Мундариҷа

• Қадамҳо
• Маслиҳат
• Огоҳӣ

Роҳҳои зиёде ҳастанд, ки барои шумо ва дигар шахсони назарраси шумо воқеан наздик шудан бе алоқаи ҷинсӣ ҳастанд. Наздикӣ аксар вақт аз эҳсосот сар мешавад, бинобар ин биёед аз ҳамкорӣ барои беҳтар кардани ваҳдати эмотсионалӣ сар кунем. Барои шахс кушода бошед ва ҳангоми сухан гуфтан воқеан гӯш кунед. Агар шумо намехоҳед, ки алоқаи ҷинсӣ кунед, зеро шумо омода нестед ё мехоҳед, ки муносибатҳо сусттар ва пурмазмунтар шаванд, шумо дарвоқеъ худро бе ҳамхобагӣ бо шарики худ бештар алоқаманд ҳис мекунед.

Қадамҳо

Қисми 1 аз 3: Эҷоди наздикии эҳсосӣ

1. 

   Бо омодагӣ кушоед ва эҳсосоти худро нишон диҳед. Маҳрамияти эҳсосӣ маънои бо худ фикр кардан ва эҳсосоти худро доштанро дорад, ҳатто агар онҳо нороҳат бошанд. Омода бошед, ки ниёзҳо, умедҳо ва тарсҳои худро бо собиқадори худ нақл кунед. Дар ҳоле ки кушодан метарсонад, шарики хуб касест, ки ҳамеша шуморо дастгирӣ мекунад ва кӯшиш мекунад, ки шуморо беҳтар фаҳмад.
   • Ошкор будан дар бораи худ метавонад ба шумо ва дигар шахсони муҳими шумо кӯмак кунад, ки аз якдигар омӯзанд ва якдигарро ба тариқи нав ва амиқтар дастгирӣ кунанд.
   • Масалан, ба пешинаи худ дар бораи орзуи ошпаз шудан ё гирифтани диплом нақл кунед.

2. 

   
   
   Якҷоя эътимод созед. Набудани эътимод ба муносибат метавонад боиси муноқиша ва ноамнӣ гардад, алахусус агар шумо ҳис накунед, ки шумо эҳсосӣ ва ҷисмонӣ барои онҳо кушода бошед. Дар муносибатҳои худ ҳамеша ростқавлиро авлавият диҳед. Шумо метавонед амал кунед, ки фикрҳои худро дуруст ва ҳамеша ростқавл гӯед. Нишон диҳед, ки шумо ҳамеша дар он ҷо будед ва дарк кунед, ки онҳо низ ҳастанд. Ҳудуди ҷисмонӣ, эмотсионалӣ ва иҷтимоии якдигарро эҳтиром кунед.
   • Масалан, агар шахс махфиятро қадр кунад, тафсилоти наздики муносибатҳои худро бо касе, ки онҳо мешиносанд, нақл накунед.

3. 

   
   
   Вақте ки шахс сухан мегӯяд, бодиққат гӯш кунед. Муносибати мустаҳкам ду нафарро дар бар мегирад, ки на танҳо гӯш мекунанд, балки якдигарро "гӯш мекунанд". Биёед ҳангоми сӯҳбат бо ҳам рӯ ба рӯ шавем. Телефонро ба поён гузошта, телевизорро хомӯш кунед. Ба он чизе, ки шахс бе доварӣ мегӯяд, диққат диҳед ва ба манфиати онҳо шарҳҳо пешниҳод кунед. Шумо инчунин бояд ҳис кунед, ки собиқатон гӯш мекунад. Шумо метавонед наздикиро бо донистани он, ки шумо бе танқид ҳама чизро сарф карда метавонед, сохта метавонед.
   • Бо собиқ ҳамсӯҳбати худ гӯш кардани фаъолиро машқ кунед ва бо ҳам наздик шавед, зеро медонед, ки шумо метавонед ба якдигар бовар кунед, гӯш кунед ва фаҳмед.

4. 

   
   
   Саволҳои шахсӣ диҳед. Дар бораи ҳаёти ботинии шахс маълумот гиред. Саволҳо метавонанд ба шумо кӯмак расонанд ва дар бораи он фикр кунанд, ки чӣ гуна таъсирҳо, ҳавасмандкунӣ ва муносибати шумо бо якдигар чӣ гунаанд. Саволҳое диҳед, ки ба наздикӣ ва мубодила ташвиқ мекунанд. Барои ҷавобҳои муфассал ва муҳокима ба саволҳои кушод тамаркуз кунед.
   • Саволҳо ба монанди чунин пурсед: "Агар ман шахси воқеӣ бошам ё не, шумо кӣ ва чаро мебудед?", Ва "Шумо дар ҷавонӣ ба худ чӣ мегуфтед? Дар синни пирӣ ба худ чӣ мегуфтӣ? "
   • Дар бораи муносибатҳои худ саволҳо диҳед. Масалан: "Ба фикри шумо, чӣ моро ин қадар мувофиқ мекунад?", "Чӣ гуна мо беҳтар муошират мекунем?" ва "Вақте ки мо якҷоя ҳастем, чӣ кор кардан мехоҳед?"

