Мундариҷа

• Ба қадам
• Усули 1 аз 3: Ба зудӣ бо сабусак муносибат кунед
• Усули 2 аз 3: Коҳиши сабусро дар давоми 24 соат
• Усули 3 аз 3: Доруи дарозмуддатро нест кунед
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Сабӯс одатан тақрибан он қадар намоён нест, ки одамон фикр мекунанд ва ҳар гуна роҳҳои пинҳон кардани он мавҷуданд. Бо кор фармудани мӯй бо равған ё шампуни махсус, шумо метавонед зуд-зуд сабусакро рафъ кунед. Аммо, табобати пурра дар аксари ҳолатҳо якчанд ҳафта вақтро мегирад.

Ба қадам

Усули 1 аз 3: Ба зудӣ бо сабусак муносибат кунед

1. Мӯи худро бо шампуни хушк шона кунед. Шумо метавонед хокаи шампуни хушкро ҳам онлайн ва ҳам аз дорухона харед. Онро ба мӯи саратон паҳн кунед ва сипас мӯи худро шона кунед. Шонаатонро дар байни он шуста, лағжишро нест кунед ва то он даме, ки ҳамаи донаҳо аз саратон дур карда шаванд, идома диҳед.
   • Шумо инчунин метавонед ба ҷои шампуни хушк хокаи талкро истифода баред. Аммо, ин метавонад ба мӯи худ тобиши хокистарӣ, сафед ё торик диҳад.
2. Мӯйи худро бо сабӯсаки худ мувофиқат кунед. Бисёр одамон танҳо дар баъзе ҷойҳо дар сари худ аз сабӯсаки эпидемия азият мекашанд. Танзими мӯи худ ва шона кардани мӯи худ барои пӯшонидани минтақаи мушкилот як роҳи олие барои пинҳон кардани сабус аст. Шумо метавонед лак ё гелро истифода баред, то мӯи худ дар ҷои худ бимонад.
3. Рангҳои сабук пӯшед. Ҷомаи хокистарӣ, сафед ё металлӣ, кардиган ё либосро интихоб кунед. Ин кафолат медиҳад, ки садбарги шумо хеле камтар истодааст.
   • Либосҳои дорои нақшу нигор инчунин аз сабусаки шумо парешон мешаванд.
4. Сарпӯш ё кулоҳ пӯшед. Роҳи осони пинҳон кардани садбарги худ, албатта, пӯшонидани сар бо кулоҳ, кулоҳ, кулоҳ ё рӯймол мебошад. Ин инчунин кафолат медиҳад, ки ба либоси шумо доначаҳои заҳролуд наафтанд.
5. Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо ғалтаки либосро бо худ доред. Барои дур кардани сабус аз либоси худ, ҳамеша бо худ як ғалтаки либос доштан муфид аст. Ҳамин ки шумо дидед, ки дар свитер ё ҷомаи шумо доначаҳо мавҷуданд, шумо метавонед барои тоза кардани либосатон ба ҳоҷатхона равед.

