Мундариҷа

• Ба қадам
• Усули 1 аз 4: безарар чашмони шуморо асабонӣ мекунад
• Усули 2 аз 4: Истифодаи стратегияҳои психологӣ
• Усули 3 аз 4: Чашмони сурх "қалбакӣ"
• Усули 4 аз 4: Бидонед, ки чӣ бояд кард
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Агар шумо боре маҷбур шудаед, ки худро барои пьеса, костюм ё шӯхӣ вонамуд кунед, шумо медонед, ки чашмони сурхро дар вақти дилхоҳ гирифтан ва онҳоро асабонӣ нишон додан асабонӣ мешавад. Сурх кардани чашмони худ як илми номукаммал аст - ҳар дафъа натиҷаи якхела гирифтан хеле душвор буда метавонад, ҳатто ҳангоми истифодаи як усул. Аммо, бо истифода аз стратегияҳои оқилона ва бехатар барои хашмгин кардани чашмони худ, гиря кардани шумо ё дар ҳолати зарурӣ ороиш, одатан натиҷаҳои хуб ба даст овардан мумкин аст, ҳатто агар он ҳамеша пешгӯишаванда набошад.

Ба қадам

Усули 1 аз 4: безарар чашмони шуморо асабонӣ мекунад

1. Пиёзро тоза кунед ва каме дар зери чашм молед. Кадом маҳсулоти арзон ва ба таври васеъ дастрас метавонад чашми касро об кунад ва дар дақиқаҳо сурх шавад? Ин корти Hallmark нест - ин танҳо пиёз аст! Пиёз син-пропанетиалӣ-S-оксид, ангезандаи кимиёвӣ истеҳсол мекунад, ки чашмони шуморо об медиҳад ва сурх мекунад. Пӯст кардан ё буридани пиёз одатан чашмони шуморо об медиҳад, аммо ба шумо лозим меояд, ки онҳоро дарозтар фош кунед, то чашмонатон барои сурх шудани онҳо кофӣ об кунад. Кӯшиш кунед, ки мобайн ё қисми пӯстро зери чашмони худ якчанд маротиба нигоҳ доред, агар мехоҳед чашмҳоятонро сурх кунед.
   • Пиёзҳои ба истилоҳ "ширин" -ро истифода набаред (масалан, пиёз Видалия), зеро онҳо аксар вақт боиси хашм ва ашки кофӣ намешаванд. Барои ба даст овардани натиҷаҳои беҳтарин, пиёзи хушбӯи сафед ё зардро истифода баред.
   • Барои равиши мулоим, чанд дона пиёзро ба матоъ ё матоъ гузоред ва бофтаро зери чашмонатон молед. Монеа худи чашми шуморо аз тамоси мустақим бо пиёз муҳофизат мекунад, аммо то он даме, ки маводи бофта он қадар ғафс набошад, асабоникунанда бояд таъсир дошта бошад.
   • Агар шумо кӯшиши вонамуд кардани худро нишон диҳед, барои он ки таъсири бештаре пайдо кунад, кӯшиш кунед, ки каме дар поёни бинии худ молед, то бинии сӯрох кунад.
   • Эҳтиёт бошед, ки пиёз бевосита ба чашм нарасад, зеро ин метавонад хеле нохуш бошад.
2. Интихобан, шумо метавонед равғани мурчи пудинаро истифода баред. Яке аз усулҳое, ки қариб ба усули дар боло монанд аст, истифодаи маҳсулоти дорои равғани мурчи пудинагӣ мебошад. Танҳо аз ҳамон қадамҳо истифода баред - дар зери ҳар як чашм каме ғарқ кунед - то таъсири ба ин монанд ба даст оред, зеро буғи равған чашмро асабонӣ мекунад. Тавре ки дар боло қайд карда шуд, аз дидани равған дар чашмонатон дурӣ ҷӯед, зеро он метавонад дард кунад ва боиси нороҳатии доимӣ гардад.
   • Равғани мурчи пудинагӣ дар аксари супермаркетҳо, дӯконҳои махсус ва мағозаҳои хӯроквории солим дастрас аст. Аммо, агар шумо аллакай чизе надошта бошед, истифодаи ментол ё пиёз арзонтар хоҳад буд, зеро равғани пудинагӣ аксар вақт гаронтар аст.
3. Ба хоҳиши чашмак задан муқобилат кунед. Агар ту фавран ба чашмони сурх ниёз доред, хавотир нашавед - шумо метавонед онҳоро бе истифодаи ягон намуди маводи махсус ба даст оред. То он даме, ки имкон доред, чашмони худро кушода нигоҳ доред ва бо хоҳиши чашмак задан то он даме ки дарднок шавад, мубориза баред. Азбаски мижа задан зуд-зуд усули нигоҳ доштани чашм бадан аст, агар шумо ин корро накунед, чашмҳо хушк мешаванд. Вақте ки ин ҳолат рух медиҳад, чашмҳо аксар вақт асабонӣ, варам ва сурх мешаванд ва шумо чашмони ашколуд пайдо мекунед. Дар хотир доред, ки ин метавонад худро хеле нохуш ҳис кунад!
