Мундариҷа

• Ба қадам
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Ҷисми оҳанӣ (ҷисми оҳанӣ) як қисми Шаолин Кунг Фу мебошад, ки амалкунанда бадан ё қисматҳои баданашро тавре таълим медиҳад, ки тавонад бе зарбаи вазнин ҷароҳати вазнин ё зарба занад. Ин мақола ба шумо таълим медиҳад, ки чӣ гуна муштҳои худро тақвият диҳед, то ба қувваи ҳар як зарба тоб оваранд.

Ба қадам

1. Бо сохтан ё харидани халтаи пур аз лӯбиёи мош оғоз кунед. Чунин халта бояд аз маводи мустаҳкам, аз қабили джин сохта, бо риштаи мустаҳкам дӯхта шавад. Ҳангоми бо лӯбиёи хушки хушк пур кардани он, он бояд ба болишти росткунҷа монанд бошад.
2. Халтаро ба сатҳи сахт ҷойгир кунед. Ҳамеша боварӣ ҳосил кунед, ки халта боэътимод баста шудааст.
3. Тамоми намудҳои зарбро бо дасти баста дар халта омӯзонед. Шумо метавонед омӯзиш диҳед:
   1. Задан. Муштаро бо ангушти калон дар берун маҳкам кунед ва бо ду ангушти аввал зарба занед. Дастро рост нигоҳ доред ва бо ҳар қадаре ки тавонед, ҳаракат кунед. Зарбаҳои гуногунро метавон истифода бурд, ба монанди Leopard Strike ё Phoenix Eye, аммо бо ин усулҳо эҳтиёткор бошед, зеро, агар онҳо нодуруст иҷро шуда бошанд, метавонанд зарар ё осеб расонанд.
   2. Мушти гурзандоз. Бо дами мушти фишурда зарба занед. Ба қадри имкон қувва истифода кунед ва бо ҳар як зарба фарёд занед.
   3. Мушти қафо Бо пушти мушт, бо ду мушти аввал зарба занед. Чӣ қадаре ки қувват дошта бошед, истифода баред ва бо ҳар як зарба фарёд занед.
4. Пас аз он, ки шумо метавонед сумкаро бо нерӯи зиёд бизанед, ба шағал гузаред ва тамринро идома диҳед.
5. Пас аз он ки шумо ба ин одат кардед, шағалро бо тӯбҳои подшипникдори оҳанин ё пӯлод иваз кунед ва омӯзишро такрор кунед.
6. Вақте ки шумо метавонед сумкаро бо тамоми қувва, бо мушт, бо ҳадди аққали дард ва бидуни осеби вазнин бизанед, тамом мешавад.

Маслиҳатҳо

• Ҳангоми омӯзиш шумо бояд муштҳои худро равған кунед, то ҷароҳат пешгирӣ карда шавад. Ин паҳншавӣ ба забони чинӣ Die (1) Da (3) Jiu (3) номида мешавад, ки дар ҷаҳони ғарбӣ бо номи Dit Da Jow маъруф аст. Пеш аз ва баъд аз омӯзиш ин линиментро ба минтақаи зарардида молед. Бо зарф кардани он дар чоҳ чунин мешуморанд, ки хисороти дертар дар натиҷаи ин машқ пешгирифтаро пешгирӣ кардан мумкин аст. Он тавассути мағозаҳои гиёҳдарории Чин ё Интернет дастрас аст. Боварӣ ҳосил кунед, ки намуди махсусеро, ки барои машқи бадани оҳан пешбинӣ шудааст, интихоб кунед.

Огоҳӣ

• Ин санъат чизе нест, ки зуд ба даст ояд - балки барои ҳаёт аст. Пеш аз оғози омӯзиш мутмаин бошед, ки шумо пурра ҳавасманд ҳастед.
• Заданро эҳтиёт кунед - маҳдудияти худро донед ва аз ҳад нагузаронед. Нурро оғоз кунед ва қуввати худро оҳиста эҷод кунед.
• Ин маълумот танҳо барои мақсадҳои иттилоотӣ мебошад ва бояд бо таваккали шумо иҷро карда шаванд.
• Маҳорати худро нишон надиҳед. Агар шумо бадани Iron Kung Fu машқ кунед, то нишон диҳед, ки шумо чӣ кор карда метавонед, ниятҳои худро аз нав дида бароед. Маҳорати худро барои задан ба одамони дигар истифода набаред, танҳо барои дифоъ аз худ.
• Чунин машқ тавассути мустаҳкам кардани устухон ва ғафскунии пӯст кор мекунад. Ин метавонад таҳрифоти номатлубро ба бор орад. Чунин омӯзишро бидуни шиносоӣ бо хавфҳо оғоз накунед.