Мундариҷа

• Ба қадам
• Усули 1 аз 2: Намудҳои пӯст ва табобат
• Усули 2 аз 2: Нигоҳубини асосии пӯст барои ҳама намудҳои пӯст
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Гарчанде ки пӯсти шумо узви зиндаест, ки доимо худро барқарор мекунад, нигоҳубини дуруст метавонад чандирӣ ва тобиши пӯсти шуморо зиёд кунад.

Ба қадам

Усули 1 аз 2: Намудҳои пӯст ва табобат

Чор намуди маъмулии пӯст мавҷуданд: равғанӣ, хушк, муқаррарӣ ва омехта. Илова бар ин, инчунин имконпазир аст, ки пӯсти ҳассос дар якҷоягӣ бо яке аз чаҳор намуди дигари пӯст бошад.

1. Пӯсти хушк: Агар пӯсти шумо тамоюли хушкшавӣ дошта бошад, равғани кам дошта бошад ва тақрибан доғҳо набошад, пӯсти шумо хушк ба назар мерасад. Дар ҳолатҳои фавқулодда, пӯсти хушк чандирии кам дорад ва ба ҳарорати офтоб, шамол ва хунук хеле ҳассос аст. Рӯйи худро дар як рӯз як маротиба бо тозакунандаи бой ва қаймоқи рӯй ва оби ширгарм бишӯед.
   • Табобат: рӯи худро бо об шуста кунед ва пӯстатонро хушк кунед. Тонерро истифода баред, то аз эҳсоси танг ва пажмурда шудани пӯсти хушкшуда халос шавед. Аз тонерҳо ва ороиш, ки спирт доранд, эҳтиёт шавед, зеро спирт дар пӯст таъсири хушккунӣ дорад. Барои нам кардан ва ҷавон кардани пӯсти худ аз нами рӯй истифода кунед.
2. Пӯсти равғанӣ: агар пӯсти шумо равғанӣ бошад, одатан пас аз тоза кардани рӯятон медурахшад ва сӯрохиҳо одатан каме васеъ мешаванд. Касе, ки пӯсти чарб дорад, нисбат ба одамоне, ки дигар намудҳои пӯстро доранд, бештар ба доғҳо, доғҳо ва доғҳои сиёҳ дучор мешаванд. Пӯсти равғанӣ дар таркибаш нисбат ба дигар намудҳои пӯст дагалтар аст.
   • Муолиҷа: Азбаски пӯсти шумо нисбат ба пӯсти хушк бештар лойро ба худ ҷалб мекунад, зарур аст, ки рӯятонро дар як рӯз бо тозакунандаи мулоими кафккунандаи рӯ ва оби гарм ду маротиба бишӯед. Онро бо оби гарм бишӯед. Барои тоза кардани партовҳои боқимонда тоники гидратсионии спиртдорро истифода баред. Варақҳои ба ном blotting ба коҳиш ёфтани дурахшии рӯятон дар давоми рӯз кӯмак мекунанд ва танҳо пас аз нисфирӯзӣ 3 дақиқа вақт мегиранд. Гарчанде ки пӯсти шумо равғанӣ аст, шумо бояд онро ҳамарӯза бо креми сабуки рӯ тар кунед, зеро дар акси ҳол пӯстатон дар зери қабати болоии шумо хушк хоҳад шуд ва инро бо тавлиди равғани бештар ҷуброн кунед.
3. Пӯсти оддӣ: Тибқи баъзеҳо, пӯсти муқаррарӣ пӯсти омехта аст, аммо ин тавр нест. Пӯсти чарбии минтақаи T ва пӯсти хушк ва танг дар рухсораи шумо пӯсти маъмулист. Он инчунин як намуди муқаррарии пӯст ҳисобида мешавад, агар пӯстатон бо фаслҳо тағйир ёбад (дар зимистон хушктар ва тобистон равғанноктар). Пӯсти оддӣ инчунин метавонад аз хушкӣ муқаррарӣ ё равғанӣ бошад.
   • Табобат: Рӯи худро бо тозакунандаи рӯй, ки барои намуди пӯсти муқаррарӣ / муқаррарӣ ва равғанӣ / хушкии шумо пешбинӣ шудааст, бишӯед. Тонери обдорро, ки аз спирт иборат аст, дар тамоми рӯи худ бо латта тоза кунед. Агар пӯсти шумо хушк бошад, креми рӯйро зуд-зуд молед.
4. Пӯсти омехта: Пӯсти омехта аз ду намуди пӯсти муқобили рӯй иборат аст. Ин ҳолат вақте рух медиҳад, ки дар қисми рӯй, дар он ҷо қисми боқимондаи рӯй хушк аст (бо чарбҳои кам).
   • Ду намунаи маъмули пӯсти омехта пӯсти хушк бо пустулаҳо дар рухсораҳо ё пӯсти муқаррарӣ бо акне дар атрофи манаҳ ва даҳон мебошанд.
   • Табобат: Ҳар як қисми рӯйатонро мувофиқи дастурҳои дар боло тавсифшуда нигоҳубин кунед. Агар акне хеле шадид бошад, ба духтур, косметолог ё дерматолог муроҷиат кунед.
5. Пӯсти ҳассос: Дар хотир доред, ки шумо метавонед пӯсти ҳассосро дар якҷоягӣ бо пӯсти муқаррарӣ, хушк ё равғанӣ дошта бошед. Агар пӯсти шумо ба косметика аллергия дошта бошад ва одатан ба офтоб, шамол ва ҳавои хунук ҳассос бошад, шумо пӯсти ҳассос доред. Ҳассосиятро ҳангоми доғдор, пӯсти сурх, акне, илтиҳоби пӯст ва капиллярҳои паҳншуда мушоҳида кардан мумкин аст.
   • Табобат: Тозакунандаҳои бетартиб ва гипоаллергении рӯй, тонерҳо, ороиш ва кремҳои рӯйро истифода баред. Ҳар рӯз як тозакунандаи мулоими рӯ, тонер ва кремро истифода баред. Беҳтарин чиз барои навъи пӯсти шумо он аст, ки ҳамеша маҳсулоте бо таъсири мулоим интихоб кунед. Компонентҳое, ки барои пӯсти ҳассос муфиданд, инҳоянд: азулен, ромашка, бисаболол, лаванда, аллантоин, камфор, розмарин, тимсоҳ, каламин, алоэ вера ва ғ.