   • Барои таъсири иловагӣ, кӯшиш кунед, ки ба рӯшноӣ нигоҳ кунед ва чашмони худро кушода нигоҳ доред. Аммо, нури хеле дурахшон ё офтобро истифода набаред, зеро ин метавонад ба таври доимӣ ба чашмони шумо осеб расонад ва ҳатто шуморо кӯр кунад.
4. Майдони зери чашмонатонро нарм молед. Яке аз усули ба вуҷуд овардани чашмони сурх, ки аксар вақт барои телевизор ва филмҳо истифода мешавад, мушт задан ва молидани атрофи чашм аст. Ин шакли сабуки озори ҷисмонӣ метавонад ҳамон гуна нишонаҳоро ба монанди пиёз ва дигар ангезандаҳои кимиёвӣ ба вуҷуд орад - яъне чашмони ашки сурх. Агар шумо ин усулро истифода баред, боварӣ ҳосил кунед, ки ба даст меоред фишори мулоим истифода бурда мешавад. Қисмҳои муҳими чашм, ба монанди ирис ва чашм метавонанд хеле ҳассос бошанд, бинобар ин, танҳо барои сурх шудани чашмонатон ба диди худ осеб нарасонед.
   • Ғайр аз он, боварӣ ҳосил кунед, ки чашмони худро пӯшида нигоҳ доред ва ба чашми худ мустақиман нарасед. Ин метавонад бактерияҳоро аз дасти шумо (ки миллионҳо бактерияҳоро аз фаъолиятҳои ҳаррӯзаи муқаррарӣ дар бар мегирад) ба чашми чашми худ интиқол диҳад, ки ин метавонад ба сирояти дардовар оварда расонад.
5. Вақтро дар ҳавз гузаронед. Хлор як тозакунандаи олӣ барои ҳавзҳои шиноварӣ аст, аммо он инчунин асабоникунандаи чашм аст, гарчанде ки баъзе маъхазҳо гунаҳкорони дигари кимиёвиро пешниҳод мекунанд. Чӣ равшан аст, ки ғаввосӣ дар ҳавзи хлордор бидуни айнак метавонад боиси варам ва сӯхтан шудани чашмони шумо шавад (гарчанде ки зарар аксар вақт он қадар ҷиддӣ ё доимӣ нест). Агар шумо чашмони худро дар зери об дар муддати дароз кушода нигоҳ доред, самараи он баланд мешавад. Боварӣ ҳосил кунед, ки айнаки шиноварӣ надоред, зеро айнаки шиноварӣ чашмони шуморо муҳофизат мекунад ва таъсири ҳавзро манъ мекунад.
   • Ҳаммомҳои оби намак низ бо ин мақсад хуб кор мекунанд. Аммо, баъзе коршиносони соҳаи тандурустӣ изҳор медоранд, ки оби шӯр нисбат ба хлор камтар асабонӣ мешавад, аз ин рӯ, шояд таъсири он камтар бошад.
6. Кам хоб кунед. Гарчанде ки ин барои ҳама як роҳи ҳалли беҳтарин нест (албатта на барои одамоне, ки бояд рӯзи дигар бо ин ё он сабаб тез ва диққатҷалб карда шаванд), аммо шабро партофтан аксар вақт чашмони шуморо сурх ва хуншор мекунад. То он даме, ки шумо онро одат накунед, аксар вақт он ба саломатии шумо таъсири назаррас намерасонад, агар шумо дар як шаб хоб наравед.
   • Такроран Маҳрум кардани хоб чизе аст, ки шумо ҳеҷ гоҳ намехоҳед кунед, зеро он оқибатҳои ҷиддии саломатӣ дорад, аз ҷумла: маҳдудияти қобилияти маърифатӣ, коҳиш ёфтани либидо, депрессия ва зиёд шудани хавфи ҳолатҳои вазнин, аз қабили сакта ва бемориҳои дил.
   • Биронед ҳеҷ гоҳ мошин вақте ки шумо сахт хаста ҳастед ё хоболуд. Набудани хоб рефлексҳои шуморо коҳиш медиҳад ва ҷавобгӯии шуморо маҳдуд мекунад ва дар роҳ ба шумо хатари калон меорад. Тадқиқот аз Австралия нишон медиҳад, ки одамоне, ки 24 соат бедор ҳастанд, ба монанди маъюбон, ки дорои консентратсияи спирти хунаш 0,10 мебошанд (маҳдудияти қонунӣ дар аксари кишварҳо аксар вақт тақрибан 0,08 аст).

