Мундариҷа

• Ба қадам
• Қисми 1 аз 4: Омода кардани касе ба гипноз
• Қисми 2 аз 4: Гузаронидани касе ба транс
• Қисми 3 аз 4: Истифодаи гипноз барои кӯмак ба касе
• Қисми 4 аз 4: Анҷоми ҷаласа
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Гипноз кардани касе, ки мехоҳад гипноз шавад, хеле осон аст, зеро гипноз воқеан ҳамеша худ гипноз аст. Бар хилофи эътиқоди маъмул, гипноз ақли каси дигарро идора намекунад ва ин як нерӯи ирфонӣ нест. Гипнознавис як навъ дастурест, ки ба дигарон кӯмак мекунад, ки истироҳат кунанд ва онҳоро дар хоби транс, як навъи хоби бедор ҷой диҳанд. Дар усули прогрессивии истироҳат ки дар ин ҷо тавсиф шудааст, яке аз усулҳои осонтарини омӯхтан аст ва ҳатто аз ҷониби одамоне, ки таҷриба надоранд, истифода бурда мешавад.

Ба қадам

Қисми 1 аз 4: Омода кардани касе ба гипноз

1. Касеро ёбед, ки мехоҳад ӯро гипноз кунанд. Касеро гипноз кардан хеле душвор аст, ки онро намехоҳад ё бовар намекунад, ки он ба кор хоҳад омад, алахусус агар шумо гипнозчии навкор бошед. Як шарики омодагӣ ёбед, ки мехоҳад ӯро гипноз кунанд ва сабр кунад ва ором бошад, он гоҳ беҳтарин хоҳад буд.
   • Касеро, ки бемории рӯҳӣ ва психотикӣ дорад, гипноз накунед, зеро ин метавонад ба ҳолатҳои номатлуб ва хатарнок оварда расонад.
2. Як ҳуҷраи ором ва бароҳат ёбед. Шумо мехоҳед, ки ҳамсаратон худро бехатар эҳсос кунад ва парешон нашавад.Равшании ҳуҷра бояд хира ва ҳуҷра тоза бошад. Ӯро дар курсии бароҳат шинонед ва ҳуҷраро аз ҳама чизҳои парешон, ба монанди телевизорҳо ва одамони дигар тоза кунед.
   • Ҳама телефонҳо ва мусиқиро хомӯш кунед.
   • Агар аз берун садо баланд бошад, тирезаҳоро пӯшед.
   • Бигзор одамони дигари хона бидонанд, ки то берун шудан аз утоқ шуморо халалдор накунанд.
3. Ба шарики худ бигӯед, ки аз гипноз чӣ интизор аст. Аксарияти одамон ҳама гуна ғояҳои ваҳшии гипнозро тавассути телевизион ва филмҳо доранд. Дар асл, ин дар асл як усули истироҳат аст, ки ба одамон дар ҳалли мушкилот бо истифода аз зеҳни зерҳимояи худ кӯмак мекунад. Дар асл, худи мо аксар вақт ба гипноз дучор мешавем - вақте ки дар хоб мебинем, вақте ки мо ба мусиқӣ ё филм ғарқ мешавем, ё вақте ки «саёҳат мекунем». Дар гипнози ҳақиқӣ:
   • Оё шумо ҳеҷ гоҳ дар хоб нестед ё беҳушед?
   • Оё шумо афсун нестед ё ба қудрати касе.
   • Шумо ҳеҷ гоҳ коре нахоҳед кард, ки намехоҳед.
4. Аз шарики худ пурсед, ки ҳадафи шарики шумо гипноз кардан аст. Гипноз метавонад изтиробро коҳиш диҳад ва ҳатто системаи масуниятро тақвият диҳад. Ин як воситаи олие барои беҳтар кардани тамаркуз, алахусус пеш аз озмоиш ё ҳодисаи муҳим аст ва метавонад барои истироҳати амиқ дар давраи стресси шадид истифода шавад. Донистани он ки чаро шарики шумо мехоҳад гипноз шавад, метавонад ба онҳо кӯмак кунад, ки ба транс дохил шаванд.
5. Аз шарики худ пурсед, ки ӯ қаблан гипноз шуда буд ва ин чӣ гуна буд. Агар ҳа, пас бипурсед, ки он вақт аз ӯ чӣ пурсиданд ва ӯ чӣ гуна посух дод. Ин ба шумо тасаввуроте медиҳад, ки шарики шумо ҳангоми пешниҳоди чизе то чӣ андоза мувофиқ хоҳад буд ва чӣ корҳо набояд иҷро карда шаванд.
   • Одамоне, ки қаблан гипноз шуда буданд, дубора гипноз кардан осонтар аст.

