Бифаҳмед, ки ACL-и шумо қисман канда шудааст

Мундариҷа

Ба қадам
Усули 1 аз 3: Шинохтани нишонаҳо ва омилҳои хавф
Усули 2 аз 3: Имтиҳони ҷисмонӣ гиред
Усули 3 аз 3: Табобати ACL қисман кандашуда
Маслиҳатҳо
Огоҳӣ

Муайян кардани он душвор аст, ки оё ACL-и шумо (пайванди пешини салибӣ) қисман канда шудааст, алахусус аз оне ки ашки қисман аксар вақт мушкил надорад, масалан "кинк" дар зону. Хушбахтона, пеш аз рафтан ба духтур роҳҳои ташхиси мустақили қисман кандашудаи ACL мавҷуданд. Барои ин, шумо бояд донед, ки чӣ гуна нишонаҳоро бояд ҷустед, фаҳмед, ки чӣ гуна ACL кор мекунад ва сипас барои ташхиси касбӣ ба духтур муроҷиат кунед.

Ба қадам

Усули 1 аз 3: Шинохтани нишонаҳо ва омилҳои хавф

Аҳамият диҳед, ки вақте шумо осебро мешунавед, садои "попинг" -ро мешунавед. Аксарияти одамон мегӯянд, ки онҳо садои попро бо осеби ACL мешунаванд.Агар шумо ҳангоми захм бардоштан садои "попинг" ё "snapping" -ро шунавед, пас ACL-и шумо эҳтимолан қисман канда шудааст. Барои тасдиқи ин ташхис шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед.
- Гарчанде ки шумо эҳтимолан дард мекашед, шумо бояд кӯшиш кунед, ки садои аниқи зонуатонро дар хотир доред. Тавсифи садои зонуатон метавонад ба духтур кӯмак кунад, ки осеби шуморо муайян кунад.
Дарди худро тамошо кунед. Осеби зону, хоҳ ашк қисман бошад ва хоҳ ҷарроҳии хурд, воқеан метавонад осеб расонад. Хусусан, шумо эҳтимолан ҳангоми ба кор бурдани ягон кори ҷисмонӣ дарди радиатсионӣ ё ғусса эҳсос мекунед.
- Вақте ки ACL-и шумо қисман канда мешавад, ретсепторҳои дард дар зонуи шумо фаъол мешаванд. Ин метавонад боиси дарди миёна ё шадид гардад.
Ҳама гуна дабдабанокро тамошо кунед. Дабдаба роҳи бадани шумо барои барқарор кардани сохторҳои дохилӣ ҳангоми осеб дидан аст. Агар шумо пай баред, ки зонуатон пас аз садамаи шумо варам мекунад, эҳтимолан ҳадди аққал қисман ашк дошта бошед.
- Шумо инчунин бояд диққат диҳед, ки оё зонуатон пас аз ҳар вақте, ки шумо ягон кори ҷисмонӣ мекунед, варам мекунад. Дар ҳоле ки шумо шояд дабдабанокро пас аз садама мушоҳида накардед, дабдабанок пас аз кори ҷисмонӣ нишонаи равшани он аст, ки зонуи шумо осеб дидааст ва қисман канда шудааст.
