Мундариҷа

• Ба қадам
• Усули 1 аз 3: Таъмини сабукии фаврӣ
• Усули 2 аз 3: Барқароршавӣ аз осеби қабурға
• Усули 3 аз 3: Ба духтур муроҷиат кунед
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Агар шумо ҳангоми сулфа, атса, нафаси чуқур ё печутоб ва хам кардани болои баданатон дард ҳис кунед, шояд қабурғаҳои зарба дошта бошед. Агар шумо қабурғаҳоятон шикаста нашаванд, шумо худатон метавонед дардро рафъ кунед. Аммо, ба шумо лозим меояд, ки ба табобат муроҷиат кунед, агар дард барои шумо тоқатфарсо гардад. Ях, рафъи дарди саривақтӣ, гармии намӣ ва истироҳат метавонад ба шумо кӯмак расонад, ки қабурғаҳоятон шифо ёбанд.

Ба қадам

Усули 1 аз 3: Таъмини сабукии фаврӣ

1. Баъзан яхро ба ҷои захмдоршуда 48 соат молед. Ба қабурғаҳоятон ях молидан, метавонад дард ва варамро таскин диҳад, то бофтаи латхӯрда зудтар шифо ёбад. Танҳо дар давоми 48 соати аввали пас аз захм яхро истифода баред ва ба васвасаи истифодаи ҷои гармидиҳанда муқовимат кунед.

   Як халта сабзавоти яхкардашударо ба монанди нахӯд ё ҷуворимакка пайдо кунед, ё халтаи пластикии ҷобаҷошавандаро бо пораҳои ях пур кунед. Халтаи яхро бо дастмоле ё футболка печонед ва ба қабурғаҳои зарбшудаатон гузоред.

   
   
2. Мувофиқи дастурҳои бастабандӣ доруҳои дарднок истеъмол кунед. Агар ҳар як нафас дард кунад, пас сабук кардани дард ба шумо кӯмак мекунад, ки худро беҳтар ҳис кунед. Мувофиқи нишондодҳои бастабандӣ, доруи аз дорухона истеъмолкунанда, ба монанди аспирин, напроксен ё ацетаминофен истеъмол кунед. Пеш аз оғози истифодаи як давои нави дард, ҳамеша аз машварати духтур муроҷиат кунед. Пас аз осеб ибупрофенро то 48 соат истеъмол накунед, зеро он метавонад раванди табобатро суст кунад.
   • Агар шумо синнашон аз 19 кам бошад, шумо то ҳол хатари синдроми Рейро доред. Пас аспирин истеъмол накунед.
   • Дар сурати шифо ёфтан, шумо метавонед доруҳои бедардкунандаи доруҳоро идома диҳед. Истифодаи доруҳои дардро тибқи дастури духтур ё дастурҳои бастабанд фаромӯш накунед ва гузоред.
3. Пас аз 48 соат қабурғаҳои худро бо гармии намӣ табобат кунед. Пас аз чанд рӯз, гармӣ метавонад ҷароҳатро шифо диҳад ва дардро таскин диҳад. Компрессҳои гарми тарро дар маҳал монанди дастмолҳои тар ҷойгир кунед. Шумо инчунин метавонед, агар хоҳед, ванна гарм кунед.
4. Қабурғаҳои худро набандед. Дар гузашта, одатан тавсия дода мешуд, ки бинт фишорро ба қабурғаҳои зарбшуда печонем.

   Аммо, ин табобат дигар тавсия дода намешавад, зеро шумо метавонед бо бинт фишор камтар нафас кашед, ки метавонад боиси мушкилот, аз қабили пневмония гардад. Аз ин рӯ, бинти фишорро ба қабурғаи худ напечонед.

   
   

Усули 2 аз 3: Барқароршавӣ аз осеби қабурға

1. То ҳадди имкон истироҳат кунед. Ҳоло вақти он нест, ки қувват гиред, алахусус агар нафас дард кунад. Истироҳат беҳтарин чизе аст, ки шумо барои зуд шифо ёфтан метавонед. Ҳангоме ки қабурғаҳоятон шифо меёбанд, китоб гиред ё филм тамошо кунед ва онро ором гиред.

   Гузориши беморӣ дар ҷои кор, хусусан, агар шумо муддати дароз истодан ё бо дастҳои худ дароз кор кардан лозим ояд.

   
   

   Ҷисмҳои вазнинро тела надиҳед, кашед ва бардоред. Ҳангоми шифо ёфтани қабурғаи худ машқ накунед, машқ накунед ва аз дигар намудҳои ҷисмонӣ канорагирӣ кунед, агар духтур шуморо тавсия надиҳад.