Қисми 2 аз 4: Гузаронидани касе ба транс

1. Бо овози паст, суст ва ором сухан гӯед. Ҳангоми сӯҳбат вақт ҷудо накунед ва овози худро паст ва ҷамъоварӣ кунед. Ҷазоҳоятонро назар ба муқаррароти худ каме дарозтар кашед. Тасаввур кунед, ки ба шумо шахси тарсандаро ором кардан лозим аст ва бигзор овози шумо намунаи дурустро нишон диҳад. Ин тарзи суханрониро дар давоми ҷаласа нигоҳ доред. Баъзе суханони хуб барои оғоз кардан инҳоянд:
   • "Бигзор суханони ман шуморо бишӯянд ва бо пешниҳоди ман ҳар чӣ ки мехоҳед бикунед".
   • "Дар ин ҷо ҳама чиз бехатар, ором ва осуда аст. Дар курсӣ истироҳат кунед ва нафаси чуқур кашед."
   • "Чашмони шумо вазнин ҳис мекунанд ва шумо метавонед онҳоро пӯшед. Ҳангоми истироҳат кардани мушакҳо баданатонро ба курсӣ поин кунед. Ҳангоми истироҳати бештар ва бештар ба бадани худ ва овози ман гӯш кунед."
   • "Шумо дар дасти худ боқӣ мемонед. Шумо танҳо пешниҳодҳоеро қабул мекунед, ки барои шумо хубанд ва шумо мехоҳед қабул кунед."
2. Аз ӯ хоҳиш кунед, ки диққати худро ба нафаскашии мунтазам ва амиқ равона кунад. Бигзор вай чуқур ва ором нафас кашад ва берун барояд. Бо таъсиси нафасатон ба нафасгирии мунтазам кӯмак кунед. Шумо метавонед махсус бигӯед: "Ҳоло нафаси чуқур кашед ва қафаси сина ва шушатонро пур кунед" ва ҳангоми нафас кашидан, пас аз он нафаскашӣ ва калимаҳои "Ҳоло ҳаво аз қафаси сина ва шушатон берун оед, шушатонро пурра холӣ кунед" .
   • Бо роҳи мақсаднок нафас кашидан, оксиген бештар ба майна меравад ва шарики шумо дар бораи чизи дигаре ғайр аз гипноз, стресс ё муҳити атроф фикр мекунад.
3. Ӯро ба нуқтаи муайян нигоҳ кунед. Ин метавонад пешонии шумо ё ашёи мулоим равшаншуда дар ҳуҷра бошад. Аз ӯ хоҳиш кунед, ки ашёеро интихоб кунад ва ба он нигоҳ кунад. Аз ин ҷо стереотипи соати лағжиш пайдо мешавад. Агар шарики шумо ба қадри кофӣ осуда бошад, вай метавонад чашмони онҳоро пӯшад.
   • Баъзан ба чашмони шарики худ диққат диҳед. Агар ба назар чунин расад, ки вай ба чизи дигаре нигоҳ карданро давом медиҳад, каме роҳнамоӣ кунед. "Ман мехоҳам, ки шумо ба плакате, ки дар девор ҷойгир аст, назар кунед" ё "Кӯшиш кунед, ки ба нуқтаи байни абрӯвони ман диққат диҳед." Бигӯед, ки "чашм ва пилкҳо торафт оромтар ва вазнинтар эҳсос мешаванд."
   • Агар шумо хоҳед, ки ӯ ба шумо диққат диҳад, шумо бояд хомӯш нишинед.
4. Бигзор шарики шумо қисмат аз узвҳои бадан истироҳат кунад. Агар вай аллакай оқилона ором бошад, мунтазам нафас кашад ва овози шуморо гӯш кунад, шумо метавонед аз ӯ хоҳиш кунед, ки пойҳо ва ангуштони худро истироҳат кунад. Сипас консентратсияро ба гӯсолаҳо, пои поён, рон ва ғайра то мушакҳои рӯй гузаред. Аз он ҷо шумо метавонед бо пушт, китфҳо, дастҳо ва ангуштҳо идома диҳед.
