Нигоҳубини пур кардани дандон

Видео: Отбеливание зубов в домашних условиях за 3 минуты || Как естественным образом отбелить желтые зубы

Мундариҷа

Ба қадам
Қисми 1 аз 2: Гирифтани пур
Қисми 2 аз 2: Ғамхорӣ дар бораи пур кардани худ ҳар рӯз
Маслиҳатҳо

Филмҳо шакл, вазифа ва намуди дандонҳои вайроншуда ё пӯсидаро барқарор мекунанд. Вақте ки дандон пур мешавад, шумо бояд онро дар муддати кӯтоҳ ва дароз хуб нигоҳубин кунед. Бо нигоҳубини даҳони худ, шумо хавфи пайдо шудани шикамчаҳо ва осеб дидани пломбаҳои худро коҳиш медиҳед.

Ба қадам

Қисми 1 аз 2: Гирифтани пур

Бифаҳмед, ки пур кардани он чӣ қадар вақтро мегирад. Намудҳои гуногуни плиткаҳо мавҷуданд ва барои сахт кардани онҳо ҳама вақт лозим аст. Агар шумо донед, ки пур кардани он пур кардани шумо чӣ қадар вақтро мегирад, шумо инчунин медонед, ки чӣ қадар эҳтиёткор бошед, то зарфро вайрон накунед.
- Тилло, амалгам ва таркиб тақрибан 24-48 соат даво мегиранд.
- Пуркунии сафолӣ фавран бо ёрии лампаи махсуси кабуд сахт мешавад.
- Иономери шиша дар давоми 3 соат шифо меёбад, аммо он метавонад то 48 соат тӯл кашад, то он дар ҳақиқат сахт ҳис кунад.
Агар ба шумо лозим ояд, дарди дард истеъмол кунед. Шумо метавонед пеш аз тамом шудани анестетик доруи дарднок истеъмол кунед ва то коҳиш ёфтани ҳассосият идома диҳед. Ин инчунин бар зидди варам ва дард кӯмак мекунад.
- Пас аз табобат аз духтури дандон пурсед, ки оё шумо барои рафъи дард доруҳои дарднок истеъмол кунед. Дастурҳои бастаро ё дастурҳои духтури дандонатонро риоя кунед.
- Ҳассосият одатан дар тӯли як ҳафта коҳиш меёбад.
То даме, ки анестетик тамом нашавад, чизе нахӯред ва нанӯшед. Пас аз табобат даҳони шумо то ҳол чанд соат карахт мешавад, агар ба шумо доруҳои наркоз дода шуда бошад. Агар имконпазир бошад, то даме ки наркоз нарасад, чизе нахӯред ва нанӯшед, то ба худ осебе нарасонед.
- Агар шумо мехӯред ё менӯшед, анестезия шуморо ҳис кардани ҳароратро манъ мекунад ва шумо метавонед даруни рухсора, забон ва ё лаб газед.
- Агар шумо интизори хӯрдан ё нӯшидан набошед, хӯрокҳои мулоим, ба монанди йогурт ё себ, ва нӯшокиҳои оддӣ, ба монанди обро санҷед. Бо тарафи муқобил ба он ҷое, ки пур аст, бихӯред, то ба худ ё пур зарар нарасед.
Аз хӯрок ва нӯшокиҳои хеле гарм ва хунук худдорӣ кунед. Дандонҳо ва пур кардани шумо то чанд рӯзи пас аз табобат метавонанд то ҳол ҳассос бошанд. Барои ҷароҳат накардан ва пур кардани зарф чизҳои гарм ва хунук нахӯред ва нанӯшед.
- Хӯрокҳо ва нӯшокиҳои хеле гарм ва хунук метавонанд аз дуруст риоя шудани пурӣ монеа шаванд. Пур кардани таркиб бояд ба дандон часпад. Ин раванд ҳадди аққал 24 соатро дар бар мегирад, бинобар ин тавсия дода мешавад, ки шумо танҳо дар ин муддат нӯшокиҳо ва хӯрокҳои ширгарм истеъмол кунед.
