Мундариҷа

• Ба қадам
• Қисми 1 аз 2: Муайян кардани рақами шумо
• Қисми 2 аз 2: Либос ба ҳар як рақам
• Маслиҳатҳо

Занҳо ҳар гуна шакл ва андоза доранд, пас шумо чӣ гуна либосҳоеро пайдо мекунед, ки қомати шуморо ҳамвор мекунанд? Муҳимтар аз ҳама, таносубҳои худро мушоҳида кунед ва мӯдро барои таъкид кардани беҳтарин хусусиятҳои худ истифода баред ва боқимондаро пинҳон кунед!

Ба қадам

Қисми 1 аз 2: Муайян кардани рақами шумо

1. Муайян кунед, ки шумо кадом шакл доред. Қубурҳои худро тамошо кунед. Бубинед, ки онҳо сина, миён ва паҳлӯҳои шуморо пайваст мекунанд.
   • Андозаи сина, миён ва паҳлӯҳои худро чен кунед. Вобаста аз андозаи ҳар як қисм (бо сантиметр) шумо метавонед муайян кунед, ки кадом шакл доред, то либосҳои мувофиқро пайдо кунед.
   • Дар аксари кишварҳои ғарбӣ андозаи беҳтарин 90 - 60 - 90 аст. Бо вуҷуди ин, маҷбур нашавед, ки ба ин андозаҳо мувофиқат кунед. Бо нигаристан ба оина шумо фавран мебинед, ки чӣ гуна рақам доред.
   • Намуди бадан "беҳтарин" ё "бадтарин" вуҷуд надорад. Дар ин муддат як намуди муайяни бадан метавонад дар минтақаи шумо муд бошад, аммо ин маънои онро надорад, ки намуди бадани шумо "бад" аст.
   • Ҳамаи намудҳои бадан афзалиятҳо ва нуқсонҳо доранд. Агар шумо намуди бадани худро медонед, шумо бояд либоспӯшӣ кунед, то ки беҳтарин зоҳириатон бошад.
   • Ҳатто мақомоти моделҳо ба яке аз ин категорияҳо дохил мешаванд.
2. Бидонед, ки он чӣ рақами себ аст. Ин одатан ҳамчун вазнинтарин тавсиф карда мешавад ва ин рақами тақрибан 14 фоизи тамоми занон мебошад, ки синаи он аз паҳлӯҳо 8 ё бештар дюйм васеътар аст. Агар шумо ба оина нигаред, мебинед, ки шумо як шакли себ доред.
   • Пойҳои тунук, бавижа дастҳо, аммо китфҳои васеъ, як хусусияти барҷастаи ин навъи бадан мебошанд.
   • Вазн асосан дар атрофи камар ва синаҳо мутамарказ шудааст, ки баъзан чунин менамояд, ки гӯё синаҳо калон ва шикам каме берун баромада бошад.
   • Агар шумо табиатан синаҳои хурд дошта бошед, вазн метавонад дар атрофи диафрагмаи шумо зиёд шавад.
   • Танҳо дар зери камар, камар метавонад каме тангтар шавад, ки ин рақам "ба ҳадди вазнин" ба назар мерасад.
   • Дар ҳоле, ки шумо шояд дар боло каме вазнинтар бошед, пойҳо бориктаранд, ё шояд каме мушакӣ бошанд.
3. Бидонед, ки чӣ тасвири нок дар назар дорад. Ин муқобили тасвири себ аст, ки дар он поёни он нисбат ба боло каме вазнинтар аст. Тақрибан 20 фоизи ҳамаи занон ин рақамро доранд (секунҷа), ки дар он паҳлӯҳо назар ба қафаси сина васеътаранд.
   • Ба зудӣ шумо мушоҳида хоҳед кард, ки шумо ин рақамро доред, зеро бадани шумо (паҳлӯҳо, ронҳо ва баъзан буғумҳо) ба таври намоён васеътар аст.
   • Китфҳо аксар вақт каме тангтаранд, ё овезон мешаванд ва васеъ нестанд.
   • Ин рақам одатан ҳамчун "гунбазнок" тавсиф карда мешавад. Дидани он осон аст, зеро пойҳо дар муқоиса бо тамоми бадан каме ғафстар, мушактар ​​ва пурратар мебошанд.
4. Бидонед, ки чӣ а рост / росткунҷа рақам маънои онро дорад. Тақрибан 46 фоизи занон ин рақамро доранд, бо камари онҳо баробари паҳнои китф ва паҳлӯ. Силуэт ба қадри як себ ё нок каҷ нест. Шумо ба назар хеле рост, бо китфҳои рост менамоед.
   • Баръакси ду рақамҳои қаблӣ, роҳи беҳтарини шинохтани тасвири росткунҷа чен кардани он аст. Вақте ки шумо мекунед, шумо мебинед, ки камари шумо аз синаи шумо танҳо аз 2 то 20 см тангтар аст.
