Мундариҷа

• Ба қадам
• Қисми 1 аз 2: Омодасозии шумо барои супоридани хун
• Қисми 2 аз 2: Супоридани хун
• Маслиҳатҳо

Мавҷудияти хуни хушсифат дар тибби муосир аҳамияти калон дорад. Хуни инсон ба таври сунъӣ таҳия карда намешавад ва аз ин рӯ бояд аз донорҳои ихтиёрӣ ҷамъоварӣ карда шавад. Бо вуҷуди ин, бисёриҳо хунсупориро бо сабабҳои гуногун даҳшатнок меҳисобанд. Масалан, онҳо метарсанд, ки он осеб мебинад ё бо додани хун ба беморӣ гирифтор мешаванд. Супоридани хун бехатар аст, зеро бисёр чораҳои эҳтиётӣ андешида шудаанд, аз ин рӯ ҳеҷ тарсе барои супурдани хун вуҷуд надорад. Хатари калонтарин бо супоридани хун таъсироти ночизи тарафҳо ба монанди чарх задани сар, беҳушӣ ё зарбу лат мебошанд. Бо риояи чанд қадами оддӣ шумо метавонед худро ҳангоми супоридани хун беҳтарин тайёр кунед.

Ба қадам

Қисми 1 аз 2: Омодасозии шумо барои супоридани хун

1. Қобилияти худро тафтиш кунед. Талаботи мутобиқат ба хун супоридан дар бонки хун ё маркази донори хун вобаста ба кишварҳо фарқ мекунад. Ин талабот метавонанд аз бемориҳое, ки ба хуни шумо сироят мекунанд, то таърихи сафар, синну сол ва вазни шумо фарқ кунанд. Умуман, ба шумо иҷозат дода мешавад, ки хун супоред, агар шумо ба меъёрҳои муайян ҷавобгӯ бошед.
   • Шумо бояд солим ва солим бошед ва ҳангоми хайрия набояд ягон беморӣ дошта бошед. Агар шумо шамолхӯрӣ, дарди сарде, сулфа, сирояти вирусӣ ё шикамдард дошта бошед, хун насупоред. Ҳатто агар шумо баъзе доруҳоро истеъмол кунед, ки танҳо бо таъиноти духтур мавҷуданд, шумо наметавонед хун супоред.
   • Шумо бояд ҳадди аққал 50 фунт вазн дошта бошед.
   • Шумо бояд ба синни кофӣ расида бошед. Дар Нидерланд шумо бояд аз 18 то 70-сола бошед, то ки хун супоред, аммо қоидаҳои дигар метавонанд дар хориҷа татбиқ карда шаванд. Агар шумо хоҳед, ки берун аз Нидерландия хун супоред, аз бонки маҳаллии хун дар бораи синну солатон пурсед.
   • Шумо метавонед танҳо дар ҳар 56 рӯз як маротиба хун супоред. Агар шумо камтар аз 56 рӯз пеш хун супорида бошед, пас шумо наметавонед дубора ба унвони донор шомил шавед.
   • Агар шумо дар давоми 24 соати охир табобати оддии дандон ё табобати бештари инвазивии дандон дар як моҳи охир дошта бошед, хун супоред. Амалҳои дандонпизишкӣ одатан шуморо ба хатари сафарбар кардани бактерияҳо дучор меоранд. Он бактерияҳо метавонанд ба ҷараёни хун ворид шуда, боиси сирояти система шаванд.
2. Таъинотро таъин кунед. Марказҳои донори хунро дар бисёр ҷойҳо дар бисёр кишварҳо пайдо кардан мумкин аст. Азбаски ин марказҳо барои омодагӣ ба супоридани хун ба вақт ниёз доранд, шумо бояд аввал таъин кунед. Ҳамин тавр, шумо низ вақт доред, ки ба ҳамаи талаботҳо барои санаи мушаххас ҷавобгӯ бошед.
   • Агар шумо нахоҳед, ки ваъдагоҳе таъин накунед, шумо метавонед низ интизори даъват барои хун супоред. Дар Иёлоти Муттаҳида, ба истилоҳ "дастгоҳҳои хун" баргузор мешаванд, ки одамонро даъват мекунанд, ки хунро дар ҷои муайян супоранд, вагарна шояд барои хоси фавқулодда хуни шадид лозим бошад.
3. Ғизоҳои аз оҳан бойро бихӯред. Азбаски ҷисми шумо барои тавлиди хун оҳан талаб мекунад, шумо бояд ду ҳафта пеш аз таъин шудан ба хӯрокҳои аз оҳан бой сар кунед. Ҳамин тавр, шумо хуни қавитар хоҳед дошт, то хайр кунед ва баъдтар зудтар барқарор шавед. Намунаҳои хӯрокҳои аз оҳан бой исфаноҷ, ғалладонагиҳо, моҳӣ, мурғ, лӯбиё, гӯштҳои бадан, тухм ва гӯшти гов мебошанд.
   • Бо нигоҳ доштани сатҳи витамини С дар хуни худ, шумо инчунин кафолат медиҳед, ки оҳанро беҳтар азхуд кунед. Аз ин рӯ, меваҳои ситрусӣ, афшураи мевагӣ ё витамини С гиред.
4. Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо ба қадри кофӣ менӯшед. Барои омода кардани ҷисми худ ба талафоти хун, шом ва саҳар пеш аз хайрия об ё шарбати мевагӣ фаровон бинӯшед. Сабаби асосии беҳушӣ ва чарх задани сар ба супоридани хун ин паст шудани фишори хун ё қанди хун аст. Агар шумо ҳангоми ба бонки хун супоридан боварӣ ҳосил кунед, ки хаваси ин хеле кам мешавад.
   • Дар давоми 24 соати қабл аз хайрия, моеъан фаровон нӯшидан тавсия дода мешавад, алахусус вақте ки он гарм аст. Ба он нӯшидани чор стакан калон об ё афшура дар давоми се соати охирини хайрия дохил мешавад.
   • Агар шумо плазма ё тромбоцитҳо бахшиданӣ бошед, аз ду то се соат пеш аз вақти таъиншавӣ аз чор то шаш стакан моеъи як ҳисса нӯшед.
5. Як шаб пеш аз хайрия хоби хуб гиред. Пеш аз супоридани хун, боварӣ ҳосил кунед, ки хоби хуб гирифтаед. Дар натиҷа, ҳангоми супоридани хуни худ худро беҳтар ва ҳушёр ҳис мекунед, ки ин эҳтимолияти дучор шудан бо оқибатҳои номатлубро ҳангоми супоридан ё пас аз он хеле кам мекунад.
   • Ин маънои онро дорад, ки пеш аз супоридани хун хоби хуб ва пурраи шабона (хуфтан аз ҳафт то нӯҳ соат барои калонсолон).
6. Се соат пеш аз хайрия бихӯред. Ҳеҷ гоҳ ба меъдаи холӣ хун супоред. Хӯрок сатҳи қанди шуморо устувор нигоҳ медорад ва ин пас аз хайрия шуморо беҳтар мекунад. Мавҷудияти ғизо дар системаи шумо ба шумо имкон медиҳад, ки шуморо аз саломатӣ ва сардаргумӣ боздорад. Шумо бояд чизи солиме бихӯред, ки шуморо сер ва шамолхӯрда ҳис кунад.
   • Пеш аз хайрия хӯроки вазнин нахӯред. Агар шумо субҳи барвақт хайрия карданӣ бошед, каме ғалладонагиҳо ва нӯшбодҳо бихӯред. Агар шумо тақрибан нисфирӯзӣ хун супориданӣ бошед, хӯроки нисфирӯзии сабук, ба монанди сэндвич ва каме мева бихӯред.
   • Пеш аз таъин шуданатон хӯрок нахӯред, вагарна ҳангоми хайрия ба дилбеҳузурӣ дучор мешавед.
   • Дар давоми 24 соати охирини хайрия аз хӯрокҳои серравған даст кашед. Фоизи афзояндаи чарб дар ҷараёни хуни шумо ба даст овардани натиҷаҳои дақиқро ҳангоми санҷишҳои ҳатмии назоратие, ки дар хуни шумо супорида шудаанд, номумкин месозад. Агар бонки хун тамоми озмоишҳоро ба анҷом расонида натавонад, онҳо бояд хайрияатонро партоянд.
7. Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо ID-и дурустро бо худ доред. Талабот аз як маркази донори хун фарқ мекунад, аммо пеш аз ташрифи шумо ҳамеша бояд ҳадди аққал як шаҳодатномаи эътибор дошта бошед. Шумо одатан худро бо масалан, шаҳодатномаи ронандагӣ, шиносномаи донори хун ё ду ҳуҷҷати алтернативии шиносоӣ, ба монанди шиноснома ё шаҳодатномаи шахсии худ шинохта метавонед. Рӯзи таъин шуданатон ин ҳуҷҷатҳоро бо худ дошта бошед.
   • Гузаришгоҳи донори хун корте мебошад, ки шумо аз маркази донори хун, ки дар он шумо дар система номнавис шудаед, мегиред. Шумо инчунин метавонед барои гузариши донори хун тавассути Интернет муроҷиат кунед, ба марказ ташриф оваред ва дархост кунед, ё вақте ки шумо бори аввал хайр мекунед, метавонед онро дархост кунед, то шумо онро ҳангоми ташрифҳои хайрия бо худ гиред.
8. Аз баъзе намудҳои фаъолият худдорӣ кунед. Дар соатҳое, ки пеш аз таъин шуданатон шумо бояд аз амалҳое, ки метавонад шуморо аз супоридани хун боздорад ё хуни шуморо олуда кунад, канорагирӣ кунед. Шумо набояд дар давоми як соати охирини таъин шуданатон сигор кашед ва инчунин бояд дар давоми 24 соати охирини хайрия спиртӣ пешгирӣ кунед. Инчунин, дар давоми соатҳои охирини хайрия, сақич нахӯред ва на наъно ё дигар конфетҳоро макакед.
   • Хӯрдани сақич ё макидани пудинҳо ё конфетҳо боиси баланд шудани ҳарорат дар даҳонатон мегардад, ки метавонад ба шумо ҳис кунад, ки таби баланд дошта бошед, ки шуморо барои супоридани хун ғайри қобили қабул мегардонад.
   • Ғайр аз он, агар шумо тромбоцитҳо хайрия кунед, боварӣ ҳосил кунед, ки дар ду рӯзи охирини хайрия аспирин ва дигар доруҳои зидди стероидии зидди илтиҳобиро истеъмол накунед.

