Мундариҷа

• Ба қадам
• Усули 1 аз 4: Сагро аз ташаккул додани одат пешгирӣ кунед
• Усули 2 аз 4: Сабабашро ёбед
• Усули 3 аз 4: Кам кардани аккосро
• Усули 4 аз 4: Саги худро хуб мутобиқ кунед
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Барк задан садои табииест барои сагон. Аммо, он инчунин метавонад рафтори мушкилот гардад, агар он музмин ё беназорат бошад. Агар саги шумо одати бади аккоскуниро инкишоф диҳад, бо истифода аз усулҳои дуруст ва рафъи сабаби аслӣ метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки сагатонро ба рафтори беҳтаре ёд диҳед.

Ба қадам

Усули 1 аз 4: Сагро аз ташаккул додани одат пешгирӣ кунед

1. Аккосзаниро бо доду фарёд подош надиҳед. Омӯзонидани саг барои аккос задан барвақт аз шикастани одат, вақте ки саги шумо онро инкишоф медиҳад, осонтар аст. Яке аз калидҳои ин он аст, ки ҳамеша саркашӣ аз тасдиқ ё мукофотпулӣ кардани аккос сар занед. Агар саги шумо аккос занад ва шумо фарёд занед, ки он ором бошад, дар фикри саг, аккосро бо диққат мукофот диҳед. Саги шумо ҳатто метавонад доду фарёдро ҳамчун нусхаи аккоси шумо дар посух бинад. Хато кардани ин барои тасдиқ эҳтимолан боиси он мегардад, ки сагатон рафтори худро такрор кунад.
2. Аккосро сарфи назар кунед. Ба ҷои он ки ба саги наватон дод занед, то ором бошад, аввал кӯшиш кунед, ки аккосро нодида гиред. Агар ба саг ҳеҷ гоҳ иҷозат дода нашавад, ки аккоси худро бо диққат ва посухҳои шумо пайваст кунад, эҳтимол дорад, ки ин рафторро такрор кунад.
3. Саги шуморо парешон кунед. Агар пас аз якчанд дақиқа рафтор бо беэътиноӣ кардани аккос қатъ нашавад, кӯшиш кунед, ки сагатонро аз рафтор боздоред. Ба аккоси беэътиноӣ идома диҳед, аммо баъд чизеро ба замин партоед, дари ошхонаро кушоед ё чизи дигаре кунед, ки одатан диққати саги шуморо ба худ ҷалб мекунад ва ӯро ба тафтишот водор мекунад.
4. Таваҷҷӯҳи ӯро ба чизе равона кунед, ки шумо онро қавӣ карда метавонед. Пас аз он ки шумо сагатонро аз аккос парешон кардед ва саг барои тафтиш ба наздатон омад, фармони шиносро ба саг, аз қабили «нишастан» истифода баред. Ба ҷои аккидан, фавран рафтори мусбатро тасдиқ кунед, ки рафтори дархостшударо тасдиқ кунад.
   • Ин инчунин зарурати омӯзиши ибтидоиро бо сагатон нишон медиҳад. Парешон кардани саги худ бо дигар фармонҳои асосие, ки саг мефаҳмад, роҳи олие барои боварӣ ҳосил кардан аст, ки шумо аккоси садоро тасодуфан тасдиқ намекунед. Барои гирифтани маълумоти бештар дар бораи таълими фармонҳои саги худ, Санҷед, ки амрҳои асосии саги худро омӯзед.
   • Омӯзиши кликер бо саги шумо инчунин як роҳи хуби таҳкими рафтори дилхоҳ аст.
5. Агар аккос дар берун рух диҳад, сагро дохили он кунед. Агар саги наватон дар берун ба раҳгузарон аккос занад, сагро тавре ба дарун дароред, ки аккосро нодида гирад. Чашм ба роҳ бошед, ки саг аккоскуниро ба раҳгузаре боздорад ва ӯро ба пояш андозад. Дафъаи дигар саг ба раҳгузар аккос карданро оғоз мекунад, дарҳол сагро бо завлона ба дарун дароред. Ин корро ҳангоми аккоси кардан ба саг меомӯзонад, ки аккосдиҳӣ хотима додани шавқоварӣ дар ҳавлӣ аст.
6. Бисёр машқ кунед. Аккосзанӣ роҳи ифодаи саги шумост ва саг метавонад дар посух ба ҳолати эмотсионалӣ аккос занад, алахусус дилгиршавӣ. Бо додани машқи ҷиддӣ ва диққати худ, шумо метавонед сагро дар посух ба дилгирӣ одат кунад, ки аккос занад. Ҳар рӯз бо саги худ ҳадди аққал ду машғулияти 15-дақиқаӣ гузаронед ва сагатонро дар як рӯз ду маротиба ба берун бароред ва барои гурехтан ва давидан - дар як рӯз барои зотҳои калони энергетикӣ то як соат.
   • Агар ба назар чунин расад, ки саги шумо бо вуҷуди он ки рӯзе ду маротиба барои халос шудан аз қувваи барқ ​​ба берун мебарояд, аз дилтангӣ аккос мезанад, кӯшиш кунед, ки вақти дар беруни ҳар як машғулият гузарондаатонро зиёд кунед.