Санҷед, ки зонуатон аз меъёр гармтар аст ва ранги сурх дорад. Дар баробари дабдабанок, зонуатон гарм ва ранги сурхтоб хоҳад дошт. Ҷисми шумо ҳароратро дар он ҷое пешгирӣ мекунад, ки осеб барои пешгирии сироятҳо пайдо шудааст, зеро бактерияҳо дар муҳити гарм умуман рушд карда наметавонанд.
Бубинед, ки оё шумо зонуи худро ҳаракат карда метавонед. Агар шумо ACL-и қисман дарида дошта бошед, шумо эҳтимолан мушкилотро дар ҳаракат кардани зонуатон аз паҳлӯ ба паҳлӯ ва қафо ва ақиб дучор мешавед. Ин аз он сабаб аст, ки пайвандҳои зону осеб мебинанд, бинобар ин шумо эҳтимолан дар рафтор душворӣ мекашед.
- Ҳатто агар шумо роҳ рафта тавонед ҳам, зонуатон эҳтимолан суст ҳис мекунад.
Сабабҳои маъмули ҷароҳатҳои ACL-ро омӯзед. Ҷароҳати зонуҳо тақрибан ҳамеша ҳангоми ҳаракат вуҷуд дорад. Шояд шумо дар бозии баскетбол самти худро ногаҳон тағир дода бошед, ё пас аз ҷаҳидан аз нишебии лижаронӣ шумо ба таври ногаҳонӣ фуруд омадаед. Агар шумо фикр кунед, ки ACL-и худро қисман кандаед, донистани он муҳим аст, ки кадом ҳолатҳои осеби криминатсионӣ одатан рух медиҳанд. Ин ҳолатҳо инҳоянд:
- Ногаҳон самтро иваз кунед.
- Ҳангоми ҳаракат якбора истодан.
- Ба зонуатон қувваи шадид ё фишор оред, масалан, ҳангоми бархӯрд бо касе ҳангоми футбол.
- Ҷаҳиш ва фуруд омадани хато ё ноҷо.
- Ҳангоми давидан якбора суст шудан.
Аз омилҳои хавф, ки метавонанд ба осеби ACL оварда расонанд, огоҳ бошед. Гарчанде ки касе метавонад осеби ACL гирад, баъзе омилҳо ё фаъолиятҳо метавонанд шуморо маҷрӯҳ кунанд. Ин имконият хеле зиёдтар аст, агар:
- Шумо дар намудҳои варзиши варзишӣ иштирок мекунед, ки дар он пойҳои худро фаъолона истифода мебаред. Тамос бо варзиш инчунин метавонад имконияти осеби ACL-ро зиёд кунад.
- Шумо хастагии мушакҳоро ҳис мекунед. Хастагии мушакҳо инчунин метавонад одамро ба осеби ACL пешгирӣ кунад. Азбаски мушакҳо бо устухонҳо, бандҳо ва tendons кор мекунанд, машқ ва хастагии мушакҳои шумо метавонад ба хавфи зиёдтари осеб оварда расонад. Масалан, футболбози хаста нисбат ба футболбози энергетикӣ, ки нав ба бозӣ шурӯъ кардааст, бештар ба осеби ACL дучор мешавад.
- Шумо як ҳолати тиббӣ доред, ки боиси суст шудани мушакҳо ё устухонҳо мегардад. Масалан, устухонҳои заиф ва шикананда, коҳиши инкишофи пайдоиш ё фарбеҳӣ метавонанд ҳама эҳтимолияти шикастани ACL-ро зиёд кунанд.