Қисми 2 аз 2: Супоридани хун

1. Шаклҳоро пур кунед. Вақте ки шумо дар вақти таъин шуданатон гузориш медиҳед, ба шумо лозим меояд, ки ба рӯйхати дарози саволҳо дар бораи саломатии умумӣ ҷавоб диҳед ва эҳтимолан шумо инчунин варақаи махфиро бо таърихи тиббии худ пур кунед. Намудҳои саволҳое, ки ба шумо дода мешаванд, метавонанд вобаста аз маҳалли ҷойгиршавӣ фарқ кунанд, аммо омода бошед, ки агар шумо ҳоло як ё якчанд дору дошта бошед, ҳадди аққал бояд ном ё номҳои онҳоро илова кунед, илова бар номҳои ҳамаи самтҳои сайёҳӣ, ки шумо дар 3 соли охир дидан кардаед.
   • Ташкилоти амрикоии United Blood Services аз ҷониби маъмурияти озуқаворӣ ва дорувории Амрико (кӯтоҳ FDA) танзим карда мешавад. Марказ бояд қоидаҳои муқарраркардаи FDA -ро риоя кунад. Дастурҳои онҳо ба амнияти ҷамъиятӣ равона карда шудаанд ва агар онҳо боварӣ дошта бошанд, ки намуди муайяни рафтор, беморӣ ё маводи мухаддир хавфи ифлосшавӣ ё сирояти бемориро ба вуҷуд меорад, аз шахси зарардида хоҳиш карда намешавад, ки хун супорад. Ин дастурҳо барои табъиз алайҳи касе пешбинӣ нашудаанд.
   • Фаъолиятҳои алоҳида хавфи бемориҳоро дар хуни шумо зиёд мекунанд ва агар шумо як ё якчанд намуди онро машқ кунед, дар ин бора савол дода мешавад. Ин иборат аз тазриқи доруҳо, фаъолиятҳои алоқаи ҷинсӣ, истифодаи баъзе доруҳо ва зиндагӣ дар баъзе кишварҳо. Агар шумо ба як ё якчанд савол ба савол ҷавоб диҳед, ба шумо иҷозат дода намешавад, ки хун супоред.
   • Инчунин баъзе бемориҳо, аз қабили гепатит, ВИЧ, СПИД ва бемории Чагас мавҷуданд, ки ҳеҷ гоҳ хунсупориро имконнопазир месозад.
   • Ба ҳама саволҳое, ки қабул мекунед, посухгӯ бошед. Шахси пурсидашаванда метавонад мавзӯъҳои ҳассосро муфассал баён кунад, аммо муҳим аст, ки шумо ростқавл бошед, то марказ фаҳмад, ки онҳо метавонанд хуни шуморо истифода баранд.
2. Имтиҳони ҷисмониро супоред. Пас аз пур кардани ҳамаи қисмҳои саволнома, шумо бояд аз муоинаи кӯтоҳи ҷисмонӣ гузаред. Ин одатан чунин маъно дорад, ки ҳамшира фишор ва набзи шуморо чен карда, ҳарорати бадани шуморо муайян мекунад. Он гоҳ вай ба шумо як зарбаи хурдро барои ангуштонатон медиҳад, то сатҳи гемоглобин ва оҳан дар хуни шуморо тафтиш кунад.
   • Пеш аз он ки хун диҳед, фишори хун, набз, ҳарорат, гемоглобин ва оҳани шумо бояд дар доираи муайян афтад. Ин кафолат медиҳад, ки хуни шумо солим аст ва дилбеҳузурӣ ва беҳуширо пешгирӣ мекунад.
3. Худро барои хайрия равонӣ омода кунед. Бисёр одамоне, ки хун супоридан мехоҳанд, аз сӯзан метарсанд ё сӯзанро сӯрох карданро дӯст намедоранд. Шумо метавонед худро парешон кунед ё худро ба он чизе, ки рӯй медиҳад, омода кунед, то ки бо он мушкилоти камтаре дошта бошед. Пеш аз ворид кардани сӯзан ба дастатон нафаси чуқур кашед. Шумо инчунин метавонед худро ба дастатон бизанед, ки шумо бо додани хун бо истифодаи он диққати шуморо аз дасти дигар нахоҳед дод.