Усули 2 аз 2: Нигоҳубини асосии пӯст барои ҳама намудҳои пӯст

1. Зарари пӯстро аз офтоб пешгирӣ кунед. Офтоби офтобӣ роҳи ҳалли воқеии зидди пиршавӣ аст. Ба лосион ё креми ҳаррӯзаи аз офтоб муҳофизатшаванда бо омили муҳофизатии аз 15 то 30 одат кунед. Дар хотир доред, ки нурҳои офтоб дар зимистон низ метавонанд зарар расонанд, зеро онҳо барфро инъикос мекунанд. Агар шумо ба гузоштани лосиёҳ / креми офтобӣ ва креми рӯзона эҳсос накунед, креми рӯзона бо оби мушкин аз офтоб бихаред.
2. Рӯйи худро мулоим бишӯед. Магар ин қадар набуд, ки шумо онро хушк мекунед.
3. Пӯстатонро бо креми сӯзанда пошед. Таҷриба кунед, то он чизе ки барои шумо беҳтарин аст.
4. Тарзи ҳаёти солим дошта бошед. Тамокукаширо бас кунед. Камтарин моддаҳо ба монанди тамоку пӯсти шуморо пир мекунанд. Бо бисёр меваю сабзавот солим бихӯред. То ҳадди имкон стрессро дар зиндагии худ коҳиш диҳед.

