Мундариҷа

• Ба қадам
• Қисми 1 аз 3: Аз одатҳои бад халос шавед
• Қисми 3 аз 3: Нигоҳубини дурусти нохунҳо
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Парвариши нохунҳои худ дароз ва қавӣ як раванди бисёрсатҳист. То он даме, ки нохунҳоятонро хуб нигоҳубин кунед, шумо метавонед онҳоро то он даме, ки мехоҳед парвариш кунед. Барои шурӯъкунандагон, шумо бояд баъзе одатҳои бадро вайрон кунед. Баъдан, бо гирифтани витаминҳои кофӣ ва нигоҳубини дурусти нохунҳо, дар ниҳоят шумо метавонед нохунҳои зебои дарозро ба даст оред, ки онҳо низ солим ва мустаҳкаманд.

Ба қадам

Қисми 1 аз 3: Аз одатҳои бад халос шавед

1. Неш задани нохунҳоятонро бас кунед. Газидани нохун ба саломатии шумо зарар дорад. Бисёр одамон ин корро ҳангоми асабонӣ ба тариқи худкор мекунанд, масалан, аммо шумо метавонед сироятҳои бактериявии пӯстро дар дастҳо ва даҳонатон пайдо кунед. Агар шумо дар атрофи катҳои нохун пӯсти хушк ё воз дошта бошед, он зарраҳоро ба ҷои газидан буред.
   • Кӯшиш кунед, ки нохунҳоятонро ботартиб ранг кунед ва агар хоҳед, онҳоро низ бо санъати нохун оро диҳед. Он гоҳ шумо эҳтимолияти онро камтар газидан хоҳед дошт.
   • Вақте ки шумо дилгир мешавед, сақичро хӯред. Агар шумо сақич надошта бошед, бо тӯб, танга ё чизи ба ин монанд бозӣ кунед.
   • Пӯсти нохунҳои худро газида накунед. Шояд шумо фикр кунед, ки танҳо газидани пӯсти нохунҳо ба нохунҳои шумо осеб намерасонад. Мутаассифона, ин дуруст нест ва нохунҳои шуморо заифтар мекунад; аз сабаби он ки рутубати иловагии оби даҳонатон нохунҳоятон зудтар мешикананд.
   • Ҳар ҳафта нохунро интихоб кунед ва боварӣ ҳосил кунед, ки онро нахӯред. Барои кӯмак ба худ аз газидани нохун, ҳамеша нохуни иловагии "бидуни газидан" илова кунед.
   • Агар шумо бо нохун задани нохун мушкилоти зиёде дошта бошед, бо терапевт мулоқот кунед. Шумо метавонед бо ӯ муҳокима кунед, ки оё шумо эҳсоси ташвиш ё ташаннуҷ ва дигар сабабҳои мушкили худро доред.
2. Нохунҳои акрилӣ ё гелӣ напӯшед. Агар шумо нохунҳои акрилӣ ё гелиро зуд бартараф кунед, нохунҳоятон хушк ва зудшикан мешаванд ва имкони хуб нашудани онҳо вуҷуд дорад. Ва ҳатто агар шумо онҳоро дуруст тоза кунед, нохунҳои шумо осеб мебинанд, зеро катҳои нохунатон ҳангоми баровардан тар мебошанд ва онҳоро хеле ҳассос мекунанд.
   • Агар шумо мехоҳед нохунҳои гелӣ ё акрилӣ пӯшед, онҳоро иваз кунед. Мунтазам дар байни маникюр бо нохунҳои гелӣ ё акрилӣ маникюри мунтазам кунед.
3. Лаҳи нохунро интихоб накунед. Гирифтани лаҳи нохун аксар вақт қабати болоии бистари нохунатонро хориҷ мекунад ва пойҳои нохунҳои шуморо суст мекунад.
4. Ҳеҷ гоҳ нохунҳоятонро дубора ранг накунед, бе он ки поя ва пӯшиши болопӯш кунед. Агар шумо саросема бошед ва мехоҳед, ки лаҳи нохунатон зуд хушк шавад, пойгоҳ ё болопӯшро зуд гузаред. Бо ин роҳ шумо танҳо ба нохунҳои худ зарар мерасонед. Шумо нохунҳоятонро бо ранг ва пероҳани ниҳоӣ аз ранги ранг ҳифз мекунед. Ғайр аз он, ин қабатҳои он ба он оварда мерасонанд, ки лак ба нохунҳо ба нохунҳоятон хубтар часпида, эҳтимолияти пӯст кашиданро мегирад. Ва агар лахчаи нохунатон камтар канда шавад, шумо эҳтимол камтар онро чинед ва нохунҳоятонро бештар осеб диҳед.
   • Якчанд ҷойпӯшҳои тозакунандаи лаҳҳоро бо худ дар ҳамёнатон бигиред, то шумо ҳамеша ҳангоми пӯстчинӣ лаҳи худро зуд гиред. Бо ин роҳ шумо аз ҷамъоварии нохунҳо худро канорагирӣ мекунед.
5. Нохунҳои худро ҳамчун олот истифода набаред. Пӯст кардани тамғакоғчаҳо, харошидани ширеш ё воз кардани ҳалқаи калидӣ ин ҳама чизест, ки нохунҳои шуморо ба осонӣ канда ё мешиканад. Шояд шумо ин корҳоро бе дарк кардани худ мекунед, аммо агар шумо нохунҳои қавӣ мехоҳед, шумо бояд ба онҳо диққат диҳед. Инчунин кӯшиш кунед, ки тамоси дароз бо об пешгирӣ кунед. Об метавонад нохунҳои шуморо нарм карда, онҳоро хеле заиф ва чандир кунад.
   • Беҳтарин роҳи халос шудан аз ин одат тадриҷан буридан аст. Ҳамеша дар даст қайчӣ, корд ё чизи дигаре дошта бошед, то ҳама чизеро, ки барои кушодан, пӯст кардан ё пӯст кардан дар давоми рӯз лозим аст, дошта бошед. Аз корҳое, ки нохунҳоятонро хам карда метавонанд, парҳез кунед. Нохунҳои худро бо лакҳои тозаи беранг ранг кунед, то неш назананд.
   Маслиҳати мутахассис

   Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо бисёр витамини H ё биотин мегиред. Биотин ба афзоиш ва устувории нохунҳо, мӯй ва пӯсти шумо мусоидат мекунад. Кӯшиш кунед, ки ҳар рӯз аз тариқи парҳези худ ё бо ёрии иловагиҳо аз 30 то 40 микрограмм гиред. Манбаъҳои хуби биотин аз ғалладонагиҳои ғалладонагиҳо, занбурӯғҳо, банан, самак ва авокадо иборатанд.

6. Бо кислотаи фолий хӯрок бихӯред. Фолат ё витамини В9, пешгирии зарари ҳуҷайраҳои асаб ва солимии ҳуҷайраҳои хуни хун мусоидат мекунад. Ин витамини хеле беҳтар аст, агар шумо нохунҳои дароз мехоҳед ва чизи азим он аст, ки шумо онро аз ҳад зиёд гирифта наметавонед, зеро бадани шумо табиатан зиёдатиро хориҷ мекунад. Ба маҳсулоти дорои кислотаи фолий моҳӣ, гӯшти сурх, панир ва маҳсулоти лӯбиёи мустаҳкамшуда дохил мешаванд.
7. Ба қадри кофӣ витамини А гиред. Витамини А ба мустаҳкамтар шудани нохунҳои шумо кӯмак мекунад. Миқдори тавсияшавандаи рӯзона аз 700 то 900 микрограмм дар як рӯз аст. Картошкаи ширин, сабзӣ, помидор ва сабзаҳои баргӣ аз витамини А бой мебошанд.
8. Инчунин витамини Сро фаровон истеъмол кунед. Витамини С асосан маълум аст, ки муқовимати шуморо зиёд мекунад. Ин маънои онро дорад, ки он инчунин ба барқароршавии бадани шумо, аз ҷумла афзоиш ва мустаҳкамии нохунҳоятон кӯмак мекунад. Витамини С дар афлесун, колин, кулфинай ва қаламфур ва ғ.