   • Кӯшиш накунед, ки нафасро рост кунед. Агар ин тавр кунед, шумо метавонед худро аз даст диҳед.
   • Боварӣ ҳосил кунед, ки аксарияти одамон дардро кам ё тамоман эҳсос намекунанд, аксар вақт онҳо танҳо як зарбаи хурдро ҳис мекунанд. Мушкилоти асосӣ нороҳатӣ аст, аз ин рӯ ҳар қадар шиддат нагиред, беҳтар аст.
4. Бигзор ҳамшира хуни шуморо бигирад. Пас аз гузаштан аз муоинаи ҷисмонӣ, ҳамшираи шафқат ё ҳамшираи шафқат аз шумо хоҳиш мекунад, ки ба тахтапушт такя кунед ё комилан ҳамвор хобед. Дар дастатон банде баста мешавад, то рагҳои шумо намоёнтар шаванд ва насоси хунатон тезтар шавад. Парастор ё парастор дохили оринҷи шуморо дезинфексия мекунад, зеро дар он ҷо сӯзан сӯрох хоҳад шуд. Сипас ӯ сӯзанро ба дастатон меандозад, ки ба найчаи дароз часпидааст. Парастор ё парастор аз шумо хоҳиш мекунад, ки дастатонро якчанд маротиба насос кунед ва хунатон берун меояд.
   • Ҳамшира аввал чанд шиша хунро барои санҷиш мегирад ва сипас хуни шумо халтаро пур мекунад. Шумо одатан дар як вақт тақрибан ним литр хун медиҳед.
   • Ин тартиб одатан аз 10 дақиқа то 15 дақиқа тӯл мекашад.
5. Ором бошед. Асабоният инчунин метавонад боиси паст шудани фишори хун ва чарх задани шумо гардад. Сӯҳбат бо шахсе, ки хуни шуморо мегирад, эҳтимолан шуморо беҳтар ҳис мекунад. Аз ӯ хоҳиш кунед, ки ҳама чизеро, ки бо шумо рӯй медиҳад, фаҳмонад.
   • Роҳҳои парешон кардани худро ҷустуҷӯ кунед, масалан сурудани суруд, гуфтани сатр, пешгӯии охири китоби хондаатон ё барномаи телевизионии пайравӣ, гӯш кардани телефон ё MP3 плеери шумо, ё танҳо дар бораи чизи шоиста фикр кунед натиҷаи ниҳоии хайрияи шумо.
6. Истироҳат кунед ва барқарор шавед. Пас аз додани хунро ба итмом расондед ва ҳамшира дастатонро бандед, ӯ аз шумо хоҳиш мекунад, ки нишаста, 15 дақиқа мунтазир шавед, то нафасатон наравад ё чарх занед. Инчунин ба шумо як чизи хӯрданӣ ва каме шарбате барои пур кардани сатҳи об ва қанди хун дар баданатон медиҳанд. Ҳамшираи шафқат инчунин тавсия медиҳад, ки шумо барои боқимондаи рӯз аз баъзе чизҳо дурӣ ҷӯед ва дар тӯли 48 соати пас аз хайрия, нӯшидани шаробро давом диҳед.
   • Дар давоми рӯзи боқимонда шумо набояд чизҳои вазнинро бардоред ва шумо бояд ба таври интенсивӣ машқ кунед ё корҳои дигари вазнинро анҷом диҳед.
   • Агар шумо баъд аз зӯҳр сабукӣ ҳис кунед, пойҳои худро дар ҳаво дароз кашед.
   • Баъд аз хайрия, либосро барои чор ё панҷ соат нигоҳ доред. Агар зарбаи калоне намоён шавад, ба ҷои тазриқӣ компресси хунук молед. Агар он дард кунад, доруи рафъи дардро аз дорухона бигиред.
   • Агар пас аз хайрия шумо муддати дароз бемориро ҳис кунед, ба духтур муроҷиат кунед, то боварӣ ҳосил кунед, ки ҳама чиз хуб аст.