5. 

   Аз он шахс кумак пурсед. Агар шумо рӯзи бад дошта бошед, қариб ҳеҷ чизи бузурге ба монанди доштани шахси боэътимод барои такя кардан вуҷуд надорад. Дар назди шарики худ ба шумо муроҷиат кардан ё гиря кардан душвор аст, аммо вақте ки шумо дастгирии онҳоро ҳис мекунед, арзанда аст. Ғайр аз он, шумо метавонед фаҳмед, ки онҳо ҳатто дар лаҳзаҳои душвортарин шахсе ҳастанд, ки ба онҳо эътимод дошта метавонед.
   • Масалан, гӯед, ки «Ман рӯзи хеле бад доштам. Оё мо метавонем дар ин бора сӯҳбат кунем? ”

Қисми 2 аз 3: Ҷисман наздик шудан бидуни алоқаи ҷинсӣ

1. 

   Аз ҳар як имконият истифода баред ба оғӯш кашидан. Гӯсфандӣ яке аз роҳҳои муҳими пайваст шудан ва ҷамъ шудан бидуни нӯшидани либос мебошад. Новобаста аз он ки шумо филм тамошо мекунед ва ё дар бистар хобидаед, дастони худро ба шарики худ гузошта, гармии якдигарро эҳсос кунед.
   • Дасти шахсро гирифта, дастатонро ба камар ё китфи онҳо печонед ва кӯшиш кунед, ки ба онҳо бештар даст расонед.
   • Баъзан яке аз он дуҳо бояд ташаббускор бошад.

2. 

   Муддати дароз якдигарро ба оғӯш кашед. Оғӯш метавонад стрессро коҳиш диҳад ва пайванди шуморо мустаҳкам кунад.Одат намоед, ки ҳангоми вохӯрӣ ва видоъ дӯсти худро ба оғӯш кашед. Масалан, шумо метавонед онҳоро қабл аз рафтан ба кор ё мактаб субҳ ба оғӯш гиред ва вақте ки онҳоро бори дигар дидед (масалан, пас аз кор ё мактаб).
   • Одамро дароз кашола карда, дастонатонро ба онҳо печонед ва нагузоред.
   • Агар собиқатон барои оғӯш кардани шумо одат накарда бошад, ошкоро бигӯед, ки мехоҳед.

3. 

   Якҷоя нафас кашед. Ин метавонад ҳардуи шуморо воқеан аз ҷиҳати ҷисмонӣ ва рӯҳӣ наздик кунад, бе он ки ба якдигар даст нарасонанд. Бо нишастан рӯ ба рӯ ва ҷудо сар кунед. Тамаркузро ба нафасҳои худ оғоз кунед ва бо чашмони пӯшида нафас кашед ва нафас кашед. Вақте ки худро омода ҳис мекунед, чашмони худро боз кунед ва шиками одамро ҳар нафас нафас кашед, ба боло ва поён ҳаракат кунед.
   • Нафаси шумо ба нафаси он шахс табдил хоҳад ёфт. Новобаста аз он ки ҳардуи шумо якҷоя ба нафаскашӣ шурӯъ мекунед ё не, ҳардуятон ба ритми нафаскашӣ ҳамоҳанг хоҳед шуд.
   • Пас аз ба итмом расонидани ин машқ метавонад вақти хубе барои сӯҳбат ва сӯҳбат дар бораи чизҳои амиқ ва амиқ бошад, ки одатан дар бораи онҳо сӯҳбат кардан душвор аст.

4. 

   Бо чашм тамос гиред. Нигоҳ ба якдигар метавонад нишонаи муҳаббат ва пайванд бошад. Ҳангоми ба чашмони якдигар нигаристан шумо эҳсос мекунед, ки худро суст ҳис мекунед ё каме метарсед. Дар алоқа бошед ва аз шарм ва тарс дур шавед ва диққататонро ба шарики худ равона кунед.Шумо мефаҳмед, ки худро бехатар ва бехатар ҳис карда метавонед, ҳатто агар собиқатон кӣ будани шуморо бинад.
   • Вақт ҷудо кунед, то ба чашмони шахс амиқ нигаред. Нишаста, ба чашмони якдигар нигаред. Аз 30 сония оғоз кунед, сипас давомнокии худро тадриҷан зиёд кунед, зеро худро бароҳат ҳис мекунед.

5. 

   Бӯса бо ишқ. Агар бӯсаҳои дилчасп ба бӯсаи мулоим мубаддал шуда бошанд, пас аз бӯсаи дилчасп ишқро баргардонед. Бӯса метавонад эҳсоси наздикиро афзоиш диҳад, алахусус дар муносибатҳои дарозмуддат. Ҷуфти ҳамсарон, ки мунтазам бӯса мекунанд, аз муносибат қаноатмандтаранд.
   • Одамро аз бисёр ҷиҳат бӯса кунед. Ба мисол бӯсаи лабҳо, рухсораҳо, гардан, дастҳо ва дигар ҷойҳои бадан дохил мешаванд (ки ин боиси алоқаи ҷинсӣ намешавад).

