Мундариҷа

• Қадамҳо
• Маслиҳат
• Огоҳӣ

Аутизм ё Аутизми Спектри Спектри (ASD) баъзан Синдроми Аспергер ва Аутизми Атипӣ (PDD-NOS) номида мешавад. Он ба одамон бо роҳҳои гуногун таъсир мерасонад. Баъзеҳо дар муносибат мушкилоти зиёд доранд ва дигарон ҳатто аз он канораҷӯӣ мекунанд ва ҷуръат намекунанд, ки бо он рӯ ба рӯ шаванд. Агар дӯстписари шумо аутизм бошад, шумо шояд фикр кунед, ки чӣ гуна шумо мушкилоти дар муносибати шумо мавҷудбударо бартараф карда метавонед. Барои оғози кор бо дӯстписари худ бо ин тарз беҳтар муошират кунед: пешгирии мушкилоти иҷтимоӣ, пазируфтани бархӯрди баъзе рафторҳо, дар ҳолати бадбахтӣ ором будан ва гӯш кардани суханони ӯ. .

Қадамҳо

Қисми 1 аз 3: Фаҳмидани дӯстписари худ беҳтар

1. 

   Дар бораи аутизм маълумоти бештар гиред. Бо муҷаҳҳаз кардани худ бо дониш дар бораи патология ва инчунин мушкилоти он, шумо мушкилоти ҳаёти ҳаррӯзаи дӯстписари худро беҳтар мефаҳмед. Ин ба шумо кӯмак мекунад, ки сабр кунед, чӣ гуна беҳтар муошират карданро ёд гиред ва ҳатто дар бисёр ҳолатҳо муносибатҳои шуморо беҳтар созед.
   • Таърифҳои умумии аутизмро хонед.
   • Ба омӯзиши китобҳо ва мақолаҳои шахси аутизм диққат диҳед - онҳо таҷрибаи воқеии инсайдеро доранд.
   • Бо манбаъҳои иттилоот ва ҳуҷҷатҳо эҳтиёткор бошед: баъзе гурӯҳҳо даъво доранд, ки худро одамони аутизм меҳисобанд, аммо дар асл танҳо саъй мекунанд, ки онҳо хомӯш бошанд.

2. 

   
   
   Аз мушкилоти иртиботии ошиқатон огоҳ бошед. Одамони аутизм дар муошират ба монанди одамони муқаррарӣ душворӣ мекашанд. Шояд баъзе ибораҳо на он қадар равшан, фаҳмо ва осон бошанд ва аз ин рӯ, шунавандаро дар додани ҷавоби мувофиқ ба иштибоҳ меандозанд. Онҳо ба нофаҳмиҳо оварда мерасонанд ва дар муносибатҳои шумо мушкилот ба вуҷуд меоранд. Барои роҳ надодан ба ин, кӯшиш кунед, ки то ҳадди имкон рӯ ба рӯ сӯҳбат кунед.
   • Масалан, вақте ки шумо мегӯед: "Вай ба ман субҳи имрӯз смс фиристод", шумо метавонед интизор шавед, ки ӯ "Дар бораи чӣ?". Аммо, ҳақиқат ин аст, ки азбаски шумо фақат як ривоят додаед, ӯ шояд нафаҳмад, ки шумо мехоҳед ҳарду сӯҳбат кунед. Шояд шумо беҳтараш бипурсед: "Оё мехоҳед бидонед, ки вай имрӯз бо ман чӣ паёмак фиристодааст?" Ё танҳо бигӯед, ки вай чӣ паёмак фиристодааст.
   • Ҳар як одами аутизм гуногун аст. Чунин интизор шавед, ки ҳангоми шиносоӣ бо ӯ тадриҷан омӯзед ва танзим шавед.

3. 

   
   
