Мундариҷа

• Ба қадам
• Қисми 1 аз 3: Шинохтани нишонаҳо
• Қисми 2 аз 3: Гузаронидани ташхис
• Қисми 3 аз 3: Арзёбии хавф

Фишори аз ҳад зиёд ба мушакҳо, буғумҳо ва tendons метавонад асабро печонад. Асаби фишурдашуда метавонад боиси дард, карахтӣ, карахт шудан ва ҳатто кам шудани кори асаб гардад. Шумо метавонед дар гардан, пушт ва дигар узвҳои бадан асаби печида дошта бошед, масалан, дастатон ё дастатон. Якчанд коре кардан мумкин аст, ки шумо метавонед асаби фишурдаро фаҳмед. Агар шумо дар ягон ҷои баданатон дард, карахтӣ ё карахтӣ дошта бошед, ҳамеша ба духтур муроҷиат кунед.

Ба қадам

Қисми 1 аз 3: Шинохтани нишонаҳо

1. Барои сустии мушакҳо тамошо кунед. Заифии мушакҳо як аломати маъмули асаби фишурда мебошад. Аҳамият диҳед, агар шумо дар ягон узви бадани худ коҳиши қувватро мушоҳида кунед, зеро ин метавонад маънои асаби фишурдашударо дошта бошад.
   • Масалан, агар шумо дар дастатон асаби фишурдаро дошта бошед, он метавонад ба кори ангуштҳо ва сарангушти шумо таъсир расонад ва қувваи чанголи шуморо коҳиш диҳад.
2. Чунин ҳиссиётро ҷустуҷӯ кунед, ки гӯё сӯзанҳо ба пӯсти шумо ворид карда мешаванд. Инро "парестезия" меноманд. Он одатан ҳамчун ҳисси нешзанӣ ё хориш дар пӯст тавсиф карда мешавад. Агар шумо пай баред, ки як қисми бадан ларзидан, дард кардан ё суст шудан аст, метавонад асабро фишор диҳад.
3. Дарди шадид, сӯхтан ё ғуссаеро ҷӯед. Шояд шумо дар ягон минтақаи баданатон дард дошта бошед ё дардҳое, ки аз минтақаи муайян паҳн мешаванд. Масалан, агар шумо дар гардани худ асаби фишурдашударо дошта бошед, шумо метавонед танҳо дар он минтақа дарди шадид эҳсос кунед ё дард метавонад аз он минтақа ба дигар қисматҳои баданатон паҳн шавад.
   • Дарди шадиди пушти поён метавонад ба сурин ва пойҳо паҳн шавад. Дард дар пушти боло метавонад ба китфҳо ва ҳатто дастҳо паҳн шавад. Хам, шиддат ва бардоштан дардро шадидтар мекунад.
4. Карахтиро биҷӯед. Шояд шумо ҳисси карахтӣ ё карахтӣ дошта бошед, ки дар он ҷо асаби фишурда ҷойгир аст. Масалан, асаби фишурдашуда дар китф метавонад ба карахт шудани китф ё як қисми дастатон оварда расонад.
5. Арзёбӣ кунед, ки оё нишонаҳо шабона бадтар мешаванд. Баъзе одамоне, ки асаби фишурда доранд, хуб хоб рафта наметавонанд, зеро дард шабона шадидтар мешавад. Пас ёфтани мавқеи хуби хоб душвор аст, зеро он новобаста аз он ки чӣ гуна дурӯғ мегӯянд, дард мекунад.
   • Хоб дар қафо ё паҳлӯ метавонад ба сутунмӯҳра ва гардан фишор орад, ки асабҳои он ҷойҳоро бештар фишурда, асаби пӯсидаро бештар дард кунанд.

Қисми 2 аз 3: Гузаронидани ташхис

1. Агар нишонаҳо боқӣ монанд, ба духтур муроҷиат кунед. Агар нишонаҳои асаби фишурдаи шумо зиёда аз як ҳафта идома ёбанд ё нишонаҳо пас аз истеъмоли доруҳои дарднок ё истифодаи компресси гарм беҳтар нашаванд, ба духтур муроҷиат кунед. Ба духтур бигӯед, ки нишонаҳо чӣ гунаанд, вақте сар мезананд ва он чӣ ба назар мерасад, кӯмак мекунад (агар чизе кӯмак кунад).
   • Ба духтуратон дар бораи тағирот дар ҳаҷми машқи шумо ва агар тағиротро дар ҳаракатҳои рӯда мушоҳида кунед ё чӣ қадар зуд-зуд пешоб карданатонро гӯед.
   • Огоҳ бошед, ки агар шумо асаби фишурдаро табобат накунед, он метавонад ба ҳолатҳои дигар, ба монанди невропатия, оринҷи теннис ё синдроми нақби карпалӣ оварда расонад.
2. Муоина кунед. Духтури шумо бадани шуморо муоина мекунад, то мушкиле пайдо шавад ё не. Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо дар куҷо нишонаҳо доред. Масалан, агар шумо дар ягон ҷои мушаххаси пойатон карс ё карахтӣ дошта бошед, ба он нуқтаи мушаххас ишора кунед.
   • Бо мурури замон, асаби печида метавонад боиси варам, фишор ва доғҳо гардад, бинобар ин духтур метавонад тафтиш кунад. Ба духтур хабар диҳед, агар шумо ягон аломатро мушоҳида кунед.
3. Баъзе тафтишот гузаред. Духтури шумо метавонад ташхисро танҳо бар асоси имтиҳони ҷисмонӣ муайян кунад. Аз ин рӯ, ба шумо лозим меояд, ки аз баъзе имтиҳонҳо гузаред. Баъзе имтиҳонҳои духтур метавонанд тавсия диҳанд:
   • Муоинаи MRI. Духтури шумо метавонад мехоҳад, ки сканографияи MRI гузаронад, то ба минтақаи зарардида хуб нигоҳ кунад. MRI барои сохтани тасвирҳои дохили бадан аз магнитҳо ва мавҷҳои радио пурқувват истифода мекунад.
   • Тадқиқоти гузариши асаб. Дар ин озмоиш, шумо якчанд электродҳоро дар пӯст пайдо мекунед, то чен кунед, ки асабҳоятон ба ҷараёни хурди электрикӣ чӣ гуна муносибат мекунанд.
   • Электромиография (EMG). Дар ин озмоиш, духтур сӯзанро ба мушакҳое мегузорад, ки шумо аломатҳояшонро аз сар мегузаронед, то аксуламали ин мушакҳоро чен карда, зарари асаб ба амал ояд.
   • Рентген. Гарчанде ки шумо рентгенро асабҳо дида наметавонед, он метавонад ба духтур кӯмак кунад, ки оё шикастани устухонҳо ё тағирёбии устухонҳои шумо бо сабаби артрит вуҷуд дорад.