Қисми 3 аз 3: Нигоҳубини дурусти нохунҳо

1. Пойгоҳи худро ташаккул диҳед ва тарбия кунед. Барои дароз ва мустаҳкам кардани нохунҳои худ, бояд аз таҳкурсии хуб оғоз кунед. Ин маънои онро дорад, ки шумо бояд аз нохунҳои тоза ва солим оғоз кунед. Онҳоро дар шакли дуруст сабт кунед ва инчунин кутикулаҳои худро ботартиб созед.
   • Нохунҳои худро дуруст сабт кунед. Аз канори берунӣ оғоз кунед ва ба сӯи марказ файл кунед. Агар шумо пай дар пай ҳуҷҷатгузорӣ кунед, нохунҳоятон суст мешаванд.
   • Барои тезтар нашъунамо ёфтани нохунҳо шакли мувофиқро интихоб кунед. Парвариши шакли асосии мудаввар осонтар аст. Агар шумо нохунҳоятонро ба чоркунҷа андозед, эҳтимол дорад онҳоро дубора ҳамчун асбоб истифода баред.
2. Кутикулаҳои худро хуб эҳтиёт кунед. Панҷ дақиқа нохунҳоятонро дар оби гарм тар кунед, то кутикулаҳои худро суст кунад. Ин корро на бештар аз чор маротиба дар як ҳафта. Барои хориҷ кардани пӯсти мурда аз кутикулаатон, ба нохунҳои худ дафъкунандаи кутикуларо молед ва бо истифода аз пушти кутикула пӯсти мурдаро ба қафо баргардонед. Дору ва боқимондаро шустед (ин кор дар як моҳ як маротиба тавсия дода мешавад).
   • Барои кутикулаҳои иловагии солим, пас аз тела додани он ба атрофи кутикулаҳои худ каме кислотаи гиалурон андозед.
   • Кутикулаҳои худро обдор нигоҳ доред. Бо истифодаи креми намӣ дар атрофи кутикулаатон, шумо нохунҳои шикаста ва нохунҳои ба истилоҳ маҷбурӣ ё бадро пешгирӣ мекунед.
3. Табобати тақвиятдиҳандаро санҷед. Шумо метавонед кутикулаҳои худро бо роҳҳои гуногун мустаҳкам кунед. Пас аз он, ки шумо заминаи хубе бунёд карда, кутикулаҳоро нигоҳубин мекунед, табобатеро ба кор гиред, ки ба буҷа ва ҷадвали шумо мувофиқат кунад.
   • Хунобаҳо нисбатан қиматанд, аммо онҳо дар мавриди мустаҳкам кардани нохунҳо аксар вақт натиҷаҳои зудтарин ва беҳтаринро таъмин мекунанд.
   • Кремҳо барои истифодаи ҳаррӯза беҳтаринанд. Шумо метавонед табобати интенсивии протеинро дар шакли креме, ки субҳ ва пеш аз хоб ба нохунҳоятон молед, харед.
   • Мустаҳкам кардани лак ба нохунҳо метавонад кӯмак кунад, ки лакҳои нохунатон аз пажмурда нашаванд. Ин гарон нест ва истифодаи он осон нест.
   • Нохунҳоятонро ҳамеша бо пӯшидани пӯсти асосӣ ва болопӯш ва бо истифода аз сангҳои нохуш муҳофизат кунед.
   • Танҳо фаромӯш накунед, ки агар шумо сахтдилҳои нохун ва монанди инҳоро истифода баред, эҳтимолан нохунҳоятон мекафанд ё мешикананд, ки ин метавонад хеле дардовар бошад.
   • Шумо инчунин метавонед равғани жоҷобаро ба нохунҳоятон молед, то онҳоро чандиртар созанд, то нохунҳоятон зуд нашикананд, балки хам шаванд.

