Мундариҷа

• Ба қадам
• Қисми 1 аз 4: Шинохтани нишонаҳо
• Қисми 2 аз 4: Гирифтани ёрии тиббӣ
• Қисми 3 аз 4: Нигоҳубин дар бораи худ ҳангоми бемор
• Қисми 4 аз 4: Нагузоред, ки сироят ёбед

Коронавируси нав (COVID-19) ҳоло дар саросари ҷаҳон паҳн шудааст ва агар шумо нишонаҳои ба зуком монанд ё ҳатто мушкилоти нафаскаширо аз сар гузаронед, шояд шумо нигарон бошед, ки он COVID-19 аст. Эҳтимол дорад, ки ин як сирояти маъмулии роҳи нафас аст, ба монанди зуком ё зуком, аммо ба ҳар ҳол муҳим аст, ки шумо ба нишонаҳо ҷиддӣ муносибат кунед ва ба итминони комил ба духтур муроҷиат кунед. Агар шумо бемор бошед, табибатон ба шумо кӯмак мекунад, то боварӣ ҳосил кунед, ки табобати лозимаро гиред.

Ба қадам

Қисми 1 аз 4: Шинохтани нишонаҳо

1. Аҳамият диҳед, ки шумо балғамро сулфа карда истодаед ё сулфаи хушк доред. Гарчанде ки COVID-19 сирояти роҳи нафас бошад ҳам, он нишонаҳои ба монанди зуком ё зукомро ба амал намеорад. Сулфа нишонаҳои маъмулист ҳам бо луоб ва ҳам бе луоб. Агар сулфа дошта бошед, ба духтур муроҷиат кунед ва фикр кунед, ки шумо COVID-19 дошта бошед.
   • Агар шумо дар минтақаи шумо авҷ гирифта бошад, ё бо шахсе, ки сироят кардааст, тамос гиред ё ба қарибӣ дар ҷое будед, ки одамони зиёд сироят ёфтаанд, эҳтимолияти ба шумо гирифтор шудани COVID-19 аст.
   • Агар ба шумо сулфидан лозим ояд, даҳонатонро бо матоъ ё остинатон пӯшонед, то ба дигарон сироят накунед. Шумо инчунин метавонед ниқоби даҳониро (тиббӣ) пӯшед, ки он қатраҳоеро ҷамъ кунад, ки бо он шумо ба одамони дигар сироят кунед.
   • То он даме, ки шумо бемор ҳастед, аз одамоне, ки гирифтори хатари сироятёбӣ ва мушкилоти эҳтимолӣ мебошанд, дур шавед, ба монанди одамони аз 65-сола боло, кӯдакон, кӯдакон, занони ҳомила ва одамоне, ки доруҳое мегиранд, ки ба системаи иммунии онҳо таъсир мерасонанд.
2. Ҳарорати худро чен кунед барои муайян кардани он, ки шумо таб доред. Вақте ки шумо COVID-19 доред, одатан шумо таб мекунед. Ҳарорати худро бо термометр чен кунед, то бубинад, ки оё он 38 дараҷа ё бештар аз он мехонад, яъне шумо таб доред. Агар шумо табларза сар кунед, ҳамеша пеш аз рафтан ба клиника ё беморхона ба духтур муроҷиат кунед. Кӯмаки тиббии лозиматонро бигиред ва муҳимтар аз ҳама, дар хона монед.
   • Агар шумо таб дошта бошед, эҳтимолияти бемории шумо гузаранда аст. Дар хона нишастан дигаронро муҳофизат кунед.
   • Дар хотир доред, ки табларза нишонаи бисёр бемориҳои гуногун аст, аз ин рӯ, ин маънои онро надорад, ки шумо COVID-19 доред.
3. Агар шумо душвор нафас кашед, ҳамеша ба ҳуҷраи ёрии таъҷилӣ равед. Агар шумо мушкилоти нафаскашӣ дошта бошед, фавран фавран ба духтур, клиникаи таъҷилӣ ё шӯъбаи ёрии таъҷилии беморхона муроҷиат кунед, зеро мушкилоти нафаскашӣ ҳамеша нишони ҷиддӣ аст. Шояд шумо бемории вазнин дошта бошед, новобаста аз он ки COVID-19 аст ё не. Набудани нафас низ як аломати маъмулист, ҳарчанд камтар ҷиддӣ аст, ки шумо ҳамеша бояд ба духтур муроҷиат кунед.
   • Мувофиқи маълумоти Ташкилоти Умумиҷаҳонии Тандурустӣ (ТУТ), ин шакли нави коронавирус метавонад ба мушкилоти ҷиддӣ, аз қабили пневмония, оварда расонад. Агар шумо бо мушкилоти нафаскашӣ дучор оед, фавран ба духтур муроҷиат кунед, ё танҳо барои итминон.