Усули 2 аз 4: Сабабашро ёбед

1. Аккоси саги худро аз назар гузаронед. Қадами аввалини боздоштани сагатон аз аккос пайдо кардани он аст, ки сабаби аккос шудан чӣ мешавад. Шояд шумо бояд хулоса бароред, алахусус агар сагатон ҳангоми наҳор буданатон аккоси бисёр кунад.
   • Бо ҳамсояҳоятон сӯҳбат кунед, то ба шумо дар рафторҳои аккосӣ назорат кунанд. Пурсед, вақте ки онҳо аккоси саги шуморо пай мебаранд ва дар рафтор намунае ҳаст. Нишон додани ҳамсояҳоятон, ки шумо аз аккоси сагатон огоҳ ҳастед ва барои ҳалли он кор мекунед, инчунин онҳоро водор месозад, ки на ҳамчун як ҷузъи мушкилот, ҳамчун ҳампаймон бошед.
   • Бигзор таҷҳизоти сабткунанда ҳангоми дур буданатон кор кунад. Сабти видео метавонад аз садо афзалтар бошад, зеро он ба шумо имкон медиҳад, ки ҳам ангезаҳои намоён ва ҳам шунавандаи аккоси саги худро таҳқиқ кунед. Саги худро дар хона якчанд рӯз сабт кунед ва сабтҳоро тамошо кунед, то рафтори сагатонро хубтар тасаввур кунед.
2. Сабаби аккосро муайян кунед. Пас аз он ки шумо далелҳо ҷамъ кардед, шумо метавонед ба ҷустуҷӯи намунаҳо ва триггерҳо оғоз кунед. Триггерҳои маъмул инҳоянд:
   • Диққати шуморо ба эҳтиёҷот ҷалб кардан. Саги шумо метавонад кӯшиш кунад, ки диққати шуморо ба сабаби эҳтиёҷоти фаврӣ ҷалб кунад - ба сайругашт, гуруснагӣ, ташнагӣ ва ғ.
   • Эҳсоси дилгирӣ ё нороҳатӣ. Саг метавонад дилгир ё нороҳат бошад, зеро вай дар фазои муайян маҳдуд аст ва барои энергияи худ баромад надорад. Аккосзанӣ метавонад роҳи нишон додани тарсу ҳарос ё эҷоди парешон бошад.
   • Эҳсоси тарс. Агар шахс, чизе ё садо саги шуморо тарсонад, вай метавонад дар ҷавоб аккос кунад. Шумо метавонед аз забони бадани сагатон фаҳмед, ки оё ӯ аз тарс бархӯрд мекунад - ҳолати тарсдор гӯшҳои ақиб кашидашуда ва думи пастро дар бар мегирад.
   • Эҳсоси ҳудудӣ. Агар саг шахс ё саги дигарро ҳамчун вайронкор ба қаламрави худ бинад, он метавонад ҳамчун роҳи даъвои ҳуқуқи худ ба ин қаламрав аккос занад. Шумо зуд-зуд фаҳмида метавонед, ки саг аккоси ҳудудӣ мекунад, агар гӯшҳояшро ба пеш нишон дода, думашро баланд дошта бошанд.
   • Эҳсоси ҳаяҷон. Вақте ки онҳо шуморо ҳамчун аломати омодагии худ мебинанд, ҳангоми ба ҳаяҷон омадан сагон аккос мезананд.
   • Эҳсоси мушкилоти саломатӣ. Агар саг бо мушкилоти саломатӣ, ба монанди карӣ, дард ё мушкилоти рӯҳӣ сарукор дошта бошад, он метавонад ҳамчун аломати нодуруст будани чизе аккос занад.
3. Саги худро ба назди байторон баред. Агар шумо ягон сабабе дошта бошед, ки сагатон аз сабаби мушкилоти саломатӣ аккос мезанад, бо байторатон таъин кунед.
   • Дар хотир доред, ки сагҳои калонсол метавонанд дар натиҷаи беморӣ аккос зананд. Агар ин тавр бошад, байторатон эҳтимол дорад доруҳо таъин кунад, то ба сагатон дар мубориза бо нишонаҳо кӯмак кунад.

