Мундариҷа

• Ба қадам
• Усули 1 аз 3: Истифодаи маҳсулоти солим барои шампункунӣ ва ороиши мӯи худ
• Усули 2 аз 3: Аз доруҳои табиӣ истифода баред ва аз табобате, ки мӯи шуморо вайрон мекунад, канорагирӣ кунед
• Усули 3 аз 3: Тарзи солим
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Агар мӯи шумо аз истифодаи ранг ва синтетикӣ хира шуда бошад, пажмурда шудааст ё осеб дида бошад, шумо метавонед фавран оғоз кунед, то мӯи саратон дубора солим бошад. Агар шумо мӯйҳои худро бо доруҳои табиӣ ба тартиб дароред ва ороиш диҳед, аз табобати шадиди мӯй канорагирӣ кунед ва ғизои худро серғизо нигоҳ доред, мӯи шумо дар муддати кӯтоҳ дубора солим ба назар мерасад.

Ба қадам

Усули 1 аз 3: Истифодаи маҳсулоти солим барои шампункунӣ ва ороиши мӯи худ

1. Одатҳои нигоҳубини мӯйро тағир диҳед. Шумо ҳар рӯз мӯи худро мешӯед? Ин воқеан метавонад боиси хушкшавии мӯи саратон гардад, зеро шумо аз равғанҳои табиии саратон тавассути шустани зуд-зуд халос мешавед. Ин равғанҳои табиӣ кафолат медиҳанд, ки мӯи шумо тобнок ва солим боқӣ мемонад. Агар шумо ҳар рӯз мӯи худро бишӯед, шумо метавонед низ мӯйҳои чарбиро ба даст оред, зеро ғадудҳои равғанӣ барои истеҳсоли равғани бештар ба кор шурӯъ мекунанд. Ба ҷои он ки зуд-зуд бишӯед, инҳоро санҷед:
   • Ҳафтае танҳо се-чор маротиба мӯи худро бишӯед. Мӯи худро дар байни шустан танаффус диҳед, то тавозуни табиии худро барқарор кунад. Гарчанде ки мӯи шумо тақрибан як ҳафта каме чарбдор бошад, ба зудӣ аз ҳарвақта дида солимтар ва солимтар менамояд.
   • Мӯи худро бо оби хунук бишӯед. Оби гарм барои мӯи шумо фоида надорад ва метавонад ба нӯгҳо ва парешоншавӣ оварда расонад. Шустушӯй бо оби хунук боиси пӯшидани фолликулаҳои мӯи саратон мегардад ва мӯи саратонро дурахшон мекунад.
2. Бо мӯи худ боэҳтиёт муносибат кунед. Бо мӯи худ мисли шумо либосҳои абрешимии зеботарин муносибат кунед. Агар шумо либосро дастӣ шуста бошед, оё онро ғелонда, меканед? Не, зеро ин ба модел ва нахҳо зарар мерасонад. Мӯи шумо низ ҳамон қадар нозук аст ва бояд барои солим нигоҳ доштан бо эҳтиёт муносибат кунед.
   • Пас аз шустани мӯй, ба ҷои фишурдани он бо дастмоле ба нармӣ хушк кунед. Бигзор он ба таври табиӣ хушк шавад.
   • Ба ҷои хасу шона истифода баред. Агар шумо мӯйро бо мӯйҳои печида гузаронед, он метавонад шикаста ва тақсим шавад. Шонае бо дағалии дағал истифода баред, то ки шумо гиреҳҳоро нармона шона кунед.
3. Ҳангоми ороиши мӯи худ кӯшиш кунед, ки гармиро маҳдуд кунед. Пас, мӯйхушккунак, росткунак, curlers ва ғалтакҳои гармро дур кунед, агар ягон муносибати махсусе бошад, ки ба шумо барои онҳо ниёз надорад. Азбаски гармӣ метавонад мӯи шуморо вайрон кунад, беҳтараш хушк кардани мӯи худ ба таври табиӣ бошад.
   • Агар шумо баъзан мехоҳед, ки мӯйхушккунакро истифода баред, беҳтараш онро ба сатҳи пасттарин гузоред.
   • Агар шумо ба ҳар ҳол мехоҳед манбаъҳои гармиро истифода баред, пешакӣ ба мӯи худ зардоби муҳофизатӣ молед.
4. Табобати хонагӣ, аз қабили зардии тухм ва ниқоби равғани зайтун, сирко ва йогурт ё сметана истифода баред. Барои дастурҳо вебсайтҳоро (масалан, WikiHow) санҷед.
5. Равғани зардии тухмро истифода баред (Эйова): Равғани тухм дорои кислотаҳои чарбии омега-3, антиоксидантҳо ва холестерин аст ва он як табобати комилест барои мушкилоти мӯй, аз қабили рехтани мӯй, мӯйҳои хокистарӣ ва мӯйҳои пажмурда.

