Мундариҷа

• Ба қадам
• Қисми 1 аз 3: Ҷузъҳо ва лавозимоти худро гиред
• Қисми 2 аз 3: Равғани дона
• Қисми 3 аз 3: Равғани дона
• Талабот

Мавлуд донаест, ки дорои компонентҳои гуногуни кимиёвӣ, аз ҷумла эвгенол мебошад. Равғани дона доруи табиӣ мебошад, ки бевосита ба милки дандони шумо молидан мумкин аст, то дард аз кори дандонпизишкӣ ё кашидани дандон кам карда шавад. Шумо инчунин метавонед равғани донаҳоро ба даҳони худ ҳамчун роҳи ҳалли муваққатӣ барои дарди дандон ва дарди гулӯ андозед. Равғани дона ба пӯсти шумо пошидан бехатар ҳисобида мешавад. Дар хотир доред, ки истифодаи чандинкаратаи равғани дона дар даҳони шумо ё дар милки дандон баъзан ба милки дандон, пӯст ва луобпардаи шумо осеб мерасонад. Пеш аз истифодаи равғани дона ба бадан, ҳамеша бо духтур ё дандонпизишк муроҷиат кунед.

Ба қадам

Қисми 1 аз 3: Ҷузъҳо ва лавозимоти худро гиред

1. Аз мағозаи тандурустии ҳамсоя донаҳо харед. Шумо метавонед донаҳои пурра ва донаҳои заминро аз мағозаи хӯроквории саломатии наздик харед. Агар шумо қарор диҳед, ки тамоми донаҳоро ба кор баред, ба шумо лозим меояд, ки ҳадди аққал аз панҷ то даҳ дона дона дона харед, то равғани кофӣ барои пур кардани як кӯзаи шишагии 30ml дошта бошед. Агар шумо қарор диҳед, ки донаҳои заминиро истифода баред, барои пур кардани зарфе шишаи 30ml ба шумо ҳадди аққал як то ду қошуқ донаҳои дона лозим мешавад.
   • Дар хотир доред, ки чӣ қадаре ки шумо донаҳои пурра ё заминиро истифода баред, равған қавитар хоҳад шуд. Пас шумо бояд миқдори равғани донаҳоро танзим кунед, агар худи равған қавитар ва самараноктар бошад.
   • Агар шумо донаҳои зеризаминиро истифода баред, шумо метавонед тасмим гиред, ки донаҳоро ҳангоми тайёр кардани равған танг кунед. Ин танҳо ба афзалият асос ёфтааст ва барои шишаи самараноки равғани дона талаб карда намешавад.
2. Як шиша равғани зайтуни бокираи органикӣ гиред. Равғани зайтун ҳамчун равғани интиқолдиҳанда хидмат мекунад ва барои аз дона ҷудо кардани компонентҳо кӯмак мерасонад. Шумо метавонед равғани зайтуни бокира ё бокира истифода баред.
   • Миқдори равғани зайтун барои равғани дона аз он вобаста аст, ки шумо чӣ қадар равғани дона тайёр кардан мехоҳед. Барои тайёр кардани 30мл равғани зайтун ба шумо зиёда аз 30мл равғани зайтун лозим нест.
3. Як шишаи шишаи стерилизатсияшудаи торикро барои нигоҳ доштани равған пайдо кунед. Шишаи шишаи сиёҳи стерилизатсияшуда равғанро аз вайроншавӣ ё ифлосшавӣ нигоҳ медорад. Барои ба осонӣ ба даст овардани дона шишаеро бо дорупошаки чашм истифода баред.
   • Шумо инчунин метавонед шишаи шишаи шаффофро бо сарпӯши герметикӣ барои нигоҳ доштани равғани дона истифода баред. Шумо метавонед шишаи шишаро ба халтаи коғазӣ андохта, дар ҷои торик нигоҳ доред, то равған вайрон нашавад.
4. Барои фишурдани равған аз газак ё филтри қаҳва истифода баред. Пас аз он, ки донаҳо ва равған якҷоя карда шуданд ва барои сукунат вақт пайдо карданд, шумо метавонед тасмим гиред, ки донаҳоро дар равған гузоред ё онҳоро танг кунед.
   • Шумо метавонед аз мағозаи нонпазӣ палос харед ё бо филтери қаҳва ҷумбиши осон созед.