Усули 3 аз 4: Кам кардани аккосро

1. Андешаро дур кунед. Пас аз он ки шумо муайян мекунед, ки сабаби аккоси сагатон мегардад, шумо метавонед дар бартараф кардани мукофот кор кунед.
   • Саги шумо аккос мезанад, зеро вай аз ин рафтораш ягон намуди мукофотро ҳис мекунад. Агар шумо ин мукофотро хориҷ кунед, саги шумо ҳеҷ гуна ҳавас барои аккос нахоҳад дошт.
   • Масалан, агар саги шумо аз роҳгузарон аз хона аккос занад, шумо метавонед пардаҳо ва пардаҳоро маҳкам кунед, то ки назари ӯро банданд. Агар саги шумо ба тарафи роҳгузарон аз ҳавлӣ аккос занад, шумо метавонед вақте ки саг ба аккоси касе шурӯъ кунад, шумо метавонед сагро ба дарун дароред.
2. Аккоси саги худро ба назар нагиред. Ҳангоми бозомӯзии сагатон аз посух надодан ба аккоси худ оғоз кунед. Сагон доду фарёди шуморо ба онҳо маънидод мекунанд ё мегӯянд, ки ҳамчун таваҷҷӯҳ бас кунед, ки ин худ рафторро мустаҳкам мекунад, новобаста аз он ки шумо хашм доред ё сагатонро ҷазо медиҳед.
   • Вақте ки сагатон аккос мезанад, онро ба ҳеҷ ваҷҳ эътироф накунед. Ба сагатон нигоҳ накунед, бо саги худ гап назанед, сагатонро навозиш накунед ва албатта ба саги худ хӯрок ё хӯрок надиҳед.
   • Огоҳ бошед, ки аккоси сагатон пеш аз беҳтар шудан бадтар хоҳад шуд, агар шумо одати мавҷударо вайрон кунед. Агар шумо пас аз вокуниши сагатон ба шумо ба аккосшавӣ одат карда, посухро қатъ кунед, саг инро ҳамчун як зарурати баландтар аккидан мешуморад, зеро он кор накард. Ба хоҳиши эътироф кардани аккоси дилхоҳ муқобилат кунед.
   • Шумо метавонед ба ҳамсоягон фаҳмонед, ки шумо мушкилоти аккосро ислоҳ кардан мехоҳед ва барои нороҳатиҳо дар ин муддат узр пурсед. Агар онҳо фаҳманд, ки шумо кӯшиш мекунед, ки як чизи созандаро анҷом диҳед - ба ҷои он ки воқеан озори шумо - онҳо умедворанд, ки каме бештар писандида бошанд.
3. Оромии оромро подош диҳед. Пас аз он, ки сагатон аккоси худро қатъ мекунад, як дақиқа мунтазир шавед, то итминон ҳосил кунед, ки чаро сабаб фаҳмида мешавад, пас хомӯширо бо лаззат мукофотонед. Агар шумо ин корро пайваста анҷом диҳед, саги шумо ба фаҳмидани он сар мекунад, ки вай барои аккос шудан мукофот намегирад, аммо вай барои хомӯшӣ амал мекунад.
   • Саги шумо оромиро бо гирифтани лаззат оғоз мекунад. Вақте ки ин ба вуқӯъ мепайвандад, шумо метавонед ба дароз кардани вақти он, ки саг бояд пеш аз гирифтани мукофот ҳаракат кунад, оғоз карда метавонед.
   • Агар шумо кликро таълим диҳед, ки сагатонро таълим диҳед, пеш аз мукофот додан ба сукут оромиро бо як клик қайд кунед.
4. Диққати сагатонро дигар кунед. Вақте ки саги шумо аккос мезанад, диққати ӯро ба чизе равона кунед, ки ӯро аз ангезанда парешон кунад.
   • Ба саги худ хобонданро гуфтан роҳи хуби интиқол додани диққати ӯст, зеро ин подош барои аккоскунӣ ҳисоб намешавад.
   • Вақте ки саги шумо ором аст, ӯро бо тӯҳфа мукофот диҳед - аммо танҳо вақте ки ӯ ором аст.
5. Таъсири аккоси саги худро ба ҳамсоягон кам кунед. Ҳангоми бозомӯзии саги худ, сагро то ҳадди имкон аз гӯшҳои ҳамсояҳо дур кунед, то асабониятро камтар кунед.
   • Бо ҳамсояҳои худ дар тамос бошед ва ба онҳо хабар диҳед, ки шумо аз аккоси сагатон огоҳ ҳастед ва шумо барои ислоҳи мушкилот кор карда истодаед.
   • Усули беҳтарини нигоҳ доштани ҳусни ният ва пешгирӣ аз гузоришҳои нороҳатӣ ин дар канори шумо нигоҳ доштани ҳамсоягон аст.