   • Саросема нашавед ва овози худро ором ва ором нигоҳ доред. Агар ӯ шиддатнок ба назар расад, суръатро каме суст кунед ва такрор кунед.
   • "Пойҳо ва тағоҳоятонро истироҳат кунед. Ҳис кунед, ки мушакҳо дар пойҳоятон сабуктар ва сусттар мешаванд."
5. Шарики худро ташвиқ кунед, ки боз ҳам бештар истироҳат кунад. Диққатро бо пешниҳодҳо парешон кунед. Ба ӯ бигӯед, ки худро ором ва ором ҳис мекунад. Шумо метавонед ҳар гуна чизҳоро бигӯед, аммо ҳадаф аз он иборат аст, ки вай ба ӯ боз ҳам амиқтар ғарқ шавад ва диққати худро ба истироҳат бо ҳар нафаскашӣ ва нафаскашӣ равона созад.
   • "Шумо эҳсос мекунед, ки пилкони шумо вазнин шуда истодаанд. Бигзоред ва пӯшед".
   • "Шумо эҳсос мекунед, ки худро торафт амиқтар ба трансси орому осоишта ворид мекунед."
   • "Шумо ҳоло эҳсос мекунед, ки чӣ қадар ором ҳастед. Ҳис мекунед, ки як ҳисси вазнин ва ором бар сари шумо меояд. Ва вақте ки ман сӯҳбат мекунам, он ҳисси ором қавитар ва қавитар мешавад, то шумо дар ҳолати истироҳати амиқ ва амиқ қарор гиред."
6. Нафаскашӣ ва забони бадани шарики худро ҳамчун дастур барои хондани ҳолати рӯҳии ӯ истифода баред. Пешниҳодҳоро якчанд маротиба такрор кунед, чунон ки шумо сатрҳои сурудро такрор мекунед, то даме ки шарики шумо комилан ором ба назар мерасад. Дар чашм шиддатро бинед (оё онҳо ба боло ва поён мераванд?), Ба ангуштҳо ва пойҳо нигоҳ кунед (онҳо меҷунбанд?) Ва бо техникаи истироҳат идома диҳед, то он даме ки ӯ комилан ором ва ором бошад.
   • "Ҳар сухане, ки ман мегӯям, шуморо зудтар ва амиқтар, зудтар ва амиқтар ба ҳолати орому осудаи истироҳат мебарад."
   • "Шумо афтонед ва ҳама чизро тарк кунед. Партоед ва бигзоред. Партоед ва ҳама чизро тарк кунед".
   • "Ва ҳар қадаре ки шумо амиқтар равед, шумо ҳамон қадар амиқтар шуда метавонед. Чӣ қадаре ки шумо амиқтар равед, шумо амиқтар рафтан мехоҳед ва худро беҳтар ҳис мекунед".
7. Ӯро бо "зинапояҳои гипноз" ба поён равед. Ин техникаро аксари гипнотерапевтҳо ва худ гипнозчиён барои ворид кардани трансҳои амиқ истифода мебаранд. Аз ҳамсаратон хоҳиш кунед, ки худро дар болои зинапояи дароз дар утоқи гарми ором муаррифӣ кунанд. Ҳангоми поён рафтан, вай ба ҳолати истироҳати амиқ бештар ва бештар ғарқ мешавад. Ҳар як қадам ӯро ба худ амиқтар мегирад. Ба ӯ хабар диҳед, ки даҳ зина аст ва ӯро дар ҳар қадам ба поён ҳидоят кунед.
   • Қадами аввалро ба поён гузоред ва эҳсос кунед, ки чӣ гуна шумо бештар ва бештар истироҳат мекунед.Ҳар як қадам дар зеҳни зершуурии худ як қадам ба пеш аст.Акнун шумо қадами дуюмро поён медиҳед ва худро оромтар ва оромтар ҳис мекунед ва ҳис мекунед, ки баданатон чунин аст осуда буд, ки шумо қариб шино мекунед ... ва ғ. ”.
   • Он метавонад ба тасаввур кардани даре дар поёни зинапоя кӯмак кунад, ки ба ӯ дастрасӣ ба ҳолати истироҳати тоза ва амиқро фароҳам орад.

