Мундариҷа

• Ба қадам
• Қисми 1 аз 2: Қавсаки нав ё мустаҳкам
• Қисми 2 аз 2: Маҳфилҳои тез, чангча ё сим
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Албатта, баробар кардани дандонҳоятон осон нест. Ҳар касе, ки қавс дорад, ҳадди аққал чанд рӯз дард ё дарди шадид хоҳад дошт. Кӯмаки дарднок, хӯрокҳои мулоим ва муми ортодонтӣ метавонанд кумак кунанд. Агар дард воқеан шадид бошад, шумо бояд фавран ортопед ё дандонпизишкро даъват кунед.

Ба қадам

Қисми 1 аз 2: Қавсаки нав ё мустаҳкам

1. Истифодаи доруҳои дарднок. Аз дорухонаҳои дорухона (доруҳои зидди стероидӣ), ба монанди ибупрофен ё ацетаминофен, ки аз рӯи нарх таъин карда шудааст, истифода баред. Нишондиҳандаи тавсияшавандаро барои синну солатон санҷед. Дардҳоро бо хӯрок истеъмол кунед, то меъдаатон онҳоро ба осонӣ аз худ кунад.
   • Ин доруҳоро танҳо вақте лозим кунед, ки дар ҳақиқат ба онҳо ниёз доред, ва ҳеҷ гоҳ на бештар аз 10 рӯз пай дар пай.
2. Хӯрокҳои хунук ва мулоим бихӯред. Аксари қавс барои гарм кардан ва кашидани дандонҳо гармиро талаб мекунанд. Ғизоҳо ва нӯшокиҳои хунук шиддатро коҳиш медиҳанд ва сабукии муваққатӣ медиҳанд. Кӯшиш кунед, ки smoothies, йогурт, яхмос ё себ. Опсияҳои бе болопӯшҳо ё донаҳоро интихоб кунед. Ҷаҳидани шир дар рӯи яхи реза низ метавонад кумак кунад; аз мукааб ях канорагирӣ кунед - мукааб ях хеле сахт аст.
   • Агар дандонҳои шумо ба ҳароратҳои шадид ҳассос бошанд ва ё шумо қавсҳои камтар маъмул дошта бошед, ин усул метавонад дарди дигареро ба вуҷуд орад. Нӯшокиҳои гарм барои баъзе одамон беҳтар кор мекунанд. Ғизоҳои гарм ва хунук ва / ё нӯшокиҳоро ҳамзамон нахӯред ва / ё нӯшед, зеро ин метавонад ба сирдори дандон зарар расонад.
3. Аз хӯрокҳои сахт ва часпанда пешгирӣ кунед. Дандонҳои шумо бояд пас аз чанд рӯз сиҳат шаванд, аммо сабзавоти хомро ҳоло дар канор гузоред. Ба ҷои ин, барои шӯрбо, моҳӣ ва биринҷи сафед интихоб кунед. Сабзавотро то мулоим пухта, меваи мулоим ё себро интихоб кунед. Хӯрокҳои часпанда, аз қабили сақич ё ирис, метавонанд дастбандҳоро кашида гиранд ва аз ин рӯ бояд пешгирӣ карда шаванд - ҳатто пас аз он ки дард поён ёфт.
   • Вақте ки дарди аввал паст мешавад, шумо метавонед ба хӯрокҳои сахт баргардед - танҳо онҳоро ба иловаро борик ё пораҳои хурд буред.
4. Барои тоза кардани бақияи боқимондаҳои хӯрокворӣ, дандонҳои худро бо занҷирҳо тоза кунед. Партовҳои хӯрокворӣ, ки дар дастбандҳо мечаспанд, метавонанд боиси дард шаванд, алахусус агар шумо танҳо дастбандҳоро сахт карда бошед. Сӯзани пулро бо риштаи муми истифода баред, то ришта дар зери чарх нагузарад.
   • Резиши ҳаррӯза, ҳатто агар шумо ягон бақияи хӯрокро дар байни дандонҳо надидед ҳам, дандонҳоро тоза нигоҳ медорад. Ин алалхусус бо қавсбахш муҳим аст, зеро лавҳаи дандон метавонад дар гирду атроф ва байни кафаҳо ҷамъ шавад.
5. Бо хасу дандон дандонҳои худро масҳ кунед. Чуткаи дандоншӯиро бо ҳаракатҳои даврӣ дар баробари милки ҳассос иҷро кунед.
6. Худро парешон кунед. Муддате истироҳат кардан аз мактаб ва ё кор ба назарам шавқовар менамояд, аммо шояд пушаймон шавед. Аз дар берун шавед ва ба реҷаи муқаррарии худ пайравӣ кунед, то худро аз дард боздоред.
7. Дар бораи табобатҳои дигар аз ортопедияи худ пурсед. Вай метавонад барои рафъи дард гел, хамир, даҳон ё монеаи ҷисмонӣ тавсия диҳад. Бисёре аз ин воситаҳо аз кимиё ва дорухона озодона дастрасанд. Ортонтолог метавонад ба шумо маслиҳат диҳад, ки кадом маҳсулот барои шумо самараноктар аст.