Қисми 3 аз 3: Арзёбии хавф

1. Бидонед, ки агар шумо вазни зиёдатӣ дошта бошед, бештар ба хавфи фишори асаб дучор мешавед. Фарбеҳӣ метавонад одамонро ба асабҳои фишурда пешгӯӣ кунад, зеро вазни зиёдатӣ ба қисмҳои гуногуни бадан фишори бештар меорад.
2. Аҳамият диҳед, ки алоқаи ҷинсӣ низ нақш дорад. Занон бештар ба асаби фишурда дучор меоянд, зеро онҳо бештар ба синдроми нақби карпалӣ гирифтор мешаванд, ин ҳолат боиси карахтӣ ва карахтии ангуштони калон, нишондиҳанда ва миёна мегардад.
   • Ин ба қафо таъсир намекунад, аммо метавонад дастҳо ва дастҳоро хароб кунад.
   • Агар занон ҳомиладор шаванд ва вазни зиёд гиранд, онҳо низ метавонанд ба асаби печида гирифтор шаванд.
3. Дар бораи тарзи ҳаёти худ ва фаъолияти охирин фикр кунед. Асаби фишурдаро метавонад фаъолияти такрорӣ ё пуршиддат ба вуҷуд орад. Дар бораи маҳфилҳои худ, корҳои ҳаррӯза ё корҳое, ки ба қарибӣ кардаед, фикр кунед, ки метавонад боиси асабҳои фишурда гардад.
   • Ҳаракати такрорӣ, ба монанди бофтан ё чопкунӣ метавонад боиси асабҳои фишурда дар дастон гардад. Ба ин монанд, фаъолияти пурқуввате ҷисмонӣ, ба монанди давидан метавонад боиси асабҳои фишурдашуда дар хуч ё пушти шумо гардад.
4. Бидонед, ки артрити ревматоидӣ низ омили хатар аст. Агар шумо артрити ревматоидӣ дошта бошед, ин эҳтимолияти пайдо шудани асаби печишдаро зиёд мекунад. Агар шумо артрит дошта бошед, фавран табобатро оғоз кунед, то хавфи асабҳои фишурдашударо коҳиш диҳед.
5. Таърихи оилаи худро ба назар гиред. Агар ягон аъзои оила ягон бор асаби фишурдаро дошта бошад, шумо низ эҳтимолияти онро ба даст меоред. Баъзе одамон аз сабаби аъзои оилаашон ба гирифтор шудани асаби моил майл доранд. Дар оилаи худ дар ин бора сӯҳбат кунед - оё онҳое ҳастанд, ки асаби печида дошта бошанд? Оё онҳо дигарон, шояд хешовандони дурро мешиносанд, ки онҳоро низ ба ташвиш меорад?
   • Агар як оилаи шароите вуҷуд дошта бошад, ки метавонад ба фарбеҳӣ ё артрит оварда расонад, шумо низ эҳтимолан ба нишони ин мушкилоти саломатӣ гирифтор мешавед.
6. Навдаҳои устухонро ба назар гиред. Дар ин ҳолат, сутунмӯҳраатон сахт мешавад ва чандириро гум мекунад. Ин кафолат медиҳад, ки барои асабҳо ҷой камтар аст, то онҳо дар пушти шумо банд шаванд.
   • Аксар вақт макакҳои устухон дар он ҷое пайдо мешаванд, ки устухонҳо ба ҳам меоянд - яъне дар буғумҳо. Аммо онҳо инчунин метавонанд дар сутунмӯҳраи шумо дар ҳар ҷое, ки устухонҳои шумо ба ҳам расанд, ба вуҷуд оянд. Инҳоро остеофитҳо меноманд ва онҳо пайдоиши хурди устухон дар канори устухонҳои шумо мебошанд. Ва ин албатта барои асабҳои шумо хуб нест!
7. Чеҳраи худро тамошо кунед. Вазъи бад хатари асабро фишор медиҳад. Агар шумо дуруст нанишастаед ё рост истода набошед, пуштатон метавонад ба ҳамдигар мувофиқат накунад, ки метавонад асабро фишор диҳад.
   • Агар шумо фикр кунед, ки вазъи бади шумо метавонад гунаҳкори дарди пушти шумо бошад, мақоларо такмил диҳед ё мақолаи беҳтар кардани ҳолати хоби худро хонед.