Усули 2 аз 4: Истифодаи стратегияҳои психологӣ

1. Худро дар ҳолати ғамгин ё афсурдаҳол гузоред. Омӯзиши сурх ва обдор кардани фармони фармони гиряи қалбакӣ метавонад як мушкили ҷиддӣ бошад - ҳатто актёрони касбӣ дар ин кор аксар вақт душворӣ мекашанд. Гарчанде ки роҳи дурусти ин кор вуҷуд надорад, ҳилаҳои муайяни психологӣ метавонанд хеле муфид бошанд. Стратегияи муфид диққат додан ба хотираҳо ва ғояҳое мебошад, ки шуморо ғамгин месозанд, масалан, як хеши наздики вафоткарда, вазъияти таҳқиромезе, ки шумо дар он будед, ё ташвиш ё тарси ҷиддии ҳаётатон. Чӣ қадаре ки эҳё кардани он ногувор бошад ҳам, фикри шумо ториктар ва афсурдатар аст, ҳамон қадар онҳо метавонанд ба гиряи шумо кумак кунанд.
   • Чанд мисоли дигар дар бораи чизҳо бояд андеша кунанд: қатъ кардани муносибатҳо, мубоҳисаҳои ахир, мушкилот дар ҷои кор, вақтҳое, ки дӯстон ё оила ба шумо хиёнат карданд, одамоне, ки аз ҳаёти шумо нопадид шуданд ва вақте ки шумо аз худ хеле тарсидед ё касе, ки шумо ба ӯ пайваст шудаед.
   • Метавонед кӯшиш кунед, ки худро бовар кунонед, ки ҳамаи одамоне, ки шумо мешиносед, ғайр аз шумо зиндагии якҷоя доранд. Кӯшиш кунед, ки ҳисси ноумедиро бедор кунед - фикр кунед "Ин аст - ман ҳеҷ гоҳ муваффақ ва хушбахт нахоҳам шуд." Бо вуҷуди ин, боварӣ ҳосил кунед, ки пас аз вонамуд шуданатон дар ин ҳолат нигоҳ накунед. Охирин чизе, ки шумо мехоҳед кунед, худро дар ҳақиқат депрессия кунед.
2. Тамаркуз ба ранҷу азоби шахсӣ. Ба гуфтаи муаллими амалкунандаи Донишгоҳи Ню-Йорк, актёре, ки худро гиря вонамуд карданӣ мешавад, бояд "лаҳза ё матнро бо чизи мушаххас ва шахсӣ пайваст кунад, то он чизе, ки аз онҳо интизор аст, камтар бошад" ва ин бештар аст Ба ибораи дигар, роҳи беҳтарини ғамгин сохтани худ ба гиря ин гум кардани худ дар фикрҳои худ дар бораи амиқтарин, ториктарин тарсу ҳаросҳои ботинии худ мебошад. Кӯшиш кунед, ки худро аз ҷиҳати рӯҳонӣ бовар кунонед, ки вазифае, ки шумо бояд ба гиряатон меоваред, танҳо дар бораи шахс баҳо додан аст, ҳатто агар ин тавр набошад. Бо омодагӣ ба кофтан ва муқобилат бо бадтарин девҳои шахсии худ бошед.
   • Актёри асосӣ, Брайан Крэнстон аз Бади бало, дар мусоҳибаҳо нишон дод, ки чӣ гуна тарсу ҳаросҳои шадиди ботинии ӯ ба ӯ дар иҷрои боварибахши касе бо тафаккури парешон кӯмак кардаанд. Дар бораи саҳнае, ки қаҳрамони ӯ марги ҷавондухтари занро мебинад, Крэнстон гуфт: "Чеҳраи духтари воқеии ман ҷои худро гирифт, бинобар ин он танҳо ба ман зарба зад ... Вай танҳо як духтар аст - метавонист духтари ман бошад."