Усули 2 аз 3: Имтиҳони ҷисмонӣ гиред

Агар шумо дар ин мақола ягон аломатро мушоҳида кунед, ба духтур муроҷиат кунед. Гарчанде ки шумо метавонед ин мақоларо ҳамчун дастур истифода баред, то фаҳмед, ки чизе нодуруст аст, шумо бояд барои ташхиси касбӣ ба духтур муроҷиат кунед. Шояд фикр кунед, ки шумо хуб ҳастед, стрессро бештар ба зону мезанед ва захмро бадтар мекунед.
- Пас аз захм ҳарчи зудтар ба назди духтур муроҷиат кунед. Пеш аз он ки ба беморхона равед, барои табобати осеб шумо одатан инро бояд аввал анҷом диҳед.
Бидонед, ки се намуди ҷароҳатҳои кристаллӣ мавҷуданд. Вақте ки ACL-и шумо маҷрӯҳ мешавад, онро ба ҷои шикастан решакан меноманд, зеро он банд аст (гарчанде ки он метавонад ба мисли шикастани устухон эҳсосот кунад). Истилоҳи "кашишхӯрӣ" на танҳо ба дароз кардани банд, балки дар асл таснифоте мебошад, ки барои ҷароҳати tendon истифода мешавад. Се сатҳи осеби ACL вуҷуд дорад.
- Сатҳи якуми ACL бо осеби ligament хурд алоқаманд аст. Он каме дароз карда шудааст, аммо канда нашудааст. Он ҳанӯз ҳам метавонад буғумҳои зонро дастгирӣ кунад ва ба пойдории пой мусоидат кунад.
- Сатҳи дуввуми ACL ришро дар бар мегирад, ки он аз имконоти худ то ба ҷое, ки берун меояд, дароз шудааст. Ин дар ҳолест, ки истилоҳи техникии "қисман ашк аз ACL" истифода мешавад.
- Сатҳи сеюми ACL фишори зонуҳоро ноустувор месозад ва пайванди салиб пурра канда шудааст.
Духтуре ташхиси Лахманро гузаронед. Ба шумо лозим аст, ки табибе ин санҷишро анҷом диҳад. Худ инро санҷида набаред. Ин озмоиши афзалиятнок барои муайян кардани он аст, ки шумо қисман ашки ACL доред, зеро он метавонад нишон диҳад, ки оё шумо қисман ашк доред, ҳатто агар боқимондаҳо ва tendons дар зонуатон осеб надошта бошанд. Духтур амалҳои зеринро иҷро мекунад:
- Шумо бояд рӯи миз дароз кашед. Духтури шумо аввал ба зонуи осебноки шумо нигоҳ мекунад, то бубинад, ки вақте зонуатон хам шудааст, мӯи саратон то чӣ андоза пеш меравад. ACL (пайванди салиби қаблӣ) -и шумо аз пеш рафтани шинаи шумо монеъ мешавад. Пас аз он табиби шумо ба зонуи осебдидаи шумо нигариста мебинад, ки ҳангоми хам кардани зону устухони шинаки шумо то чӣ андоза ба пеш ҳаракат мекунад. Агар он нисбат ба муқаррарӣ дуртар ба пеш ҳаракат кунад, аммо духтури шумо то ҳол метавонад муқовиматро ҳис кунад, ин маънои онро дорад, ки шумо қисман ашк доред. Агар муқовимат набошад, пас ACL-и шумо комилан канда шудааст.
Барои санҷиши "басти гардиши гардиш" омода шавед. Ин озмоиш барои муайян кардани он, ки то зонуи маҷрӯҳатон то чӣ андоза фишор овардан мумкин аст, пеш аз он ки ноустувор шавад. Духтури шумо пои осебдидаи шуморо каме аз бадан дур мекунад (ин рабудани хуч номида мешавад). Духтур амалҳои зеринро иҷро мекунад:
- Пои худро рост кунед, дар ҳоле ки ҳамзамон қисми болоии зонуатонро пахш кунед ва поятонро ба зоҳир баргардонед. Ин озмоиш нишон медиҳад, ки ACL-и шумо то чӣ андоза хуб кор мекунад, зеро ин ҳаракатест, ки танҳо пайванди салибдорро дар бар мегирад.
- Пои шумо бо фишори доимӣ тадриҷан хам мешавад. Агар зонуатон дар кунҷи 20 то 40 ° хам шуда бошад, табиб ба устухони шумо менигарад. Агар устухон каме ба пеш лағжад, ин маънои онро дорад, ки ACL-и шумо қисман канда шудааст.
Рентгени зонуатонро гузаронед. Дар ҳоле ки пайванди салибро дар рентген дида намешавад, табиби шумо метавонад далелҳои дигаре дар бораи қисман канда шудани ACL-и шуморо биҷӯяд. Барои ҷустуҷӯи нишонаҳои осеб, ба монанди шикастан, номувофиқии сохтори устухон ва тангии фосилаҳо байни буғумҳо, рентгени ҳарду зону лозим аст.
- Ҳар сеи ин ҷароҳатҳо бо ашки қисман ACL алоқаманданд.
Бидонед, ки шояд MRI талаб карда шавад. Баръакси рентген, MRI ба духтур кӯмак мекунад, ки бофтаҳои мулоими зонуи шумо, аз ҷумла ACL-и шуморо тафтиш кунад. Духтури шумо инчунин meniscus ва дигар узвҳои зонуатонро тафтиш мекунад, то боварӣ ҳосил кунад, ки онҳо осеб надидаанд.
- Духтури шумо инчунин метавонад тасвири кунҷии кунҷиро талаб кунад, агар ӯ то ҳол ба андозаи осеби шумо боварӣ надошта бошад. Ғайр аз MRI, ин акс ба духтуратон ба зонуатон назари беҳтар медиҳад.