Қисми 3 аз 4: Истифодаи гипноз барои кӯмак ба касе

1. Бидонед, ки ба касе гуфтан дар ҳолати гипноз одатан натиҷа намедиҳад ва ин аксар вақт ба эътимод зарба мезанад. Аксарияти одамон корҳоеро, ки ҳангоми гипноз карда буданд, хуб дар хотир доранд, бинобар ин, ҳатто агар касе ба мурғ тақлид карда тавонад ҳам, баъд аз он дар ҳақиқат хушбахт нахоҳанд шуд. Аммо, гипноз, ба ғайр аз он ки аксар вақт ҳамчун намоиши навъҳо истифода мешавад, метавонад манфиатҳои табобатӣ низ дошта бошад. Ба шарики худ кумак кунед, ки ба ҷои шӯхӣ истироҳат кунад ва ба ӯ кӯмак кунад, ки мушкилот ё ташвишҳоро раҳо кунад.
   • Ҳатто беҳтарин ниятҳо метавонанд оқибати бад дошта бошанд, агар шумо намедонед, ки чӣ кор карда истодаед. Аз ин рӯ, гипнотерапевтҳои литсензия бартарӣ медиҳанд, то ба беморон пешниҳод кунанд, на пешниҳоди пешниҳод кунанд.
2. Барои паст кардани тарсу ҳарос аз гипноз истифода кунед. Гипноз тарсу ҳаросро коҳиш медиҳад, новобаста аз он, ки чӣ гуна пешниҳод мекунед, бинобар ин шумо эҳсос намекунед, ки ба касе чизеро "ислоҳ" кардан лозим аст. Гузаронидани касе ба транс (транс) аллакай як роҳи олиест барои кӯмак ба касе ба истироҳат ва сабук кардани тарсу ҳарос. Ин истироҳати амиқ, бидуни эҳсоси ҳалли чизе, дар ҳаёти ҳаррӯза хеле кам ба назар мерасад, ки он аллакай мушкилот ва ташвишҳоро дар нуқтаи назари тамоман дигар ҷой дода метавонад.
3. Аз ӯ хоҳиш кунед, ки ҳалли мушкилоти эҳтимолиро тасаввур кунад. Ба ҷои он ки ба шарики худ гӯед, ки чӣ гуна мушкилотро ҳал кунед, ба онҳо бигӯед, ки тасаввур кунед, ки он аллакай ҳал шудааст. Ҳалли масъала чӣ гуна аст? Чӣ гуна ба ин омадааст?
   • Ояндаи дилхоҳаш чӣ гуна аст? Барои ноил шудан ба ин чӣ тағирот ба амал омад?
4. Бидонед, ки гипнозро барои ҳама гуна мушкилоти равонӣ истифода бурдан мумкин аст. Гарчанде ки шумо ҳамеша бояд маслиҳати як мутахассиси литсензияро гиред, гипнотерапия инчунин метавонад ба нашъамандӣ, дард, фобия, паст кардани сатҳи эътимод ва ғайра кӯмак кунад. Гарчанде ки шумо ҳеҷ гоҳ набояд касеро "шифо" диҳед, гипнотерапия метавонад воситаи олие барои кумак ба худи шахс бошад.
   • Бо тасаввур кардани ҷаҳони паси мушкилот ба ӯ кумак кунед - бигзор тасаввур кунад, ки чӣ гуна рӯзро бидуни тамоку паси сар мекунад ё чӣ гуна метавонад аз худ фахр кунад, зеро бештар будан ба худ эътимод дорад.
   • Табобат тавассути гипноз ин аст ҳамеша осонтар аст, агар дигаре низ мехост мушкилотро пеш аз транс кор кунад.
5. Бидонед, ки гипноз танҳо як ҷузъи хурди ҳалли мушкилоти рӯҳӣ хоҳад буд. Фоидаҳои асосии гипноз истироҳат ва вақтест, ки шахс метавонад дар бораи мушкилот бехатар фикр кунад. Ин ҳам истироҳати амиқ ва ҳам таваҷҷӯҳи нигаронидашуда ба мушкилот, ҳамзамон. Аммо гипноз панацея ё ислоҳи зуд нест, ин танҳо як роҳи ҷалби одамон аст, ки ба зеҳни худ амиқтар ғарқ шаванд. Ин гуна инъикоси худ барои солимии рӯҳӣ хеле муҳим аст, аммо мушкилоти ҷиддӣ ё музмин бояд ҳамеша аз ҷониби мутахассисони ботаҷриба ва сертификатдор ҳал карда шаванд.