Қисми 2 аз 3: Равғани дона

1. Тамоми донаҳоро ба шишаи шиша ҷойгир кунед. Агар шумо тамоми донаҳоро истифода баред, ҳангоми ба шишаи 30мл гузоштани панҷ то даҳ дона донаҳоятонро тоза нигоҳ доред. Агар шумо донаҳои заминӣ истифода бурда истода бошед, шумо метавонед 1/4 пиёла донаҳои хоки дар зарфе 350мл гузоштед.
   • Агар шумо қарор диҳед, ки дар равған зиёдтар донаҳо истифода баред, дар хотир доред, ки равған қавитар хоҳад буд ва ҳангоми ба пӯст шинондан шумо ба он камтар ниёз доред.
2. Кӯзаро бо равғани зайтун то як дюйм аз болои донаҳо пур кунед. Пас аз он, ки донаҳо дар кӯза ҷойгиранд, равғани зайтунро ба зарф оҳиста резед, то он даме ки аз донаҳо болотар аз дона бошад.
   • Агар шумо донаҳои заминро истифода баред, 250ml равғани зайтунро ба кӯзаи 350ml резед. Бигзор 250 мл равғани зайтун пурра ба зарф рехта шавад.
3. Кӯзаро маҳкам кунед ва ларзонед. Пеш аз он ки зарфро се-чор маротиба такон диҳед, зарфро сахт пӯшед. Ин имкон медиҳад, ки донаҳо ва равған омехта карда шаванд.
4. Зарфро барои даҳ то чордаҳ рӯз тарк кунед. Донаҳо ва равғани зайтун барои ҳамкорӣ кардани равғани зайтун вақт ҷудо мекунанд, то ҷузъҳои химиявии донаҳоро истихроҷ кунанд. Кӯзаро дар ҷои хунук ва торик ҷойгир кунед ва боварӣ ҳосил намоед, ки равғанро олуда накунед.
5. Агар мехостед, донаҳоро кашед. Пас аз даҳ-чордаҳ рӯз шумо равғани донаҳои муфид доред. Шумо метавонед тасмим гиред, ки донаҳоро дар равған монед ё онҳоро танг кунед. Ин ба афзалият асос ёфтааст ва барои истифодаи равғани дона талаб карда намешавад.
   • Барои фишурдани донаҳо, рӯйпӯш ё филтри қаҳваро болои зарфи шишагии тоза гузоред. Мато ё филтрро бо банди эластикӣ дар атрофи болои кӯзаи масон нигоҳ доред. Равғанро оҳиста аз матоъ рехтед ё ба зарфи шишагии тоза филтр кунед. Сипас донаҳоро аз равған ҷудо мекунанд.
   • Агар шумо қарор диҳед, ки тамоми донаҳо ва ё донаҳои заминро фишурданӣ набошед, шумо метавонед ҳамон донаеро бо зарфе бо равғани зайтун пур карда, аз даҳ то чордаҳ рӯз мондан якчанд маротиба истифода баред. Пас аз ду-се истифода, донаҳои кӯҳнаро бо донаҳои тару тоза иваз кунед.

Қисми 3 аз 3: Равғани дона

1. Даҳони худро бо оби гарми намак шуста кунед. Пеш аз он ки равғани мехро ба даҳонатон андозед, онро бо маҳлули оби гарми шӯр шӯед. Ин ба шумо имкон медиҳад, ки даҳони худро шустед ва равған метавонад дар милки дандонҳои шумо самаранок кор кунад.
   • Агар шумо равғани мехчагулро ҳамчун як хомӯшкунандаи хомӯшакҳо истифода баред, пеш аз ба пӯст молидан даҳони худро шустушӯӣ лозим нест. Бо пӯсти худ молидани равғани дона метавонад хомӯшакҳоро то панҷ соат дафъ кунад.
2. Як равғани пахтаро бо равғани дона истифода кунед. Пахтаи тозаро ба равғани дона тар кунед. Сипас онро ба дандони дардманд ва ё милки дандон нигоҳ доред. Кӯшиш кунед, ки то ҳадди имкон равғани мехчагулро ба дандон ё дандонҳои дард молед.
   • Шумо инчунин метавонед бофтаи тозаеро бо равғани дона тар карда, бо равғани дона тар карда, ба дандон ё дандонҳои дарднок молед.
3. Агар дарди дандонатон шадид бошад, ба духтури дандон муроҷиат кунед. Равғани дона нишон дода шудааст, ки ба коҳиши дарди дандон мусоидат мекунад ва ҳамчун як роҳи ҳалли муваққатии мушкилоти дандон, аз қабили каналҳои реша ва афзоиши таштаро иҷро мекунад. Аммо шумо набояд равғани дона ҳамчун табобати доимии тиббӣ барои мушкилоти дандон истифода баред. Агар мушкили дандонҳои шумо шадид бошад ва ба табобат ниёз дошта бошад, ба духтури дандон муроҷиат кунед.
4. Огоҳ бошед, ки хатари истифодаи равғани дона чӣ гуна аст. Гарчанде ки равғани дона табобати маъруфи табиӣ мебошад, ки самаранок кор карда метавонад, якчанд мушкилоти саломатӣ низ бо равғани дона алоқаманданд. Ҳеҷ гоҳ равғани мехро ба пӯсти шикаста молед ё ба миқдори зиёд равғани дона гиред. Таъсири манфии аз ҳад зиёд гирифтани равғани дона дарди даҳон, қайкунӣ, дарди гулӯ, душвории нафаскашӣ, норасоии гурда ва осеби ҷигар мебошад.
   • Дар хотир доред, ки кӯдакон набояд равғани дона бо даҳон истеъмол кунанд, зеро он метавонад таъсири манфии ҷиддӣ дошта бошад, ба монанди кашиш ва осеби ҷигар. Агар шумо ҳомиладор бошед, шумо бояд аз истифодаи равғани дона худдорӣ кунед, зеро далелҳои боэътимоди тасдиқкунандаи равғани дона барои истифода дар ин шароити тиббӣ бехатар нестанд.
   • Агар шумо дар давоми ду ҳафтаи оянда ҷарроҳӣ карданӣ бошед, шумо набояд равғани дона истифода кунед. Равғани дона дорои эвгенол аст, ки лахташавии хунро суст мекунад ва метавонад ҳангоми хунравӣ ё пас аз он ба хунравӣ оварда расонад.
   • Агар шумо антикоагулянтҳо ё доруҳое истеъмол кунед, ки лахташавии хунро суст мекунанд, ба монанди аспирин, ибупрофен, напроксен, клопидогрел, диклофенак ё далтепарин равғани мехдорро истифода набаред.

Талабот

• Хонаҳои дона ё донаҳои заминӣ
• Равғани зайтун
• Кӯзаи шишагии торик
• Панир ё филтри қаҳва
• Дриппер чашм
• Тӯбҳои пахта