Усули 3 аз 3: Табобати ACL қисман кандашуда

Зонуатонро бо қавс ё андохтан муҳофизат кунед. Агар шумо ACL-и қисман канда дошта бошед, табибатон эҳтимолан ба шумо қавс медиҳад ё барои пӯшидан дар ҳоле, ки пайванди салиби шумо шифо меёбад. Хушбахтона, аксари ашкҳои қисман ACL ҷарроҳиро талаб намекунанд. Аммо, ба шумо лозим меояд, ки зонуатонро аз осеби минбаъда муҳофизат кунед. Усули беҳтарини ин пӯшидани қавс ё андохтанест, ки ҳангоми шифо ёфтани зонуатон устувор хоҳад монд.
- Духтури шумо метавонад ба шумо асоҳо диҳад, то бо қавсҳои худ истифода баред. Асоҳо барои пешгирӣ аз фишор ё вазни зиёд ба зонуи шумо ҳангоми шифо ёфтан истифода мешаванд.
То ҳадди имкон зонуи худро истироҳат кунед. Ҳангоме ки зонуи шумо шифо меёбад, он бояд то ҳадди имкон истироҳат кунад. Кӯшиш кунед, ки вазни худро ҳамеша нигоҳ доред. Шумо бояд бо зону боло нишинед, то ӯ худро сиҳат кунад. Ҳангоми нишастан, зонуатонро рост кунед, то ки аз хучатон баландтар бошад.
- Ҳангоми хобидан, зону ва пои худро боло дастгирӣ кунед, то ки он аз дил ва қафаси сина баландтар бошад.
Зонуатонро хунук кунед. Барои назорат кардани варам ва дард, ки аз пайванди салиби қисман кандашудаи шумо ба амал омадааст, ба шумо лозим меояд, ки ҳар рӯз зонуатонро хунук кунед. Қуттиҳои ях ё бастаи яхро ба дастмоле печонед, то ки ях мустақиман ба пӯстатон нарасад, вагарна он метавонад сӯхтанро пешгирӣ кунад. Барои ба даст овардани натиҷаҳои беҳтарин яхро дар зонуатон аз 15 то 20 дақиқа нигоҳ доред.
- Ба кор бурдани компресси хунук дар муддати камтар аз 15 дақиқа барои назорат кардани варам ё дард кори зиёде нахоҳад шуд. Агар шумо яхро дар зонуатон зиёда аз 20 дақиқа нигоҳ доред, ях метавонад пӯсти шуморо сӯзонад.
Ҷарроҳиро ҳамчун чораи охирин баррасӣ кунед. Агар ACL-и шумо пурра канда шуда бошад, ё ашки шумо дар байни ашки қисман ва пурра афтад, барои пурра таъмир кардани зону ҷарроҳӣ лозим шуда метавонад. Агар ин тавр бошад, ба шумо лозим аст, ки пайванде барои иваз кардани пайванди кандашуда гиред. Истифодаи маъмултарин риштаи пайдоиши зону ё tendon. Аммо, tendon аз зонуи донор низ имконпазир аст.
- Дар бораи беҳтарин вариант барои парвандаи мушаххаси худ бо духтур муроҷиат кунед.
Барои мустаҳкам кардани зону ба терапияи ҷисмонӣ равед. Дар бораи терапияи ҷисмонӣ бо духтур муроҷиат кунед. Пас аз он ки ба зонуи худ шифо бахшидед, шумо бояд барқарор кардани зонуатонро оғоз кунед, то осеб барнагардад. Ба терапевти ҷисмонӣ муроҷиат кунед, ки метавонад ба шумо дар зиёд кардани доираи ҳаракат, омӯзиши қувва ва машқҳои устувор кӯмак расонад.