Қисми 4 аз 4: Анҷоми ҷаласа

1. Шарики худро оҳиста аз транс бигиред. Кӯшиш накунед, ки ӯро якбора аз ҳолати ором берун кашед. Ба ӯ хабар диҳед, ки аз муҳити атроф беш аз пеш огоҳӣ пайдо мекунад. Ба ӯ бигӯед, ки пас аз ҳисоб кардани панҷ нафар худро комилан огоҳ, ҳушёр ва бедор ҳис мекунад. Агар шумо ҳис кунед, ки вай воқеан дар як транси амиқ қарор дорад, бори дигар аз "зинапояҳо" истифода баред ва ин дафъа боло равед, шуур бо ҳар қадам каме бештар бармегардад.
   • Оғоз аз гуфтан: "Ман аз як то панҷ ҳисоб мекунам ва вақте ки ба панҷ расидам, шумо дубора комилан бедор, ҳушёр ва тароват хоҳед буд."
2. Гипнозро бо шарики худ муҳокима кунед, то дар оянда чӣ корҳоеро такмил диҳед. Аз ӯ пурсед, ки чӣ хуб ва чӣ камтар, чӣ қариб ӯро аз гипноз баровардааст ва чӣ ҳис кардааст. Он гоҳ дафъаи дигар шумо метавонед касеро боз ҳам самараноктар гипноз кунед, ва шарики шумо дақиқ хоҳад донист, ки ба ӯ дар тамоми ин раванд чӣ маъқул аст.
   • Дарҳол касеро маҷбур накунед, ки гап занад. Кӯшиш кунед, ки сӯҳбатро оғоз кунед ва интизор шавед, ки шахси дигар мехоҳад лаҳзае истироҳат кунад.
3. Дар оянда ба саволҳои зуд-зуд додашаванда омода шавед. Донистани чӣ гуна посух додан ба саволҳои оянда хуб аст, зеро боварӣ хеле муҳим аст, агар шумо хоҳед фаҳмед, ки касе ба техникаи гипнози шумо чӣ гуна ҷавоб медиҳад. Саволҳое, ки эҳтимол дода мешаванд, инҳоянд:
   • Шумо чӣ кор мекунед? Ман аз шумо хоҳиш мекунам, ки баъзе ҷойҳои хубро тасаввур кунед, дар ҳоле ки ба шумо мегӯям, ки чӣ гуна шумо қобилиятҳои рӯҳии худро самараноктар истифода баред. Шумо ҳамеша метавонед онро рад кунед, агар шумо намехоҳед коре кунед, ва шумо ҳамеша метавонед аз гипноз берун шавед, агар хоҳед.
   • Дар зери гипноз будан чӣ ҳис мекунад? Аксарияти одамон дар шуури худ бидуни дарк кардани худ тағирот ба амал меоранд. Агар шумо иҷозат диҳед, ки тасаввуроти шумо ғарқ шавад, агар шумо худро ба як мусиқӣ, филм ё сериал ғарқ кунед, то ба назар чунин расад, ки шумо ба ҷои тамошобин як қисми амал ҳастед, шумо як намуди трансро ҳис мекунед. Гипноз - ин роҳи омӯхтани тамаркуз ва пай бурдани ин тағирот дар шуур аст, то шумо имкониятҳои рӯҳии худро беҳтар истифода баред.
   • Ин бехатар аст? Гипноз тағйир наёфтааст давлат шуур (масалан, хоб аст), аммо тағирёфта таҷриба шуур. Шумо ҳеҷ гоҳ коре мекунед, ки намехоҳед ва шуморо маҷбур карда наметавонед, ки бар хилофи иродаи худ коре бикунед.
   • Агар он танҳо тасаввурот бошад, ин ба чӣ фоида дорад? Нагузоред, ки калимаи "хаёлот" шуморо ба иштибоҳ андозад, зеро он на ҳамеша муқобили "воқеӣ" аст. Инчунин набояд онро бо калимаи "тасвир" омехта кард. Хаёл маҳорати воқеии ақлист, ки потенсиали онро танҳо ҳоло омӯхта истодаанд ва ба назар чунин мерасад, ки аз қобилияти ташаккули тасвирҳои рӯҳӣ хеле дуртар аст!
   • Метавонед маро коре кунам, ки намехоҳам? Вақте ки шумо дар ҳолати гипноз қарор доред, шумо ҳоло ҳам шахсияти худро доред ва ҳоло ҳам худатон ҳастед - бинобар ин шумо ҳеҷ коре намекунед, ки дар ҳамон ҳолат бидуни гипноз анҷом намедиҳед ва шумо метавонед пешниҳодҳоро, ки намехоҳед, ба осонӣ рад кунед қабул кардан (аз ин сабаб мо онро пешниҳод низ меномем).
   • Чӣ кор кунам, ки беҳтар посух диҳам? Гипноз хеле монанд ба ғуруби ғуруб аст, ё онро шарораҳое, ки аз гулхан меафтанд ва ё орзуи дур кардани як мусиқӣ доранд. Ҳамааш бо омодагӣ ба рухсат додани дастурҳо ва пешниҳодҳо вобаста аст.
   • Чӣ мешавад, агар ин ба ман чунон писанд ояд, ки намехоҳам ба воқеият баргардам? Пешниҳодҳои гипнотикӣ воқеан як машқ барои ақл ва тахайюл мебошанд, ба монанди сенарияи филм. Аммо шумо танҳо пас аз ба итмом расидани сессия ба воқеият бармегардед, ҳамон тавре ки шумо пас аз ба итмом расидани филм бармегардед. Аммо ба гипнозчин лозим меояд, ки якчанд маротиба шуморо баргардонад. Ин қадар ором будан аҷиб аст, аммо вақте ки шумо дар ҳолати гипноз ҳастед, шумо он қадар зиёд кор карда наметавонед.
   • Чӣ мешавад, агар он кор намекунад? Дар кӯдакӣ, оё шумо ягон бор ба бозии худ чунон ғарқ шудаед, ки нашунидаед, ки модаратон шуморо барои хӯрокхӯрӣ даъват мекунад? Ё шумо чунин шахсе ҳастед, ки бомдод дар вақти зарурӣ бидуни ҳушдор бедор шуда метавонед? Ҳамаи мо қобилияти истифода бурдани ақли худро бо усулҳое дорем, ки одатан мо бехабарем ва баъзеи мо бештар аз он малакаҳоро нисбат ба дигарон инкишоф додаем. Агар шумо иҷозат диҳед, ки фикрҳои шумо ба суханон ва тасвирҳое, ки дастуратон ба шумо пешниҳод мекунад, озодона ва табиӣ ҷавоб диҳанд, шумо метавонед ба ҳар ҷое равед, ки ақли шумо шуморо гирифта метавонад.