- Ҳарорати баланд ва паст метавонад боиси васеъ ва кашишхӯрии пуркунанда гардад, хусусан агар он металлҳо бошад. Ин метавонад часпидан, шакл ва қувваи маводро тағир диҳад ва кафидани онро пур кунад.
- Бигзор аввал шӯрбо ё кастрюлҳо, аз қабили лазанья, инчунин нӯшокиҳои гарм ба монанди қаҳва ва чой хунук шаванд.
Аз хӯрокҳои сахт, боқимонда ё часпанда пешгирӣ кунед. Кӯшиш кунед, ки хӯрокҳои сахт, хоидан ё часпанда чанд рӯз шинанд. Чизҳо, аз қабили пажӯҳиш, панҷараҳои гранола ва сабзавоти хом метавонанд боиси мушкилот шаванд ва ҳатто метавонанд пур шудани онро пур кунанд.
- Агар шумо ягон чизи сахтро газед, пломба ё моляраи шумо метавонад шиканад. Ғизои часпанда метавонад ба пури он часпад ва ин боиси пайдо шудани шикофҳои бештар мегардад.
- Агар хӯрок дар байни дандонҳоятон монад, пур кардани он сусттар мешавад ва шумо хатари сӯрохиро боз ҳам бештартар мекунед. Барои пешгирӣ аз ин, пас аз ҳар хӯрок ё хӯрокхӯрӣ даҳони худро шуста, пас аз шустушӯ ва риштагирӣ даҳони фтордорро истифода баред.
Бо тарафи муқобили даҳонатон дар он ҷое, ки пур аст, хоидан кунед. Вақте ки шумо оқибат бори дигар ба хӯрдан шурӯъ мекунед, бо тарафи дигари даҳонатон як-ду рӯз хӯрок хӯред. Он гоҳ пур кардан метавонад сахт сахт шавад ва осебе нахоҳад дид.
Тафтиш кунед, ки пур кардани он хеле баланд нест. Азбаски духтури дандон дандонро "пур" мекунад, эҳтимол дорад, ки вай аз ҳад зиёд мавод истифода мекунад. Бо бодиққат ғиҷиррос задани дандон пур кунед, ки пуршавии он хеле баланд нест. Агар шумо ҳис кунед, ки пур кардани он хеле баланд аст ё ба дард идома медиҳад ва шумо метавонед ба пур кардани он зарар расонед, ба назди духтури дандон баргардед.
- Аз сабаби пур шудани хеле баланд, шумо даҳони худро дуруст пӯшида наметавонед ва шумо метавонед камтар неш занед. Шумо инчунин метавонед аз дард азоб кашед, шумо наметавонед бо канори луқма хӯрок хӯред, пур кардани он шикаста метавонад, шумо метавонед дарди гӯшро пайдо кунед ва узвҳои чирку чапи шумо метавонанд клик кунанд.
Агар шумо ягон мушкилот дошта бошед, ба духтури дандон муроҷиат кунед. Агар шумо фаҳмед, ки дандонҳо, даҳон ё пломбаҳо шуморо ташвиш медиҳанд, ба духтури дандон муроҷиат кунед. Он гоҳ шумо аниқ медонед, ки ҳеҷ мушкиле вуҷуд надорад ва шумо зарари минбаъдаи дандонҳои худро пешгирӣ мекунед.
- Ба аломатҳои зерин нигоҳ кунед ва агар шумо пайдо шуда бошед, ба духтури дандон занг занед:
- Ҳассосияти дандони пур
- Тарқишҳо дар пур
- Сӯзишворӣ, ки афтодааст ё шикастааст
- Дандонҳо ва пломбаҳо бо ранг
- Агар шумо пай баред, ки пур кардани он каме фуҷур аст ё ҳангоми нӯшидани чизе чизе берун мешавад.