Маслиҳатҳо

• Боварӣ ҳосил кунед, ки оби зиёд нӯшед, то пӯстатон камоб набошад.
• Витаминҳо барои пӯсти солим ивазнашавандаанд. Хусусан витаминҳои А, В ва С Витамини Е ҳангоми пӯст пошидан ранги рӯйи шуморо беҳтар мекунад.
• Агар шумо бадани худро хуб нигоҳубин кунед, метавонед пӯсти худро зебо ва солим нигоҳ доред. Шумо ин корро тавассути риояи гигиена, хӯрдани ғизои солим ва машқи кофӣ анҷом медиҳед. Бо души собуни мулоим души гигиенаро риоя кунед, то миқдори бактерияҳо дар пӯстатон кам карда шавад. Ҳар гоҳ-гоҳ собуни сахтро истифода баред, то аксари бактерияҳои пӯстатонро нест кунед ва собунро хуб шустед. Барои кам кардани селлит ва ҳавасмандкунии ташаккули мушакҳо сайр кунед.
• Ҷевони болиштатонро зуд-зуд бишӯед ва бо ниқоби мӯй ба хоб наравед. Омезиши маҳсулоти мӯй ва равғанҳои пӯст дар болишт метавонад доғҳоро дар рӯи шумо ба вуҷуд орад.
• Ҳангоми шустани рӯи худ бо собуни мулоим дар давоми рӯз, рӯятонро аз ифлосие, ки боиси доғҳои сиёҳ ва доғҳо хоҳад буд, нигоҳ медоред, шустушӯи рӯй аз ҳад зиёд метавонад боиси пӯсти хушк шавад.
• Афшураи лимӯ доғҳоро хурдтар ва сабуктар мекунад.
• Ҳеҷ гоҳ пичакро интихоб накунед. Яъне, натиҷаҳо доғ, сироят ё васеъшавии доимии пора мебошанд. Пас аз муддате шумо инчунин хавфи зиёдтар пайдо кардани пимпелро дар ҳамон маҳал доред.
• Шустани рӯй бо омехтаи қанди қаҳваранг ва шир (барои гирифтани моддаи лойдор кифоя аст) лой ва равғани зиёдатиро шуста, пӯсти шуморо мулоим ва тару тоза мекунад. Ин скраб метавонад то он даме, ки шумо мехоҳед, дар рӯи шумо бимонад.
• Кӯшиш кунед, ки пӯстатонро сахт нарасонед ё харошед.
• Ҳеҷ гоҳ дар тамоми рӯи худ таҳкурсӣ нагузоред. Зеро ба шумо эҳтимолан каме дар ҷойҳое, ки аз ҳама огоҳтаред, лозим аст.
• Ҳамин ки шумо медонед, ки шумо набояд аз хона берун шавед ва ҳар вақте ки имкон доред, аз пӯшидани ороиш худдорӣ кунед, то пӯстатонро истироҳат кунед.
• Рӯйпӯшҳои резакунӣ равғанро аз рӯятон дар давоми рӯз азхуд мекунанд, то ба шумо пошидани хока ё таҳкурсӣ ба рӯи худ ва ё зуд-зуд шустани рӯ кӯмак накунад.
• Барои ниҳоят тар кардани пӯстатон ниқобҳои худсохти худро гузоред. Онҳо сохтанашон осон ва воқеан кор мекунанд! Масалан, омехтаи ангур, лимӯ ва сафеди тухм бар зидди пӯсти равғанӣ муфид аст. Асал барои захм ва сӯхтагӣ муфид аст. Гиёҳҳои тару тозае, ки шумо ба паҳншавии он паҳн кардаед, метавонанд ба пӯсти зарардида пошида шаванд ва натиҷаҳои хуб ба даст оранд.
• Агар шумо аз сӯхтании офтоб ранҷ кашед, каме ба йогурт бо алое вера ба пӯстатон молед. Ин пӯсти ғазабро таскин медиҳад.
• Хасуҳо ва губкаҳоеро, ки барои ороиш истифода мекунед, мунтазам иваз ва шӯед. Дар ин бактерияҳо ва чарбҳо ҷамъ мешаванд ва сипас ҳар вақте, ки шумо молаҳо ва губкаҳоро истифода мебаред, ба пӯсти шумо паҳн мешаванд.
• Ҳангоми молидани крем ё ороиш пӯсти нозуки атрофи чашмонатонро кашида ё дароз накунед. Дар ин минтақаи нозуки рӯйи шумо, аломатҳои пиршавӣ, ба монанди узвҳо, нисбат ба зарурат хеле зудтар дида мешаванд, агар шумо ба ин минтақаи рӯятон дағалона муносибат кунед.
• Агар пӯсти шуморо офтоб аз ҳад зиёд ба хашм оварда бошад, гели алоеро истифода баред, ки ҳадди аққал 90% алоэ барбаденсиси дар он бошад. Алоэ вера бо хосиятҳои табобатии худ маълум аст ва барои пӯст мӯъҷизаҳо нишон медиҳад.
• Телефони мобилӣ ва дигар таҷҳизотро, ки мунтазам бар зидди пӯст доред, тоза кунед.
• Боварӣ ҳосил кунед, ки скраби интихобкардаатон ба андозаи сӯрохиҳои шумо мувофиқ аст. Намуд ва андозаи доначаҳои сӯзанда метавонанд байни пӯсти скрабшуда ва осебпазирро фарқ кунанд. Донаҳои калонтар абразизатсия мекунанд, донаҳои хурдтар бошанд.

Огоҳӣ

• Як креми офтобӣ ё лосиёне интихоб кунед, ки ба намуди пӯстатон мувофиқ бошад, зеро он метавонад боиси шикастани баъзе намудҳои пӯст гардад.
• Нагузоред, ки касе пимзеро барои шумо поп кунад. Ин хеле оқилона аст, зеро бактерияҳо ва микробҳо метавонанд тавассути пӯсти кушод ворид шаванд. Агар шумо қарор диҳед, ки пимпес кашед, фавран пас аз он ба захм спирт молед, то хавфи сироятро коҳиш диҳад.
• Тонер метавонад пӯсти шуморо хушк кунад, агар шумо онро зуд-зуд истифода баред.
• Аз ҳад зиёд шустани рӯй метавонад боиси сурх ва дарднок шудани рӯйи шумо гардад. Он инчунин метавонад ба пӯсти шумо зарар расонад.
• Аз истифодаи агентҳое, ки дорои кислотаҳо ё пероксидҳо, ба монанди кремҳои акне ва кремҳои шрам мебошанд, эҳтиёт шавед. Инҳо ҳассосияти пӯстро ба нури офтоб афзоиш медиҳанд ва метавонанд сурх ва пӯст шудани пӯстро ба вуҷуд оранд.