Қисми 2 аз 2: Маҳфилҳои тез, чангча ё сим

1. Бифаҳмед, ки осеб дар куҷост. Агар шумо мутмаин набошед, ки осеб дар куҷост, шумо метавонед ангуштон ё забонатонро дар дохили даҳони худ гузаронед. Вақте ки шумо ин корро мекунед, шумо бояд минтақаи дард ё варамро ҳис кунед. Тасаввур кунед, ки кадом сим, қулф ё қалмоқ ба ин майдон мезанад.
2. Металлро бо муми ортодонтӣ пӯшонед. Шумо метавонед инҳоро аз кимиёшинос ва ортодонт пайдо кунед. Дастҳоятонро бишӯед ва як момро тавассути дастонатон ғалтонед, то он даме ки мулоим шавад ва шумо тӯб доред. Мумро аз болои металлҳои асабоникунанда зер кунед ва онро бо ангуштон ё забонатон ҳамвор кунед. Ин усул барои риштаҳои тез, класҳо ва чангакҳои эластикӣ хуб кор мекунад.
   • Шумо метавонед ҷомашӯиро бо хӯрок гузоред. Агар шумо як пораро фурӯ баред, ин дард намекунад.
3. Малҳами лабро ҳамчун ислоҳи муваққатӣ истифода баред. Агар шумо муми ортодонтӣ надошта бошед, шумо метавонед миқдори ками малҳами заҳрноки лабро ба кор баред, то ҷои озурдаро таскин диҳед. Хӯрдани малҳами лаб аз ҳад зиёд метавонад меъдаатонро нороҳат кунад, аммо миқдори каме дар даҳонатон бехатар аст. Танҳо ин корро муддати дароз накунед - муми ортодонтиро ҷустуҷӯ кунед.
   • Баъзе одамон ба кислотаи пара-аминобензои аллергия доранд, ки дар баъзе малҳамҳои лаб бо муҳофизати офтоб мавҷуданд. Агар саратон чарх занад ё даҳонатон варам кунад, ба ёрии таъҷилӣ занг занед.
4. Чакҳо ва симро хам кунед, то онҳо дар даҳони шумо бароҳаттар шинанд. Инро танҳо бо симҳои борик ва чандир, ки ба рухсора ва сақич пайвастанд, санҷед. Онҳоро ба дандонҳоятон нарм кунед. Ин корро бо ангушти тоза ё бо хаткӯркунандаи қалам (резина) нав кунед.
   • Дар байни симҳо ва ё симҳое, ки ба осонӣ хам намешаванд, нагиред.
5. Симҳои тезро аз ҷониби ортодонт буред. Ортонтолог метавонад симеро, ки хеле дароз аст, дар як лаҳза бурад. Аксарият барои ин аз шумо маблағ талаб намекунад ва баъзан ҳатто барои ин таъинот лозим нест.
   • Азбаски ин ҳолати фавқулодда нест, ортопедия эҳтимол пас аз соатҳо ба шумо кӯмак карда наметавонад. То он даме, ки амалия дарҳои худро боз кунад, истифодаи муми ортодонтиро идома диҳед.
6. Чашм ба роҳ монед. Дарозии даҳони шумо то он даме ки қавсҳо ба он муқобилат мекунанд, сахттар хоҳад шуд. То он даме, ки қавсҳо тез набошанд ё ба даҳонатон бурида нашаванд, дард худ аз худ паст мешавад. Ин метавонад аз чанд рӯз то ҳафта тӯл кашад.
   • Муми ортодонтӣ метавонад ин равандро суст кунад. Пас аз рафъи дард, кӯшиш кунед, ки муми хурдтар ва хурдтарро истифода баред - ин ба даҳони шумо кӯмак мекунад, ки ба дастбандҳо одат кунанд.
7. Барои хушк кардани минтақа нафас кашед. Нафаси чуқур кашед, то даҳонатон аз ҳаво пур шавад. Бо ангуштони худ лабони худро берун кашед. Ин метавонад ба нуқтаҳои дард дар даҳони шумо сабукии муваққатӣ диҳад.
   • Инро дар ҷойҳое санҷед, ки дар он ҷо чангу ғубор ва атмосфера зиёд аст.
8. Ғарғара бо оби шӯр. Як қошуқи хурд намакро ба як стакан оби гарм андозед. То он даме ки намак пурра бекор карда шавад, омехта кунед. Онро якчанд маротиба аз даҳони худ гузаред, ғарғара кунед ва дубора туф кунед. Дар рӯзҳои аввали дардовар шумо метавонед ин равандро дар ҳолатҳои зарурӣ такрор кунед. Ин дардро аз варам рафъ мекунад ва дар мубориза бо сироятҳо кӯмак мерасонад.
   • Шумо инчунин метавонед истифодаи даҳонро бо хосиятҳои антибактериалӣ интихоб кунед. Пеш аз истифода дастурҳои барчаспро хонед ва фурӯ набаред.
9. Агар дард давом кунад, ба ортопедия ташриф оваред. Агар дард хеле шадид бошад ва ба шумо ба кори муътадил халал расонад, ортопедро барои таъиноти фаврӣ даъват кунед. Агар дард мӯътадил бошад, аммо аз як ҳафта зиёдтар давом кунад, шумо низ бояд бо ортопедия ташхисро таъин кунед. Метавонад дар қавсайнҳои шумо мушкилот пеш ояд. Ортонтолог инчунин метавонад шуморо ба табобати камтар дарднок табдил диҳад.