2. Нафаскашии худро тамошо кунед. Агар шумо қабурғаҳои зарба дошта бошед, нафаскашӣ дардовар аст. Бо вуҷуди ин, кӯшиш кардан лозим аст, ки одатан нафас кашед ва дар ҳолати зарурӣ сулфа кунед, то аз мушкилот, аз қабили сирояти роҳи нафас пешгирӣ карда шавад. Агар шумо хоҳиши сулфиданро ҳис кунед, болиштро дар пушти қабурғаатон нигоҳ доред, то ҳаракатро кам ва дардро сабуктар кунед.
   • Ҳангоми имконпазир нафаси чуқур кашед. Ҳар чанд дақиқа кӯшиш кунед, ки нафасро хуб ва дароз кашед ва оҳиста нафас кашед. Агар қабурғаҳои шумо ба дараҷае осеб дида бошанд, ки ин ғайриимкон аст, кӯшиш кунед, ки ҳар соати пурра нафаси чуқур кашед.
   • Машқҳои нафаскаширо санҷед. Вақте ки шумо мебинед, ки шумо метавонед дубора оддӣ нафас кашед, 3 сония оҳиста нафас кашед, нафасро 3 сония нигоҳ доред, пас 3 сония нафас кашед. Ин намунаро дар як рӯз як ё ду маротиба барои якчанд дақиқа такрор кунед.
   • Тамоку накашед. Ҳангоми шифо ёфтани қабурғаҳои осебдидаи шумо, моддаҳое, ки шушатонро ба хашм меоранд, метавонанд шуморо ба сироят дучор кунанд. Инро ҳамчун як фурсати тарк кардани тамокукашӣ истифода баред.
3. Хоби рост. Шаб хобидан ва гардиш кардан метавонад дардро шадидтар кунад. Кӯшиш кунед, ки шабҳои аввал рост хоб кунед, то нороҳатиро то ҳадди имкон кам кунед. Масалан, шумо метавонед дар кресло хоб кунед. Бо хоб рафтан, шумо низ шабона камтар ҳаракат мекунед ва дар меъда ғелонда наметавонед. Дар натиҷа, шумо бояд камтар дард дошта бошед.
   • Шумо инчунин метавонед кӯшиш кунед, ки дар паҳлӯи маҷрӯҳатон хобед. Ин метавонад бемантиқ ба назар расад, аммо он метавонад ба шумо осонтар нафас кашад.

Усули 3 аз 3: Ба духтур муроҷиат кунед

1. Дар ҳолати тангии нафас ва дарди қафаси сина фавран ба духтур муроҷиат кунед. Наздикӣ метавонад мушкилоти ҷиддитарро нисбат ба қабурғаҳои зарбшуда нишон диҳад. Агар шумо якбора тангии нафас, душвории нафаскашӣ, дарди қафаси сина ва сулфаи хунро ҳис кунед, ба телефони 911 занг занед ё фавран ба духтур муроҷиат кунед.
   • Сандуқи ларзиданро тамошо кунед. Агар шумо 3 ё зиёда қабурғаҳоро дар паҳлӯи якдигар шиканед, шумо сандуқи болиро инкишоф медиҳед. Ин метавонад боиси мушкилоти ҷиддии нафаскашӣ гардад. Агар шумо гумон кунед, ки зиёда аз як қабурға осеб дидааст ва барои шумо нафаси чуқур гирифтан имконнопазир аст, ба духтур муроҷиат кунед.
2. Агар шумо фикр кунед, ки қабурғаҳо шикастаанд, ба духтур муроҷиат кунед. Қабурғаи зарбшуда ё кафида осеб дидааст, аммо то ҳол дар қафаси қабурғаи шумо ҷойгир аст. Аммо, қабурғаи шикаста хатарнок аст, зеро он аз ҷои муқаррарӣ ҷудо шудааст ва метавонад раги хун, шуш ё узвҳои дигарро сӯрох кунад. Агар шумо фикр кунед, ки қабурғаи шумо ба ҷои зарба шикастааст, ба ҷои табобати хона ба ҷои табобат муроҷиат кунед.

   Маслиҳат: Дастонатонро сабукфикрона болои қафаси қабурғаатон гузаронед. Майдони қабурғаи кафида ё шикаста метавонад варам кунад, аммо шумо набояд ягон баромади калон ва чуқуриҳоро бинед. Агар шумо гумон кунед, ки қабурғаи шумо шикастааст, ҳарчи зудтар ба духтур муроҷиат кунед.

   
   
3. Агар дард давом кунад ва тоқатфарсо бошад, ба духтур муроҷиат кунед. Дарди сина метавонад сабабҳои гуногун дошта бошад, ки баъзеи онҳо ба ҳаёт таҳдид мекунанд. Бо ташхиси дуруст, шумо боварӣ дошта метавонед, ки мушкилоти дуруст табобат карда мешаванд. Духтури шумо метавонад рентгени қафаси сина, томографияи томографӣ, сканографияи устухонро фармоиш диҳад, агар ба шикастан шикоят кунад. Ин ба духтур имкон медиҳад, ки ташхиси дақиқ гузорад. Аммо, бо ин ташхисҳо осеби ҷароҳатҳои пайҳо ва зарбаҳо муайян карда намешавад. Кӯмаки тиббӣ гиред, агар:
   • Шумо бештар ва бештар дард мекашед ва дар китф дард мекунед.
   • Шумо аз сулфа ва таб ҳарорат мекашед.

Маслиҳатҳо

• То ҳадди имкон аз шикамҳои худ истифода баред ва дар пушти худ бихобед, то дарди қабурға ва китфҳоятон сабук шавад.
• Кӯшиш кунед, ки вазъи муқаррариро нигоҳ доред. Агар шумо ҷубронпулӣ диҳед, зеро қабурғаҳоятон дард мекунанд, шумо метавонед дарди пушт дошта бошед.
• Фаромӯш накунед, ки дар давоми як ё ду ҳафтаи пас аз ҷароҳат бо духтур таъин кардани муоинаи навбатӣ.
• Бо намаки шифобахш, равғани эвкалипт, содаи нонпазӣ ё омезиши ин се ҳаммоми гарм гиред.
• Дар ҷараёни шифо, мушкилиҳо, ба монанди сирояти нафасро нигоҳ доред.

Огоҳӣ

• Агар ба шумо душворӣ кашад, нафас кашед, дар қафаси сина ҳис кунед, дард кунед дар маркази қафас ё дард ба китф ё дастатон паҳн шавад. Ин аломатҳо метавонанд сактаи дилро нишон диҳанд.
• Ин мақола ивазкунандаи маслиҳати тиббӣ нест.
• Кӯшиш накунед, ки қабурғаҳои шикастаро худатон табобат кунед. Агар шумо нишонаҳои шикастани қабурға дошта бошед, фавран ба духтур муроҷиат кунед.