Мундариҷа

• Ба қадам
• Усули 1 аз 2: Кор бо ҳамла
• Усули 2 аз 2: Мубориза бо мушкилоти шинг
• Маслиҳатҳо

Shingles сироятест, ки дар пӯст пайдо мешавад ва метавонад пайдоиши обила кунад. Онро вируси варикелла-зостер ба вуҷуд меорад, ки он низ гулӯи мурғро ба вуҷуд меорад. Агар шумо ягон бор гулӯи мурғ дошта бошед, шумо дертар дар зиндагиатон сирқат мегиред. Shingles наметавонад табобат карда шавад, аммо онро бо доруворӣ ва нигоҳубини мунтазами духтур табобат кардан мумкин аст.

Ба қадам

Усули 1 аз 2: Кор бо ҳамла

1. Аломатҳоро эътироф кунед. Ҳамла аз дард, хориш, сӯхтан ва карахтӣ ва / ё карсинг оғоз меёбад, ки аз 1 то 5 рӯзро дар бар мегирад. Пас шумо бемулоҳизае пайдо мекунед. Дар одамоне, ки системаи иммунии муқаррарӣ доранд, ин доғдор одатан ҳамчун як рахи алоҳида дар як тарафи бадан ё дар рӯй пайдо мешавад. Баъзе одамоне, ки системаи иммунии суст доранд, метавонанд дар тамоми бадани худ доғҳоро пайдо кунанд.
   • Ба нишонаҳои дигар ин табларза, дарди сар, хунукӣ, ҳассосияти рӯшноӣ, ҳассосият ба даст, хастагӣ ва норасоии меъда дохил мешаванд.
   • Резиш боиси пайдоиши обилаҳо ва пошидан дар муддати аз 7 то 10 рӯз мешавад. Шинглҳо аз 2 то 6 ҳафта давом мекунад.
2. Ба ёрии таъҷилии тиббӣ муроҷиат кунед. Агар шумо доғ пайдо кунед, бояд ҳарчи зудтар ба духтур муроҷиат кунед. Беҳтараш дар давоми 3 рӯз ба духтур муроҷиат кунед (ва зудтар, агар доғҳо дар рӯи шумо бошанд). Духтур метавонад ташхис диҳад ва нақшаи табобатро таҳия кунад. Табобати саривақтӣ имкон медиҳад, ки обилаҳо зудтар хушк шаванд ва дардро коҳиш диҳанд.
   • Шинглро дар хона муолиҷа кардан мумкин аст. Шояд шумо дар беморхона бимонед.
   • Аксар одамон як бор черепица мегиранд, аммо 2 ё 3 бори дигар гирифтан мумкин аст.
3. Доруҳои хонагиро санҷед. Ҳангоми ҳамла кардан шумо бояд либосҳои тангро аз матоъҳои табиӣ пӯшед, бисёр хобед ва солим хӯрок бихӯред. Шумо инчунин метавонед, ки ваннаи овёс бихӯред ё бо лосиони каламин барои ором кардани пӯстатон кӯшиш кунед.
   • Кӯшиш кунед, ки ба ҷои пашм ё акрил либоси абрешимӣ ё пахтагӣ бипӯшед.
   • Шумо метавонед дастатонро майда кунед ё ба ваннаатон овёси коллоид илова кунед, то пӯстатонро таскин диҳад. Шумо инчунин метавонед маҳсулоти ваннаи овёсро барои дар ванна гузоштан харед.
   • Пас аз ҳаммом лосиони каламинро молед. Инро дар ҳоле анҷом диҳед, ки пӯсти шумо ҳанӯз намӣ бошад.
4. Кам кардани стресс. Стресс метавонад занҷирҳои шуморо дардноктар кунад. Кӯшиш кунед, ки корҳое кунед, ки шуморо аз дард халос мекунанд. Масалан, корҳое кунед, ки ба шумо маъқуланд, ба монанди хондан, гӯш кардани мусиқӣ ва ё сӯҳбат бо дӯстон ё оила. Стресс инчунин метавонад кашишро ба вуҷуд орад, бинобар ин, барои пешгирӣ аз стресс ҳар кори аз дастатон меомадаро кунед.
