Мундариҷа

• Ба қадам
• Қисми 1 аз 2: арақро кам кунед
• Қисми 2 аз 2: Муомила бо бағалҳои арақнок

Арақ кардан як механизми табиии хунуккунии бадани шумост ва табиист, ки ҳангоми гарм шудан, ҳангоми машқ ё ҳатто дар ҳолати изтироб ва стресс арақ кардани шумо арақ мекунад. Бо вуҷуди ин, зери пайи арақи намоён ё доғҳои арақ метавонад ранҷишовар ё ҳатто шармандавор бошад. Новобаста аз он ки шумо аз ҳарвақта зиёдтар арақ мекашед, ҳолате бо номи гипергидроз ё агар шумо намехоҳед, ки ҳавои гарми тобистон либоси шуморо доғдор кунад, бидонед, ки шумо баъзе корҳоро карда метавонед, то зери пӯсти арақшударо пешгирӣ кунед. Ин мақола ба кам кардани арақи зери бадахшӣ равона карда шудааст ва ба шумо якчанд имконоти назорати бағалҳои арақи худро фароҳам меорад, то либосҳоятонро бе доғ нигоҳ доранд.

Ба қадам

Қисми 1 аз 2: арақро кам кунед

1. Антиперспиранти дорусозро истифода баред. Антиперспирантҳо бо роҳи муваққатан бастани ғадудҳои арақи шумо кор мекунанд, то онҳо арақ набароранд. Антиперспирантҳо бар зидди дорухонаҳо бо қудратҳои мухталиф, аз ҷумла формулаҳои нави "клиникӣ" ва ба истилоҳ формулаҳои ба қавли "қобилияти доруворӣ" мавҷуданд. Ҳамаи онҳо як таркиб доранд, яъне хлоргидрати алюминий, аммо миқдор ва формулаи истифодашуда ба самаранокии антиперспирант барои шахси мушаххас таъсир мерасонад, аз ин рӯ, шумо бояд каме озмоиш кунед, то барои худ дурустеро ёбед.
   • Барои ба даст овардани натиҷаҳои беҳтар, антиперспиранти "" -ро ба пӯсти хушк "шабона" молед.
   • Ҳатто ҳамаи антиперспирантҳои "табиӣ" дорои алюминий мебошанд, бинобар ин, агар шумо кӯшиш кунед, ки аз таъсири алюминий ҷилавгирӣ кунед. Бо вуҷуди ин, компонентҳои дигари формулаи табиӣ метавонанд барои шумо беҳтар бошанд, то ин ҳам барои баррасии алтернативаҳои табиӣ сабаб шавад.
   • Дезодорантҳо ба фарқ аз антиперспирантҳо арақро кам намекунанд. Ба ҷои ин, онҳо компонентҳоеро дар бар мегиранд, ки бӯи баданро бо арақ арақ мекунанд ё пешгирӣ мекунанд. Агар шумо кӯшиш кунед, ки арақро бас кунед, боварӣ ҳосил кунед, ки арақхӯрӣ ҷуста шавад.
2. Дар бораи имконоти дигар бо духтур муроҷиат кунед. Агар антиперспирантҳои муқаррарӣ кӯмак накунанд, як қатор дигар имконоти табобат мавҷуданд, ки табиб метавонад тасдиқ кунад, таъин кунад ё идора кунад.
   • Антиперспирантҳои воқеии дорухат як вариант мебошанд.
   • Инчунин дигар терапияҳои дарозмуддати коҳиш додани арақи зери бадан, аз ҷумла miraDry, технологияи нав мавҷуданд, ки барои нобуд кардани ғадудҳои арақ арақи электромагнитиро истифода мебаранд.
   • Самаранокии сӯзандоруи ботокс дар багал низ собит шудааст.
3. Аз моддаҳое, ки арақ меоранд, худдорӣ кунед. Баъзан он чизе, ки мо мехӯрем ва менӯшем, сабаби арақи аз ҳад зиёд мешавад. Албатта хӯрокҳои тунд, аммо кофеин, спирт ва хӯрокҳои коркардшуда низ метавонанд арақи бештар ба вуҷуд оранд. Истеъмоли аз ҳад зиёди витамини никотинӣ (ҳатто миқдори кам барои одамони ҳассос ба он) метавонад арақи аз ҳад зиёдро ба бор орад. Нӯшидани нӯшокиҳои гарм ҳарорати ботинии шуморо зиёд мекунад ва ба арақшавӣ моилтар мегардад.
   • Барои пешгирӣ кардани арақ кардан шумо набояд камтар об нӯшед! Барои дуруст кор кардани бадани шумо об лозим аст ва нӯшидани об бештар метавонад бо роҳи хунук кардани бадан арақро кам кунад. Он инчунин кафолат медиҳад, ки арақи шумо бӯи бад надорад.
4. Табобатро барои изтироб баррасӣ кунед. Агар шумо аксар вақт ҳангоми изтироб арақ карданро сар кунед, ҳолате, ки '' арақи асабӣ '' ном дорад, шумо метавонед вариантҳои ин мақоларо барои ҳалли мушкилот истифода баред, аммо шумо метавонед инчунин дар бораи дидорбинии духтур ё равоншинос фикр кунед. эҳтимолияти сар задани изтироб. Илова бар табобати нишонаҳои арақи асаб, дигар табобатҳои тиббӣ ва / ё рафторӣ мавҷуданд, ки ба шумо дар маҷмӯъ ғамхории худро идора мекунанд.