   Огоҳӣ: Одамоне, ки масунияти кам ё мушкилоти аслии саломатӣ, аз қабили саратон, мушкилоти қалб ё диабет доранд, дар сурати сироят ёфтан бо вируси корона ба мушкилоти эҳтимолии марговар бештар дучор меоянд. Ба кӯдакон ва пиронсолон низ хавфи пайдоиши мушкилот, аз қабили бронхит ё пневмония таҳдид мекунад. Агар шумо ё касе, ки шумо ба ӯ ғамхорӣ мекунед, дар гурӯҳи хатари баланд қарор дошта бошад, эҳтиёт бошед ва боварӣ ҳосил намоед, ки шумо ва шахсе, ки шумо ӯро нигоҳубин мекунед, ба одамон ё ҳайвонҳои олуда дучор нашавед.

   
   
4. Барои нишонаҳои камтар маъмули COVID-19 тамошо кунед. Гарчанде ки таб, сулфа ва хастагӣ нишонаҳои маъмултарин мебошанд, баъзе одамон чизҳои дигарро низ ҳис мекунанд. Дарди гулу, дарди сар, аз даст додани мазза ва бӯй, дард, дарунравӣ, конъюнктивит (чашми гулобӣ), шукуфтан ё тағир ёфтани ангуштҳо ва ангуштони шумо метавонад нишон диҳад, ки шумо COVID-19 доред. Хунукӣ, бинӣ, қабз ва қай кардан низ нишонаҳои вирус мебошанд.
   • Фаҳмост, ки шумо бояд нигарон бошед, аммо ҳамеша дар хотир доред, ки агар шумо таб надошта бошед, шумо набояд сулфа кунед ва нафасатон танг набошад, шумо ҳамеша бояд дар хотир дошта бошед, ки эҳтимолан COVID-19 дошта бошед .

   Маслиҳат: Агар шумо ҷавон ва солим бошед, агар шумо ба коронавирус сироят карда бошед, шумо метавонед нишонаҳои сабук дошта бошед. Агар шумо ба наздикӣ дар хориҷа будед ё бо касе, ки COVID-19 дошт ё дошт, дар тамос шуда бошед, агар мушкилоти нафаскашӣ дошта бошед, ба духтур занг занед, то бифаҳмед, ки оё шумо бояд аз ташхис гузаред. Дар ин миён, дар хона бимонед, то ба одамони дигар сироят накунед.

   
   

Қисми 2 аз 4: Гирифтани ёрии тиббӣ

1. Агар шумо фикр кунед, ки шумо COVID-19 ака коронавирус доред, фавран ба духтур занг занед. Агар шумо фикр кунед, ки шумо бемор ҳастед, ҳамеша нишонаҳои худро ҷиддӣ бигиред, зеро сирояти коронавирус метавонад ба ҳаёт таҳдид кунад. Ба духтур занг занед ва пурсед, ки оё ӯ фикр мекунад, ки шумо бояд барои ташхиси вируси корона санҷиш гузаронед. Ба духтур дақиқ гӯед, ки чӣ гуна аломатҳо доред ва оё шумо ба наздикӣ дар хориҷа будед ё бо касе, ки метавонад сироят ёбад, бошед. Вобаста аз он, ки табибатон тавсия медиҳад, аз ташхис гузаред ё дар хона бимонед ва нишонаҳои худро назорат кунед.
   • Пеш аз он ки ба офис равед, ба оператор ё ёрдамчӣ гӯед, ки гумон мекунед, ки ба шумо коронавирус сироят ёфтааст. Бо ин роҳ, онҳо метавонанд чораҳои эҳтиётӣ андешанд, то беморон ё кормандони дигарро ба вирус сироят накунанд.
   Маслиҳати мутахассис