Усули 4 аз 4: Саги худро хуб мутобиқ кунед

1. Ба саги худ машқи фаровон диҳед. Сагон иҷтимоӣ мебошанд ва барои солим ва хуб мутобиқ шудан ба ҳавасмандии экологӣ ниёз доранд.
   • Саги худро ба сайрҳои мунтазам дар атрофи маҳалла баред.
   • Ба қадри имкон, сагатонро ба боғҳо ё ҷойҳои кушод баред, ки дар он ҷо озодона давр занад.
2. Ба саги худ диққати зиёд диҳед. Сагон ҳайвонҳои бастаанд ва онҳо бояд худро як узви оила ҳис кунанд, аз ин рӯ, вақте ки шумо ба хона мерасед, сагатонро ба дохили хонаатон равед ва бигзоред, ки ӯ бо шумо ва оилаатон муошират кунад.
   • Ҳангоми дар хона буданатон сагатонро дар берун ё беназорат нагузоред; ин эҳтимолан саги шуморо ба ташвиш ва асабоният оварда мерасонад, ки ба рафтори бад оварда мерасонад.
3. Пайваста бошед. Сагон аксар вақт аз рафтори номуносиби инсон ошуфта мешаванд - баъзан вақте ки онҳо аккос мезаданд, дод мезанед ва баъзан шумо тамоман ҷавоб намедиҳед. Дар натиҷа, саги шумо дигар намедонад, ки аккосгирӣ дуруст аст ё нодуруст.
   • Ягона роҳи тарбияи сагатон дар рафторе, ки шумо мехоҳед, муттасилӣ аст, то ӯ фаҳмад, ки шумо кадом рафторҳоро мекунед ва аз ӯ намехоҳед.
4. Саги худро таълим диҳед, ки ба фармони "ором" посух диҳад. Таълими саги худ барои посух додан ба фармони "ором" нисбат ба дод задан ба "ором бош" ё "хомӯш" шуданатон самараноктар аст.
   • Тавре ки дар ҳама гуна рафторе, ки шумо мехоҳед дар саги худ ташаккул диҳед, мутобиқат муҳим аст.
   • Оғоз аз омӯхтани сагатон бо "фармоиш" бо фармон. Шумо метавонед ин корро бо куфтани дари хона ҳамчун меҳмон анҷом диҳед. Вақте ки саг аккос мезанад, лаззат баред (ва агар кликро омӯзед, истифодаи кликро фаромӯш накунед). Пас аз он ки саг мунтазам посух медиҳад ва тӯҳфаро ҷустуҷӯ мекунад, ба ин рафтор калимаи фармондеҳе диҳед, ба монанди "баланд".
   • Пас аз он ки сагатон бо фармон боэътимод аккос мезанад, ба ӯ фармони "ором" -ро омӯзед. Муҳити оромро бидуни парешон пайдо кунед. Ба сагатон "баланд" бигӯед, сипас "ором" гӯед ва интизор шавед, ки аккос назанад, ҳангоме ки шумо кликро пахш мекунед, кликерро истифода баред ва сагатонро бо хӯрокхӯрӣ мукофот диҳед.
   • То он даме, ки саги шумо омӯхтани фармони "ором" -ро бо қатъ кардани аккоскунӣ ва мукофотонидан барои хомӯшӣ ёд гирад, инро ҳангоми зарурат такрор кунед.