Маслиҳатҳо

• Дар хотир доред, ин ҳама дар бораи истироҳат аст. Агар шумо ба касе кӯмак карда тавонед, ки истироҳат кунед, шумо метавонед ӯро гипноз кунед.
• Нагузоред, ки ҳикояҳои ҳангомаангез дар бораи гипноз дар ВАО шуморо фиреб диҳанд, зеро онҳо шуморо водор мекунанд, ки ангуштони кандашуда одамонро дар зери гипноз ҳамчун аблаҳон рафтор кунанд.

Огоҳӣ

• Кӯшиш накунед, ки шикоятҳои ҷисмонӣ ё рӯҳӣ (дард дохил карда мешавад) тавассути гипноз, агар шумо мутахассиси соҳиби сертификате набошед, ки барои ҳалли ин гуна мушкилот омӯзонида шуда бошад. Гипноз ҳеҷ гоҳ набояд психотерапияро иваз кунад ё барои наҷоти муносибатҳои мушкил истифода шавад.
• Дар давоми ҷаласа, кӯшиш кунед, ки одамон ба ҷавонии худ барнагарданд. Агар шумо хоҳед, шумо метавонед ба касе гӯед, ки мисли ӯ даҳсола бошад. Баъзе одамон хотираҳои саркӯбшуда доранд, ки шумо намехоҳед ба сатҳи боло шино кунед (масалан, сӯиистифода ва зӯроварӣ). Онҳо худро аз ин хотираҳо ҳамчун механизми табиии мудофиа маҳкам мекунанд.
• Дуруст нест, ки шумо метавонед ба одамон дар ҳолати гипноз бигӯед, ки вақте ки онҳо бедор мешаванд, дар хотир надоранд. Агар шумо гипнозро истифода баред, то одамон ба корҳое машғул шаванд, ки одатан иҷро намекунанд, онҳо одатан танҳо фавран аз транси худ раҳо мешаванд.