   Бигзор духтур шуморо барои сироят бо вируси корона санҷад. Агар ӯ гумон кунад, ки шумо сироят ёфтаед, яъне шумо ба бемории COVID-19 гирифтор шудаед, эҳтимол дорад, ки ҳангоми ташхис дар амалия ё беморхона карантин эълон кунед.Пас аз он, табиб барои санҷиши коронавируси шумо латтаи луобро аз бинӣ ё гулӯятон мегирад ё ба шумо хун мегирад ё шуморо ба ҷое равона мекунад, ки дар он ҷо санҷишҳо гузаронида мешаванд.

   • Вобаста аз вазъ, табиби шумо метавонад гӯяд, ки шумо дар хона карантин эълон карда метавонед. Бо мақсади пешгирии сирояти беморони дигар ба коронавирус, эҳтимолияти он вуҷуд дорад, ки шумо танҳо дар он ҷое, ки санҷида мешавед, карантин эълон карда шуда, ба беморони дигар вирус гирифтор нашавед.
2. Дастурҳои духтурро оид ба нигоҳубини худ дар хона бодиққат риоя кунед. Ҳоло табобати мушаххас барои коронавирус вуҷуд надорад. Ин сирояти вирусист ва аз ин рӯ шумо наметавонед бемориро бо антибиотикҳо табобат кунед. Ҳатто агар натиҷаи озмоиш мусбат бошад ва маълум шавад, ки шумо воқеан ба коронавирус сироят ёфтаед, табиб эҳтимолан шуморо ба хонаатон мефиристад, агар шумо нишонаҳои шадид надошта, бистарӣ шуданро талаб кунед. Аз духтуратон пурсед, ки чӣ гуна дар хона худро беҳтар нигоҳубин кунед ва чӣ гуна ба дигарон сироят накунед.
   • Духтури шумо метавонад барои табобати нишонаҳо доруҳо таъин кунад ё тавсия диҳад. Ҳоло доруҳое нестанд, ки худи вирусро нобуд ё табобат кунанд, аз ин рӯ, шумо танҳо карда метавонед, ки ғамхорӣ кунед ва истироҳат кунед, вақте ки баданатон бо вирус мубориза мебарад.
   • Аз духтуратон пурсед, ки чӣ интизор аст ва вақте ки шумо барои табобати минбаъда бармегардед (масалан, агар нишонаҳои шумо бадтар шаванд ё шумо аломатҳои нав пайдо кунед).
3. Агар шумо нафас кашед ё мушкилоти ҷиддии шуш дошта бошед, ҳамеша ба ёрии таъҷилӣ муроҷиат кунед. Гарчанде ки баъзе ҳолатҳои коронавирус хеле сабуканд, COVID-19 инчунин метавонад мушкилоти ҷиддии нафаскашӣ, аз қабили нафаскашӣ ё тангии нафасро ба вуҷуд орад. Чунин аломатҳо ҳамеша фавқулодда мебошанд, ҳатто агар онҳо аз ҷониби коронавирус ё COVID-19 ба вуҷуд наоянд. Агар ба шумо ё касе, ки шумо мешиносед, як ё якчанд аломатҳои зерин дошта бошед, ба шӯъбаи ҳолатҳои фавқулодда ё ҳолатҳои фавқулодда муроҷиат кунед ё бо роҳи дигар кӯмак пурсед:
   • Мушкилии нафаскашӣ ё тангии шадиди нафас
   • Лабони кабуд ё чеҳраи кабудтоб
   • Дард ё фишор дар сандуқи шумо
   • Афзоиши ошуфтагӣ ё душвории истодан