   Аз мушкилоти иҷтимоӣ огоҳ бошед. Вазъиятҳои иҷтимоӣ барои шумо хушбахт ва осон метавонанд барои шумо дӯстписари худро бениҳоят душвор ва стресс кунанд. Ғавғо ва издиҳоми мардум дар баъзе ҳолатҳои иҷтимоӣ метавонад ӯро ба ташвиш орад ва наметавонад диққати худро ба гуфтаҳои дигарон равона кунад. Баъзан, вай душвор аст, ки худро муаррифӣ кунад ва бо дигарон сӯҳбат кунад.
   • Кӯшиш кунед, ки ба дӯстписари худ мактуб нависед, нақши ӯро дар вохӯриҳо муҳокима кунед. Забони мустақимро истифода баред ва дар як вақт танҳо як масъаларо муҳокима кунед. Масалан, шумо метавонед мактуб нависед ва диққат диҳед, ки чаро шумо мехоҳед ӯ дар як шабнишинӣ бо шумо бошад.
   • Якҷоя кор баред, то вазъи иҷтимоӣ барои дӯстписаратон мусоидтар гардад. Шояд ӯ бо ҳизб муомила карда метавонад, агар ҳар ним соат танаффусе (ё каме бештар) бигирад ва ё тасмим бигирад, ки барвақт равад ва дарк кунад, ки вай зуд аз вазъ раҳо хоҳад шуд. .

4. 

   
   
   Мушкилоти ҷисмониро муҳокима кунед. Баъзе одамони аутизм намехоҳанд, ки ба онҳо даст расонанд ё аз вақти мувофиқ барои имову ишораи эҳсосӣ огоҳ бошанд. Аз ин рӯ, дӯстписари шумо шояд вақте пайхас карданатонро пай набарад, вагарна ҳангоми ламс кардан бе огоҳӣ нороҳатӣ нишон медиҳад. Дар бораи ин чизҳо сӯҳбат кунед, то ки шумо ҷисман беҳтар пайваст шавед.
   • Масалан, вақте ки шумо аз чизе нороҳат мешавед, шумо гуфта метавонед: «Ҳозир ман хеле ғамгинам. Шумо метавонед маро ба оғӯш гиред? Ин ба шумо кӯмак мекунад, ки беҳтар шавед ”.

5. 

   Такрор, такрори амалҳо, имову ишораҳоро қабул кунед. Баъзе одамони аутист одатҳое доранд, ки ба онҳо кӯмак мекунанд, ки худро беҳтар ҳис кунанд. Шикастани одатҳо метавонад онҳоро нороҳат ва ташвишовар кунад. Кӯшиш кунед, ки ҳамаи одатҳои одамро тасаллӣ диҳед ва ҳар кори аз дастатон меомадагиро кунед, то онҳо халал нарасонанд.
   • Масалан, агар дӯстписари шумо ҳар рӯз соати 19-и шаб давида истода бошад, вақтро эҳтиром кунед ва кӯшиш накунед, ки ӯро боздоред.
   • Худкушӣ, аз қабили лату кӯби дастон ё нигоҳ доштани лампаҳои электрикӣ, як нишони дигари маъмули аутизм мебошад. Қабул кунед, ки онҳо то ҳадди имкон муҳиманд, шумо намефаҳмед, ки чаро ӯ ин корро кард.

6. 

   Фаҳмед, ки ба дӯстписари шумо чӣ лозим аст. Ҳар як одами аутизм беназир аст. Ошиқи шумо эҳтимол дорад, ки аз одамони дигари аутизм ба мушкилоти хеле гуногун дучор ояд. Барои беҳтар фаҳмидани манфиатҳо ва мушкилоти ӯ саволҳо диҳед ва аз ин рӯ, ба чизҳои ниёзманд бодиққат бошед.
   • Масалан, шумо гуфта метавонед: «Эй кош, ман ба шумо бештар фаҳмида ва кӯмак карда метавонистам. Дар бораи мушкилоте, ки ман дучор омадам, нақл кунед? ".
   • Дар бораи маҳдудиятҳои шахсии шумо дар тамоси ҷисмонӣ суол карданро фаромӯш накунед. Масалан, оё ӯ зид аст, ки ӯро ба оғӯш гиранд? Оё пеш аз кӯшиши ба оғӯш гирифтан ба шумо гузориш додан лозим аст?

7. 

   Фаҳмидани мушкилоти беморӣ. Одамони аутизм метавонанд ташвиш, депрессия ва дигар бемориҳои рӯҳиро инкишоф диҳанд. Одамони маъюб, алахусус онҳое, ки мушкилоти муошират ва эмотсионалӣ доранд (аз ҷумла бисёр шахсони аутизм) хавфи гирифтор шудан ба хушунати ҷинсӣ аз ҷониби парасторон ё дигарон ва ин метавонад ба ихтилоли равонии баъди осеб оварда расонад. Лутфан ба ҳар мушкиле, ки ӯ дучор меояд, дастгирӣ кунед ва ҳамдардӣ кунед.
   • Агар ӯро таҳқир кардаанд, шояд ӯ намехоҳад тафсилотро бо шумо нақл кунад. Беҳтарин роҳи кумак ин эҳтиром гузоштан ба ин хоҳиш ва мулоимона дархост кардан (аммо на инки) ба духтур ҳангоми фишори шадид аст.