   • Агар шумо рост истода бошед, дар камар чанд каҷро мебинед.
   • Қафаси қабурғаи шумо ба таври назаррас қомати шуморо муайян мекунад, зеро камари возеҳе вуҷуд надорад, ки каҷҳоро нишон диҳад.
   • Гарчанде ки шумо росткунҷа ҳастед, шумо метавонед лақаҳои мудаввар дошта бошед (ба монанди тасвири нок), ё синаҳои калонтар, бо вазни зиёдатӣ дар атрофи диафрагма.
5. Бидонед, ки он чӣ ҷадвали соатӣ аст. Ин рақами камтарини маъмул аст, ки танҳо 8 фоизи занонро фаро мегирад. Гӯшҳо ва синаҳо якхелаанд, дар байни онҳо миёнаш танг аст.
   • Баръакси рақамҳои дигар, вақте ки шумо тасвири нодири соъати соат доред, онро комилан фавран хоҳед донист, зеро камари шумо назар ба дигарон хеле равшантар аст.
   • Қатораҳои шумо дар ҳама ҷойҳои мувофиқ хушоянданд. Равған баробар тақсим карда мешавад.
   • Шумо ба ҳар ҳол метавонед тасвири соатро дошта бошед, ҳатто агар дастҳои болоии шумо каме ғафс, дӯшаҳоятон каме васеътар ва кунҷидатон каме калонтар бошанд.
6. Дар хотир доред, ки бо як садоқати каме шумо метавонед рақамро тағир диҳед. Шумо метавонед рақами дигарро тавассути парҳез ва машқи худ ба даст оред. Агар шумо хоҳед, ки баъзе либосҳо ба шумо беҳтар назар кунанд, шумо метавонед бо тағир додани тарзи ҳаёт ба он ноил шавед.
   • На ҳар намуди варзиш барои ҳама мувофиқ аст. Чизеро ёбед, ки ба осонӣ ба ҳадафи ниҳоии шумо кумак кунад. Масалан, агар шумо хоҳед, ки камари тангтар дошта бошед, кардио бояд қисми асосии реҷаи шумо бошад, на тарбияи қувва.
   • Бидонед, ки рақами табиии шумо чӣ гуна аст. Се категорияи асосӣ мавҷуд аст: эндоморф (бадан, ки ба осонӣ чарбро нигоҳ медорад), эктоморф (бадане, ки чарбро зуд месӯзонад) ва мезоморф (ҷисми варзишӣ, ки мушакҳоро месозад, на чарбро нигоҳ медорад).
   • Омӯзиши кардио ва қувва бештар барои тағир додани рақам истифода мешавад. Агар шумо донед, ки шумо фарбеҳро зуд нигоҳ медоред ё гум мекунед, шумо метавонед ҷадвали таълимие созед, ки ба ниёзҳои бадани худ мувофиқат кунад.
   • Дар хотир доред, ки идея дар бораи он чӣ бадани беҳтарин аст, тағир ёфтааст. Барои пӯшидани ҳамаи он шумо набояд ҷисми модел бошед.
   • Дар хотир доред, ки либос маънои ҷаззоб кардани бадани шуморо дорад, аз ин рӯ ҳангоми интихоби либос эҳтиёткор бошед. Ҳатто модели дорои шакли бадани "идеалӣ" на ҳамеша хуб ба назар мерасад. Вақте ки дизайнер аксбардорӣ ё намоиши парвозро якҷоя мекунад, вай моделеро интихоб мекунад, ки либосҳоро беҳтарин нишон медиҳад. Моделҳо иваз карда намешаванд.
   • Чӣ гуна намуди бадани беҳтарин тавассути таърих тағир меёбад. Дар Амрико дар даврони Викториа "соъати соат" комил буд ва занон маҷбур буданд, ки корсетҳо ба бар кунанд, то ин назарро ба даст оранд. Дар солҳои 20-ум, ҷисми идеалии зан навъи "росткунҷа" -и бачагона буд, ки дар он занон маҷбур буданд камар банданд ва сандуқҳои калонтарро ҳамвор кунанд.
   • Фарҳангҳо ва зерфарҳангҳои гуногун намудҳои гуногуни баданро беҳтарин меҳисобанд. Як зани африқои амрикоӣ дар Амрико метавонад барои кундаи шаклнок ва мудаввараш ситоиш шавад. Худи ҳамин сифат дар як зан дар Ҷопон набояд бошад.
7. Ба генҳои худ нигоҳ кунед. Дар тасвири шумо генҳои ирсӣ нақши муҳим доранд. Барои дидани тамоюл ба занони дигари оилаи худ нигаред ва бубинед, ки чӣ либос мепӯшанд, то қомати худро мувофиқ пӯшонанд.