   • Мулоҳиза ва машқҳои амиқи нафаскашӣ ба шумо кӯмак мекунанд, ки фишори ҳамлаи шамшерро коҳиш диҳед. Ин машқҳо метавонанд дарди шуморо низ кам кунанд.
   • Шумо метавонед бо хомӯшона такрор кардани як фикр ё калимаи оромбахш мулоҳиза ронед, то шуморо аз фикрҳои худ парешон насозад.
   • Шумо инчунин метавонед мулоҳизаҳои ҳидоятшударо бисанҷед, ки дар он шумо диққататонро ба тасвир ё ҷое равона мекунед, ки истироҳат мекунед. Ҳангоми тасаввур кардани ҷой шумо инчунин бояд дар бораи бӯйҳо, тасвирҳо ва садоҳо фикр кунед. Ин кӯмак мекунад, агар ягон каси дигар шуморо тавассути раванди визуализатсия гузарад.
   • Тайчи ва йога усулҳои дигари коҳиш додани стресс мебошанд. Ҳарду усул ҳолатҳои муайянро бо машқҳои амиқи нафаскашӣ омезиш медиҳанд.
5. Доруҳои зидди вирусӣ истеъмол кунед. Духтури шумо эҳтимол дорад валасикловир (Зелитрекс), ацикловир (Зовиракс), фамцикловир (умумӣ) ё доруи ба ин монандро барои табобати шамшерҳо таъин кунад. Доруҳоро мувофиқи дастури духтур ва дорусоз истифода баред ва аз онҳо дар бораи таъсироти эҳтимолӣ ё ҳамкорӣ бо дигар доруҳои истеъмолкарда пурсед.
   • Шумо бояд ин доруҳоро ҳарчи зудтар истифода баред, то онҳо самаранок кор кунанд. Ин аст, ки чаро шумо бояд зудтар ба духтур муроҷиат кунед, агар шумо бемории пайдошударо пайдо кунед.
6. Истифодаи доруҳои дарднок. Ҳангоми ҳамлаи ношинос шумо танҳо дар муддати кӯтоҳе азоб мекашед, аммо дард метавонад шадид бошад. Вобаста аз он, ки шумо чӣ қадар дард доред ва таърихи тиббии шумо, духтур метавонад доруи дорои кодеин ё доруеро, ки дарди дарозмуддатро назорат мекунад, масалан, доруи зидди ҳабсро таъин кунад.
   • Духтури шумо инчунин метавонад доруи нашъадор, аз қабили лидокаинро таъин кунад. Шумо метавонед инро ҳамчун крем, гел, спрей ё гили рӯи пӯст молед.
   • Духтури шумо инчунин метавонад ба шумо сӯзандоруи кортикостероидҳо ё анестезияи маҳаллӣ диҳад, то дарди шуморо назорат кунад.
   • Креми дорухат, ки дорои капсацин, компонентҳои фаъоли қаламфури чили мебошад, инчунин метавонад ба мубориза бо дард ҳангоми корбурди он ба доғҳо кумак кунад.
7. Пӯсти худро хунук ва тоза нигоҳ доред. Ҳангоми ба ҳамлаи шамшерзанӣ дучор омадан ё ваннаи хунукро ба муқобили блистерҳо ва блистерҳо нигоҳ доред. Онҳоро бо оби хунук ва собуни мулоим тоза нигоҳ доред, то асабонӣ ё сироят нашавад.
   • Худро бо собуни мулоим бишӯед, ба монанди кабӯтар, равған ё Олаз ё бетараф.
   • Шумо метавонед ду қошуқ намакро бо як литр оби хунук омехта кунед ва матои шустанро истифода баред, то маҳлулро ба блистерҳо ё доғҳои худ молед. Ин дору барои рафъи хорише, ки шуморо азият медиҳад, кӯмак мекунад.

