Мундариҷа

• Ба қадам
• Усули 1 аз 2: Муайян кунед, ки шумо таб доред
• Усули 2 аз 2: Табобати асосӣ барои таб
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Табларза посухи табиии бадани шумо ба вирус, сироят ё бемориҳои дигар аст. Бо баланд бардоштани ҳарорати бадан, бадани шумо одатан дар тӯли якчанд рӯз аз микроорганизмҳо халос мешавад. Ин мақола ба шумо кӯмак мекунад, ки табларза дошта бошед ва ба шумо маслиҳат диҳед, ки агар таб ба ҳолати вазнин оварда расонад, чӣ кор бояд кард.

Ба қадам

Усули 1 аз 2: Муайян кунед, ки шумо таб доред

1. Усули беҳтарини муайян кардани ҳарорати шумо бо термометр аст. Агар ҳарорати шумо 39,5 ° C ва ё камтар бошад, кӯшиш кунед табро дар хона табобат кунед. Агар ҳарорати шумо аз 39,5 ° С боло равад, ба духтур муроҷиат намоед (ё дар рӯзҳои истироҳат, пости духтур) барои машварат. Дар ҳолати фавқулодда, ба ҳуҷраи таъҷилӣ равед; шояд ба ёрии таъҷилии тиббӣ ниёз дошта бошед.
2. Кӯшиш кунед, ки бо афзоиши пӯсти одам эҳсоси афзоишро ҳис кунед. Агар шумо худро ба ин тарз ҳарорат диҳед, гуфтан душвор аст, ки ҳарорати шумо 38 ° C ё 39 ° C аст. Дар ин ҳолат шумо метавонед санҷед, ки оё шумо нишонаҳои дигари табро доред (ба поён нигаред).
   • Агар шумо хоҳед фаҳмед, ки ягон нафари дигар таб дорад, ҳарорати худро бо ҳарорати шахси дигар муқоиса кунед: аввал ба пӯсти худ ламс кунед, пас фавран ба шахси дигар ламс кунед. Агар пӯсти шумо хеле сардтар бошад, шахси дигар метавонад таб кунад.
   • Ин роҳи ҳарорат то чӣ андоза дуруст аст? Як тадқиқот нишон дод, ки вақте одамон ин тавр ҳарорат мекунанд, онҳо фикр мекунанд, ки табашон зуд-зуд (то 40% зиёдтар аст).
3. Аз лихорадка эҳтиёт шавед. Агар бадани шумо мехоҳад бо сироятҳои зараровар, вирусҳо ё дигар бемориҳо мубориза барад, бадани шумо термостати дохилиро ба амал меорад. Табларза механизми табиии мост. Оқибати ин ҳарорати баландтари бадан дар он аст, ки беморон сахт ташнаанд ё камобӣ мекунанд.
   • Аломатҳои лихорадка инҳоянд:
     
     • Даҳони хушк
     • Ташнагӣ
     • Дарди сар ва хастагӣ
     • Пӯсти хушк
     • Басташавӣ
   • Лихорадка метавонад тавассути қайкунӣ ё дарунравӣ бадтар шавад. Агар шумо бо ин сару кор дошта бошед, боварӣ ҳосил кунед, ки барои ҷуброни талафоти моеъ кофӣ нӯшед.
4. Дарди мушакҳоро тамошо кунед. Аксар вақт дарди мушакҳо ба лихорадка рабт дорад, аммо агар шумо табларза дошта бошед, ин метавонад хашмгин бошад. Диққат: Агар таби шумо бо мушакҳои сахт (қафо) ҳамроҳ бошад, фавран ба духтур муроҷиат намоед, зеро ин метавонад менингит бактериявиро нишон диҳад, ки метавонад ба мағзи сар зарар расонад.
5. Дар ҷустуҷӯи нишонаҳои шадиди табларза бошед. Агар шумо таби баландтар аз 40 ° C дошта бошед, шумо метавонед илова ба лихорадка, дарди сар, дарди мушакҳо ва эҳсоси нотавонӣ аломатҳои зеринро низ эҳсос кунед. Агар шумо инро ҳис кунед, ё шумо фикр кунед, ки таби шумо аз 40 ° С баландтар аст, фавран ба духтур муроҷиат кунед:
   • Галлюцинатсияҳо
   • Ошуфта ё хашмгин
   • Конвульсия ё ларзиш
6. Ҳангоми шубҳа, ба духтур муроҷиат кунед. Агар шумо фикр кунед, ки фарзанди шумо таб мекунад ва ҳарораташ аз 39,5 ° С зиёд аст, ба духтур муроҷиат кунед. Одатан, аз таби сабук дар хона бемор шудан хуб аст; баъзан сабаби аслии таб баланд шудани дараҷаи ҷиддӣ аст, ки ба шумо ёрии тиббии мувофиқ лозим аст.