Қисми 2 аз 2: Муомила бо бағалҳои арақнок

1. Дар таги либосатон болиштҳои таги пӯшед. Вақте ки арақи зеризаминӣ ногузир аст, ҷойпӯшҳои зериоб барои пинҳон кардани он ва дар зери либос нигоҳ доштани он хеле муфиданд. Инҳо ҷойпӯшҳои ҷаббандаанд, ки шумо онҳоро зери бағал мекашед, то арақи барзиёдро аз худ кунед ва ба ин васила доғҳои либосатонро пешгирӣ кунед; бисёриҳо инчунин шакли назорати бӯйро пешниҳод мекунанд. Дар бозор бисёр даҳҳо намуди онҳо мавҷуданд. Баъзеҳо метавонанд бевосита ба либос ё пӯсти шумо часпида шаванд, баъзеи дигар бо ёрии тасмаҳои доно дар ҷои худ нигоҳ дошта мешаванд. Ҳарду ҷойпӯшҳои якдафъаина ва шусташаванда мавҷуданд.
   • Ҷуздонҳои бағал дар бисёр мағозаҳои интернетӣ мавҷуданд. Шумо инчунин онҳоро баъзан дар мағозаҳои либоси мардона ва дар қисмати либоси таги дӯконҳои занона пайдо кардан мумкин аст.
   • Шумо ҳатто метавонед ҷойпӯшҳои худро дар таги худ дар хона созед!
2. Аз матоъҳое, ки нафасашон хуб нест, парҳез кунед. Матоъҳои алоҳида, хусусан абрешим, полиэстер, ноҳия ва нейлон хуб нафас намегиранд ва арақи бештарро ба бор меоранд. Шумо беҳтар аст пахта, катон ва ҳатто пашмро интихоб кунед.
3. Либос барои пинҳон кардани арақи зери бадан. Агар шумо донед, ки бағалҳоятон арақ мекунад, пас шумо метавонед тавре либос пӯшед, ки он ба назар намоён нагардад. Ҷисми поёнии худро дар зери либос пӯшед ё қабат-қабат пӯшед, то намоиши доғҳои арақро пешгирӣ кунед. Масалан, дари дебари болои ҷома барои пинҳон кардани доғҳои арақ беҳтарин аст. Свитерҳои болопӯш, болопӯшҳо ё камзолҳо метавонанд дар пинҳон кардани арақи зери ба замин кӯмак кунанд.
   • Доғҳои арақ одатан дар либоси ранга равшантар ба назар мерасанд, аз ин рӯ, агар шумо арақи зиёд дошта бошед, аз блузкаҳо ва куртаҳои ранга натарсед.
4. Либосҳои ба технологӣ баланд ё ба арақ тобоварро ҷустуҷӯ кунед. Барои мард ва зан либоси таги "тобовар ба арақ" мавҷуд аст, ки тарзҳои мухталифи пӯст кардани арақ ва ё пешгирии он ба қабатҳои намоёни либоси шуморо истифода мебаранд. Инчунин дар бозор матоъҳои ба арақ тобовар торафт бештар пайдо мешаванд, ки технологияро пешгирӣ мекунанд, то арақ зиёд нашавад ва доғҳои шармовар пешгирӣ кунанд.
   • Аз дӯкони либоси маҳаллии худ пурсед ё дар Интернет либосҳои "ба арақи тобовар" ё "арақи тобовар" ҷустуҷӯ кунед.