Усули 2 аз 3: Аз доруҳои табиӣ истифода баред ва аз табобате, ки мӯи шуморо вайрон мекунад, канорагирӣ кунед

1. Маҳсулоти табиии мӯйро истифода баред. Маҳсулоти тиҷоратии нигоҳубини мӯй натиҷаҳои олӣ ваъда медиҳанд, аммо аксар вақт компонентҳое доранд, ки мӯи шуморо хушк мекунанд ва онро суст ва хира мекунанд. Эҳтимол шумо фарқи фавриро мебинед, агар шумо истифодаи доруҳои табииро бо гиёҳҳо ва равғанҳо ва кремҳои мӯи худ ғизо диҳед.
   • Аксари шампунҳо дорои тозакунандаҳои қавӣ мебошанд, ки онро сулфатҳо меноманд. Инҳо равғанҳои табииро аз мӯи худ кашида, мӯи худро ҷаззоб ва фарсуда мекунанд. Ба ҷои ин, шампунро бо гиёҳҳо ва равғанҳои тозакунанда гиред. Ба мағозаи хӯроквории саломатӣ, анбори доруҳои табиӣ равед ё имкониятҳоро дар интернет бубинед.
   • Кондитсионерҳо бо алоэ вера, равғани кокос, равғани ши ва дигар компонентҳои тоза мӯи шуморо тар мекунанд ва солим ва тару тоза нигоҳ медоранд.
   • Аз маҳсулоти мӯй, ки дорои бисёр моддаҳои синтетикӣ бо номҳое мебошанд, ки шумо ҳатто онҳоро талаффуз карда наметавонед, канорагирӣ кунед. Шумо метавонед ба ҷои истифода аз маҳсулоти аз ҷониби тиҷоратӣ дастрас гель ва лакҳои мӯйҳои худро созед.
2. Аз ранг кардани мӯй ё дигар табобатҳои мӯй пешгирӣ кунед. Синтетикӣ дар рангҳои мӯй, шустагарҳо, росткунакҳо, табобати вазиши бразилӣ ва curlers синтетикӣ метавонад мӯи шуморо зарари ҷиддӣ расонад, агар шумо онҳоро зуд-зуд истифода баред.
3. Ҳар лаҳза маскаи мӯйро гиред. Барои он ки мӯи худ дубора мулоим ва тобнок шавад, шумо метавонед ҳафтае чанд маротиба ба мӯи худ масҳ кашед, алахусус дар реша ва нӯги мӯй. Шумо метавонед равғанро ба ҷои кондитсионер истифода баред ё агар дар мӯи саратон аллакай хушк шуда бошад, гузоред. Дар ҳар ҳафта як маротиба ба худ як ниқоби мӯй диҳед:
   • Равғани зайтун ё бодомро ба мӯи худ масҳ кунед.
   • Мӯи худро бо сарпӯши оббозӣ ё пардаи пластикӣ пӯшонед.
   • Равғанро барои ду соат ё як шабонарӯз гузоред.
   • Онро бо оби хунук бишӯед, то даме ки об соф шавад. Пас мӯйҳои худро бо шампун ва кондитсионер шӯед.
4. Ниқоби мӯйи алоэ созед. Ин мӯи шуморо дурахшон мекунад; инчунин солимии мӯи шуморо беҳтар мекунад. Онро ҳафтае ду маротиба истифода баред.
   • Баргро аз алоэи худ дур кунед ва пӯсташро пӯст кунед, то ба гели шаффоф бирасед.
   • Гели алоеъро ба тамоми мӯи худ молед.
   • Онро барои 10 то 15 дақиқа гузоред.
   • Онро бо оби муқаррарӣ бишӯед.