Маслиҳатҳо

• Ҳамеша меҳрубон ва пуртоқат бошед ва сагатонро ба ҷо оваред ҳеҷ гоҳ дард.
• Фаҳмед, ки фаҳмиши рафтори саги шумо вақтро талаб мекунад. Шумо рафтори аккоси саги худро дар як шабонарӯз, ҳатто дар тӯли якчанд рӯз, тағир нахоҳед дод. Шумо бояд бо саги худ дар тӯли якчанд ҳафта ва ҳатто моҳҳо такроран кор карда, рафтори ӯро ислоҳ кунед. Саги шумо ҳар қадар дар одат бошад, барои тағир додани ин рафтор он қадар тӯл мекашад.
• Саги худро тамоми шабу рӯз беназорат нагузоред; он саги шуморо ғамгин мекунад ва боиси рушди механизмҳои бади мубориза бо чунин аккос шудан мегардад.

Огоҳӣ

• Саги худро "deflate" накунед. "Дефлаграция" амалиёте мебошад, ки дар он дар сӯрохиҳои садоии саг сӯрохиҳо сохта мешаванд, то ӯ танҳо дар сатҳи паст ва паст, аккос занад. Тартиби мазкурро бисёр табибони байтор дар ҷаҳон ғайриинсонӣ меҳисобанд ва мушкилот, аз қабили душвории нафаскашӣ, нафасгиршавӣ, дарди музмин ва ҳатто марг маъмуланд. Ва азбаски ин тартиб танҳо ба бофтаи овозии саг таъсир мерасонад, он мушкили аслиро ҳал намекунад.
• Аксар ташкилотҳои ҳайвонот инчунин дастгоҳҳои "зидди аккос" -ро тавсия медиҳанд, ки ба сагатон зарбаи сахт занад ё ҳангоми аккидан бо бӯи бад пошад. Ба монанди "дефолиация", ин дастгоҳҳо рафтори аслиро ҳал карда наметавонанд. Дар асл, азбаски ҳисси сагҳо нисбат ба одамон хеле ҳассостар аст, ин пешгирӣкунандагон, дар ҳоле ки барои чашмони мо безараранд, метавонанд нисбат ба саги шумо бераҳм бошанд. Баъд аз ҳама, азбаски ин гулӯҳо ҷазоро ҳамчун воситаи таълим истифода мебаранд, онҳо гумон аст, ки муассир бошанд. Сагон ҷазоро бо рафтор алоқаманд нахоҳанд кард; сагҳо ба таҳкими мусбӣ ва мукофот барои рафтори хуб хеле самараноктар муносибат мекунанд.