Маслиҳатҳо

• Як шишаи калони афшураи афлесун биёред. Афшураи афлесун ба шумо миқдори зуди энергияро медиҳад, агар шумо нав хун бароварда бошед.
• Ҳангоми хайрия ҳамвор хобед. Ҳамин тариқ, шумо ба паст кардани фишори хун кумак хоҳед кард ва шуморо аз эҳсоси сабукӣ муҳофизат намекунад, алахусус агар шумо бори аввал хайрия кунед.
• Пас аз донистани расмиёт, пурсед, ки оё шумо низ тромбоцитҳо хайрия карда метавонед. Садақа кардани тромбоцитҳо тӯлонитар тӯл мекашад, аммо шумо ҳуҷайраҳои хуни худро нигоҳ медоред. Тромбоцитҳо кафидани хуни шуморо таъмин мекунанд ва маҳсули табобати беморони вазнин мебошанд.
• Агар шумо ҳис кунед, ки шумо худро аз даст медиҳед, ба кормандони тиб бигӯед. Онҳо ба шумо дар ҳолати такя дароз кашида, ба курсӣ хобидан кӯмак мерасонанд. Агар шумо дигар дар маркази хайрия набошед, саратонро байни зонуҳоятон гузоред, то ба саратон бештар хун ҷорӣ шавад, ё дар ҳолати имкон хобида пойҳоятонро баланд кунед. Кӯшиш кунед, ки дар клиника вақти кофӣ ҷудо карда, истироҳат кунед ва баданатонро бо афшура ва газаке, ки пас аз он ба шумо пешниҳод карда мешавад, нерӯ бахшед.