Қисми 3 аз 4: Нигоҳубин дар бораи худ ҳангоми бемор

1. То он даме, ки табиб мегӯяд, ки шумо вирус надоред, дар хона бимонед. Дар хона мондан ба пешгирии сирояти дигарон ба вирус мусоидат мекунад. Ғайр аз он, хеле муҳим аст, ки шумо истироҳати фаровон ба даст оред, то ки бадани шумо бо сироят мубориза барад ва барқарор шавад. То он даме, ки сироят ёфтаед ва аз ҳад зиёд кӯшиш накунед ва дар атрофи хона аз кор ё мактаб дар хона монед. Кӯшиш кунед, ки то ҳадди имкон хоб кунед.
   • Вақте ки шумо метавонед фаъолияти муқаррарии худро оғоз кунед, аз духтур пурсед. Ҳатто пас аз аз байн рафтани нишонаҳои шумо, духтур метавонад тавсия диҳад, ки шумо ду ҳафтаи дигар ё бештар интизор шавед.

   Маслиҳат: Агар шумо бо касе зиндагӣ кунед, кӯшиш кунед, ки ба қадри имкон худро дар хонаи алоҳида дар хона ҷудо кунед. Агар шумо дар хона зиёда аз як ҳаммом дошта бошед, ҳаммоми дигарро нисбат ба дигар ҳамҳуҷраҳои худ истифода баред. Ҳамин тавр, шумо метавонед ба пешгирии сирояти боқимондаи оила ё ҳамсояҳои ҳамроҳи худ бо вирус мусоидат кунед.

   
   
2. Барои рафъи дард ва таб аз дорухона дору истеъмол кунед. Агар шумо аз дард дар мушакҳо ва буғумҳо, дарди сар ё таб азият мекашед, шумо метавонед кӯшиш кунед, ки нишонаҳоро бо доруҳо, аз қабили ацетаминофен (бо тамғаи Tylenol дастрас аст), ибупрофен (Мотрин, Адвил) ё напроксен (Aleve) кам кунед. Агар шумо 18-сола ё калонтар бошед, шумо метавонед инчунин аспиринро барои дард ва / ё таб истифода баред.
   • Ҳеҷ гоҳ аспиринро ба кӯдакон ё наврасони то 18-сола надиҳед. Дар одамони то 18-сола аспирин метавонад ҳолати марговарро бо номи синдроми Рей ба вуҷуд орад.
   • Ҳамеша дастурҳои вояи дар бастаи бастаро риоя кунед ё доруҳоро мувофиқи дастури духтур ё дорусоз истеъмол кунед. Пеш аз қабули ягон дору, ҳамеша ба духтур хабар диҳед, ки шумо ҳомиладор ҳастед ё синамакон ҳастед.

   Маслиҳат: Шояд шумо хонда бошед, ки доруҳои зидди илтиҳобӣ ба монанди ибупрофен (Адвил, Мотрин) ва напроксен (Aleve) метавонанд COVID-19-ро бадтар кунанд. Аммо, ҳеҷ натиҷае аз таҳқиқоти тиббӣ барои дастгирии ин вуҷуд надорад. Агар шумо мутмаин набошед, ки доруи мушаххасеро истеъмол карда метавонед, аввал аз духтур пурсед, ки оё он барои шумо бехатар аст ё не.