8. 

   Таассубро бартараф кунед. Дар бораи аутизм стереотипҳои зиёде мавҷуданд, ба монанди нотавонии шахси аутизмро ҳис кардан ё дӯст доштан. Аммо, онҳо комилан нодурустанд. Одамони аутизм мисли дигарон эҳсосотӣ ҳастанд, онҳо танҳо тарзи баёни худро доранд.
   • Бо нишон додани изҳороти бардурӯғ ҳангоми дучор шудан бо одамони аутизм сухан гӯед. Кӯшиш кунед, ки бо чунин чизе оғоз кунед: "Ман медонам, ки ___ як стереотипи маъмулӣ дар бораи одамони аутист аст, аммо ҳақиқат ин аст ..."
   • Тадқиқоти охир нишон доданд, ки одамони аутизм метавонанд нисбат ба одами миёна шиддати амиқтар ё эҳсосотиро аз сар гузаронанд.
   таблиғ

Қисми 2 аз 3: Кор бо фарқиятҳои муошират

1. 

   Ба ҷавоби ҳақиқӣ омода бошед. Баъзан вақте ки мо нисбати якдигар ғамхорӣ мекунем, дурӯғҳои безарарро истифода мебарем ё ҳақиқатро пинҳон мекунем, то ба шахси дигар зарар нарасонем. Мардуми аутист эҳтимол нахоҳанд кард. Баръакс, шумо метавонед аз дӯстписари худ ҷавоби хеле ростқавл гиред. Вай барқасдона ба шумо осебе намерасонад, ин танҳо тарзи муошират ва гуфтугӯ мебошад.
   • Масалан, ҳангоми аз дӯстписари худ пурсидан: "Шумо дар ин курта зебоед?", Шумо шояд посухи "ҳа" -ро интизор шавед. Аммо шахси аутизм вақте метавонад воқеан чунин ҳис кунад, "не" гӯяд. Аз ин рӯ, шумо бояд эҳтимолан аз додани саволҳое, ки метавонанд ҷавоби номатлуб диҳанд, канорагирӣ кунед.
   • Дар хотир доред, ки ростқавлӣ ин аст, ки чӣ гуна ӯ ба шумо кӯмак мекунад.

2. 

   
   
   Ба саволи ӯ посух диҳед. Азбаски барои одами аутизм фаҳмидани ҳаҷв ё дигар шаклҳои ифодаи ҷолиб душвор аст, шумо метавонед худро дар ҳолате қарор диҳед, ки дӯстписари шумо саволҳои зиёд медиҳад. Агар ин ҳолат рух диҳад, ташвиш надиҳед, ӯ танҳо аз рӯи нигаронӣ мепурсад ва мехоҳад бо шумо беҳтар шинос шавад.

3. 

   
   
   Ба ӯ бигӯед, ки чӣ гуна ҳис мекунед. Фаромӯш накунед, ки забони бадан ва нишонаҳои дигари ғайризабонӣ барои шахси аутизм душвор буда метавонад. Ба ҷои он ки бо истифода аз онҳо онҳоро ба дӯстдоштаи худ расонед ва бигзоред, ки вай тахмин кунад, фаҳмонед, ки шумо чӣ гуна ҳис мекунед ё чӣ фикр доред. Ҳамин тавр, шумо метавонед аз ҳолатҳои ногувор ва ҳатто ҷанҷолҳо пешгирӣ кунед.
   • Масалан, одатан вақте ки шахс аз тамос бо чашм бо шумо худдорӣ мекунад, ин эҳтимолан нишонаи он аст, ки шахс хафа аст ё ба шумо таваҷҷӯҳ намекунад. Аммо барои шахси аутизм канорагирӣ аз тамос бо чашм чизи хосе нест ва одатан чизе намегӯяд. Ин кӯмак мекунад, ки "ман имрӯз хеле стресс шудам" ё "рӯзи бад доштам".
     • Ғайр аз он, агар дӯстписари шумо аз тамос бо чашм бо шумо канорагирӣ кунад, фикр накунед, ки ин нишонаи он аст, ки ӯ ба шумо таваҷҷӯҳ надорад - агар вай инро мустақиман нагӯяд.
   • Агар ӯ коре кунад, ки шуморо нороҳат мекунад, Бигӯ. Маслиҳатҳо ё хомӯш мондан ва сипас таркидан фоидае нахоҳад расонд. Барои фаҳмидан ва тағир ёфтани ӯ ошкоро бошед. Масалан: "Забони худро зер накунед. Ин садо воқеан маро асабонӣ мекунад."