Қисми 2 аз 2: Либос ба ҳар як рақам

1. Агар шумо тасвири себ дошта бошед, хуб пӯшед. Барои либоси хуб бо тасвири себ, шумо бояд диққатро аз мобайнатон дур кунед ва либосе пӯшед, ки ба дигар қисмҳо таъкид мекунад.
   • Ба хатҳои бадан пайравӣ кунед ва ба боло ва поёни бадан ҷузъиёт илова кунед.
   • Диққатро аз камар ва китфҳо / дастҳоятон парешон кунед (остинҳои дароз пӯшед) ва сина ва гардани худро таъкид кунед (масалан, бо гардани v).
   • Ба ҷои тангтар шимҳои васеъро интихоб кунед, то шумо китфҳои васеъ ва / ё бадани вазнинро мувозинат кунед. Шимро бо камари кам бипӯшед, то диққатро аз мидрасаи худ дур кунед.
   • Куртаҳо ва камарбандҳои камарбандро напӯшед. Он гоҳ шумо каҷҳоеро таъкид мекунед, ки ба ҷои он нишон надиҳед.
   • Бипӯшед, ки болои қубурҳои шумо мепӯшад.
   • Хусусиятеро, ки каме аз диафрагма дур аст, тақвият диҳед ё диафрагмаатонро бо рангҳои тира пӯшонед.
   Маслиҳати мутахассис

   Либосҳои дуруст барои тасвири нокро диҳед. Ҳиллаест, ки барои пӯшидани ин рақам пӯшидани чизҳое аст, ки китфҳо ва синаҳоятонро каме калонтар мекунанд. Кӯшиш кунед, ки диққатро ба бадани болоии худ бо каме пинҳон кардани худ ҷалб кунед.