Усули 3 аз 3: Тарзи солим

1. Ғизое бихӯред, ки мӯи солимро тарғиб мекунад. Ғизои мутавозин бо бисёр сафедаҳо, витаминҳои В, оҳан ва кислотаҳои чарбии омега-3 кафолат медиҳад, ки мӯи саратон солим ва солим мегардад.
   • Витамини В мӯятонро ғафс ва устувор нигоҳ медорад. Барои гирифтани миқдори зиёди витамини В мева, сабзавот ва чормағз фаровон бихӯред.
   • Барои ба даст овардани оҳан ва сафеда гӯшти гов, мурғ, хук, моҳӣ ва кабудӣ барг, аз қабили исфаноҷ ва карам бихӯред.
   • Салмӯн, чормағз ва авокадо сарчашмаи олитарини омега-3 мебошанд, то мӯи саратонро солим ва солим нигоҳ доранд.
   • Шумо метавонед парҳези худро бо витаминҳо, ба монанди биотин (витамини B8), витамини B, D ё E илова кунед. Инҳо мӯй, нохунҳо ва пӯсти зеборо таъмин мекунанд.
2. Мӯи худро аз унсурҳо муҳофизат кунед. Чӣ тавре ки шумо пӯстатонро аз офтоб, шамол ва ҳарорати паст муҳофизат мекунед, шумо низ бояд мӯи худро ҳифз кунед. Агар ин тавр накунед, мӯи саратон хушк мешавад ва пас аз муддате зуд шикананда мешавад.
   • Вақте ки офтоб нурпошӣ мекунад, кулоҳ ё шарфро ба болои мӯи худ пӯшед, то онро аз сӯхтании офтоб муҳофизат кунед.
   • Дар зимистон бо мӯи тар ба кӯча набароед. Мӯйҳои яхбаста метавонад онро шикананда ва фарсуда кунанд.
   • Инчунин мӯи худро аз синтетика муҳофизат кунед. Боварӣ ҳосил кунед, ки мӯи саратон зуд-зуд бо хлор тамос намегирад. Ҳангоми шиноварӣ, сарпӯши шиноварӣ пӯшед.
3. Мӯйҳои худро зуд-зуд тарошед. Ҳамин ки тақсими мӯи саратон ҷудо шуд, шумо бояд ба мӯйсафед рафта, онҳоро тарошед. Нигоҳ доштани нӯги тақсимшударо аз тақсимшавии онҳо бозмедорад. Он гоҳ мӯйҳои шумо камтар канда мешаванд ва солиму бардам ба назар мерасанд.
4. Иҷро шуд, аммо беҳтарин чизе, ки бояд дар хотир дошт, он аст, ки хар вақте ки сухан дар бораи мӯи солим ва тобнок меравад, набошад.

Маслиҳатҳо

• Кӯшиш кунед, ки ҳафтае як маротиба ниқоби мӯй гиред. Мӯи худро тар кунед ва ниқоби мӯйро пӯшед. Ҳоло онро шуста набаред. Бигзор он ҳадди аққал аз 5 то 10 дақиқа нишинад. Сипас онро бо оби хунук бишӯед.Ниқобҳои мӯй мӯйҳои шуморо хеле солим нигоҳ медоранд.
• Асал ва кондитсионерро омехта кунед ва инро ба мӯи худ паҳн кунед. Мӯи худро бо пластикӣ ё дастмоле печонед ва 30-50 дақиқа нигоҳ доред. Сипас онро тоза кунед.
• Мӯи худро танҳо дар ҳолате тарошед, ки бинед, ки нӯги шумо тақсим шудааст. Шумо инчунин метавонед кӯшиш кунед, ки нӯги тақсимшударо бо маска ё равған масалан табобат кунед.
• Худро бо ташрифи мӯйсафед табобат кунед. Агар шумо табобати иловагӣ дошта бошед, шумо тағироти назаррасро хоҳед дид!

Огоҳӣ

• Шампун нест, ки нӯги тақсимшударо дубора солим гардонад. Ягона роҳи ноил шудан ба ин рост кардани мӯи худ аст.
• Аз баъзе доруҳое, ки афзоиши мӯйро беҳтар мекунанд ё мӯи худро дубора солим мегардонанд, эҳтиёт шавед. Гарчанде ки на ҳама барои шумо зарар доранд, баъзеҳо метавонанд қалбакӣ ва ҳатто зараровар бошанд.