3. Худро ба ғазаб ва ё нороҳат кунед. Чашмони ашки сурх на танҳо ҳамеша аз ғусса сарчашма мегиранд. Баъзан ин аломатҳо аз эҳсоси шадиди хашм ё ноумедӣ ба вуҷуд меоянд, хусусан вақте ки онҳо аз ҷониби касе, ки ба шумо наздикаш аст, ба вуҷуд меоянд. Агар шумо барои гиря кардани фикрҳои софи ғамангез мубориза баред, кӯшиш кунед, ки онро бо миқдори солими хашм омехта кунед, то натиҷа ба даст оред. Масалан, шумо метавонед дар бораи мушкилоти ҷории ҳаёти худ фикр кунед, ки барои шумо хеле ғамгин аст, масалан, аъзои оила бо рафтори худкушкунанда, ки ба маслиҳати шумо гӯш намедиҳад.
   • Чанд намунаи дигар дар бораи чизҳое, ки бояд дар бораи онҳо фикр кунем, инҳоянд: вақтҳое, ки шуморо барои мукофот ё пешрафт аз даст додаанд, вақтҳое, ки душманонатон бар шумо ғолиб омадаанд, вақтҳое, ки аз ҷониби касе, ки шуморо назорат карда буд, ба шумо беадолатона муносибат карданд ва замонҳое, ки шумо беадолатиҳои иҷтимоиро дидаед ё таҷриба кардаед.
4. ВАО-и равонро истифода баред, то ба шумо кӯмак расонад. Ҳавасмандии пурра гузаштан ба газ бояд 100% аз дарун пайдо нашавад - баъзан он метавонад барои истифодаи манбаъҳои беруна кӯмаки калон расонад. Ин стратегияест, ки аксар вақт актёрҳо барои ба тафаккури дурусти саҳнаи эҳсосотӣ дучор омадан ва ба касе монанд будани ин эҳсосоти шадидро истифода мебаранд. Филмҳо, китобҳо, сурудҳо ва дигар шаклҳои бадеӣ, ки ғамгинӣ ё ғамгинии шадидро ба вуҷуд меоранд, метавонанд барои ин хеле муассир бошанд - дар зер баъзе идеяҳо барои оғоз кардани шумо ҳастанд, аммо бисёр чизҳои дигар ҳастанд.
   • Филмҳо: Дафтарчаи, Милли сабз, Айб дар ситораҳои мо, Титаник, Думбо, Боло ва Биё ва бубин (Филми русӣ).
   • Китобҳо: Гурезанда, Доданда, Wuthering Heights, Ахмак, ҳама қисмҳои кӯҳнаи аз Ҳаррӣ Поттер ва ҳамаи китобҳое, ки филмҳои дар боло овардашуда асос ёфтаанд.
   • Рақамҳо: Дирӯз (Битлз), Сӯзан ва зарар анҷом дода шуд (Нил Янг), Brenda Got a кӯдак (Tupac Shakur), Дини бад (Фрэнк Уқёнус) ва тақрибан ҳар як суруди Эллиотт Смит.
5. Интизориҳои худро дар як нигоҳ доред. Дар хотир доштан муҳим аст, ки корбурди стратегияҳои ин бахш метавонад нисбат ба дигар найрангҳои ин мақола душвортар бошад ҳам, ҳатто агар шумо касе бошед, ки ҳангоми ғамгин шудан ба осонӣ гиря кунед. Худро ғамгин сохтан барои гиря кардан хеле душвор буда метавонад, ба монанди он ки худро ғич кардан душвор бошад. Ҳатто бузургтарин бозигарон аксар вақт бо фармон гиря карданро душворӣ медиҳанд, бинобар ин омода бошед, ки агар ин стратегияҳои психологӣ ба шумо таъсир накунанд, усули дигареро истифода баред.