Усули 2 аз 3: Коҳиши сабусро дар давоми 24 соат

1. Ин усулро барои муваққатан коҳиш додани сабусаки худ истифода баред, на мушкилотро ба хубӣ ислоҳ кунед. Агар шумо дар саратон сабусаки сабӯсаки сар дошта бошед ва хоҳед, ки эҳтимолияти пӯстро чанд рӯз ба таъхир андозед, ин усул шояд роҳи ҳалли хубе бошад. Аммо, барои бартараф кардани сабусаки дарозмуддат, беҳтараш усули дигареро интихоб кунед.
   • Дар поёни ин бахш шумо табобатҳои кӯтоҳмуддати бештареро пайдо мекунед, ки шумо метавонед онҳоро аз дорухона ё дорухона харед.
2. Равғани минералии гарм молед. Як косаи равғанро гарм кунед ва онро ба пӯсти худ масҳ кунед. Равғани зайтуни соф ё арахис аз ҷониби баъзе одамон тавсия дода мешавад, аммо онҳо инчунин метавонанд сабусаки шуморо бадтар кунанд. Агар шумо хоҳед, ки равғани табииро истифода баред, шумо метавонед, масалан, равғани 5% дарахти чойро интихоб кунед.
   • Овозаҳо дар бораи зарарнокии равғани минералӣ эҳтимолан беасос ва номарбутанд, агар шумо танҳо равғанро барои пӯстатон истифода баред.
   • Равғанро мулоим гарм кунед. Боварӣ ҳосил кунед, ки равған хеле гарм намешавад.
3. Равғанро барои якчанд соат гузоред. Ҳар қадаре ки равғанро ба пӯсти худ тар кунед, усули беҳтаре кор хоҳад кард. Ҳангоми интизорӣ пӯшидани сарпӯши оббозӣ ё мӯй муфид аст.
4. Равғанро бо шампун ё шустушӯи мулоим бишӯед. Эҳтимол шумо танҳо бо об равғанро аз мӯи худ берун наоред. Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо равғанро бо шампуни фаровон тоза мекунед. Агар ин кофӣ набошад, кондитсионерро истифода баред ва пеш аз обшӯӣ онро 10 дақиқа нигоҳ доред. Ҳамчун чораи охирин, шумо инчунин метавонед як миқдори ками шустушӯйро истифода баред, гарчанде ки ин метавонад мӯи шуморо вайрон кунад ё хушк кунад.
   • Шампун дар асоси қатрон низ метавонад кор кунад, аммо бӯи ин чиз ба бисёриҳо маъқул нест. Ғайр аз он, он метавонад боиси доғҳо гардад.
5. Агар шумо то ҳол аз пӯстҳо азоб кашед, доруҳои шабона истифода баред. Бисёр шампунҳо дар давраи дарозмуддат ба пешгирии лағжиш мусоидат мекунанд, аммо дар сурати муқаррар кардани муддати дароз онҳо низ самарабахшанд. Шумо инчунин метавонед кӯшиш кунед, ки шампун шабона ба мӯи худ тар шавад ва субҳи рӯзи дигар онро шуста баред. Ҳангоми интихоби шампун, боварӣ ҳосил кунед, ки он дорои ангишт ва кератолит аст. Мочевина, кислотаи салисил ё сулфур инчунин метавонад ба коҳиши сабус зуд кӯмак кунад.
   • Агар шумо хоҳед, ки бо шампун дар мӯи худ хоб кунед, сарпӯши душро пӯшед.