Усули 2 аз 2: Мубориза бо мушкилоти шинг

1. Невралгияи баъди герпетикиро эътироф кунед (PHN). Аз ҳар панҷумин нафар мубталоёни шилдирос асабҳои постерпетикӣ (PHN) пайдо мешаванд. Шумо метавонед PHN дошта бошед, агар шумо дар ҳамон минтақае, ки пӯсти шпингро дард мекунад, дарди шадид дошта бошед. PHN метавонад ҳафтаҳо ё моҳҳо давом кунад. Баъзе одамон метавонанд солҳо аз нишонаҳо азият мекашанд.
   • Шумо калонтаред, эҳтимолияти гирифтани PHN бештар аст.
   • Агар вақте чизе ба пӯсти шумо расад, дард кунад (масалан, либос, бод ё одамон), пас шумо метавонед PHN дошта бошед.
   • Агар шумо муддати тӯлонӣ мунтазир шавед, то ба табобат муроҷиат кунед, эҳтимолан PHN пайдо мешавад.
2. Мушкилотро тамошо кунед. PHN пайдоиши маъмултарин аст, аммо мушкилоти дигар, ба монанди пневмония, мушкилоти шунавоӣ, нобиноӣ, илтиҳоби мағзи сар (энцефалит) ё марг низ метавонанд рух диҳанд. Дигар мушкилоти эҳтимолӣ шрам, сирояти бактериявии пӯст ва сустии мушакҳо дар минтақаҳои муайян мебошанд.
3. Ба духтур муроҷиат кунед. Агар шумо фикр кунед, ки шумо PHN ё дигар мушкилоти шиферӣ доред, ба духтур муроҷиат кунед. Духтури шумо қодир аст нақшаи табобатро барои идоракунии мушкилоти шумо таҳия кунад. Нақшаи табобати шумо ба мубориза бо дарди музмини шумо диққат медиҳад.
   • Нақшаи табобати шумо метавонад дорои агентҳои мубрами ба монанди лидокаин, рафъи дардҳо, ба монанди оксикодон, анти эпилептикҳо, ба монанди габапентин (Нейронтин) ё прегабалин (Лирика), ё дахолатҳои психологию иҷтимоӣ бошад.
   • Ҳангоми аз дарди музмин азоб кашидан, бисёр одамон метавонанд депрессия шаванд ё мушкилоти дигари солимии равонӣ пайдо кунанд. Духтури шумо метавонад антидепрессантҳоро таъин кунад ё терапияи маърифатии рафторро тавсия диҳад. Терапияи маърифатии рафтории шумо гузаронида метавонад метавонад усулҳои истироҳат ё гипнозро дар бар гирад. Ҳардуи ин усулҳо дар мубориза бо дарди музмин самараноканд.
4. Аз ваксина эмгузаред. Агар шумо 60-сола ва аз он калонтар бошед, шумо бояд эмгузаронӣ кунед. Ҳатто агар шумо қаблан черепица дошта бошед ҳам, шумо бояд эм кунед. Ваксина танҳо тибқи рецепт тавассути табиб, GGD ё маркази ваксина дастрас карда мешавад.
   • Ваксинаи черепица аз ҷониби ширкатҳои суғуртаи тиббӣ ҷуброн карда намешавад, зеро он ба барномаи умумии эмгузаронӣ дохил карда нашудааст.
   • Шумо бояд интизор шавед, то ваксина гиред, то он даме ки доғи шумо рафъ шавад. Дар бораи вақти беҳтарини эмгузаронӣ бо духтур муроҷиат кунед.
5. Дар бораи саломатии умумӣ ғамхорӣ кунед. Бо зиндон зиндагӣ кардан маънои онро дорад, ки ҳама чиз метавонад ҳамларо ба вуҷуд орад, аз ҷумла стресс, коҳиши масуният, парҳези бад ва хастагӣ. Гирифтани ваксина ягона роҳи пешгирии нешзанӣ аст, аммо боварӣ ҳосил кардан дар саломатии шумо умуман метавонад ба пешгирии ҳамлаи навбатӣ ва беҳтар шудани сиҳат аз шифр кӯмак кунад.
   • Ғизои мутавозин дошта бошед ва ба қадри кофӣ витаминҳо, минералҳо ва антиоксидантҳо истеъмол кунед.
   • Мунтазам машқ кунед ва хоби хуб гиред.

Маслиҳатҳо

• Аз дигар одамоне, ки бо шингл зиндагӣ мекунанд, дастгирӣ кунед. Тахмин зада мешавад, ки ҳар панҷумин нафар дар Нидерланд ҳамеша аз бемориҳои шилдиро ранҷ мекашанд. Ҳар сол ба ҳисоби миёна аз ҳар 100000 нафар 500 нафар ба духтур муроҷиат мекунанд, зеро онҳо шиллик доранд. Дар тақрибан нисфи ҳолатҳо, ин ба одамоне дахл дорад, ки 60-сола ё калонтаранд. Интернет ё рӯзномаҳои маҳаллиро барои гурӯҳҳои дастгирикунанда дар наздикии худ ҷустуҷӯ кунед.
• Ҳангоми ҳамла пуфакҳо ва пӯстатонро харошида нашавед. Ин танҳо дардро шадидтар мекунад ва шиллики шуморо бадтар мекунад.
• Аз одамоне, ки ҳеҷ гоҳ сӯзонак надоштанд ё эмгузаронидашуда бар зидди селича нагузоред, парҳез кунед. Shingles гузаранда нест, аммо дар вақти ҳамла шумо метавонед кӯдакон ва калонсолонро, ки ҳеҷ гоҳ ба вируси варикелла дучор нашудаанд ё зидди ваксина эмгузаронида нашудаанд, бо гулу сироят диҳед.