Усули 3 аз 4: Чашмони сурх "қалбакӣ"

1. Истифодаи ороишро баррасӣ кунед. "Агар шумо натавонед, онро қалбакӣ кунед!" Бо найрангҳои дуруст имконпазир аст, ки чашмонатонро ба таври эстетикӣ сурх ва пуфак намоед, гӯё ки шумо танҳо гиря карда бошед, ҳатто вақте ки худро комилан хуб ҳис мекунед. Азбаски ин найрангҳо чашмони шуморо асабонӣ намекунанд, онҳо назар ба баъзе усулҳои дар боло буда хеле гуворотаранд. Масалан, ин стратегияи ороишро истифода баред, то ба худ чашмони сурх диҳед:
   • Нуқтаҳои хурди eyeliner сурхро дар атрофи контури чашм молед. Шумо инчунин метавонед як сояи сурх ё лентаи сурхро истифода баред, аммо боварӣ ҳосил кунед, ки лайне, ки шумо истифода мекунед, ба қадри кофӣ мулоим аст, ки пеш аз молидани он дар чашмони шумо истифода шавад. Нуқтаҳоро дар тамоми марзи пилки поён молед. Барои эффектҳои сурхи қавитар, шумо инчунин метавонед нуқтаҳоро дар ҳошияи пилки болоӣ молед.
   • Лабони лабро бо латтаи пахтагӣ ё чӯбчаи олуда ба пӯстатон паҳн кунед. Барои он ки чашмҳоятон сурх ба назар расанд, дар атрофи сарпӯши худ сояи каме хомӯшшудаи "соя" -и сурхро молед. Ягон сатр ё нуқтаи аслӣ набояд намоён бошад, бинобарин онро тоза кунед, то он даме ки шумо нуқтаҳои аслиро намебинед.
2. Гирифтани линзаҳои рангаи рангро баррасӣ кунед. Усули дигари осоне, ки ба чашмонатон таъсири сурх медиҳад, пӯшидани линзаҳои махсуси бо ранги сурх ё рагҳои кашидашуда мебошад. Аммо, бо ин, интихоби линзаи тамос муҳим аст, ки дорои сафедҳои чашм сурх, на Айрис (қисме, ки одатан кабуд, сабз ё қаҳваранг аст). Агар шумо ба худ ирисҳои сурх диҳед, шумо ба вампир ё дев монанд мешавед, на касе, ки танҳо гиря кардааст.
   • Як қатор ширкатҳои таъминкунандаи саҳна барои филмҳо ва саҳна линзаҳои фармоишии фармоишӣ месозанд, аз ин рӯ, агар шумо дар ҷустуҷӯи маҳсулоти босифат бошед, дар ин ҷо харид кунед. Бо вуҷуди ин, онҳо эҳтимолан арзон нестанд - линзаҳои касбии босифат ба осонӣ метавонанд аз 100 доллар зиёдтар бошанд.
3. Таъсирро бо чӯби ашк такмил диҳед. Агар шумо хоҳед, ки чашмҳои сурхро барои намоишнома ё таҳияи филм тақаллуб кунед, шояд фикри хубе бошад, ки найрангҳои дар боло овардаро бо баъзе ашкҳои воқеӣ омезиш диҳед, то таъсири онро воқеӣтар намоед. Дар ин ҳолат, дар бораи харидани чӯбчаи ашковар, асбобе, ки баъзе актёрҳо истифода мебаранд, фикр кунед, ки он асосан ба чӯби гели ниммустаҳкам ё муми дорои ментол иборат аст. Одатан ашк одатан дар найчае пайдо мешавад, ки ба лабсурх монанд аст ва онро бо молидани он ба зери чашмонатон молед, ки буғи ментол чашмони шуморо об медиҳад.
   • Диққат диҳед; азбаски компонентҳои фаъоли чӯби ашк ментол мебошанд, ин усул дақиқан ба пешниҳоди ментол дар боби боло кор мекунад.