3. Барои сулфа аз намӣ истифода кунед. Намноккунанда метавонад ба гулӯ, шуш ва гузаргоҳҳои шумо таъсири таскин бахшад ва сулфаро коҳиш диҳад. Он инчунин метавонад ба луоби лоғар часпида кӯмак кунад, то сулфаро осонтар кунад. Аз ин рӯ, дар назди бистари худ як намӣ ҷойгир кунед ва эҳтимолан як ҳуҷраи дигарро дар ҳуҷрае, ки одатан дар давоми рӯз ҳастед, ҷойгир кунед.
   • Инчунин, гирифтани души гарм ё нишастан дар ҳаммом бо крани души гарм метавонад сабукӣ бахшад ва ба суст шудани луоб дар шуш ва ҷавфҳои шумо мусоидат кунад.
4. Бисёр бинӯшед. Вақте ки шумо бемор ҳастед, баданатон метавонад ба осонӣ хушк шавад. Аз ин рӯ, ҳангоми барқароршавӣ аз сирояти коронавирус, боварӣ ҳосил намоед, ки моеъи кофӣ гиред ва минбаъд низ истеъмоли хурдтарин об, шарбати мева ва ё дигар моеъҳои шаффофро гиред. Ҳамин тавр шумо аз хушкшавии баданатон ҷилавгирӣ мекунед ва луоби дармонда осонтар озод мешавад.
   • Нӯшокиҳои гарм, аз қабили шӯрбо, чой ё оби гарм бо лимӯ, метавонанд ҳангоми сулфа ё дарди гулӯ ором шаванд.
5. То он даме ки табиб мегӯяд, ки шумо метавонед ба кӯча бароед, худро ҷудо кунед. То он даме, ки сирояткунанда бошед, дар хона нишастан бениҳоят муҳим аст, то вирусро ба дигарон интиқол надиҳед. Духтур ба шумо хабар медиҳад, ки вақте шумо метавонед фаъолияти ҳаррӯзаи худро бехатар барқарор кунед. Пеш аз он ки ба кӯча бароед, ба духтур муроҷиат кунед, ҳатто агар шумо ҳис кунед, ки шумо беҳтар шуда истодаед.
   • Духтури шумо метавонад дубора шуморо бисанҷад, то бубинед, ки оё шумо то ҳол вирус дошта бошед.
   • Агар ягон озмоиш мавҷуд набошад, пас аз иҷрои нишонаҳои нишондоди ҳадди аққал 72 соат пас иҷозат дода метавонед, ки хонаи худро тарк кунед.