Маслиҳатҳо

• Агар шумо метавонед дастбандҳоро бигиред, шумо метавонед онро тақрибан аз даҳ то бист дақиқа гиред, агар он дард кунад. Ҳеҷ гоҳ кӯшиш накунед, ки қавсҳоеро гиред, ки онҳоро гирифтан мумкин нест. Тасмаҳои резиниро ҳамеша дар кронштейн монед.
• Бисёре аз ин усулҳо низ метавонанд барои пешгирии дард истифода шаванд. Пешгирӣ ҳамеша аз табобат беҳтар аст.
• Кушиш накунед, ки ортопедро барои таъин ё машварат даъват намоед.

Огоҳӣ

• Агар мушкилоти ҷиддӣ дошта бошед, фавран ортопедияи худро даъват кунед. Масалан, агар шумо даҳони худро баста натавонед ё дарде дошта бошед, ки шуморо аз хоб бозмедорад.
• Ҳамеша миқдори тавсияшудаи доруҳои дардоварро риоя кунед. Ҳеҷ гоҳ аз ҳад зиёд тавсия дода нашавед. Наркшиканҳо на ҳамеша қодиранд, ки тамоми дардҳоро рафъ кунанд, аммо бе маслиҳати аввалини духтур ҳеҷ гоҳ миқдорро зиёд намекунанд. Зеро аксари доруҳои дардкунанда метавонанд таъсири манфӣ расонанд.
• Аз шарбати лимӯ ва дигар маҳсулоти туршӣ худдорӣ кунед. Инҳо метавонанд боиси зиёд шудани дарди даҳони шумо шаванд.