Усули 2 аз 2: Табобати асосӣ барои таб

1. Табибон тавсия медиҳанд, ки дар сурати таби сабук доштан шумо бемор шавед. Табларза посухи табиии бадани шумо ба патоген аст. Агар шумо табро пеш аз он, ки организми шумо патогенро аз худ кунад, фурӯзон кунед, шумо хавфи дар муддати дароз мондан ё кампуф кардани нишонаҳои марбут ба табларза доред.
2. Дору ё супермаркетро, ​​ки аз дорухона сабуккунандаи дард аст, истифода баред. Доруи зидди илтиҳобӣ метавонад ба рафъи оқибатҳои табларза кӯмак кунад. Аксар вақт вояи ками ин намуди доруҳои дардкунанда аллакай натиҷаи хуб медиҳад.
   • Аспиринро танҳо калонсолон истифода бурда метавонанд. Истифодаи аспирини кӯдакӣ бо синдроми эҳтимолан марговар алоқаманд аст.
   • Парацетамол (Панадол) ва ибупрофен (Адвил) ивазкунандаи аспирин мебошанд ва барои ҳама синну солҳо мувофиқанд. Агар шумо вояи тавсияшударо гиред ва таби шумо паст нашавад, миқдорро мустақилона зиёд накунед, аммо ба духтур муроҷиат кунед.
3. Ба қадри кофӣ бинӯшед. Агар шумо таб дошта бошед, шумо метавонед зуд обхез шавед. Бо нӯшидани кофӣ аз лихорадка пешгирӣ кунед. Ин як воситаи хеле муҳими мубориза бо таб мебошад. Хусусан об нӯшед. Сода ва чой метавонад меъдаро таскин диҳад, аммо онро ба меъёр бинӯшед. Шӯрбо ё шўрбои иловагӣ барои хӯрокҳои сахт ҳангоми таб баланд аст.

Маслиҳатҳо

• Ҳангоми таб баланд шуданатон, шумо метавонед як дақиқа гарм ва сипас сарсахтӣ ҳис кунед. Ин метавонад нишонаи зуком бошад.
• Хунукӣ аломати таб аст, аммо онҳо метавонанд нишонаҳои ҳолати вазнинтаре бошанд, ба монанди гипотермия ё менингит. Агар шумо хунукиро аз сар гузаронед, ба духтур муроҷиат кунед, то сабаби асосии онро фаҳмед. Хунукии шадид метавонад таъсири манфии ҷиддӣ дошта бошад, ба монанди зарари мағзи сар, лихорадка, кашиш ва шок.
• Ҳангоми таб шудан шумо худро гарм ҳис мекунед ва дар натиҷа рухсораҳои шумо каме сурхтар ба назар мерасанд. Агар шумо дар хона унсури хунуккунӣ дошта бошед, хуб аст, ки онро каме ба рӯи худ ё ба пешониатон гузоред, то каме хунук шавед.
• Боварӣ ҳосил кунед, ки тамоми рӯз нӯшед. Нӯшокиҳои гуногуни хунук ва хунук гиред, онҳо бадани шуморо хуб мекунанд ва сатҳи оби шуморо нигоҳ медоранд.
• Витаминҳоро истеъмол кунед. Витамини С беҳтарин роҳи мубориза бо хунукӣ мебошад, бинобар ин онро солим бошед ҳам, истеъмол кунед. Ин барои муқовимати шумо хуб аст, то ки шумо камтар бемор шавед.
• Рангҳои худро ҳис кунед. Агар онҳо худро гарм ҳис кунанд, ин одатан маънои онро дорад, ки шумо таб доред.

Огоҳӣ

• Агар шумо таби 39,5 ° C-ро зиёда аз 24 соат дошта бошед ва таб паст нашуда бошад, ба духтур муроҷиат кунед.
• Агар шумо табларза зиёда аз 48 соат дошта бошед, ба духтур муроҷиат кунед.