   • Агар шумо як расми нок дошта бошед, шумо метавонед якчанд коре кунед, ки паҳлӯ ва қутти худро хурдтар намоед.
   • Баландиро бо поён мувозинат кунед. Кӯшиш кунед, ки болопӯшҳоеро пӯшед, ки ба китфҳо таъкид мекунанд.
   • Барои нозуктар шудани пойҳои шумо китобҳои танг напӯшед.
   • Синабанд бо фишор метавонад ба ташаккули синаи шумо кӯмак кунад. Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо синабандии андозаи мувофиқро мепӯшед!
   • Шимро бо пои рост ё бо пои каме алангагирифта ва пошнабаланд пӯшед. Лоғаре, ки дар гирди тағоям мустаҳкам аст, пойҳои шуморо ба секунҷаи чаппа монанд мекунад. Шим бо пойҳои аз ҳад васеъ паҳлӯҳои шуморо нисбат ба болоии бадан ғафс менамояд.
2. Агар шумо ҷисми росткунҷа дошта бошед, либоси мувофиқ пӯшед. Бо ин рақам ба шумо либосе лозим аст, ки силуэти шуморо шикаста тавонад; каҷҳое созед, ки аз миён ба боло ва поён даванд.
   • Агар шумо ин рақамро дошта бошед, шумо метавонед камари худро "решакан" кунед ва каҷҳои худро аз будаш зиёд нишон диҳед, то шуморо камтар лоғар ё бачагона нишон диҳанд.
   • Барои илова кардани таркиб ва ҳаҷм (ва бонувон) ба рақаматон барои пошхӯрӣ ва канорҳо интихоб кунед.
   • Шими болишт ё ягон либоси дигаре, ки шуморо бача нишон медиҳад, напӯшед.
   • Барои нишон додани пойҳои зебои худ дар мини юбкаҳо ва колготкаи дурахшон захира кунед. Ин ба бадани рости шумо шакли бештар медиҳад.
   • Камарбанд ва либосҳое бипӯшед, ки дар миёнашон сахт бошанд. Пас шумо тасаввуроте эҷод мекунед, ки шумо шаклҳои мудаввар доред.
3. Либоси мувофиқ диҳед, агар шумо як қурбини соат дошта бошед. Аз ҳар чизе, ки шуморо чоркунҷа нишон медиҳад, парҳез кунед. Агар шумо бо ин каҷҳои зебои табиӣ яке аз хушбахт бошед, шумо бояд бешубҳа онҳоро таъкид кунед!
   • Ҳангоми либос камари худро ҳамчун чашмгир истифода баред. Ин маънои онро дорад, ки шумо дар қисми танги камар либос ва лавозимоти хуб пӯшед. Бо таваҷҷӯҳ ба ин, шаклҳои шумо боз ҳам бештар фарқ мекунанд.
   • Қатраҳои зебои худро бо пайравӣ аз хатҳои баданатон фарқ кунед. Либосҳои тангро, ки бадани шуморо пинҳон мекунанд, напӯшед.
   • Ҳангоми таъкид кардани камар ба боло ва поён мувозинат кунед. Бо пӯшидани камар ва либосҳое, ки дар миён камар доранд, диққатро ба камаратон ҷалб кунед.
   • Дар хотир доред, ки шумо набояд либосе пӯшед, ки шуморо нороҳат кунад, зеро шумо тасодуфан соати қурбини соат доред. Агар шикофтаи шумо хеле амиқ бошад ё домани домани шумо кӯтоҳ бошад, он либосро дар ҷевон овезон кунед.
   • Синаҳоятонро шакл диҳед. Агар шумо ҷадвали соатӣ дошта бошед, эҳтимолан синаҳои калон доред. Нигаронии асосии шумо бояд пайдо кардани синабанди дастгирикунанда бошад, то синаҳои шумо пероҳан ба назар расанд, на овезон.
   • Дар либосҳо ва болопӯшҳо бо в-гардан захира кунед - ки ин ба занони синаҳои калон хуб менамояд. Агар шумо намехоҳед ба синаи худ диққати аз ҳад зиёд диҳед, гарданбанд накунед, балки дастбандҳои чашмгирро ба бар кунед.

Маслиҳатҳо

• Агар шумо зани кӯтоҳ (кӯтоҳ ва тунук) пальто ё куртаҳои дароз напӯшед - шумо ғарқ мешавед. Барои таносуб нигоҳ доштани рақамҳои хурди худ, ҷомаҳо, либосҳо ва куртаҳои кӯтоҳро интихоб кунед. Либос бо як ранг ё бо рахҳои амудӣ шуморо баландтар нишон медиҳад. Инчунин пошнаҳои баландро санҷед!
• Ба худ як синабанди хуб гиред; ки ин фарқи азим аст ва синаи шумо фавран афсонавӣ хоҳад буд!
• Рангҳо ва нақшҳоро оқилона интихоб кунед. Агар шумо шаклҳо ё минтақаҳои мудаввар дошта бошед, ки мехоҳед пинҳон кунед, рангҳои торики сиёҳ пӯшед (сиёҳ, кабуди торик, арғувони торик).
• Либосҳо ва болопӯшҳое, ки дар миён камар баста, аз болои синаатон убур мекунанд, танҳо дар сурате хубанд, ки синаҳои калон дошта бошед; вагарна онҳо синаатонро номутаносиб хурд хоҳанд кард (агар шумо шакли нок дошта бошед), ё сина ва китфи шумо ҳамвор ва чоркунҷа ба назар мерасанд (агар шумо росткунҷа бошед).
• Кадом шакли шумо, он ҳамеша хушомадгӯй аст, агар пойҳои шумо дарозтар ба назар расанд.
• Агар шумо шиками ҳамвор дошта бошед ва ба нишон додани он ҷуръат кунед, синаи шумо ҳангоми пӯшидани косаи боло калонтар ба назар мерасад.
• Ҳама имконотро дида мебароем. Шитоб накунед, то чизеро рад кунед, зеро шумо ба пӯшидани он одат накардаед. Баъзан коре кунед, ки ба шумо одат накардааст!
• Рангҳо ва нақшҳои дурахшонро дар болои хусусиятҳои зебои худ пӯшед, то диққатро аз минтақаҳои мушкилот дур кунед!