Қисми 4 аз 4: Нагузоред, ки сироят ёбед

1. Ваксина кунед. Агар ваксина барои шумо дастрас бошад, эм кунед. Якчанд ваксинаҳо барои истифода тасдиқ карда шуданд. Новобаста аз он ки шумо ба ваксина мувофиқат мекунед, аз синну солатон, дар соҳаи тандурустӣ кор карданатон ва ҳолати аслии шумо вобаста аст. Кормандони соҳаи тандурустӣ, сокинони муассисаҳои нигоҳубини дарозмуддат, касбҳои муҳим ва онҳое, ки дорои шароити хатарноки тиббӣ мебошанд, пеш аз ҳама ваксина мегиранд.
   • Чор ваксина барои истифода дар ИА тасдиқ карда шудаанд, яъне Pfizer-BioNTech, Moderna, AstraZeneca ва Janssen.
   • Ба гумон аст, ки шумо ҳангоми таъин шудан ваксинаеро интихоб карда тавонед, зеро захираҳо маҳдуданд. Аммо, ҳар як ваксина дар таҳқиқот аз COVID-19 ҳимояи аъло нишон дода, эҳтимолияти беморшавӣ ва бистарӣ шуданатонро ба таври назаррас коҳиш медиҳад.
2. То ҳадди имкон дар хона бимонед, то фосилаи иҷтимоиро анҷом диҳед. Шояд шумо қаблан истилоҳи "фосилаи иҷтимоӣ" ва истилоҳи "ҷомеаи якунимметра" -ро шунида бошед. Ин маънои онро дорад, ки шумо бояд тамосатонро бо одамони қадри имкон маҳдуд кунед. Ҳамин тавр, шумо метавонед барои пешгирии паҳншавии вирус ба шумо кӯмак расонед. Танҳо дар ҳолати зарурӣ, яъне иҷрои супоришҳо ё ҳангоми кор кардан аз хона баромада равед. Агар имконпазир бошад, бо мактаб ё корфармои худ сӯҳбат кунед, то бубинед, ки оё шумо то ҳол дар хона кор ё таҳсил карда метавонед.
   • Агар шумо хоҳед, ки бо дӯстон ё оилаатон ҷамъ шавед, ҷамъомадро ба ҳадди аксар даҳ нафар маҳдуд кунед ва дар байни меҳмонон ҳадди ақалл панҷ метр дур бошед.
3. Ниқоб пӯшед ва дар ҷойҳои ҷамъиятӣ на камтар аз 5 метр аз дигарон дур бошед. Агар ба шумо лозим ояд, ки ба мағозаи хӯрокворӣ равед, харидҳои дигар кунед ё ба тариқи дигар аз хонаатон бароед, барои ҳимояи худ ва дигарон чораҳо бинед. Ба болои бинӣ, даҳон ва манаҳи худ ниқоби рӯймол кунед. Инчунин, кӯшиш кунед, ки аз касе, ки дар хонаводаи шумо зиндагӣ намекунад, 5 метр дур бошед.
4. Дастонатонро бишуед мунтазам бо собун ва об. Шустани дастҳо яке аз роҳҳои беҳтарини пешгирии паҳншавии коронавирус ва дигар бемориҳо мебошад. Дар давоми рӯз якчанд маротиба дастҳоятонро бо собун ва оби гарм бишӯед ва алахусус пас аз даст расонидан ба сатҳҳое, ки ба одамони зиёд дучор меоянд (масалан, дастаки дари ҳоҷатхонаҳои ҷамъиятӣ ва ё роҳбандон дар қатораҳо ва автобусҳо), ё пас аз тамос бо потенсиали сироятшуда одамон ё ҳайвонот. Дастҳоятонро ҳадди аққал 20 сония шӯед ва фарқ кардани ҷойҳои байни ангуштони худро фаромӯш накунед.
   • Барои он, ки шумо дастҳои худро ба қадри кофӣ бишӯед, ҳангоми шустан суруди "Зодрӯз муборак" -ро хонед.
   • Агар шумо собун ва обро истифода карда натавонед, тозакунандаи дастро истифода баред.
5. Нагузоред, ки ба чашм, бинӣ ва даҳони худ даст нарасонед. Вирусҳое, ки ба роҳи нафас таъсир мерасонанд, масалан вирусҳои оилаи коронавирусҳо, тавассути луобпардаи чашм, бинӣ ва даҳони шумо ба бадани шумо ворид мешаванд. Шумо худро бо нигоҳ доштани дастҳоятон аз рӯи худ муҳофизат карда метавонед, алахусус агар шумо онҳоро кӯтоҳ нашустед.
6. Тамоми ашё ва рӯйҳое, ки шахси бемор ба онҳо даст расонидааст, тоза ва дезинфексия кунед. Агар шумо ё ҳамҳуҷраатон ба ягон намуди коронавирус мубтало шавед, боварӣ ҳосил кунед, ки вирус бо роҳи тоза кардани ҳама чизи гирифташуда шахси сироятшуда минбаъд паҳн намешавад. 250 мл шустагарро бо 3,5 литр оби гарм омехта кунед ё барои пок нигоҳ доштани чизҳо, салфеткаи дезинфексионӣ ё дорупошаки антисептикиро истифода баред. Барои он ки дезинфексия самаранок кор кунад, сатҳи онро тақрибан 10 дақиқа тар нигоҳ доред.
