Ҳангоми истифодаи буғ ё нафаскашии буғӣ эҳтиёт шавед. Шумо метавонед худро аз буғи ҷӯшон сахт сӯзонед.
• Ҳеҷ гоҳ ғубори пахтаро ба биниатон нанамоед.