Маслиҳатҳо

• Агар имконпазир бошад, лаҳи нохунро бе ацетон истифода баред. Ин барои пӯсти шумо беҳтар аст.
• Дар шишаи кӯҳнаи лак ба нохун каме равғани зайтун ва каме равғани кокос, ҳамроҳ бо шарбати лимӯ ва каме равған бо витаминҳои E ё D андозед. Ин ба шумо равғани табиии кутикул медиҳад, ки шумо метавонед бевосита ба нохунҳоятон молед.
• Ҳамеша дафтари нохунро бо худ дошта бошед. Агар яке аз нохунҳоятон дар роҳ канда ё канда шавад, ба ҷои газидан ё кашидан, онро ба файл гузоред.
• Ҳар шаб пеш аз хоб 15 - 20 сония массаж кардани кутикулаҳои худро гардиши хун дар атрофи нохунҳо беҳтар кунед.
• Желеи нафтӣ метавонад рутубатро нигоҳ дорад ва нохунҳои шуморо аз омилҳои хавфи экологӣ муҳофизат кунад. Ҳар шаб дар тӯли як моҳ ба нохунҳо молидани желли нафт метавонад онҳоро дарозтар ва қавитар кунад.
• Кутикулаҳоятонро танҳо гузоред! Кутикулаҳои шумо муҳофизат аз занбӯруғӣ ва сироятҳо мебошанд. Онҳо ба таври илмӣ исбот карда шудаанд, ки барои афзоиши нохун ҳеҷ тафовуте надоранд.
• Нохунҳои худро рангмол кунед. Бо ин роҳ, онҳо эҳтимолан дар давоми рӯз мешикананд. Агар шумо мебинед, ки яке аз нохунҳоятон бо сайқал хам шуда истодааст, онро сабт кунед.
• Бо масҳ кардани равғани дарахти чой ба катҳои нохунатон ба нохунҳо ва кутикулаҳои худ ғамхорӣ кунед.
• Оби гармро бо равғани кокос омехта кунед, дастҳоятонро дар он аз панҷ то даҳ дақиқа тар кунед ва хушк кунед. Пас дастҳои худро бо оби хунук шустед.
• Танҳо нохунҳоятонро танҳо гузоред, онҳо худ аз худ калон мешаванд.

Огоҳӣ

• Ҳеҷ гоҳ равғани зайтунро истифода набаред. Равғани зайтун танҳо дар пӯст ва нохунҳои шумо боқӣ мемонад, аммо намехӯрад. Танҳо равғани тозаи жоҷобаро истифода баред. Равғани жоҷоба ба он чизе, ки мо табиатан истеҳсол мекунем, наздиктар аст. Дар натиҷа нохунҳои шумо онро зуд аз худ мекунанд ва беҳтар месабзанд.
• Ҳеҷ гоҳ дар нохунҳо намакро истифода набаред! Ин барои онҳо хеле бад аст.
• Витаминҳои пеш аз таваллуд истеъмол накунед. Ҳарчанд гуфта мешавад, ки чунин витаминҳо ба шумо нохунҳои дарозтар медиҳанд, аммо дар ин бора далеле вуҷуд надорад ва онҳо метавонанд боиси мушкилоти ҳозима шаванд.
• Нохунҳои худро хеле кӯтоҳ набуред ё сабт накунед. Кӯтоҳмуддат буридани нохунҳо метавонад канорҳоро асабонӣ кунад ва боиси хуб нашъунамо ёфтани онҳо гардад.