4. 

   
   
   Ба дӯстписари шумо бигӯед, ки шумо чӣ гуна рафтор кардан мехоҳед. Баъзе одамони аутизм дар бораи он, ки чӣ гуна онҳо ба ҳолатҳои муайян вокуниш нишон медиҳанд, нофаҳмиҳо доранд. Аммо, шумо метавонед ба ӯ фаҳмонед, ки шумо дар ин ҳолатҳо чӣ гуна посух додан мехоҳед, то ӯ ба шумо дарк кардани чизҳои лозима ва аз ӯ интизоршударо кӯмак кунад.
   • Масалан, вақте ки шумо ҳангоми сӯҳбат дар бораи рӯзи кории шумо ӯ маслиҳат доданӣ мешавад, норозӣ мешавед, танҳо бигӯед: «Ман шодам, ки шумо кӯмак кардан мехостед, аммо ҳақиқат ин аст, ки ман танҳо ором шудам танҳо маро гӯш кун ».
   таблиғ

Қисми 3 аз 3: Як гурӯҳ бошед

1. 

   Омода бошед, ки бештар ташаббускор бошед. Шахси аутизм метавонад дар ташаббускорӣ душворӣ кашад ё надонад, ки чӣ кор кунад ва оё чизе мувофиқ аст. Бо фаъолона дар бораи он чизе, ки мехоҳед, хоҳ ишқбозӣ ва хоҳ оғӯш кардан осонтар кунед.
   • Илова бар душвориҳо дар ҳолатҳои иҷтимоӣ, баъзе одамони аутизм ҳавасмандӣ ё фаҳмиши нисбати ҷинс ва оқибатҳои онро надоранд. Аз ин рӯ, шояд ӯ чизе бидонад, ки бо таъсири ҷинсӣ ё маънои гуногун ҳарф занад ё коре кунад.
     • Масалан, шояд ӯ аз шумо хоҳиш кунад, ки шабро бо возеҳии комил гузаронед, бехабар аз он, ки ин пешниҳоди ҳассос барои аксари духтарон метавонад бошад. Дар ин ҳолат, оқибатҳои ҳавасмандгардонӣ ва наздикии ҷинсиро дар хонаи хоб байни ду шахси ҷинси муқобил шарҳ диҳед. Инчунин, фаҳмонед, ки хоби шабона одатан танҳо барои гурӯҳҳои ҷавонони ҳамҷинс пешбинӣ шудааст.
     • Инчунин мумкин аст, ки аз сабаби хусусияти хоси аутизм, зеро ӯ ҷуръати рост нигоҳ карданро надорад, гӯё ба синаатон менигарад. Воҳима накунед ва дар бораи ӯ хулосаҳои манфӣ набароред. Танҳо нарм-нарм бигӯед: "Вақте ки шумо ба ин тараф менигаред, худро ором ҳис намекунам" ва аз ӯ хоҳиш кунед, ки бевосита ба сӯи шумо ё ба ҷои дигаре нигарад.
     • Агар шумо хоҳед, ки алоқаи ҷинсӣ кунед ё аз ҷиҳати ҷисмонӣ наздик шавед, боварӣ ҳосил кунед, ки ӯ чӣ будани ҷинсро пурра дарк мекунад ва вақте ки ӯ ба ин кор розӣ мешавад, дар асл чӣ чизро розӣ кардааст.

2. 

   Пеш аз муҳокимаи аутизми шумо бо дигарон сӯҳбат кунед. Баъзе одамони аутизм барои ошкор кардани бемориҳои худ хеле роҳатанд, дигарон танҳо мехоҳанд бо шумораи ками одамон ба назди мардум бароянд. Бо ӯ сӯҳбат кунед, ки ӯ нисбати гирифторӣ ба ин беморӣ чӣ фикр дорад ва шумо метавонед онро бо кӣ муҳокима кунед.

3. 