   • Агар яке аз ҳамҳуҷраҳои шумо бемор бошад, ҳамаи зарфҳоро бо оби гарм ва моеъи шустушӯ ҳарчи зудтар бишӯед. Ҳамчунин ҳама ҷойхобҳои ифлосшударо, ба монанди рӯйпӯшҳо ва болиштҳои болиштро дар оби гарм бишӯед.
7. Кӯшиш кунед, ки аз одамоне, ки ба қадри имкон сироят ёфтаанд, дур бошед. Коронавирус тавассути қатраҳое, ки аз касе сироят ёфтаанд, мегузарад. Шумо метавонед дар он қатраҳо ба осонӣ нафас кашед, агар касе бемор бошад, масалан, сулфа кунад. Агар шумо дидед, ки касе сулфа мекунад ё ба шумо мегӯяд, ки ӯ бемор аст, худро бо он меҳрубонона, вале эҳтиромона аз он шахс дур кунед. Пас кӯшиш кунед, ки аз роҳҳои зерини ифлосшавӣ пешгирӣ кунед:
   • Иртиботи маҳрамона бо шахси сироятёфта, ба монанди оғӯш кардан, бӯса кардан, дастфишурӣ кардан ё муддати дароз ба онҳо наздик нишастан (масалан, дар автобус ё ҳавопаймо).
   • Мубодилаи пиёлаҳо, зарфҳо ё ашёи шахсӣ бо касе, ки сироят ёфтааст
   • Баъд аз ламс кардан ба касе, ки сироят ёфтааст, ба чашм, бинӣ ё даҳони худ ламс кунед
   • Алоқа бо ифлоси олуда (масалан, агар шумо памперси кӯдаки сироятшуда ё навзодро иваз кунед)
8. Ҳангоми сулфа ва атса задан даҳонатонро пӯшонед. Одамони гирифтори коронавирус онро бо сулфа ва атса паҳн мекунанд. Агар шумо COVID-19 дошта бошед, шумо метавонед бо истифода аз матоъ, рӯймол ё ниқоби рӯй бинӣ ва даҳони худро ҳангоми сулфидан ва атса задан, одамони дигарро муҳофизат кунед.
   • Бофтаҳои истифодашударо фавран партоед, пас дастҳоятонро дар собун ва оби гарм бишӯед.
   • Агар шумо аз сулфидан ва атса задан ба ҳайрат оед ё шумо коғази бофта надоред, ба ҷои дастатон бинӣ ва даҳони худро бо хами оринҷ пӯшонед. Ҳамин тавр, шумо ҳангоми паҳн кардани чизҳо эҳтимолияти паҳншавии вирус камтар хоҳед шуд.
9. Дар атрофи ҳайвонҳо эҳтиёткор бошед. Эҳтимолияти интиқоли ҳайвонот коронавирусро ба одамон ҳанӯз ҳам ночиз менамояд, аммо ин ҳанӯз ҳам имконпазир аст ва чанд ҳодисаи маълум шудани сирояти ҳайвонот тавассути тамос бо одамон мушоҳида шудааст. Аз ин рӯ, агар шумо бо ягон намуди ҳайвонот, аз ҷумла бо ҳайвоноти хонагӣ тамос дошта бошед, ҳамеша дастҳоятонро хуб бишӯед.
   • Аз ҷумла, кӯшиш кунед, ки аз тамос бо ҳайвоноте, ки ба таври равшан бемор ҳастанд, ҷилавгирӣ кунед.
10. Гӯшт ва дигар маҳсулоти ҳайвонотро хуб пазед. Шумо метавонед бо коронавирус сироят ё бемориҳои дигарро бо хӯрдани гӯшти олуда ё пухта нашуда ё шири олуда мубтало кунед. Аз хӯрдани хӯрокҳои хом ё пастеризатсияшудаи ҳайвонот канорагирӣ кунед ва ҳамеша дастҳо ва ҳама гуна сатҳҳо ё асбобҳоеро, ки бо гӯшт ё шири хом ё табобатнашуда тамос доранд, бишӯед.
11. Агар шумо ният доред ба хориҷа равед, ба маслиҳатҳои сайёҳӣ диққат диҳед. Азбаски коронавирус торафт бештар ба кишварҳои ҷаҳон зарба мезанад, ҳама сайёҳатҳои нолозим рӯҳафтода мешаванд. Агар шумо нақшаи сафари хориҷиро дошта бошед, вебсайти сайёҳии ин кишварро санҷед ва фаҳмед, ки оё коронавирус дар минтақаи сафари шумо фаъол аст ё ҳоло ҳам фаъол аст. Инчунин шумо метавонед барои маълумот бо вебсайти RIVM ё Созмони Ҷаҳонии Тандурустӣ муроҷиат кунед. Дар вебсайтҳои ин ташкилотҳо шумо метавонед маълумотро дар бораи муҳофизати худ ҳангоми сафар пайдо кунед.