Қисми 2 аз 2: Ғамхорӣ дар бораи пур кардани худ ҳар рӯз

Хасу хошокро ҳар рӯз, аз ҷумла пас аз хӯрокхӯрӣ. Шустушӯй ва риштагӣ дандонҳо, пломбаҳо ва милкҳоро солим нигоҳ медорад. Даҳони тоза шуморо аз ниёзҳои пломбаҳои бештар ва пайдо шудани доғҳои номатлуб дар дандон бозмедорад.
- Агар имкон дошта бошед, пас аз ҳар хӯрок ҳатман молед ё риштарошӣ кунед. Доштани шикастапораҳои хӯрокворӣ дар байни дандонҳои шумо муҳитеро фароҳам меорад, ки инкишофи сӯрохиҳои навро осон мекунад ва метавонад ба пломбаҳои мавҷуда зарар расонад. Агар шумо бо худ чуткаи дандоншӯ надошта бошед, сақичро гиред.
- Қаҳва, чой ва шароби сурх метавонад пломбаҳо ва дандонҳои шуморо доғдор кунад. Пас аз нӯшидани ин нӯшокиҳо, дандонҳои худро шӯед, то дандонҳои рангдор нашаванд.
- Тамоку ва тамокукашӣ инчунин пломбаҳо ва дандонҳои шуморо доғдор мекунанд.
Шакар ва хӯрокҳои нӯшокиҳои турш ва аз ҳад зиёд нахӯред. Шакар ва ашёҳои турш турш шудани шикамдаро тезтар мекунад ва агар шумо аз ҳад зиёд онро надиҳед, даҳонатон солимтар хоҳад монд. Пастшавии дандонҳо метавонанд дар зери пур кардани мавҷуда ба осонӣ рух диҳанд. Бо мурури замон, пломбаҳо мешикананд ва мечаканд, аз ин рӯ ғизои солим хӯрдан ва даҳони худро солим нигоҳ доштан муҳим аст, то ки шикамчаҳо дар зери пурҳои мавҷуда пешгирӣ кунанд. Агар шумо пас аз истеъмоли ғизоҳои ширин ё туршӣ дандонҳои худро хуб бишӯед, шумо метавонед шикофҳои бештарро пешгирӣ кунед.
- Агар шумо наметавонед хасу хошок кашед, масалан, зеро шумо дар мактаб ҳастед, даҳонатонро бо об шуста кунед. Инчунин оби фаровон бинӯшед. Хӯрдани газакро зуд-зуд накунед ва аз хӯрокҳои часпанда даст кашед.
- Хӯрдани парҳези солим ва мутавозуни сафедаҳои лоғар, мева, сабзавот ва лӯбиёҳо шуморо солим нигоҳ медорад ва дандонҳо низ.
- Ғизои солим инчунин метавонад туршӣ бошад, масалан, меваҳои ситрусӣ. Инро бихӯред, аммо аз ҳад зиёд не, ва агар шумо дошта бошед, дандонҳои худро бишӯед. Шумо инчунин метавонед афшураи меваро бо 50% об об кунед.
- Намунаҳои хӯрокҳо ва нӯшокиҳо бо об ё кислотаҳои зиёд ин сода, конфетҳо, кукиҳо ва шароб мебошанд. Нӯшокиҳои варзишӣ, нӯшокиҳои энергетикӣ ва қаҳва бо шакар низ шомиланд.
Хамираи дандонро бо фтор истифода баред. Агар шумо пломбаҳои сершумор дошта бошед, аз духтури дандон хоҳиш кунед, ки хамираи дандони фторӣ таъин кунад. Фтор дандонҳои шуморо аз сӯрохиҳои нав муҳофизат мекунад ва даҳонро солимтар менамояд.
- Хамираи дандон бо фтор ба мустаҳкам кардани сирдори дандон мусоидат намуда, пломбаҳои шуморо дарозтар нигоҳ медорад.
Шустушӯй ва хамираи дандонро, ки дорои спирт аст, истифода набаред. Маҳсулоте, ки дорои спирт мебошанд, мӯҳлати истифодаи филтрҳоро кӯтоҳ мекунанд ва ҳатто метавонанд доғдор шаванд. Барои роҳ надодан ба ин мушкилот, хамираи дандоншӯ ва даҳонро бе спирт истифода баред.
- Хамираи дандон ва шустани даҳонро бидуни машрубот аз дорухона ё дар интернет ёфтан мумкин аст.
Дандонҳоятонро ғиҷиррос назанед. Агар шумо одати ғунҷиш кардани даҳонатон ва шабона ғичиррос кардани дандон дошта бошед, шумо метавонед ба дандонҳо ва пломбаҳо зарар расонед. Агар шумо суфтакунанда бошед, аз духтури дандон муҳофизаткунандаи даҳонро пурсед.
- Бо ғарқ кардани дандонҳо, пломбаҳои шумо фарсуда мешаванд ва дандонҳои шумо ҳассос мешаванд. Он инчунин метавонад ба дандонҳои шумо зарар расонад ва ба шикастан ё шикастани онҳо оварда расонад.
- Инчунин одатҳои бад нохун задан, шишаҳоро бо дандон кушодан ё чизҳоро бо дандон доштан мебошанд. Ин корро накунед, вагарна шумо ба дандонҳо ва пломбаҳо зарар мерасонед.
Дандонҳои худро мунтазам дар назди дандонпизишк тафтиш ва тоза кунед. Муоинаи мунтазам ва тоза кардани дандонҳои шумо қисмҳои ҷудонашавандаи саломатии даҳон мебошанд. Дар як сол на камтар аз ду маротиба ба духтури дандон муроҷиат кунед, ё агар шумо бо дандон ё пломбаҳоятон мушкилоти зиёд дошта бошед.