Усули 4 аз 4: Бидонед, ки чӣ бояд кард

1. Истифодаи драйверҳои қавӣ, аз қабили мурч, гази ашковар ва ғ. Ин аст ҳеҷ гоҳ як фикри хуб барои ба даст овардани чашмони сурх боварибахши саломатии чашми худро ҷиддӣ таҳдид мекунад. Ҳеҷ гоҳ ба чашми худ чизеро надиҳед, ки метавонад боиси хашми ҷиддӣ гардад, аз он ҷумла драйверҳои шадиди кимиёвӣ, аз қабили гази ашковар (пошидани қаламфур) ва моддаҳои табиӣ, ба монанди маҳсулоти қаламфури гарм. Дар миқдори кофӣ, ин моддаҳо метавонанд зарари доимӣ ва ҳатто нобиноӣ расонанд.
2. Чашми худро мустақиман асабонӣ накунед. Агар шумо усулеро истифода баред, ки пӯстро дар атрофи чашм молед, то сурх шавад, эҳтиёт шавед, то худи гулӯлаи чашмро нарасонед. Ҳатто агар шумо ба он осеб нарасонед ҳам, шумо хатари ба даст овардани бактерияҳоро аз дастатон ба чашми чашми худ доред, ки метавонад ба сироят оварда расонад (тавре ки дар боби боло зикр шуда буд). Ин хавф дар ҳолате зиёд мешавад, ки агар шумо ба чизе, ки бактерияҳои зиёд дошта бошед (ба монанди дастаки дар).
   • Ғайр аз он, азбаски доғҳои чашми шумо хеле ҳассосанд, ба онҳо бевосита даст расонидан баъзан метавонад осеби ҷисмонӣ расонад. Ҳатто хурдтарин харошидаҳо дар чашми шумо метавонад нохушоянд бошанд, дар ҳоле ки ҷароҳатҳои вазнинтар (масалан, чашми чашм) таваҷҷӯҳи тиббиро талаб мекунад.
3. Марихуанаро махсус барои чашмони сурх истифода набаред. Мо ҳама инро пештар шунида будем - истифодаи марихуана ба чашмҳои сурхранг оварда мерасонад. Гарчанде ки ин дуруст аст, хуб нест, ки сигор кашед (ё бихӯред) маҳсулоти марихуанаро барои сурх кардани чашмонатон. Агар шумо хоҳед, ки таъсири чашми сурхро барои мақсадҳои амалӣ эҷод кунед, қобилияти маҳдуди маърифатӣ, ки аз ҷониби марихуана ба вуҷуд омадааст, метавонад иҷрои мувофиқи боварибахшро душвор гардонад. Ғайр аз он, мастии марихуана тибқи қонун ҷазо дода мешавад ва ҷазоҳо аз хурд то вазнин вобаста ба салоҳияти кишвар / қаламраве, ки шумо дар он ҳастед.

Маслиҳатҳо

• Ҳангоми оббозӣ кардан кӯшиш кунед, ки каме шампун дар чашмонатон пайдо шавад - ин боиси чашмҳои сурх мегардад, вале инчунин кушодани онҳоро душвор месозад.
• Ҳангоми истифодаи усули ҳавз, кӯшиш кунед, ки то даме ки имкон доред, чашмони худро дар зери об кушоед.

Огоҳӣ

• Ментолро ба чашмони худ молед. Ин метавонад пӯсти шуморо варам кунад ва чашмонатонро об гардонад.
• Нагузоред, ки як irritant кимиёвӣ бевосита ба чашми худ. Моеъи ашк дар чашмони шумо мекӯшад, ки аз ангезандаҳо халос шавад ва ин вокуниш табиӣ ва солим аст, зеро он асабонҳо метавонанд ба худи чашми шумо зарар расонанд.