   Муноқишаро то ҳадди имкон оромона идора кунед. Оромона ва ошкоро мубодилаи афкор ва ҳиссиёт кунед. Новобаста аз он ки хашмгин шудан ва ранҷидан дуруст аст, муносибати мустақим метавонад нисбат ба ҷавоби эмотсионалӣ самарабахштар бошад. Аз рӯи ҳиссиёт амал кардан шахси дигарро метавонад ошуфта кунад, нафаҳмад, ки чаро шумо ин қадар ғамгин ҳастед.
   • Аз истифодаи ибораҳои "ман" худдорӣ кунед: ба монанди "надорам", "ман не", "ман бояд" ва ғ.
   • Ба ҷои ин, ибораи "Ман" -ро истифода баред: "Ман ҳис мекунам", "Ман фикр мекунам", "Ман мехоҳам" ва ғ. Ин усули муфиди самараноки умумӣ бо ҳама (на танҳо одамони аутизм).

4. 

   Ошиқро гӯш кунед. Барои фаҳмидани рӯъёи ӯ, гӯш кунед ва ба ӯ хабар диҳед, ки ӯ шунида мешавад. Боварӣ ҳосил кунед, ки барои таваққуф кардан ва гӯш кардани вақти дӯстдоштаи худ вақт ҷудо кунед. Халал надиҳед, танҳо гӯш кунед ва кӯшиш кунед, ки пеш аз вокуниш чӣ гуфтан мехоҳад.

5. 

   Эҳсоси дӯстписари худро эътироф кунед. Эътирофи ҳисси изтироби дигарон маънои эътироф кардани онҳо ва паст накардани онҳоро дорад. Ҳатто агар шумо фикр кунед, ки ҷаҳонбинии ӯ дуруст нест, шумо бояд сухани ӯро қабул кунед, то ки шумо дар муносибат ошкоро сӯҳбат кунед.
   • Пеш аз вокуниш фаҳмишро биҷӯед. Агар шумо намедонед, ки чаро шумо худро бо ягон роҳ ҳис мекунед, пурсед ва ҷавоби додашударо бодиққат гӯш кунед.
   • Масалан, ба ҷои посух гуфтан, ки "барои он чизе ки шаби гузашта рух дод, ҳеҷ гуна ғазаб кардан вуҷуд надорад" кӯшиш кунед, ки чунин чизе гӯед: "Ман мефаҳмам, ки ту аз он чизе ки шаби гузашта рух дод, хашмгин ҳастӣ. аз ҷониби ".

6. 

   Хурсандии худро баланд бардоред. Одамони аутизм майл доранд худро сабукфикрона қабул кунанд - шояд дигарон гуфтанд, ки бо аутизм ва "муносибати" доимии ҳамкорӣ, онҳо танҳо як бори гаронанд. Хусусан дар лаҳзаҳои душвор ба ӯ рӯҳбаландӣ ва рӯҳбаландии зиёд бахшед.
   • Агар ӯро аломатҳои депрессия ё фикрҳои худкушӣ нишон диҳад, ӯро дастгирӣ кунед.

7. 

   Ошиқи худро тавре, ки ҳаст, бипазиред. Аутизм як ҷузъи таҷриба, шахсият ва зиндагии ӯст. Ин дигар намешавад. Беихтиёр дӯст бидоред, канори аутизм ва ҳама чизи дигарро дӯст доред. таблиғ

Маслиҳат

• Агар шумо хоҳед, ки бо ҳам шинос шавед, интизор нашавед, ки ӯ бо шумо кушода мешавад. Бисёр одамони аутизм намедонанд, ки чӣ гуна ин корро кунанд. Кӯшиш кунед, ки фаъолона кушода шавед.
• Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо дӯстдухтаред, на танҳо дӯсти ҷинси муқобил. Барои шахси аутизм, агар маълум нашавад, ки шумо ӯро дӯстписар меҳисобед ва мехоҳед дӯстдухтари ӯ бошед, ӯ метавонад танҳо шуморо ҳамчун дӯст бинад, ҳатто агар шумо корҳои одилона кунед Дӯстдухтари нав ӯро водор мекунад.

Огоҳӣ

• Агар шумо аз мушкилоти аутизми дӯстписаратон нафрат дошта бошед ё наметавонед, бо онҳо рӯ ба рӯ шавед. Вай сазовори муҳаббати комил аст, касе, ки мехоҳад тарафҳои хуб ва бади ӯро қабул кунад. Ба шумо лозим нест, ки шиддати муносибатҳо дошта бошед, ки шумо наметавонед онҳоро идора кунед ё аз тағир додани касе хаста шавед.