Усули 3 аз 3: Доруи дарозмуддатро нест кунед

1. Агар лӯхтакҳои сабзи шумо шаффоф бошанд, беҳтараш ба табобатҳои дарозмуддат диққат диҳед. Агар сабзи шумо лоғар, шаффоф бошад ва на дар пусти шумо, балки дар мӯи шумо бошад, пас шумо эҳтимолан ба маҳсулоти ороиши муайяне доред. Дар ин ҳолат, маҳсулоти дигари мӯйро санҷед ё мӯи худро каме бештар бишӯед. Агар донаҳои сабӯсшагӣ ғафс ва сафед бошанд ва онҳо низ дар пӯсти саратон бошанд, пас шумо шояд як навъи хамиртуруш дошта бошед. Инро аксари ширкатҳои дорусозӣ ва табибон бо сабӯсаки сар сабт кардаанд ва бо роҳи андешидани чораҳои зерин табобат кардан мумкин аст.
2. Шампуни зидди лағжиш ё маҳсулоти шабеҳро интихоб кунед. Барои мубориза бо сабусак ҳама намуди маҳсулоти гуногун мавҷуданд. Барои сабӯсаки сабуки сабук ва неши шампунҳо бо кислотаи салисил ё мочевина беҳтар аст, зеро онҳо ҳуҷайраҳои мурдаи пӯстро хориҷ мекунанд. Эҳтимол дорад, ки шампун мӯи саратонро хушк кунад ва аз ин рӯ тавсия дода мешавад, ки маҳсулотро бо кондитсионери намнок якҷоя кунед. Барои сабӯсаки шадид интихоби шампун бо кетоконазол (ҳадди аққал 1%) ё циклопирокс беҳтар аст. Селений сульфид (ҳадди аққал 1%) низ самарабахш аст, аммо метавонад мӯи шуморо каме чарбдор кунад.
   • Духтури шумо метавонад ба шумо шампунҳоеро тавсия диҳад, ки нисбат ба доруҳои дорусозӣ қавитаранд ва масалан 2% кетоконазол дошта бошанд.
   • Агар шумо мӯи ғафси африқоӣ дошта бошед, ки зуд хушк мешавад, шумо метавонед табобати равғаниро баррасӣ кунед. Ин метавонад дар мӯй мисли помада истифода шавад.
3. Шампунро истифода баред. Мӯи худро тар кунед ва шампуни зидди қайбро ба мӯи саратон масҳ кунед. Онро барои дақиқаҳои 5 то 10 нигоҳ доред ва баъд шустед.
4. Инро ҳар рӯз то нопадид шудани сафол такрор кунед. Шампуни зидди сабӯсаки худро ҳадди аққал як маротиба дар як рӯз то он даме ки резаҳо, хориш ва нороіатӣ истифода баред, истифода баред.
5. Сабӯсаки худро нигоҳ доред, шампуни дигареро санҷед. Агар пас аз чанд рӯз беҳбудиро мушоҳида накунед, шампуни зидди лағжишро бо дигар компонентҳо санҷед. Сабӯссарӣ аксар вақт аз хамиртуруш пайдо мешавад, бинобар ин шампуни зидди хамиртуруш низ метавонад самаранок бошад. Духтури шумо метавонад шампуни қавитарро таъин кунад ё табобати дигарро тавсия диҳад.
   • Барои баъзе одамон, омезиши ду шампун беҳтар аст. Онҳо шампунҳоро дар як вақт истифода намебаранд, балки ҳар рӯз тағир медиҳанд.
6. Кӯшиш кунед, ки истифодаи шампунро камтар кунед, агар шумо дидед, ки он беҳтар шуда истодааст ё шумо шампунро барои ду ҳафта истифода баред. Шампунро ҳафтае 2 - 3 маротиба то тамоман нест шудани сафол идома диҳед. Агар ба шумо шампуни қавӣ дода шуда бошад, онро аз ду ҳафта зиёдтар истифода набаред, то оқибатҳои номатлуб пешгирӣ кунанд.
7. Агар шумо мушкилотро дар тӯли якчанд ҳафта ҳал накунед, ба духтур муроҷиат кунед. Агар пас аз чанд ҳафта шумо то ҳол аз ҳолати мӯи сар ё миқдори сабӯсфаноатмандӣ қаноатманд набошед, беҳтараш бо духтур муроҷиат кунед. Сабӯс кам ба шикоятҳои ҷисмонии ҷисмонӣ оварда мерасонад, аммо агар шумо мехоҳед онро бо сабабҳои шахсӣ халос кунед, духтур метавонад доруҳо таъин кунад. Дар ҳолатҳои вазнин инҳо метавонанд планшет бошанд, гарчанде ки мушкилот одатан аввал кӯшиш карда мешавад, ки масъаларо бо шампунҳо ё қатраҳо ҳал кунанд.
8. Доруҳои хонагиро санҷед. Агар табобатҳои зидди лағжиши тиббӣ натиҷа надиҳанд, табобатро бо доруҳои хона, боғ ва ошхона санҷед. Шояд ин усулҳо аз ҷиҳати илмӣ таҳқиқ карда нашуда бошанд, аммо бо вуҷуди ин аз ҷониби бисёр одамон истифода мешаванд. Агар пӯсти шумо хушктар ё сурхтар шавад, табобатро фавран қатъ кунед.

Маслиҳатҳо

• Маҳсулоти мӯй метавонад сабусакро ба амал оранд ё бадтар кунанд ва метавонанд доначаҳое созанд, ки ба сабӯсак монанд шаванд. Кӯшиш кунед, ки маҳсулоти дигареро истифода баред ё ҳеҷ гуна лаҳза ё гелро истифода набаред, то мушкилот ҳал карда шавад.

Огоҳӣ

• Ҳангоми истифодаи доруҳо ҳамеша ба дорухат риоя кунед. Онҳоро барои пешгирӣ кардани оқибатҳои номатлуб зуд-зуд ва ё зиёдтар истифода набаред.