6. 

   Кӯшиш кунед, ки ламс наздик. Шояд шумо алоқаи ҷинсӣ карданро намехоҳед, аммо чизҳое ҳастанд, ки бидуни зарурати алоқаи ҷинсӣ айнан ҳамин тавр ҳис мекунанд. Масалан, даст расонидан ба якдигар, бӯсидани бадани якдигар ва лесидани якдигар. Ин амалҳо ба шумо имкон медиҳанд, ки бидуни ташвиш дар бораи оқибатҳои ҷинсӣ ҷамъ шавед.
   • Баҳс кунед, ки шумо бо собиқатон чӣ қадар роҳатед. Агар шумо бо ягон сабабе алоқаи ҷинсӣ надошта бошед, барои аз ҷиҳати ҷисмонӣ наздик будан маҳдудиятҳои муайян гузоред. Масалан, шумо метавонед бӯса кунед, аммо намехоҳед либосатонро кашед.

Қисми 3 аз 3: Ҳангоми қабули маҳрамона вақтхушӣ кунед

1. 

   Биёед якҷоя чизи наверо санҷем. Ин далерӣ металабад ва метавонад боиси он гардад, ки тарафи дигари шумост. Шумо метавонед ба худ чизҳое ёбед, ки ҳеҷ гоҳ чашмдор набудед ва ё дар бораи шахсе, ки шумо онро надидед, кашф кунед. Илова кардани таҷрибаи нав ба шумо кӯмак мекунад, ки худро наздиктар ва алоқамандтар ҳис кунед.
   • Масалан, бокс, пойга ё рақсро санҷед.
   • Маълумотро аз сӯҳбатҳои маҳрамона истифода баред, то бо машқҳое машғул шавед, ки шумо ҳам аз он лаззат баред. Ғайр аз ин, шумо метавонед кӯшиш кунед, ки барои ҳардуятон кори махсусе кунед.

2. 

   Ба сана каме ҳаяҷон илова кунед. Ҳаяҷон метавонад шуморо ҷолибтар кунад ва ин ҳисси наздикиро афзоиш медиҳад. Кӯшиш кунед, ки як кори шавқовар ва каме хатарнок кунед. Намунаҳои лижаронӣ, кӯҳнавардӣ ё қаиқронӣ мебошанд.
   • Ҳангоми иҷрои коре бо табъи ҳаяҷон, ҷуфти ҳамбастагии бештар эҳсос хоҳанд кард.

3. 

   Коре андак дахшатнок кунед. Ҳатто агар шумо намехоҳед, ки аз ҳад зиёд тарсидан мехоҳед, коре кардан каме дахшатнок аст, то шумо ва ҳамсаратонро ба ҳам оред. Вақте ки шумо медонед, ки шумо метавонед ба шарики худ такя намоед, то худро бехатар ҳис кунад, шумо онҳоро ба шумо хеле наздик хоҳед ёфт ва шумо низ боварӣ доред, ки онҳо барои шумо ҳастанд.
   • Масалан, ба хонаи арвоҳе равед ё ҳамроҳ дар торикӣ сайр кунед.

4. 

   Аксҳои кӯҳнаро якҷоя бубинед. Шумо ҳам метавонед хотираҳои кӯҳнаро аз назар гузаронед ва расмҳои кӯдакии худро ба якдигар нишон диҳед. Тамошои тасвирҳои кӯдакии шумо ва одамони барои шумо амали хеле маҳрамона аст. Вақте ки шумо дар бораи чизҳои барои шумо муҳим ва воқеаҳое сӯҳбат мекунед, ки имрӯз шуморо ба кӣ табдил доданд, шумо худро ба он шахс нишон медиҳед.
   • Собиқро дар атрофи он ҷое, ки шумо ба воя расидаед, гиред ва дар бораи хотираҳои худ сӯҳбат кунед. Пас ба онҳо бигӯед, ки бо шумо низ ҳамин тавр кунанд.
   • Сӯҳбат дар бораи оилаҳо душвор буда метавонад, аммо кӯшиш кунед, ки ба ҳамаи саволҳои онҳо ҷавоб диҳед.

Маслиҳат

• Ҳудуди якдигарро эҳтиром кунед. Ҳатто худи шумо.
• Якдигарро ситоиш кунед.
• Ҳар як амали маҳрамона ё даст расонидан розигӣ ва посухи шарики худро талаб мекунад. Лас гирифтан бидуни иҷоза вайрон кардани маҳдудияти шахс аст.

Огоҳӣ

• Баъзе дастурҳои ин мақола метавонанд ба алоқаи ҷинсӣ оварда расонанд. Агар шумо нахоҳед, бигӯед! Натарсед аз сухан гуфтан.